أفضل كتب الحمل لعام 2022

عندما تكونين حاملاً ، سوف تجدين نفسك تبحثين عن الكثير من النصائح. قد تحتاج أحيانًا إلى إجابات في الساعة 3 صباحًا ، أو ربما لديك سؤال لا تشعر بالراحة عند طرحه على أحد والديك أو صديقك.

في كثير من الحالات ، يكون أفضل رهان هو الحصول على مصدر موثوق للمعلومات موجود دائمًا من أجلك - كتاب قديم جيد.

لقد جمعنا تسعة من أفضل كتب الحمل لمساعدتك على الاستعداد للأبوة. سواء كنت تبحث عن شيء للآباء الجدد ، أو تجارب الولادة الطبيعية ، أو شيء مخصص للآباء ، فقد قمنا بتجميع توصيات مفيدة حقًا.

أفضل اختياراتنا

نحن نحب الصدق! تحصل Mom Loves Best على عمولة من خلال الروابط التالية المختارة يدويًا دون أي تكلفة إضافية عليك. ميزات جدول مقارنة المنتج طراز الصورة
أفضل دليل للآباء الجدد لحمل صحي

• مكتوبة بطريقة يسهل فهمها
• دليل شامل للأبوة
• نصائح رائعة حول الحفاظ على هدوئك أثناء المخاض

سعر الاختيار أفضل دليل ماماز الطبيعي للولادة

• يشجع على الولادة الطبيعية
• يشارك خيارات مختلفة فيما يتعلق بإعداد الولادة
• لهجة مطمئنة يمكن أن تريح الأمهات

سعر الاختيار معظم الصور التفصيلية ولادة طفل

• مفيدة للغاية دون الشعور بالارتباك
• صور مفصلة لأطفال الرحم
• الصور ملونة بالكامل

سعر الاختيار الأفضل للرجال دليل الأب للحمل

• قسم مالي مفصل
• الفكاهة تجعلها أسهل للقراءة
• دليل حول كيفية أن تكون شريكًا داعمًا

سعر الاختيار الأفضل للتوائم ، ماذا تفعل عندما يكون لديك طفلان

• تشارك الكاتبة تجاربها ، وليس مجرد نصائح
• تساعدك قائمة المعدات المزدوجة على الاستعداد
• يساعد الآباء على تكوين رابطة خاصة مع توأمهم

سعر الاختيارجدول المحتويات

• أفضل اختياراتنا
• اختيار أفضل كتاب للحمل
• هل يجب علي قراءة كل شيء؟
• أفضل كتب الحمل لعام 2022
• الخط السفلي

---

اختيار أفضل كتاب للحمل

سيقودك تحديد دافعك إلى كتاب الحمل المناسب لك. ربما تفكر في السير في طريق الولادة الطبيعية دون استخدام الطب الحديث. لدينا توصيات بالنسبة لك.

هل أنت مراقب دقيق؟ هل تشعرين بالحاجة إلى البقاء على اطلاع بما يحدث في بطنك من أسبوع لآخر؟ هل أنت من النوع الذي يريد معرفة عدد الأوقية التي ينمو الطفل العادي على مدار أي شهر معين؟ تقوم العديد من كتب الحمل بتأريخ رائع للتغييرات التي يواجهها طفلك كل يوم. لقد اعتمدت على هؤلاء بشدة خلال فترة حملي.

هل أنت قلق بشأن التسليم أكثر من قلقك بشأن تفاصيل أسبوع بعد أسبوع لما يحدث في بطنك؟ فأنت بحاجة إلى العثور على كتاب مهدئ يخفف من مخاوفك.

خلاصة القول هي: اختر كتابًا عن الحمل بناءً على ما تقدره كأم ، وما تريد أن تتعلمه ، وما يتوافق مع مبادئك.

هل يجب علي قراءة كل شيء؟

مع كتب الحمل ، يمكنك بالتأكيد قراءة كل شيء إذا كنت تستمتعين به. من ناحية أخرى ، يمكنك استخدام جدول المحتويات أو الفهرس لقراءة معلومات محددة مثل زيادة الوزن والتقلصات ومرحلة حديثي الولادة وغير ذلك الكثير.

عندما كنت حاملاً ، كان لدي كتب احتفظت بها على وجه التحديد ككتب مرجعية وكتب أخرى قرأتها من الغلاف إلى الغلاف. إذا كنت أعاني من تقلصات ، فسأبحث عن هذا القسم في كتابي المرجعي.

