العلاج الذي يركز على الحل - طريقة لتحسين الزواج

إيجاد الحلول

يساعدك العلاج الذي يركز على الحلول على القيام بالمزيد مما يعمل بالفعل في زواجك. يمكن للمعالج مساعدتك في العثور على 'استثناءات' ، أي عندما تكون المشكلة غائبة. ثم يمكنك استخدام هذه الاستثناءات كمسارات إلى الحلول المستقبلية.

في الواقع ، يبدأ البحث عن الحلول عند أول اتصال هاتفي مع المعالج ، عندما تحدد الموعد. من المرجح أن يشجعك المعالج الذي يركز على الحلول على التفكير في أهدافك ، وما هو التغيير الذي سيبدو عليه زواجك. سيساعدك هذا على البدء في التفكير في حلول للمشكلات في علاقتك.

التواصل الجيد أمر بالغ الأهمية لتطوير علاقة زواج صحية ومرضية. يمكن أن يساعدك العلاج الذي يركز على الحلول على تحسين مهارات الحضور والاستماع لديك ، وبالتالي تحسين أنماط الاتصال لديك.

في الفيديو أدناه ، تقدم المعالج والمؤلفة ، إيفون دولان ، لمحة عامة عن العلاج المركّز على الحل وفعاليته ،

نظرة عامة على العلاج الذي يركز على الحل

ما هو العلاج الذي يركز على الحل؟

ستيف دي شازر وإنسو كيم بيرج هما المؤيدان الرئيسيان للنموذج ، الذي يركز على تحديد ما ينجح ، وتسلسل الحل الناتج.

يفترض العلاج الذي يركز على الحل أن التغييرات الصغيرة هي عادة كل ما هو مطلوب لإحداث التقدم ، لأن التغييرات تميل إلى إحداث تأثير مضاعف. وبالتالي ينصب التركيز على 'الاستثناءات' التي تقترح الحلول.

إليوت كوني في كتابه ركز الحل على الزواج، يوضح أن العلاج المركّز على الحل يختلف عن العلاج التقليدي و 'يدعو العملاء إلى التطلع نحو خلق مستقبلهم المنشود بدلاً من إزالة مشكلة معينة'. وبالتالي فإن النهج هو نهج قصير الأجل ، عادة حوالي ثماني جلسات ، ويؤكد على الحلول بدلاً من التركيز على المشكلة. في هذا النهج ، القلق هو مع التغيير.

منذ بداية العلاج ، ينضم المعالج إلى الزوجين في محادثة علاجية ، ويشجعهما على التفكير في الحلول والبحث عن العلامات الإيجابية للتغييرات ، ويستمر خيط إيجاد الحلول أو البحث عن استثناءات خلال الجلسات.

السؤال المعجزة هو استراتيجية مهمة تستخدم في العلاج الذي يركز على الحلول. تم تطويره بواسطة Steve de Shazer وهو أحد مبتكري العلاج الذي يركز على الحلول. إنه سؤال تحديد الهدف ويستخدم لمساعدة العملاء على تحديد الأهداف لمستقبل مفضل. يوضح الفيديو أدناه كيفية استخدام السؤال المعجزة في العلاج.

باستخدام السؤال المعجزة

سيناريو حالة باستخدام العلاج الذي يركز على الحل

فكر في ماري وجون ، اللذين يحتاجان إلى تحسين أنماط الاتصال في زواجهما. تحسين الاتصال مهم لأسباب عديدة. هذا يمكن أن يسهل مشاركة الزوجين واتخاذ القرارات معًا حول كيفية إدارة شؤونهم المالية. هذا يمكن أن يحمي من سيطرة أحد الزوجين على جميع القرارات المالية في الزواج.

ستساعدك الخطوات الموضحة في فهم الاستراتيجيات المستخدمة في العلاج الذي يركز على الحلول لإيجاد الحلول وتحسين علاقات الزواج.

1. تحديد الأهداف

كان تحديد الأهداف هو التركيز المهم لماري وجون في الجلسة الأولى. تعاون المعالج معهم لتوضيح معايير إنهاء الاستشارة. تم ذلك من خلال مجموعة متنوعة من الأسئلة التي كانت موجهة لجذب انتباه الزوجين لعملية التغيير والمستقبل.

