فهم ما هو النرجسي

لقد هبطت هنا لأنك تعتقد أن لديك نرجسيًا في حياتك. أعلم كم هو مرهق ومرهق ومرهق لعقلنا وروحنا. أول شيء أود أن تفعله هو أن تأخذ أنفاسًا عميقة قليلة ، من خلال أنفك وتخرج من فمك ، واسمح لجسمك بالاسترخاء واعلم أنك في مكان آمن وأنك تتخذ الخطوة الأولى في شفاء روحك بتسليح نفسك بالمعرفة. الآن بعد أن شعرت براحة أكبر ، دعنا نرى بالضبط ما هو النرجسي.

ما هو النرجسي؟

كنت قد سمعت كلمة نرجسي لكنني لم أعير أي اهتمام لما كانت عليه لأنه لم يكن لدي سبب لذلك. أتمنى لو لم أكن بحاجة إلى معرفة ما تعنيه هذه الكلمة المخيفة أو ما يمكن أن يفعله هؤلاء الأشخاص الرهيبون ، لكن بعد أن تحول أمير تشارمينغ إلى تفرخ الشيطان ، اضطررت إلى معرفة ما هي النرجسية بشكل مباشر. يمكن أن تصبح المصطلحات التي تصف عقار نارك محيرة بعض الشيء ، لذا سأشرح بعض سماتها بطريقة أكثر بساطة ومباشرة.

• لديهم شعور مبالغ فيه بأهمية الذات (لا شيء يمكن أن يعمل أو ينجح بدونهم لأنهم أعظم شيء تم إنشاؤه على الإطلاق)
• إنهم يتوقعون أن يتم الاعتراف بهم على أنهم متفوقون حتى بدون إنجازات تستدعي ذلك (لقد فتحوا لك جرة المخللات ، لذلك يجب أن تكمل قوتهم وتعلمهم أنهم أقوى شخص قابلته على الإطلاق)
• إنهم يبالغون في الإنجازات والمواهب (في الواقع ذهبوا إلى متجر البقالة واشتروا العشاء ، لكنهم ذهبوا في أذهانهم إلى البرية وقاتلوا البقرة بأيديهم فقط حتى تتمكن من تناول الطعام الليلة ، ومنحهم الثناء الذي يستحقونه)
• إنهم منشغلون بأوهام النجاح أو القوة أو التألق أو الجمال أو الرفيق المثالي (لا يوجد شيء في العالم يمكن أن ينافسهم على أي مستوى)
• إنهم يحتاجون إلى إعجاب دائم (يجب أن تبنيهم باستمرار وتغذي غرورهم ولكن لا تتوقع أي شيء في المقابل)
• لديهم شعور هائل بالاستحقاق (الجميع مدين لهم بما يريدون ، عند الطلب ، دون طرح أي أسئلة)
• يستفيدون من الآخرين للحصول على ما يريدون (فهم سادة التلاعب ويذهبون إلى أي طول ضروري للحصول على ما يريدون)
• لديهم عدم القدرة أو عدم الرغبة في التعرف على احتياجات ومشاعر الآخرين (كل شيء يتعلق بهم لذلك لا تستحق مشاعرك واحتياجاتك أن تتم مناقشتها أو تلبيتها)
• إنهم يحسدون الآخرين ويؤمنون أن الآخرين يحسدونهم (يريدون ما لدى الجميع ويعتقدون أن الجميع يحاول أن يكون مثلهم تمامًا لأنهم أعظم شيء على قيد الحياة)
• غالبًا ما يتصرفون بطريقة متعجرفة أو متعجرفة (يتأكدون من أن الجميع على دراية بعظمتهم)

هل تبدو أي من السمات المذكورة أعلاه مألوفة لك؟ هل تحصل على رؤية لشخص ما في عقلك؟ أعلم أنه عندما بدأت في استكشاف النرجسية ومحاولة تحديد ما إذا كنت متورطًا حقًا مع شخص نرجسي ، أردت أكثر من مجرد تعريفات وتفسيرات إكلينيكية. كنت بحاجة لسماع قصة شخص ما لمعرفة ما إذا كانت تشبه ما كان يحدث في حياتي. لذا ، سوف أشارككم النسخة المكثفة من جحيم حياتي على أمل أن ترشدك وتوجهك في خطواتك التالية نحو حياة أفضل وأكثر صحة لنفسك.

