كم من الوقت يجب أن تستمر جلسة الرضاعة الطبيعية

أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا للأمهات الجدد هو حول طول كل جلسة إرضاع. عندما تستقر على الممرضة ، ما المدة التي تتوقع أن تستغرقها؟ لا يعني ذلك أنك لن تحب الأوقات المليئة بالحيوية مع طفلك ، ولكن قد تكون متوترًا بشأن إنجاز جميع الأشياء الأخرى مع وقوع واجب التغذية على كتفيك أيضًا.

سنجيب عن هذا السؤال والمزيد ، بما في ذلك كيف يمكن للأمهات المشغولات تحقيق أقصى استفادة من كل جلسة للرضاعة الطبيعية.

جدول المحتويات

• كم يحتاج الأطفال من الحليب؟
• كم مرة يتغذى الأطفال؟
• كم من الوقت يجب أن تستمر جلسة الرضاعة الطبيعية؟
• هل يجب أن أمرض من ثدي واحد؟
• هل يجب علي إيقاظ طفلي لإرضاعه؟
• كيفية الرضاعة الطبيعية بشكل مريح
• كيف تتحقق إذا كان الطفل جائعًا
• تجربتك في الرضاعة الطبيعية

---

كم يحتاج الأطفال من الحليب؟

عند الولادة ، يكون لدى الأطفال معدة صغيرة للغاية ويأخذون عمومًا أوقية أو اثنتين من الحليب لكل رضعة. عندما تبدأ معدتهم (وكل شيء آخر) بالنمو ، سيشربون المزيد والمزيد.

يصل معظم الأطفال إلى ذروة قدرة التغذية عند خمسة أسابيع ، بأخذ ثلاث إلى أربع أونصات لكل رضعة. بعد هذه النقطة ، يجب أن يحافظ طفلك على مستوى تناوله حتى يصبح جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة.

إذا كنت قد قمت بإرضاع طفل من قبل ، فقد يبدو ذلك منخفضًا بالنسبة لك. عادةً ما يأخذ الأطفال الذين يرضعون من الثدي حليبًا أقل لكل رضعة مقارنة بالأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا.

كم مرة يتغذى الأطفال؟

يعمل الأطفال بشكل أفضل عندما يتم إطعامهم عند الطلب ، ويضعون جداولهم الخاصة بناءً على الوقت الذي يكونون فيه جائعين. سترغب في متابعة توجيه طفلك والبحث عن إشارات استعداده لتقديم الرعاية.

يختلف كل طفل عن الآخر ، ولكن هناك بعض الإرشادات العامة لإعطائك فكرة عما يمكن توقعه. يرضع الأطفال حديثي الولادة بشكل عام كل ساعة إلى ثلاث ساعات ، أي حوالي ثماني إلى 12 مرة في اليوم. بعد أن يكبر طفلك ، يرضع بشكل عام كل أربع ساعات حتى تكتملابدأ الفطام ^(واحد) ، على الرغم من أن بعض الأطفال يستمرون في الرضاعة بشكل متكرر.

التغذية العنقودية- الرغبة في الرضاعة بشكل متكرر على مدى بضع ساعات - أمر طبيعي. في معظم الأحيان ، يتغذى الطفل قبل فترة طويلة من النوم ، أو عندما يستيقظ من غفوة أطول من المعتاد.

ستؤدي طفرات النمو أيضًا إلى إرضاع الطفل مرات أكثر لبضعة أيام ، مما سيزيد بشكل طبيعي من إدرار الحليب. تميل هذه إلى الحدوث حوالي 3 أسابيع ، 6 أسابيع ، 9 أسابيع ، 3 أشهر ، 6 أشهر ، 9 أشهر.