ليس هناك صواب أو خطأ هنا ، فقط ما يناسبك.

---

أفضل كتب الحمل لعام 2022

فيما يلي أفضل تسعة كتب عن الحمل لهذا الوقت الخاص.

1. دليل لحمل صحي - Mayo Clinic (مايو كلينك)

أفضل كتاب حمل للآباء الجدد

سعر الاختيار

Mayo Clinic هي واحدة من أفضل المستشفيات في أمريكا ^(واحد) . لقد زرت Mayo Clinic عدة مرات. إنه مكان مثير للإعجاب ، ولم أضطر أبدًا إلى تخمين النصيحة التي قدموها لي وهي أمر نادر بالنسبة لي.

على الرغم من أن الأطباء كتبوا دليل Mayo Clinic لحمل صحي ، فلن تحك رأسك وأنت تحاول معرفة ما يقولونه. لقد كتبوا هذا بمصطلحات يمكن أن يفهمها معظمهم. سيقدر المديرون الجزئيون مثلي القسم الذي يوضح المعالم التنموية التي يصل إليها طفلك كل أسبوع خلال فترة الحمل.

الايجابيات

• إنه مكتوب بطريقة يسهل فهمها.
• يوفر هذا دليلًا شاملاً للأبوة لأنه يغطي عددًا هائلاً من الموضوعات.
• هناك نصائح رائعة حول الحفاظ على هدوئك أثناء المخاض. كنت أعتمد على النصائح المهدئة بشكل متكرر ، خاصة عندما رأيت أن زوجي كان متوترًا.

سلبيات

• هذا مكتوب من قبل الأطباء الذين لا يغطون أيًا من المعلومات الواردة في الكتاب. قد يكون هذا مخيفًا للنساء اللواتي يبحثن عن نغمة أكثر ودية.
• في 512 صفحة ، قد يكون وزن هذا الكتاب وطوله مخيفين لبعض النساء.

---

2. دليل الولادة - إينا ماي جاسكين

أفضل كتاب الحمل لماماز الطبيعية

سعر الاختيار

تنجب النساء منذ آلاف السنين دون الاستفادة من الطب الحديث. تمت كتابة دليل إينا ماي للولادة بواسطة قابلة تمجد فضائل الولادة الطبيعية. مع الاعتراف بأن الألم غالبًا ما يكون جزءًا من الولادة ، يجادل جاسكين بأن الولادة الطبيعية في بعض الأحيان يمكن أن تكون تجربة لذة الجماع.

يناقش هذا الكتاب التعامل مع المخاض بدون أدوية ، وما إذا كانت عملية شق العجان فكرة جيدة ، والمخاطر التي ينطوي عليها التخدير ، وكيفية تقليل المخاطر في أي مكان ، حتى في المستشفى. يتضمن قسمًا سردًا من منظور الشخص الأول تشارك فيه نساء أخريات قصصهن. هناك أيضا صور مفصلة للولادة.

الايجابيات

• يشجع على طريق الولادة الطبيعية.
• يشارك هذا الكتاب خيارات مختلفة فيما يتعلق بإعداد الولادة.
• تكتب الكاتبة بنبرة مطمئنة تريح الأمهات.
• يحتوي على جزء مفيد لمدربي المخاض وشركاء الولادة حتى يتم تثقيفهم حول عملية المخاض أيضًا.

سلبيات

• إذا كان لديك أي مضاعفات ، فقد تشعر بالسوء حيال نفسك لحاجتك إلى التدخل الطبي.
• قد يشعر القراء أن المؤلف يلمح إلى أن كل تدخل طبي في الولادة أمر سيء.
• قد تواجه النساء صعوبة في شراء إمكانية حدوث حالات الولادة النشوة الجنسية.

---

3. ولد طفل - لينارت نيلسون

معظم الصور التفصيلية

سعر الاختيار

تنبيه المفسد - هذا الكتاب ليس شيئًا يجب أن تتركه على طاولة القهوة خاصة إذا كان لديك أطفال آخرون في المنزل. إذا قمت بذلك ، فسيكون لديك الكثير من الشرح للقيام به وسنوات من العلاج لدفع ثمنها. يتمتع الطفل المولود بالتصوير الفوتوغرافي والصور الجرافيكية من الدرجة الأولى. بعضهم يثير الخوف في قلبي ، ولدي بالفعل طفلان.

