نصائح للرجال للنجاة من الدورة الشهرية لزوجتهم

الدورة الشهرية ليست ممتعة ، ليس لي ، وليس لك ، وبالتأكيد ليست لزوجي. الدورة الشهرية هي بداية تحول هالك. أتوقف عن أن أكون على طبيعتي ، وأتحول إلى أسوأ كابوس لزوجي وأصبح التواصل بلا جدوى.

تمامًا مثل Hulk ، فأنا لست مسيطرًا على نفسي حقًا عندما تصل متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. تستحوذ نبضاتي الهرمونية على طبيعتي الحلوة (حسنًا ، لذلك قد لا أكون أحلى شخص في العالم ، لكني أفضل حالًا عندما لا تكون الدورة الشهرية هي التي تحكم عالمي). هكذا أبدو عندما أعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية:

ومع ذلك ، على عكس Hulk in the Avengers ، لم أتعلم التحكم في نبضاتي بعد. لذا ، بينما أكتشف كيف أساعد نفسي ، أنشأت قائمة بالأشياء لمساعدة زوجي الذي يعاني في التعامل مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. أشاركك هذه القائمة لأنني لا أريد أن أشعر أننا الزوجان الوحيدان اللذان يحتاجان إلى هذه القائمة المجنونة.

لذا ، فإليك أفضل نصائحي لمساعدتك ، أيها الرجال الفقراء ، على معرفة كيفية التعامل مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

لا تقدم أي حلول ، إلا إذا ...

من فضلك لا تخبرنا أبدًا بتناول حبة. ومهما فعلت ، لا تقل 'تناول حبة منعشة' لأن هذا قد يؤدي إلى نهاية أيامك.

ليس عليك إخبارنا بتناول الدواء. نحن نعلم أن حبوب منع الحمل تجعل الأشياء أفضل في معظم الأوقات. إذا بدا أننا بحاجة إلى حبوب منع الحمل ، فمن المحتمل أننا أخذناها بالفعل ولا تعمل. على عكس الأطفال ، لا نحتاج إلى تذكيرنا بتناول أدويتنا. Au contire! نحن نريد ذلك بشدة! لذلك عندما تشير إلى أننا أغبياء جدًا بحيث لا نتذكر تناول حبوب منع الحمل ، فإننا نشعر بالإهانة العميقة ، مما سيجعلنا بلا شك نشعر بالغضب تجاهك.

ومع ذلك ، إذا كانت حلولك تتضمن تدليكًا ، أو كوبًا من الشاي الساخن ، أو خبز كعكة الشوكولاتة الساخنة أو أي شيء آخر ، فبكل الوسائل ، قدِّم أكبر عدد تريده من الحلول. ليس الأمر أننا لا نحب الحلول. نحن نحبهم ، طالما أنهم يجعلوننا نشعر وكأننا جوهرة ثمينة وليس مثل طفل غبي.

حافظ على المسافة ، ولكن لا تذهب بعيدًا

إذن ما هي بالضبط مسافة جيدة يجب الاحتفاظ بها؟ خلال هذه الأيام الرهيبة ، نريد نحن الفتيات أن يكون لدينا مساحة كافية لأنفسنا لتمزيق أي شيء نريد هدمه. نريد أن يكون لدينا مساحة كافية لتمزيق كل الوسائد التي نريد تمزيقها ، والبكاء أينما نريد البكاء. ابتعد عن هذه المساحة. ومع ذلك ، لا تذهب بعيدا. نريدك أن تبقى قريبًا بدرجة كافية حتى تتمكن من إنقاذنا في حالة الحاجة إلى ملعقة من الآيس كريم.

صوت أناني؟ قليلًا ، لكن ضع في اعتبارك أننا رائعون للغاية خلال أي وقت آخر من الشهر.

الفتيات ، دعونا لا نكون حمقى.

إن المتلازمة السابقة للحيض هي شيء حقيقي ، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدامها كذريعة لإيذاء الآخرين ، أو لمعاملة الآخرين مثل العلكة الملتصقة بحذائك.

قد تستغل بعض النساء هذا الوقت الرهيب من الشهر للاستفادة من شريكتهن المهمة ، أو لفعل أي شيء آخر يمكن أن يفلت منه.