كم من الوقت يجب أن تستمر جلسة الرضاعة الطبيعية؟

يمكن أن تستغرق جلسة الرضاعة الطبيعية الواحدة ما بين 20 و 45 دقيقة ، خاصة خلال فترة حديثي الولادة. ومع ذلك ، يختلف كل طفل عن الآخر ومن المهم عدم منعه من الرضاعة مبكرًا.

يتمتع طفلك بإحساس كبير بكمية الحليب التي يحتاجها. عندما يبدو طفلك نائماً أو مسترخياً وتوقف عن الرضاعة لبضع دقائق ، فهناك احتمال كبير أنه يكون ممتلئاً.

هل يجب أن أمرض من ثدي واحد؟

يرضع معظم الأطفال من كلا الثديين خلال جلسة إرضاع واحدة. عندما ينتهي طفلك من الرضاعة من أحد الثديين عن طريق الاسترخاء لبضع دقائق ، بدليهما إلى الثدي الآخر.

إنهم يأخذونها أو لا يأخذونها. طالما أنك لم تتوقف عن الرضاعة من الثدي الأول قبل الأوان ، فلا بأس إذا لم تتوقفوا.

الرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين لها فوائد لك أيضًا ، حيث تمنع الاحتقان وتساعد على تحفيز إنتاج الحليب ^(اثنين) . سيستفيد الأطفال الذين يعانون من صعوبة في اكتساب الوزن من التأكد من أنهم يتغذون من كلا الثديين في كل رضعة.

هل يجب علي إيقاظ طفلي لإرضاعه؟

الصغار يحبون النوم! ومع ذلك ، فهل من الحكمة إيقاظهم وهم لم يرضعوا لساعات؟

الجواب نعم ، إذا كان طفلك يبلغ من العمر أربعة أسابيع أو أصغر ⁽³⁾ . بقدر ما قد تكون متحمسًا لهم للنوم ، قم بإيقاظهم كل ساعتين إلى ثلاث ساعات للرضاعة. بعد أن يجتازوا علامة الأربعة أسابيع ، دعهم ينامون إذا كانوا ينمون بشكل طبيعي ويلتقون بالمراحل الرئيسية.

كيفية الرضاعة الطبيعية بشكل مريح

الرضاعة الطبيعية ليست سهلة دائمًا ، خاصةً عندما تكونين في البداية وتحتاجين إلى الرضاعة كثيرًا. عندما تستقر على جلسة الرضاعة الطبيعية لمدة 45 دقيقة عدة مرات في اليوم ، قد تجد نفسك تشعر بالملل وعدم الارتياح.

فيما يلي بعض النصائح السهلة حول كيفية الرضاعة الطبيعية بشكل مريح.

واحد.مزلاج مناسب

لا يعد المزلاج الجيد ضروريًا فقط لطفلك للحصول على التغذية التي يحتاجها ، ولكن لمنع الألم وعدم الراحة بالنسبة لك. عندما يلتصق طفلك بالثدي بشكل صحيح ، سيكون لديه معظم أو كل الحلمة والهالة في فمه.

باستخدام المزلاج المناسب ، يجب ألا تشعر بأي ألم وستسمع أصوات بلع جيدةدون أي نقرة.

اثنين.موقف جيد

هناك أوضاع مختلفة لتحمل طفلك فيها أثناء الرضاعة. جرب أوضاعًا مختلفة للعثور على وضع يناسبك أنت وطفلك. قد تكون مواقف معينة جيدة لأوقات مختلفة من اليوم.

البعض يسمح لكالجلوس بشكل مريح في الأماكن العامةأو استرخ بسلامفي سريرك بالليل. يمكن أن يساعد إيجاد أوضاع جيدة للرضاعة الطبيعية كلاكما على الشعور بالراحة.

من الأساسيات للحصول على وضع جيد أن يتجه جسم الطفل بالكامل نحو الأم (مع محاذاة أذن الطفل وكتفه ووركه) ، وعدم وجود مسافة بين جسم الأم وجسم الطفل ، والتأكد من دعم كل من الأم والطفل جيدًا.

