هل شريكي يتحكم؟ 13 علامات الجواب نعم

علامات العلاقة المسيطرة

يمكن أن تساعدك معرفة العلامات على تجنب البقاء في علاقة سامة مع شريك متحكم ، لكن مجرد معرفتها لا يكفي دائمًا. غالبًا ما يلفت الأصدقاء أو العائلة انتباهنا إلى العلامات الحمراء ، لكننا نتجاهلها لأننا لا نريد تصديق أو الاعتراف بأننا أصبحنا ضحية.

سيساعدك تعلم الإشارات والاستماع عندما يتحدث الناس عن مخاوفك على تحديد ما إذا كانت علاقتكما تتحكم أم لا.

1. حبهم يأتي مع اشتراطات

كل شخص لديه عيوب ولكن عندما تهتم بشخص ما ، فإنك تحبه لخيره وشره. قد تضع صديقة / صديق متحكم شروطا على حبهما بقول أشياء مثل:

'إذا كنت ترغب في ___ ، فسأحبك كثيرًا.'

'يمكن أن نكون أكثر سعادة إذا كنت ___ فقط.'

'إذا كنت تحبني ، فستفعل ذلك.'

تذكر أن التحكم في الأشخاص جيد جدًا في التعبير عن كلماتهم ، لذلك لا تلاحظ حتى عندما يقولون شيئًا من شأنه أن يجعلك تشكك في دوافعهم.

2. يتهمونك باستمرار

على الرغم من أنك لم تفعل أي شيء لإثارة قلق مشروع ، فإن شريكك يتهمك باستمرار بأشياء مثل:

• الغش
• التحدث مع الآخرين بشكل غير لائق
• الذهاب إلى مكان آخر غير المكان الذي قلت إنك ستكون فيه
• يكذب أو ملقاه

غالبًا ما يفترض الناس أن توجيه الاتهامات هو اعتراف بالذنب ، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا في السيطرة على المواقف. إنهم لا يتهمون لأنهم يشعرون بالذنب. يتهمونهم لأنهم يعتقدون حقًا أن ذلك يحدث.

3. يقللون من شأنك

عندما يكون الشخص غير آمن - ويقتنع بأنك ستتركه - سيحاول إحباطك. يريدونك أن تصدق أنك لست جيدًا بما يكفي لأي شخص آخر غيرهم.

العلاقات الصحية لا تعمل بهذه الطريقة. يجب أن يدرك شخصان ما لديهما والاعتزاز به. ليس من غير المألوف أن يختلق المتحكمون أعذارًا للمراقب عن هذا السلوك لأنهم يشعرون بالسوء. ليس خطأك أبدًا أن شخصًا آخر غير آمن. يمكنك محاولة المساعدة ، لكن ما لم يدركوا المشكلة ، فلن يتغيروا.

4. هم صديقك الوحيد

بالتأكيد ، ربما لم يخبرك شريكك أبدًا صراحة أنه لا يريدك أن تذهب إلى Hangout مع أصدقائك ، لكنهم جعلوا الأمر مستحيلًا لدرجة أنك تخلت عن محاولة الحصول على حياة تتجاوزهم. هل هذا يبدو مثل علاقتك؟

هذا هو السلوك الكلاسيكي لشخص لديه ميول مسيطرة ، وعادة ما يكون أول علامة حمراء في العلاقة. إنهم يجعلونك تشعر بالذنب لرغبتك في قضاء بعض الوقت مع أشخاص آخرين أثناء جلوسهم في المنزل في عداد المفقودين ، لكنهم لن يعترفوا بذلك أبدًا لأنهم يشعرون بالغيرة والإهمال.

إذا حاولت تشجيعهم على التأقلم معهم ، فسيحاولون عزلك طوال الوقت. في النهاية ، ستشعر بعدم الارتياح عند إحضارهم لزيارة الأصدقاء الذين تبقى في المنزل.