نُشر هذا الكتاب لأول مرة منذ ما يقرب من 40 عامًا ، وفاز بجائزة نيلسون لصورة العام من جمعية الصحافة الوطنية الأمريكية. تركز معظم الصور في الكتاب على الطفل في الرحم.

الايجابيات

• يوفر هذا الكتاب معلومات يمكن الوصول إليها ومفيدة للغاية دون الشعور بالإرهاق.
• الصور التفصيلية للأطفال في الرحم مفيدة ومُريحة لكثير من النساء.
• الصور ملونة بالكامل وهي تقدمية للغاية.

سلبيات

• قد ينزعج بعض الناس من صور حالات الإجهاض.
• يركز هذا الكتاب على نمو الطفل أكثر من احتياجات الأم العاطفية.

---

4. دليل الأب للحمل للدمى

أفضل كتاب الحمل للآباء

سعر الاختيار

يغطي هذا الكتاب الكثير من الأرضية. يحتوي دليل الأب للحمل للدمى على فصول مفصلة عن الحمل ، وكل ثلاثة أشهر من الحمل ، ومجموعة متنوعة من خيارات الولادة ، وكيف تكون شريكًا رائعًا في الولادة.

كما أنه يهيئ الرجال لقضايا ما بعد الولادة وكيفية التعرف على علامات المرضاكتئاب ما بعد الولادةوالجوانب المالية للأبوة وطرق الارتباط بالطفل. سيتعرف الآباء أيضًا على أساسيات رعاية الطفل ، مثل الإمساك والتجشؤ والاستحمام.

يتناول هذا الكتاب أسئلة الرجال حول الحمل ، والعودة إلى الحياة الجنسية الطبيعية ، والفرح والضغوط التي سيواجهونها كآباء.

الايجابيات

• قد يقدر الرجال القلقون بشأن المال القسم المالي المفصل لهذا الكتاب.
• يجب أن تجعل الفكاهة التي استخدمها المؤلفون عند كتابة الكتاب هذا الأمر سهلاً على الرجال.
• يساعد هذا الكتاب الآباء القلقين ويقدم دليلًا لكيفية أن تكون شريكًا داعمًا.

سلبيات

• هذا الكتاب لا يتابع الحمل شهرًا بشهر ، فقط في الثلث.
• لا يحتوي هذا الكتاب على الكثير من الصور التي قد تكون مخيبة للآمال.

---

5. كن مستعدا - غاري جرينبيرج

عظيم أيضا للآباء

سعر الاختيار

يمكن أن يشعر الآباء بالإهمال بسبب كتب الحمل التقليدية التي تركز أكثر على الأمهات. بينما تقوم الأمهات برفع الأشياء الثقيلة ، يلعب الآباء دورًا مهمًا أيضًا. تساعد 'كن مستعدًا' على إعدادهم لنمط حياتهم المتغير من خلال تزويدهم بمعلومات قيمة أثناء الترفيه عنهم.

يحتوي هذا الكتاب على نغمة مرحة وينصح الآباء بكيفية دمج الأبوة في أسلوب حياتهم - مثل تغيير طفلهم في ملاعب الكرة أو كيفية محاربة الحرمان من النوم الذي يواجهه العديد من الآباء الجدد. كما يناقش كيف يمكن أن تتغير الحياة الجنسية للزوجين بعد الولادة.

الايجابيات

• قد يخفف هذا الكتاب من القلق والتوتر بنبرته الخفيفة والنكات الموجهة للرجال.
• قد يحب الرجال نهجها المباشر في مهام تربية الأطفال اليومية مثل التجشؤ والقماط.
• يتضمن هذا الكتاب رسومًا بيانية مفيدة وإرشادات خطوة بخطوة.

سلبيات

• قد يتعرض بعض الرجال للإهانة عند تصويرهم على أنهم الرجل الرجولي النمطي الذي يبدو وكأنه ينتمي إلى إعلان Brawny للمناشف الورقية.
• قد يجد الرجال بعض المواد ، مثل أجهزة تسجيل الفيديو المقاومة للأطفال ، مؤرخة قليلاً.

