اشتهاء الثلج أثناء الحمل

هل لاحظت اشتهاء غريب للثلج أثناء الحمل؟ هل تشعرين بالفضول إذا كان ذلك يعني شيئًا ما ، أو إذا كان طفلك يتذوق فقط الأطعمة الباردة؟

يجلب الحمل أطنانًا من التغييرات الغريبة في أذواقنا ، والرغبة الشديدة في تناول الثلج هي واحدة من العديد من التغييرات!

على الرغم من أنه قد لا يبدو أكثر من مجرد نزوة ، فإن النزول إلى أسفل الرغبة الشديدة في تناول الثلج أثناء الحمل وفهم سبب حدوثه يمكن أن يساعد في اكتشاف المشاكل الصحية الأخرى ومنعها في وقت مبكر.

جدول المحتويات

• ما هي بيكا؟
• ما مدى شيوع بيكا؟
• متى تكون عادة الجليد لديك خطيرة؟
• 4 أشياء يمكن أن تعني شغفك بالجليد
• هل يمكن أن تشير الرغبة الشديدة في تناول الجليد إلى الحمل؟
• 2 مخاوف تتعلق بتناول الجليد
• هل هناك فوائد لتناول الثلج؟
• هل يجب أن تبرد شغف الجليد؟

---

ما هي بيكا؟

يستخدم مصطلح بيكا عند الإشارة إلى الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية ، أو المواد الغذائية التي لا تقدم أي قيمة غذائية. ربما تكون قد سمعت عن بعض القصص الأكثر إثارة حول بيكا ، مثل الإدمان على أكل الطباشير أو الأوساخ. يمكن أن تظهر أيضًا بطرق أقل خطورة.

لماذا هذا مهم بالنسبة للأم المنتظرة؟ تندرج الرغبة الشديدة في تناول الجليد تحت تشخيص مظلة بيكا. في بعض الأحيان ، تكون الرغبة في مضغ الثلج غير ضارة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا علامة مقلقة يحاول جسدك توصيل شيء مهم لك.

لسوء الحظ ، لا يوجد سبب محدد ينطبق على جميع النساء اللواتي يعانين من الرغبة الشديدة في تناول الجليد. في كثير من الأحيان ، يمكن إجراء تخمين مستنير ، وستجد أن الدافع الأكثر شيوعًا هو نقص المعادن في جسمك.

ما مدى شيوع بيكا؟

تشاهد البيكا بشكل شائع عند الأطفال ، لكن النساء الحوامل هن ثاني أكثر المجموعات السكانية شيوعًا لتجربة ذلك. ومع ذلك ، لم يكن هناك أكثر من 30 في المائة من الحوادث عند الأطفال ، وحتى أقل من تلك التي تحدث عند النساء الحوامل ^(واحد) .

قد يبدو هذا كنسبة مئوية منخفضة ، خاصة إذا كنت مثلي ورأيت أصدقاء يعيدون ما تبقى من الجليد في فنجان بعد تناول مشروب. الرغبة في الانهيار لا تعني دائمًا أن الوقت قد حان للذعر وتشخيص بيكا ذاتيًا.

يمكن أن تقودنا الأيام الحارة أو الملل إلى تناول وجبة خفيفة من الجليد ، وطالما أنها ليست ممارسة متكررة ، فأنت في وضع واضح. من المهم أن تراقب مقدار وكم مرة تحدث الرغبة في المضغ.

نوصي عادة المرضى بالتحدث إلى طبيبهم إذا استمر مضغ الثلج لأكثر من شهر وإذا أصبح أكثر تكرارا.

متى تكون عادة الجليد لديك خطيرة؟

قبل أن تشعر بالقلق الشديد ، تذكر ما نتحدث عنه هنا. مقارنة بالعديد من الأشياء الأخرى ، يعتبر الثلج مادة آمنة إلى حد ما ، ومخاطره ضئيلة ونادرة. في حين أنه من المهم الوصول إلى جوهر أي مشاكل أساسية محتملة ، لا تسمح لنفسك بذلكالنوم تفقد.

الحالات القصوى بعيدة وقليلة بين. إذا شعرت أن سلوكك غير طبيعي ومثير للقلق في أي وقت أثناء الحمل ، فتحدث إلى طبيبك.

علاوة على ذلك ، إذا بدأت في الشعور بمزيد من الرغبة الشديدة في تناول أشياء مثل معجون الأسنان أو الطباشير ، فتأكد من لفت انتباه طبيبك أيضًا.

يمكن أن يؤثر استهلاك المواد غير الغذائية عليك وعلى طفلك ، مما يبتعد عن التغذية التي تحتاجينها وتسببينهامشاكل في البطنأسفل الخط إذا لم يتم علاجها.

عادة ما تظهر البيكا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ولكن يمكن أن تظهر في أي وقت أثناء الحمل. اذكرها لطبيبك حتى لو كنت تعتقد أن ما تتوق إليه ليكون غير ضار لأنه يمكن أن يكون تلميحًا إلى أن هناك حالة أساسية أخرى تحدث. يمكن أن يشمل ذلك نقص الفيتامينات والمعادن أو حالات الصحة العقلية أيضًا.