5. يظهرون بشكل عشوائي ويفاجئونك

المفاجآت الرومانسية الصغيرة رائعة في الجرعات الصغيرة ولكن عندما تعكس المطاردة ، هناك خطأ ما. واحدة من أهم علامات العلاقة المسيطرة هي حاجة شركائك المستمرة لإبقائك على مرمى البصر. قد يفعلون أشياء مثل:

• تظهر في عملك.
• إيجاد الأعذار للمجيء إلى منزلك دون سابق إنذار.
• تظهر عندما تكون مع الأصدقاء.
• تجلس في عملك لساعات في كل مرة.
• نلتقي بك دائمًا في استراحة الغداء.

هذه في بعض الأحيان علامة على وجود علاقة شائكة ولكن هناك طريقة واحدة قوية لمعرفة الفرق ، اطلب منهم التوقف. إذا وافقوا وفهموا أن سلوكهم غير صحيح ، فهم متشبثون فقط - وهو نوع مختلف تمامًا من العلاقات. إذا انزعجوا واتهموك أنك لا تريدهم لأنك تفعل شيئًا خاطئًا ، فمن المحتمل أنهم يتحكمون.

6. يهددون بالانتحار

عندما يحبك شخص ما ، لا تستخدم هذا الحب ضده. ما لم تكن مع شريك متحكم ، فهذا حدث أسبوعي. الخوف هو ما يدفعهم للرد بطرق لا تطاق. عندما يعتقدون أنك ستغادر ، فإنهم يصابون بالذعر ويستخدمون حبك كحبل لإبقائك مقيدًا بهم. إنها حيلة بشكل عام لجذب انتباهك ، ولكن نظرًا لأن لا أحد يريد ذلك من ضميره لبقية حياتهم ، فإنهم يبقون في العلاقة.

7. يجبرك ببطء أن تكون معتمدا عليهم

ربما تكون قد دخلت في العلاقة كشخص مستقل يمكنه العيش بمفرده ، لكن الآن ليس لديك شيء باسمك. كل ما لديك مملوك لشريكك ، ومن المحتمل أن يتحكم في المال. هذا أمر شائع في العلاقات الأطول لأن وحدة التحكم تحتاج إلى إجراء هذه التغييرات ببطء ، لكنك ستلاحظ التغييرات مبكرًا إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه. على الرغم من ذلك ، سيتم إخفاءه كإيماءة لطيفة ، مثل:

• الانتقال معهم حتى تتمكن من توفير المال / تكون أقرب إلى العمل.
• ترك عملك حتى يكون لديك المزيد من الوقت للدراسة.
• استخدام حسابهم المصرفي لتجنب الرسوم.
• استعارة سيارتهم حتى لا تضطر إلى دفع التأمين.
• الحصول على هاتف بموجب عقدهم ، لذلك سيكون أرخص.

تبدو كل هذه الأشياء وكأنها أشياء لطيفة على الشريك القيام بها ، لكن جدول أعمالها الخفي ليس ممتعًا.

8. يستخدمون الأشياء كعقاب

هل تتذكر كل الأشياء التي تحدثنا عنها سابقًا؟ هل يستخدم شريكك هذه الأشياء ضدك عندما تفعل شيئًا لا يوافق عليه. إذا اتخذت موقفًا وأخبرتهم أنك ستفعل ما تريد ؛ هل تختفي هذه الأشياء؟ ربما يتم إغلاق هاتفك أو أنهم بحاجة إلى السيارة بدلاً من ذلك؟ هذا ليس عدلاً بالنسبة لك ، ولا يمكن لأي شخص أن يعيش.

9. يجعلونك تكسب ثقتهم

الثقة ضرورية في أي علاقة ، ولكن عندما يتم التحكم في شخص ما ، غالبًا ما تكون من جانب واحد. من المفترض أن تثق بهم ولكن تثبت أنه يمكنهم الاعتماد عليك. يجب تحديد كل تفاصيل يومك والسماح بها. إذا كانوا يعملون أثناء النهار ، فسوف يقصفونك بالأسئلة عند عودتهم. إذا رفضت السماح لهم بالوصول إلى الهاتف والبريد الإلكتروني وحسابات وسائل التواصل الاجتماعي ، فأنت مذنب.