ليس من المفترض أن تشعر الحكايات الخرافية بهذا الخطأ

بدأت كقصة حب خرافية. كان مثاليا ، كان مثاليا. منذ اللحظة الأولى التي قابلته فيها ، كنت مفتونًا تمامًا بقدرته الفطرية على فهمي والتواصل معي. لقد كان متناغمًا جدًا مع ما شعرت به وما أحتاجه. أراد أن يعرف كل شيء عني وبدا متعاطفًا بصدق مع الأشياء التي مررت بها والأشياء التي تعاملت معها في الحياة. الإيماءات الرومانسية قطف لي الزهور البرية ، وشراء الهدايا لي دون سبب ، والرغبة في أن أكون معي طوال الوقت ، ومشاركة الأسرار ، والأحلام ، والأهداف. لقد كان مكاني الآمن وعرفت أنني وجدت المكان الذي سأبقى معه إلى الأبد

خلال هذا الوقت ، شارك أيضًا قصصًا مؤلمة للقلب عن الخيانة والأذى التي عانى منها قبل مقابلتي. لقد أظهر لي كم هو رجل رائع ولم أصدق أن امرأة بائسة قد اعتبرته أمرًا مفروغًا منه وأذته بشدة. بعد كل شيء ، كان رجل أحلام كل امرأة. لا بد أنني كنت أسعد امرأة على وجه الأرض لأتمكن من جعله ينقذني في حياتي من الماضي. لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى ظهرت الأعلام الحمراء من حولي ، لكنني كنت منخرطًا في قصة قصة حب رومانسية لدرجة أنني تجاهلت كل واحد منهم حتى أنني قدمت الأعذار له وسلوكيات معينة كان يجب أن تخبرني بالترشح التلال بأسرع ما يمكن.

كان دائمًا على استعداد لإظهار ما هو رجل غير عادي وكيف كان موهوبًا في كل ما يفعله. أعني أن هذا الرجل أتقن كل شيء حرفيًا وتأكد من أنني أعرف كم كنت محظوظًا وكم كان رائعًا. لكن هذا طبيعي ، أليس كذلك؟ لقد تعرض لأذى شديد في الماضي لدرجة أنه كان بحاجة إلى امرأة تعجب به وتجعله يعرف أنه رائع. وأردت أن أنقذه من هذا الأذى العميق بداخله بشدة لدرجة أنني تجاهلت حقيقة أن الأمور لم تعد تتعلق بأي من احتياجاتي. كنت سعيدًا لإنقاذه. لقد كنت محظوظًا لكوني المرأة التي تمكنت من إصلاح قلبه.

لقد كان دائمًا ساحرًا ويمكن أن يبدو غزليًا ولكن هذا فقط لأنه حبيب. لا يعني أي شيء به. إنه ملتزم تجاهي ، لقد تعرض للخداع وتحطم قلبه ، لذا لا داعي للقلق بشأن قيامه بذلك لي. أحتاج إلى الإقلاع عن القلق كثيرًا ويجب أن أثق به. إذن ماذا لو كان ذلك التحديق في عينيها أطول قليلاً وأكثر ودية مما كنت أعتقد أنه ضروري. اعتقدت حقًا أنني رأيته يمرر لها رقمه رغم ذلك. توقف عن محاولة تدمير ما لدينا ، أنت رفيقي ، هذا ما قاله لي وهو يقبل جبهتي ويحتضنني بين ذراعي المحبة. وعرفت أنه كان على حق وكان علي أن أتوقف قبل أن أفسد كل شيء.

لاحظت في النهاية أنني التزمت الصمت في علاقتنا. مشاعري ، لحظاتي لمشاركة القصص ، أي شيء يتعلق بي فقط لم يعد موجودًا. كل أحاديثنا كانت عن انتصاراته وعظمته ومشاعره واحتياجاته وكل شيء أصبح عنه. إذا تجرأت على محاولة مناقشة أي شيء يتعلق بنفسي ، كنت أفعل كل شيء عني ولم أكن أحترمه. كيف يمكنني أن أفعل ذلك به بعد كل ما فعله من أجلي وبعد أن عرفت ما تعرضت له نساء أخريات؟ كيف يمكنني أن أكون أنانيًا جدًا؟ لماذا كنت أحاول أن أفقد أعظم شيء حدث لي؟

وجدت نفسي أعتذر عندما علمت في قلبي أنني لم أرتكب أي خطأ. اعتذرت عن رغبتي في الاعتراف بي ، واعتذرت عن إزعاجه ومحاولة تضمين نفسي في مناقشة كان من المفترض أن يتحدث عن نفسه فقط. اعتذرت عن عدم إظهار التقدير الكافي له ، رغم أن كل ما فعلته هو بناءه ، أو هكذا اعتقدت. اعتذرت لكوني أنا. حتى أنني اعتذرت عن دفعه بعيدًا عن 'حاجتي' وهذا هو السبب في أنه أعطى تلك الفتاة رقمه. لم يكن ذنبه لأنه رائع ، لقد كان خطأي لأنني كنت غير آمن وأردت أن تكون كل شيء عني.