4 أشياء يمكن أن تعني شغفك بالجليد

على الرغم من أن مضغ الثلج قد يكون ممارسة بريئة ، إلا أن هناك عدة أشياء مختلفة ، جسدية وعقلية ، قد تحاول الرغبة الشديدة في تناول الجليد إخبارك بها.

في كثير من الأحيان ، سوف يقترن بأعراض أخرى ، لذا راقب نفسك قبل أن تشعر بالقلق الشديد واطلب العناية الطبية.

واحد.فقر الدم ونقص الحديد

فقر الدم هو السبب الرئيسي عندما يتعلق الأمر بالتسبب في الرغبة الشديدة في تناول الجليد ، خاصة إذا أصبحت ثابتة. النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب المتطلبات التي يضعها الحمل على أجسادهن.

يحدث فقر الدم عندما لا يتمكن جسمك من إنتاج خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها ليعمل. إنها حالة الدم الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة ، وغالبًا ما تترككالشعور بالتجفيفأو شاحب أو التعامل مع الأرق.

في كثير من الأحيان ، تعتبر البيكا علامة على أن جسمك يحاول الحصول على الحديد الذي يحتاجه من مصادر أخرى ، لأنه لا يأتي منك باختياره.

تتضمن بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد التي يمكنك محاولة زيادة تناولها ما يلي:

• لحم ودجاج.
• الحبوب المدعمة.
• الفول والبقوليات.
• سبانخ.

نقص الحديدفقر الدم هو أكثر فقر الدم شيوعًا أثناء الحمل. على الرغم من عدم وجود علاقة مباشرة بين مضغ الثلج وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يقول البعض إنه يمنحهم دفعة من الطاقة التي تساعد في ضيق التنفس والضعف المرتبط بفقر الدم.

اثنين.مشاكل الأسنان واللثة

هل سبق لك استخدام كيس ثلج لتسكين الألم أو التورم؟ من الممكن أن تكون الرغبة في تناول الثلج وسيلة للتهدئة الذاتية لمشكلة الأسنان أو اللثة.

لا يوجد الكثير من الأدلة وراء هذا السبب ، ولكن لم يسمع به أحد ويستحق الانتباه إليه. هل هناك أي حنان عند العض؟ عندما تغسل أسنانك؟ نزيف عند استخدام الخيط؟

إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في إعطاء طبيب أسنانك خاتمًا سريعًا. قد يكون الوقت قد حان لإجراء فحص طبي وتنظيف على أي حال!

يمكن أن يكون مضغ الثلج بدوره سببًا لمشاكل الأسنان بحد ذاته ويمكن أن يتسبب في تشقق الأسنان أو تكسرها وتقرح عضلات الفك.

3.اضطراب الوسواس القهري

على الرغم من أنها أكثر ندرة من فقر الدم ، إلا أن مشكلات الصحة العقلية يمكن أن تكون السبب في الإصابة بمرض بيكا. غالبًا ما يتسم اضطراب الوسواس القهري بالإكراه على ممارسة طقوس معينة بشكل متكرر - مثل تناول الثلج.

القهر سيخففبناء القلق، غالبًا بسبب المخاوف المتكررة المعروفة باسم الهواجس. غالبًا ما يمكن علاج الوسواس القهري وغيره من الاضطرابات العاطفية بالعلاج والأدوية الممكنة.

بصرف النظر عن هذا الاضطراب المحدد ، يمكن أن تكون هناك مشكلات صحية عقلية أخرى يشير إليها وجود بيكا. إذا كنت تشك في أنك قد تكون مصابًا بالوسواس القهري أو مشكلات أخرى تتعلق بالصحة العقلية ، فتحدث إلى طبيبك حول المكان الذي يجب أن تذهب إليه للحصول على تشخيص رسمي وعلاج ^(اثنين) .

أربعة.ضغط عصبى

يؤثر أكل الإجهاد على 27 بالمائة من البالغين. يمكن أن يذهب في أي اتجاه - أكثر أو تحت الأكل. يمكن أن تكون الرغبة الشديدة في تناول الجليد أحد الآثار الجانبية لكل من مشاكل النظام الغذائي المرتبطة بالتوتر في كثير من الأحيان.

لقد اختبرت هذا بنفسي. أصبح تناول كوب من الثلج عادة بالنسبة لي كلما كنت على وشك الجلوس والقيام ببعض الأعمال الجادة ، مثل تقديم الضرائب. لقد ساعدني في الحصول على شيء لأطحنه شاردًا بينما كنت ألتوي ، دون أن آكل وأشبع.

هذا السبب المحدد للرغبة الشديدة في تناول الجليد أقل خطورة من غيره ولا يتطلب عناية طبية ما لم يبدأ في التسبب في مشاكل في صحة أسنانك أو قراراتك الشخصية.

ضع في اعتبارك سبب شعورك بالتوتر ، واعمل على تقليل أو إزالة هذه الضغوط من حياتك. سيكون أفضل لك ولطفلك على المدى الطويل. يحفز مضغ الثلج وأشكال البيكا الأخرى مركز المكافأة في دماغنا مما يجعلنا نتوق أكثر.