---

6. The Mindful Mom-To-Be - لوري برجمان

أفضل كتاب عن الحمل لأول مرة

سعر الاختيار

أحد أكثر جوانب الحمل تحديًا بالنسبة لبعض النساء هو القلق الهائل بشأن الكيفية التي ستتغير بها حياتهن بمجرد ولادة الطفل. الأمومة شاملة ومرهقة في بعض الأحيان ، حتى بالنسبة للأمهات ذوات الخبرة.

تقر The Mindful Mom-To-Be بالتحدي وتقدم تمارين عاطفية وروحية لمساعدة النساء على الاستعداد لحدثهم الذي يغير حياتهم.

بينما تركز العديد من الكتب على صحة الطفل والصحة الجسدية للأم ، يتخذ هذا الكتاب مقاربة شاملة للأمومة أكثر من بعض الكتب الأخرى في هذه القائمة. يقدم المشورة وقوائم المراجعة وخطط الولادة القابلة للتخصيص والنصائح الصديقة للميزانية حول تناول الطعام الصحي.

الايجابيات

• يركز هذا الكتاب على مشاعر الأمهات واحتياجاتهن العاطفية بدلاً من مجرد معاملتها كحاضنة أطفال.
• أولئك الذين يعانون من الأوجاع والآلام أثناء الحمل قد يجدون الراحة من تمارين الإطالة والتمارين المفصلة في هذا الكتاب.
• يقدم هذا الكتاب نصائح شهرية تسهل قراءته.

سلبيات

• قد لا تحتاج النساء اللواتي لديهن أطفال بالفعل إلى التدريبات العاطفية والروحية لهذا الكتاب للتحضير للأمومة.
• لا يقدم هذا الكتاب الكثير من النصائح الطبية أو المعلومات حول نمو الطفل.

---

7. كتاب جسد الحامل

معظم الكتاب العلمي

سعر الاختيار

تشعر معظم الأمهات بالقلق - فهذه علامة على قيامك بأمر الأمومة بشكل صحيح. لا يبدأ القلق مع ولادة طفلك. يبدأ من اللحظة التي تعلمين فيها أنك حامل. تقر The Pregnant Body Book بهذه الحقيقة ، وتدعي أن هذا هو أكثر الأوقات أمانًا في التاريخ للحمل لكل من الأم والطفل. يُفصِّل الكتاب التطورات الطبية في جدول زمني غني بالمعلومات ، ويقدم إحصائيات عن معدلات وفيات المواليد.

يتضمن هذا الكتاب تفاصيل محددة عن التغييرات التي يمر بها الطفل ، إلى جانب الصور ثلاثية الأبعاد.

الايجابيات

• قد يقدر عشاق الطب الحديث كيف يقدر هذا الكتاب العلم.
• قد تحب النساء اللواتي يستمتعن بالتصوير التفاصيل القريبة لتطور الأجنة.
• قد توفر الإحصائيات حول نتائج الحمل والولادات الحديثة الراحة للأمهات لأول مرة.

سلبيات

• إذا كنت تتطلع إلى استكشاف مشاعرك تجاه الأمومة ، فقد تصاب بخيبة أمل. هذا كله عن العلم والطب.
• قد يتم خذل النساء المهتمات بالقراءة عن عملية الولادة - يركز معظم هذا الكتاب على ما يحدث حتى تلك النقطة.

---

8. ماذا تفعل عندما يكون لديك اثنين

أفضل كتاب الحمل للتوائم

سعر الاختيار

قد يكون العثور على كتاب جيد يتعلق بامتلاك مضاعفات أمرًا صعبًا ، ولكنه غالبًا ما يكون ضروريًا لأنه تجربة مختلفة تمامًا عن تجربة إنجاب طفل واحد.

ما يجب فعله عندما يكون لديك اثنان يغطي مجموعة متنوعة من الموضوعات التي سيرغب آباء وأمهات التوائم في معرفتها. يقدم نصائح حول كيفية التوفيق بين الرضاعة الطبيعية لطفلين وكيفية الالتزام بجدول نوم واحد.

كما يغطي أيضًا القضايا الزوجية - غالبًا ما تكافح الأمهات اللائي لديهن طفل واحد لإيجاد الوقت لأطفالهن المهمين ، ويمكن أن يكون ذلك أكثر تحديًا لوالدي التوائم.