من هذه الجلسة الأولى ، سعى المعالج إلى الانتقال من 'الحديث عن المشكلة' وإعادة صياغة الحوار بشكل استراتيجي مع السؤال: 'ما الذي لا يزال يعجبك في علاقتك؟' هنا ، كان المعالج يبحث عن استثناءات ، الأوقات التي لم تحكم فيها المشكلة زواجهما ، ونقاط القوة في علاقتهما التي يمكنهم البناء عليها.

استخدم المعالج أيضًا أسئلة القياس لمساعدة الزوجين على تقييم زواجهما وتقييم التزامهما بالتغيير. بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام تقنيات القياس لمساعدة الزوجين على تحديد أهدافهم. على سبيل المثال ، قال كل من ماري وجون إن مستوى الاتصال الخاص بهما سينتقل من 3 إلى 6 من مقياس 10 ، إذا بدأوا في إعداد الميزانية معًا.

2. تحديد ما تغير

تركزت الجلسات الثانية واللاحقة مع ماري وجون على منطقتين. بدأ مجال التركيز الأول مع المعالج بطرح السؤال على الزوجين: 'ما الذي تغير أو تحسن منذ الجلسة الأخيرة؟' كان القصد من هذا السؤال هو تركيز عقول الزوجين على الحلول والاستثناءات ، من أجل تحديد اتجاه الجلسات ونبرتها.

في تلك الجلسة ، أشارت ردود الزوجين إلى حدوث تغييرات إيجابية ، ودعم المعالج التغييرات التي حددتها ماري وجون. أكثر من ذلك ، حاول المعالج مساعدة الزوجين ليرى أن هذه التغييرات كانت ذات مغزى وهامة. تم أيضًا اتخاذ خطوات لتسليط الضوء على التغييرات من خلال مطالبة الزوجين بمزيد من التفاصيل.

سعى المعالج إلى ترسيخ هذه التغييرات من خلال تشجيع الزوجين على أن يكونوا محددين في إجاباتهم. كما طرحت أسئلة حول ما يجب على الزوجين القيام به للحفاظ على التغييرات ، والبناء على التغييرات في المستقبل.

لنتحدث!

3. مراجعة الواجب المنزلي

تركز التركيز الثاني في هذه الجلسات على مراجعة واجبات الواجبات المنزلية في الأسبوع السابق. تم تصميم مهام الزوجين لمساعدتهما على تكرار الاستثناءات ومراقبة ما حدث. كان الهدف هو تشجيع ماري ويوحنا على مواصلة ما كانا يفعلانه في الوقت الذي واجهوا فيه استثناءات.

لم يكمل الزوجان جزءًا واحدًا من الواجب المنزلي الذي كلفهما به في الجلسة الثانية. وأوضحوا أنهم وجدوا هذا تحديًا ، حيث تطلب منهم العمل معًا في التخطيط لميزانية الشهر. أعاد المعالج تكليف الزوجين بالواجب المنزلي للجلسة التالية. كان التركيز على العمل الجماعي ، الأمر الذي يتطلب التواصل والتفاوض الفعال. وهذا من شأنه أن يؤدي إلى ترتيب أولويات البنود في الميزانية من خلال الحوار والتسوية.

ثم استخدم المعالج تقنيات القياس لقياس مدى التزام الزوجين بهذه الخطوة الجديدة في علاقتهما. هل تستطيع ماري وجون الالتزام بالتغيير ، والتمسك به ، وحتى تحسين جهودهما؟ قال كلاهما أن مستوى التزامهما كان عند 10. وهذا يشير إلى أن الالتزام كان أحد الموارد التي استمر الزوجان في الاعتماد عليها من أجل حل مشاكلهما.