وجدت نفسي في دائرة لا تنتهي أبدًا من محاولة إرضائه. بدأت أشعر أن لا شيء قلته أو أفعله يستحق أي اهتمام إيجابي لأنني كنت أفشل في وظيفتي كامرأة. كنت أفشل كشخص. لقد كنت خطأي أنه لم يحصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة لأنه بصفتي امرأته كان يجب أن أخبره أن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش ، على الرغم من أنه كان سيخبرني أنه رجل بالغ وسيذهب إلى الفراش عندما يريد. لقد كان خطئي أنه نادى علي العديد من الأسماء ودفعني إلى الأرض أثناء جدالنا لأنني أعرف أنه يتمتع بمزاج جيد وكان علي أن أهدأه وأريحه قبل أن يقول هذه الأشياء. لقد كان خطئي أنه غضب لدرجة أنه خنقني حتى فقدت وعيي لأنني لن أحبه وأريحه بالطريقة التي يحتاجها. لم يكن هو الشخص الفظيع ، كنت كذلك وكنت بحاجة إلى إصلاحني حتى نكون سعداء مرة أخرى.

الوحي هو أداة تحفيزية عظيمة

جلست في المستشفى في انتظار الإحالة إلى الجراح الذي سيضطر إلى إزالة الزجاج من يدي لأنه فقد أعصابه مرة أخرى بعد أن فشلت في توفير احتياجاته ، كانت اللحظة التي أدركت فيها أنني يجب أن أعرف ما إذا كنت أنا أن تكون مجنونًا أو إذا كان هناك شيء خاطئ معه. كنت في مرحلة من حياتي شككت فيها في سلامة عقلي. شككت في أهليتي كإنسان. سألت كل شيء عن نفسي. لكن كان لا يزال هناك هذا الصوت بداخلي الذي أخبرني أنه ليس أنا ، إنه هو وكان علي أن أجد طريقة للهروب قبل أن يدمر صحتي العقلية تمامًا أو ما هو أسوأ من ذلك ، يقتلني.

بدأت رحلتي في اليوم التالي لمعرفة ما كان يحدث بالضبط لأنني لم أختبر شيئًا كهذا في حياتي. قادتني رحلتي إلى كومة من المعلومات حول النرجسية وكيف يفترسون أشخاصًا مثلي. لقد تعلمت الكثير عما كان عليه ولكن الأهم من ذلك ، أنني تعلمت من أكون ولماذا اختارني لأكون آخر ضحيته. وجدت أن هناك أمل في استعادة حياتي منه ، ويمكنني أن أستيقظ من الكابوس الذي كنت أعيشه. لقد سلحت نفسي بالمعرفة وسلحت نفسي بدعم من الناس الذين هربوا من شخص نرجسي وبدأت في استعادة حياتي يومًا بعد يوم.

لقد مرت 7 أشهر منذ أن تركته وما زلت أعاني من أجل فهم كل شيء تحملته. لا يزال يتعين علي تذكير نفسي بأنني لم أكن المشكلة. لا يزال يتعين علي محاربة الأشياء السلبية التي غرسها في ذهني عن نفسي. أنا في الشفاء كل ثانية من كل يوم. لقد كانت واحدة من أصعب الأشياء التي تحملتها على الإطلاق ، وكان الانفصال عنه أصعب جزء في ذلك كله. لن يكون الأمر سهلاً ولكنه أملك الوحيد لحياة سلمية. المشاعر التي عشتها خارج المخططات. لكنني لم أعد أسير على قشر البيض ، ولم أعد مضطرًا إلى إصلاحه بعد الآن ، ولم أعد مضطرًا لأن أتعرض للإيذاء بعد الآن ، فأنا حر وأنا في طريقي لأكون أفضل مني.

يمكنك أن تبدأ رحلتك إلى الشفاء الآن. يمكنك استعادة حياتك وإنشاء شيء أجمل مما تتخيله. نعم ، سيكون الأمر صعبًا وستريد الاستسلام للنار في حياتك. نعم ، سوف تركب الأفعوانية العاطفية مرارًا وتكرارًا. لكن الرحلة ستتباطأ بمرور الوقت وستتمكن في النهاية من النزول والابتعاد.

لقد اكتشفت قوة لم أكن أعلم أنني أمتلكها وستجد قوتك إذا أعطيت نفسك فرصة. لقد صنعت شعاري الخاص أثناء شفائي من سوء المعاملة التي تعرض لها وأجده قويًا ومحفزًا. لذلك ، سأختتم هذه المقالة بمشاركة شعاري معك على أمل أن يمنحك القوة والتمكين اللازمين لبدء التعافي الآن. 'لم يكن لديك خيار في أن تصبح ضحية ولكنك تختار المدة التي ستبقى فيها'.