الايجابيات

• الكاتبة هي أم لتوأم تتفهم ما يمر به الآباء وتشاركهم تجاربها ، وليس مجرد نصائح.
• ستساعد قائمة الأدوات اليدوية الآباء على تجهيز أنفسهم بكل الأشياء الصحيحة التي يحتاجونها للتوائم.
• يهدف هذا الكتاب إلى مساعدة الآباء على تكوين تلك الرابطة الخاصة مع توأمهم.

سلبيات

• قد لا يتفق بعض الآباء مع اقتراح المؤلف الوحيد للتدريب على النوم: طريقة البكاء.
• قد يجد الآباء الذين يكافحون من أجل المال بعض النصائح وقائمة المعدات خارج نطاقهم.

---

9. دليل الأب لتربية التوائم

أفضل كتاب الحمل لآباء التوائم

سعر الاختيار

يؤرخ هذا الكتاب لمغامرات الأبوة والأمومة ، وهو مصدر للآباء القلقين بشأن إنجاب التوائم ويتساءلون كيف ستكون حياتهم بعد ولادة أطفالهم.

دليل الأب إلى تربية التوائم هو متابعة لكتابه الأول ، دليل الأب للتوائم. يرشد الآباء على مساعدة توأمهم على النوم جيدًا في الليل ، وجعلهم على جدول التغذية ، وكيفية تحقيق التوازن بين العمل والمنزل.

لا يقتصر الأمر على عيد ميلاد الطفل الأول - بل يستمر في تقديم النصائح عندما يكبر التوائم. تتضمن هذه النصائح التدريب على استخدام الحمام وكيفية السفر مع توائم وتخطيط صندوق جامعي لشخصين وتعليم الاكتفاء الذاتي.

الايجابيات

• يتضمن رولينسون قصصًا شخصية لإضفاء الحياة على كتابه وجعله قابلًا للتوافق.
• على الرغم من أن هذا الكتاب يستهدف الآباء ، فقد تجد الأمهات أن النصيحة تنطبق عليهم أيضًا ، وقد يستمتعون بالنبرة المضحكة والمرحة التي يستخدمها المؤلف.
• ينظر هذا الكتاب إلى ما وراء جوانب الحمل والولادة ويركز فقط على تربية الأطفال.

سلبيات

• قد يرغب الآباء والأمهات لأول مرة في الحصول على كتاب يتناول أيضًا مشكلات الحمل والولادة.
• قد يجد الآباء أن الرسالة التي مفادها أن توأمهم سيكونون مختلفين عن بعضهم البعض متكررة للغاية.

---

الخط السفلي

بينما تحتوي جميع هذه الكتب على جوانب مختلفة عنها تجعلها مفيدة لجمهورها المستهدف ، فإن المفضل لدي هو دليل Mayo Clinic لحمل صحي. لقد أنقذني هذا الكتاب من الإصابة بانهيار عصبي عدة ليالٍ أثناء حملي لمجرد طبيعته الشاملة.

يغطي هذا الكتاب جميع المضاعفات أو الحالات الطبية الشائعة التي يمكن أن تواجهها أنت أو طفلك ، إلى جانب العديد من المضاعفات غير الشائعة. ويغطي الموضوعات الرئيسية التي سترغب الأمهات في معرفتها - الحمل ، ونمو الجنين ، والمخاض ، ومعلومات وقضايا ما بعد الولادة. يمكن استخدام هذا الكتاب كدليل مرجعي أو قراءته بالكامل.

بينما كتب فريق من الأطباء هذا الكتاب ، فإنهم لا يستبعدون الأشخاص الذين يرغبون في استكشاف ولادة أكثر طبيعية - فهم يتخذون موقفًا محايدًا غير موجود في العديد من كتب الحمل. يتضمن معلومات حول القابلات وماذا يعملن ، ويسرد مزايا وعيوبولادة في المنزل. يقدم هذا الكتاب معلومات وليس رأيًا أو حكمًا. هذا مهم لأنني لا أعتقد أن هناك وقتًا في حياة المرأة عندما تتعرض للقصف بآراء وحكم أكثر مما كانت عليه أثناء الحمل.

الولادة والأمومة مليئة بالتحديات والعقبات والضحك واللحظات التي لا تُنسى. فقط استرخي وتذكر أن تتنفس بعمق وتحب أكثر. أهم شيء يمكنك القيام به لطفلك هو حبه. كل شيء آخر سوف يقع في مكانه. لقد حصلت على هذا.