3.كرسي مريح

لالكرسي الهزاز أو الكرسيضروري لأي حضانة. من المحتمل أن يكون المكان الذي ترضع فيه أكثر من غيره ، لذلك سترغب في الحصول على شيء قوي ومريح.

نقترح البحث عن كرسي بمواد قطيفة ، ومساحة كبيرة للتنقل ، ومكان لرفع قدميك ، والقدرة على الدوران. يتيح لك ذلك الوصول إلى ما تحتاجه مع توفير الراحة المطلقة.

أربعة.راحة

سواء كانت جلسة الرضاعة الخاصة بك طويلة أو قصيرة ، يجب أن تكوني قادرة على الاسترخاء. ليس هذا فقط مهمًا بالنسبة لك للحصول على تجربة إيجابية ، ولكن الإجهاد يمكن أن يؤثر سلبًا على إنتاج الحليب ⁽⁴⁾ .

حاولي خلق جو هادئ وسلمي في تلك الأماكن التي ترضعين من ثديها في أغلب الأحيان. الأمهات بحاجة إلى كل الباقي الذي يمكنهم الحصول عليه. استغلي الوقت الذي ترضعين فيه للتواصل مع طفلك الصغير والهروب من بقية العالم.

5.على التستر

إذا كنت تتوق للخروج من المنزل ، فلا تدع الرضاعة الطبيعية تمنعك من خوض مغامرات كبيرة. بفضل العديد من الاختراعات الرائعة ، يمكنك ممارسة حياتك اليومية والرضاعة أينما ذهبت.

حمالات الصدر التمريضوأغطية النسيجوحتىفساتين كاملةوقد تم تصميم الملابس خصيصًا مع وضع الأمهات المرضعات في الاعتبار. ولكن حتى بدون هذه الأدوات ، يمكنك بسهولة ارتداء ملابس من قطعتين وإرضاع طفلك أينما كنت.

كيف تتحقق إذا كان الطفل جائعًا

سوف يخبرك طفلك كثيرًا مما يثير استياءكبصوت عالعندما يكونون جائعين. يمكنك إنقاذ أذنيك من بعض الصدمات من خلال مراقبة بعض العلامات المبكرة التي تدل على استعدادهما للرضاعة:

• الصفع أو لعق الشفتين.
• استعد للرضاعة أو الوصول إلى ثديك.
• تململ أو يرتبكون.
• مص أجزاء أو أشياء من الجسم.

إذا كان طفلك يبكي ولم يرضع لبعض الوقت ، فهذا مؤشر جيد على أنه قد يشعر بالجوع. البكاء هو علامة متأخرة على الجوع ويمكن أن يجعل الإغلاق صعبًا للغاية. من الأفضل دائمًا معرفة إشارات الجوع المبكرة لدى طفلك وإطعامه عاجلاً وليس آجلاً.

---

تجربتك في الرضاعة الطبيعية

تعتمد جلسات الرضاعة الطبيعية حقًا على طفلك ، بدءًا من المقدار الذي يحتاج إلى شربه إلى المدة التي يستغرقها حتى يصبح ممتلئًا. بقليل من الصبر والمثابرة ، ستتمكن من إنشاء إيقاع طبيعي مع طفلك الصغير.

فكر في عاداتك الغذائية - هل جميع وجباتك موزعة بالتساوي على مدار الساعة وتستغرق نفس القدر من الوقت؟ من المحتمل أن يرضع طفلك على فترات متفاوتة ولفترات زمنية متفاوتة. تعلم الحكم على متى ومدة هذا هو جزء من تربية مجموعتك الصغيرة الجديدة.

ما هي المدة التي استغرقتها جلسات الرضاعة الطبيعية؟ تتمتع كل أم وطفل بتجربة مختلفة ويمكن أن تساعد مشاركتها في الإجابة عن الأسئلة وتوفير راحة البال.