هل يمكن أن تشير الرغبة الشديدة في تناول الجليد إلى الحمل؟

تعاني العديد من النساء من الرغبة الشديدة في الحمل في وقت مبكر من الحمل ، وقد تم الإبلاغ عن أن الثلج هو أحد أكثر الحالات شيوعًا.

على الرغم من أن الأم لأول مرة قد لا تفهم أهمية هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، إلا أنه عندما تكونين حاملاً للمرة الثانية أو الثالثة ، قد تتعرفين عليها على أنها إشارة مؤكدة.

على الرغم من أن الرغبة الشديدة في تناول الجليد قد تكون علامة ، إلا أن هناك العديد من الطرق الموثوقة لمعرفة ما إذا كنت حاملاً في وقت مبكر. يعد اختبار الحمل الذي يتم شراؤه من المتجر أو زيارة طبيبك من أفضل الطرق للتحقق من حالتك.

2 مخاوف تتعلق بتناول الجليد

من المهم أن تتذكر أنه قد تكون هناك تفسيرات أخرى غير ضارة لتناول الثلج ، مثل الرغبة في الاسترخاء خلال يوم حار. ليس كل شيء في حملك يجب أن يكون مدعاة للقلق! (على الرغم من أننا بالتأكيد نحب القفز إلى الاستنتاجات كأمهات ، أليس كذلك؟)

حتى لو كان تناول الثلج من حين لآخر وليس علامة حقيقية على وجود مشكلة أعمق ، يجب أن تكون حذرًا عند تناوله.

على الرغم من أن الثلج غير ضار نسبيًا ، خاصةً بالمقارنة مع الرغبة الشديدة في تناول البيكا ، إلا أن هناك شاغلين رئيسيين يجب مراعاتهما عند الانغماس.

واحد.تلف الأسنان

ستندهش من مدى شيوع تلف الأسنان الناجم عن الجليد! مثل أي شيء يمكنك طحنه ، فإن مضغ الثلج قد يضغط على أسنانك ويخاطر بإيذاء مينا الأسنان أو حتى التسبب في التقطيع. في بعض الحالات ، تضررت اللثة من عادة تناول الثلج بشكل متكرر.

إذا لم تتمكن من الإقلاع عن تناول الثلج ، يمكنك تجنب تلف الأسنان بالامتناع عن مضغها في قطع كبيرة وصلبة. هناك الكثير من الأماكن التي تقدم الثلج المجروش ، وتكون القطع الصغيرة أسهل على أسنانك.

نصيحة رائعة

اصنع الثلج المجروش بنفسك في المنزل عن طريق وضع الثلج في كيس بلاستيكي قابل للغلق وسحقه بأداة ثقيلة. (قد يكون هذا أيضًا مسكنًا قليلاً للتوتر!)

اثنين.الاختناق

الآن ، قد يبدو هذا سخيفًا ، لكنه صحيح! يمكن أن يتسبب الإلهاء في إهمالنا بما نضعه في أفواهنا ، ويمكن أن تتسرب قطع الثلج بسهولة في حلقنا. هذا سبب آخر يجعل اختيار مضغ قطع صغيرة من الثلج أفضل حقًا.

هل هناك فوائد لتناول الثلج؟

حتى الآن ، سمعت عن التحذيرات والمخاطر الناتجة عن الانغماس في الرغبة الشديدة في تناول الجليد. النبأ السار هو أن الأمر ليس سيئًا بالكامل!

نظرًا لأن الثلج هو ماء متجمد ، فهذه طريقة رائعة لتحقيق ذلكحافظ على رطوبتك. عندما تكونين حاملاً ، من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تحصلي على 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.

شيء رائع آخر يمكن أن يقدمه لك تناول الثلج هو المساعدة في تهدئة أهوال غثيان الصباح. تناول الثلج في التعاملغثيانوالوقاية من المرض هي طريقة تستخدمها العديد من النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن تتسبب حالات الحمل في الصيف في شعورك بالحرارة الزائدة ويمكن أن يكون الثلج طريقة آمنة رائعة للتهدئة.

نصيحة لذيذة

قم بتجميد قطع صغيرة منفاكهةفي وسط مكعبات الثلج لتحلية لذيذة ، أو تجميد مكعبات من العصير.

---

هل يجب أن تبرد شغف الجليد؟

للمضغ أو عدم المضغ - نأمل أن تكون قريبًا من الإجابة عن هذا السؤال.

مع بعض المعرفة والمراقبة الدقيقة ، فإن الرغبة الشديدة في تناول الجليد هي جزء طبيعي وحتى مفيد من الحمل. إن معرفة متى يجب القلق وفهم المخاطر سيجعل من السهل فقط الاستمتاع بتناول الثلج بدون قلق.

ما هو مجنونكالرغبة الشديدة في الحملمثل؟ هل كان الجليد مشكلة في تجربتك؟ شارك بأفكارك في التعليقات أدناه.