يرجى ملاحظة أنني ، بأي حال من الأحوال ، أدافع عن هذا النوع من السلوك. أنا ببساطة أذكر ما يمكن أن يحدث وكيف يمكن للهرمونات أن تعبث برأس المرأة.

لكن ، يا فتيات ، دعونا نحاول أن نكون لطيفين قدر الإمكان ، حسنًا؟ حسنا!

لا تتوقع الكثير

يمكن أن تكون متلازمة ما قبل الدورة الشهرية شديدة لدرجة أن كل ما يمكننا فعله في بعض الأحيان هو الاستلقاء في السرير طوال اليوم. يمكن أن تكون التشنجات حادة لدرجة أن مجرد المشي يثبت أنه تحدٍ حقيقي. لذلك لا تتوقع منزلًا نظيفًا أو وجبة دافئة أو أي شيء آخر. لن يحدث.

إليك ما يمكنك فعله: التنظيف ، والطهي ، وإطعام الأطفال ، واصطحابهم إلى الحديقة ، وما إلى ذلك .. لقد فهمت هذه النقطة.

افهم ما يحدث

لا أعتقد أن الرجال سيفهمون تمامًا مدى تعقيد (وألم) الدورة الشهرية. في محاولة لكسب تعاطفك ، سأحاول شرح ما يجري.

أثناء الدورة الشهرية ، لا تنتمي أدمغتنا بالكامل إلينا. يتم التحكم فيها من قبل مخلوقات صغيرة شريرة تسمى الهرمونات. نحن نعلم أننا لا يجب أن نتصرف بالطريقة التي نتصرف بها ، لكن المعركة ضد هذه المخلوقات الشريرة قريبة من المستحيل. لذلك يبدو الأمر كما لو أننا نرى أنفسنا نقوم بأشياء لا نريد القيام بها ونشعر بالقوة الكاملة. ضع في اعتبارك أن كل هذا يحدث أثناء خروج الدم من أجزاء سيدتنا والرحم يشنج مثل مرض باركنسون عند تناول الكافيين.

يبدو الأمر كما لو كنا نقاتل معركتين: واحدة بأدمغتنا والأخرى مع رحمنا. ليس مضحكا!

تقلب المزاج

لا تعني متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بالضرورة أننا سنكون دائمًا في حالة مزاجية سيئة. لا ، ما هي المتعة في ذلك؟ لمزيد من المتعة ، قررت PMS أن تمنحنا تقلبات مزاجية للسيدات تكون 'مبهجة' لك ولنا. لذلك قد نكون سعداء في دقيقة واحدة ، وفي اليوم التالي نكون مستعدين لأكل رأسك.

احتفظ بالتقويم ، ولكن لا تخبرنا بأنك تتبعه

يعد الاحتفاظ بتقويم فترتنا طريقة رائعة لمعرفة ذلك متى و كيف للتعامل مع PMS. قد يساعدك ذلك على فهم نوبة الغضب المفاجئة. ولكن ، من فضلك ، مهما فعلت ، لا تخبرنا بأنك تتبع. هذا سيجعلنا نشعر وكأننا نوع من القنابل الموقوتة أو الوحش الذي لا يمكن السيطرة عليه. لا نحب أن نشعر وكأننا نشعر بنوع من الزحف من فيلم خيال علمي.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تحتفظ بتقويم ولا نعرف ، فسنراك فقط كرجل لطيف للغاية يعرف حقًا كيفية فهم امرأته ، وسيكسبك ذلك الكثير من نقاط الكعكة.

فى النهاية...

نعم ، قد يبدو هذا كثيرًا من العمل لجميع حاملي الكروموسوم Y الفقراء. لكن اتباع هذه التعليمات سيساعدك في الحفاظ على زوجة سعيدة (صديقة ، أيا كان) وبالتالي ، ستجعلك أكثر سعادة. نحن على استعداد لاستحمامك بالأحضان والقبلات إذا فهمت هذه العملية المعقدة التي يتعين علينا تحملها كل شهر.

تذكر: تعلم كيفية التعامل مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ليس بالمهمة السهلة ، لكن الممارسة تجعلها مثالية!

دليل البقاء على قيد الحياة مضحك Pms