أسئلة مهمة في العلاج الذي يركز على الحل

الجلسات	أسئلة محددة	الأهداف
ما قبل الجلسة	يواجه الزوجان تحديًا لبدء التفكير في أهدافهما	حدد الأهداف - حدد ما سيبدو عليه التغيير
الجلسة 1	'متى تعرف أنك لم تعد بحاجة إلى استشارة؟'	ضع أهدافًا ذكية - محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية ومحددة في إطار زمني ؛ مركزة بشكل إيجابي
	سؤال التحجيم: أين أنت الآن؟
	سؤال الاستثناء: 'أخبر عن وقت لم تحدث فيه المشكلة؟'
	السؤال المعجزة: 'افترض أنك أثناء نومك حدثت معجزة ، ما هو الاختلاف؟'
الجلسات 2 وما بعدها	الجلسة الثانية: ما الذي كان أفضل منذ الجلسة الأولى؟	لتحديد وتعزيز التغييرات الإيجابية التي حدثت
	سؤال التعزيز: 'ما هي الأشياء المفيدة التي ترغب في الاستمرار في القيام بها في المستقبل؟'	حدد السلوكيات المفيدة التي حدثت واستمر في اتباعها

4. الجلسة الختامية

في الجلسة الخامسة ، الجلسة الأخيرة ، أعرب الزوجان عن رضاهما عن كيفية إجراء المداخلة. أفادوا أن التواصل تحسن في علاقتهم مما أدى إلى زيادة العلاقة الحميمة والرضا الزوجي.

بالإضافة إلى ذلك ، بدأ الزوجان أخيرًا في التخطيط للأمور المالية معًا ، وكان لهذا تأثير إيجابي مضاعف على العديد من المجالات الأخرى في حياتهم الأسرية. وأعربوا عن التزامهم القوي بعملية التغيير في علاقتهم ، وعلى وجه التحديد لمواصلة التواصل مع بعضهم البعض بشأن مواردهم المالية.

تقوم ماري وجون الآن بتعبئة الموارد التي يحتاجونها لتطوير حلول عملية لحالتهم. ومع ذلك ، فقد أعربوا عن رغبتهم في أن يستمر المعالج لبضع جلسات أخرى. وأشاروا إلى أنهم على الرغم من أنهم تعلموا ماهية الحلول وكيفية تحقيقها ، إلا أنهم شعروا أنهم بحاجة إلى المزيد من إرشادات المعالج.

ما الذي يعجبك أكثر في علاج الزواج الذي يركز على الحلول؟

• حدد الأزواج أهدافًا من الجلسة الأولى
• إنه يركز على إيجاد الحلول وليس على المشكلة
• الخطوات سهلة المتابعة
• على المدى القصير ، حوالي ثماني جلسات
• يبني الزوجان على الاستثناءات
• يعزز الواجب المنزلي ما يتم تعلمه في الجلسات
• يمكن أن تساعد جلسات المتابعة في منع الانتكاس

جلسات المتابعة

استجابةً لطلب الزوجين ، حدد المعالج جلستي متابعة. في هذه الجلسات ، استكشف المعالج مجالات كيف يمكن للموارد الروحية للزوجين أن تعزز عملية التغيير. على سبيل المثال ، قرر الزوجان الانخراط في خدمة الأزواج في كنيستهم المحلية. أيضًا ، لمساعدة الزوجين في الحفاظ على مكاسب الاستشارة ، تم طرح أسئلة محددة مثل ، 'ما الذي تفعله حاليًا وتريد التأكد من أنك لا تزال تقوم به بعد عام من الآن؟'

كان الهدف من هذه الأسئلة هو مساعدة ماري وجون على التركيز على ما أنجزوه وما يريدان مواصلته. ساعد المعالج الزوجين على وضع خطة للحفاظ على مكاسبهم. وشمل ذلك تحديد تدابير محددة يريد الزوجان استخدامها لمواصلة التقدم ، واقترح القراءة لمساعدتهما على التحسن في مجالات محددة في علاقتهما.

المراجع وقراءات إضافية

أوليفر ، ج ، هاس ، إم ، وريتشبورج ، إم (1997). تعزيز التغيير من خلال العلاج الموجز في الإرشاد المسيحي. يوجين ، أو: Wipf و Stock Publishers.

والتر ، ج. ، وبيلر. جي (2000). إعادة العلاج الموجز: التفضيلات والإمكانيات. نيويورك ، نيويورك: دبليو دبليو نورتون وشركاه