10. تجعلك تشعر بالجنون

هل تجد نفسك باستمرار تسأل:

• هل انا فعلت هذا؟
• هل رأيت ذلك؟
• هل قلت ذلك؟

إنها تسمى إضاءة الغاز ، وسوف تدفعك إلى الجنون. الأشخاص المتلاعبون ماهرون في فن التحويل. عندما يتم القبض عليهم ، لا يضيعون الوقت في جعلك تعتقد أنك مجنون. بل إن الأمر أسوأ عندما يتسببون في اعتقاد أصدقائك وعائلتك بأنك تخسرها لأنه لا يوجد مكان تلجأ إليه - وهذا هو بالضبط ما يحلو لهم.

11. ليس لديك رأي

من الجيد أن تكون جزءًا من شيء ما وتقدير رأيك ، لكن هذا ليس نموذجيًا في علاقة تحكم. هذا طريقهم أم لا. إنهم يتخذون جميع القرارات المنزلية وصولاً إلى نوع ورق التواليت الذي تشتريه من محل البقالة. إذا حاولت التحدث مع أحد المدخلات - خاصة في الأماكن العامة - فقد يسخرون منك ويجعلونك تشعر بالغباء بطريقة 'لطيفة'.

12. مشاكل غرفة النوم

غالبًا ما يكون لدى الأشخاص المتحكمين ميول نرجسية يمكن أن تنتقل إلى غرفة النوم. ليس من غير المألوف أن يبلغ الأشخاص العالقون في علاقة مسيطرة عن حالات شعروا فيها بالإكراه على فعل شيء لا يريدون القيام به ، وفي بعض الأحيان تعرضوا للاغتصاب. ومع ذلك ، لا يتضح دائمًا إلى هذا الحد وقد يكون مجرد شعورك بعدم الارتياح أو عدم الرضا أو عدم الأهمية في غرفة النوم.

13. تشعر بالهزيمة

الحياة قصيرة وعليك أن تحيط نفسك بأشخاص يعيشون معنوياتك وتتجنب الأشخاص الذين يكسرونها. العلاقات المسيطرة سامة لكل من الأشخاص المعنيين. المتحكم يعيش عبء حياته بالخوف وانعدام الأمن ويدفعون ذلك إلى الشخص الذي يحبونه.

من الشائع أن يشعر الأشخاص في هذه الأنواع من العلاقات بالهزيمة واليأس. يستسلمون لمطالب مراقبيهم ببساطة لتجنب القتال. بعد سنوات من هذا السلوك ، يفقدون أنفسهم ولا يشعرون بأنهم شخص بعد الآن.

هل تصبح العلاقات المسيطرة هي القاعدة؟

على عكس العنف الجسدي ، من الصعب تحديد السلوك المسيطر في العلاقة. نعتقد أن شريكنا يكون حنونًا ، ولكن هناك سطر - عند تجاوزه - يمكن أن يحول قصة خيالية إلى كابوس.

نحن نعيش في عالم يسمح لنا بالتحدث مع أي شخص تقريبًا بضغطة إصبع وحذف الدليل بنقرة واحدة. تواجه بعض أنواع الشخصيات صعوبة في التأقلم مع الثقة المطلوبة في علاقة حديثة. زوجتك ليست في المنزل في المطبخ طوال اليوم ، وزوجك لا يأتي مباشرة إلى المنزل من العمل لتناول العشاء - فماذا يفعلون؟ هذا السؤال - بالإضافة إلى العديد من الأسئلة الأخرى المشابهة - يصيب بعض الناس ويجعلهم يتصرفون بطريقة غير عقلانية.

لسوء الحظ ، أصبح هذا اتجاهًا. إذن ما الذي يمكننا فعله لوقف هذا التهديد المتزايد؟

ليس دائما الضحية

من المهم أن ندرك أن السلوك المسيطر هو طريق ذو اتجاهين. قد تعتقد أن شريكك يتحكم عندما يتفاعل فقط مع موقفك. في معظم الأوقات نكذب في محاولة لإقناع أنفسنا بأننا لا نتصرف بشكل غير لائق تجاه الآخرين المهمين. إذا أعرب شخص ما عن مخاوفه بشأن أفعالك في الماضي ، فيجب عليك قراءة علامات التحذير لمعرفة ما إذا كنت قد تكون الشخص المسيطر.