استخدام اليوميات لإعادة العلاقة الحميمة إلى علاقتكما

لماذا تحتفظ بمفكرة؟

ظل الناس يحتفظون باليوميات والمجلات لمدة أطول من وجود القلم والورق. اعتقد المصريون أنه يمكن الاتصال بالله مباشرة من خلال الكلمة المكتوبة وأن الذكريات يمكن محوها أو حذفها من خلال حذف الكتابة. لقد آمن الناس بالزواج بين الكتابة والشفاء منذ أن كان أبولو إله الشعر والشفاء. وداود الكتابي تهدأ بمزامير شاول. لا تخدم التعبيرات الكتابية المقدسة - الجديدة والقديمة على حد سواء - كسجل لحياة الشخص وأنشطته فحسب ، بل تعمل أيضًا كمنفذ للشفاء. يمكن أن تساعد كتابة المذكرات الشخص في التواصل مع أعمق مشاعره وتطلعاته ومضايقاته. وبالمثل ، يمكنه التقاط أفراح ولحظات أكثر سعادة في حياة الشخص. يمكن أن يساعد وضع الكلمات على الصفحة أيضًا في تنظيم الدماغ. يمكن لشيء بسيط مثل كتابة قائمة مهام في مجلة أن يفتح العقل لتفكير أكثر وضوحًا.

هناك أنواع عديدة من اليوميات والمجلات ، لتشمل اليوميات اليومية ، ومذكرات الامتنان ، ومذكرات الأحلام ، ومذكرات الطعام ، ومجلات الملاحظات ، وسجلات السفر ، ومجلات الذاكرة. المجلات واليوميات هي أيضًا بمثابة رفيق دائم وكاتب مقرب لمدة أربع وعشرين ساعة في اليوم.

إذا كان هذا هو الحال ، فلماذا لا تستخدم اليوميات حول موضوع الجنس لتعزيز العلاقة الحميمة والتعلق والتواصل بين الأزواج؟ سيكون للمجلات أيضًا تأثير في المساعدة على تعزيز التمايز بين الزوجين - وهو عامل آخر للمساعدة في تحسين التواصل حول الموضوعات الجنسية. إذا كانت المجلات وسيلة لمساعدة الشخص على تحديد صراعاته ورغباته الأكثر حميمية ، فلماذا لا تدخل ذلك في غرفة النوم - وفي مكتب العلاج الجنسي - حيث يمكن للأزواج استخدام المذكرات واليوميات كوسيلة للاقتراب والتوابل من الأشياء فوق؟

هنا يأتي دور يوميات (الجنس) الأحمر 'للعب'. في حين أن معظم الأمريكيين على دراية بـ Zalman King's Red في التسعينيات حذاء يوميات 'سلسلة الدراما المثيرة ، لم يفكر الكثيرون في أخذ هذا العنوان إلى القلب وفي غرفة النوم. عند التفكير في فوائد دمج اليوميات وحفظ اليوميات في العلاج العلاجي ، لماذا لا تجلبه للأزواج كتدخل يساعدهم على مشاركة رغباتهم واحتياجاتهم ورغباتهم والتعرف على أنفسهم بشكل أفضل قليلاً؟

يتطلع المزيد والمزيد من المعالجين الآن إلى دمج دفتر اليومية في خطط العلاج الخاصة بهم بسبب فوائده الواضحة. يؤمن هؤلاء المعالجون ببعض المعتقدات الأساسية حول عملية الكتابة. أولاً ، يعتقدون أن قراءة القصائد والقصص وكتابة ردود الفعل الشخصية على المؤثرات الأدبية وغيرها من المنبهات تؤثر على العواطف والإدراك والسلوك. إنهم يعتقدون أن المناقشات الموجهة مع الآخرين حول القراءات وخبرات الكتابة تعزز عمليات الشفاء والنمو. يعتقدون أيضًا أنه يمكننا تعديل مشاعرنا ومواقفنا وأفعالنا لتحقيق أداء أكثر صحة.

أشكال التعبير

مثل رقاقات الثلج ، لا يوجد شخصان متماثلان. هذا يجعل من السهل فهم سبب اختلاف طريقة تعبير كل شخص عن نفسه. بالنسبة للبعض ، تعد مشاركة القصة شفهيًا أسهل طريقة للتواصل. لكن بالنسبة للآخرين ، هناك المزيد من الحرية عندما يلعب القلم والكلمة المكتوبة. بالنسبة للأزواج الذين يعبرون عن أنفسهم بشكل أفضل من خلال الكتابة ، فإن وجود مجلة خاصة يمكن للعملاء اختيار مشاركتها أو عدم مشاركتها مع معالجهم أو مع بعضهم البعض هو أداة أخرى لمساعدة العميل في التعبير عن نفسه. بالنسبة للعميل الذي يقول 'أنا لست جيدًا في قول الأشياء وأعمل بشكل أفضل مع الكتابة' ، قد يفكر المعالجون في اقتراح أن يحتفظ العميل بدفتر يوميات منتظم لأفكاره وأنشطته وتفكيره. سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص للزوجين اللذين يواجهان صعوبة في التحدث بصراحة عن الجنس و / أو استخدام المصطلحات الجنسية. في بعض الأحيان ، يواجه الناس صعوبة في طلب ما يريدون جنسيًا أو نطق التخيلات بصوت عالٍ. قد تساعد مجلة العلاج الجنسي الشركاء في التعبير عن رغباتهم دون الحاجة إلى التحدث عنها. والمجلات لا حدود لها عندما يتعلق الأمر بالمحتوى ويمكن أن تشمل الأعمال الفنية للعميل والشعر وأشكال أخرى من التعبير الكتابي.

أثر جانبي حار

يحب الجميع القصة الجيدة. وبينما يُنظر إلى الكتابة غالبًا على أنها نشاط فردي ، فإن تأثير الكتابة في المجلات واليوميات وحتى في شكل خطاب يمكن الاستهانة به إلى حد كبير عند مشاركة هذه التعبيرات المكتوبة. وهذا يعني أن مشاركة الرسالة أو المجلة بين الشركاء غالبًا ما يكون لها تأثير دائم على كل من الكاتب والمتلقي. هذا النوع من التواصل يمكن أن يغير الزوجين في النهاية. قد يكون أحد الآثار الجانبية الحارة للأزواج الذين يعانون من نقص الرغبة الجنسية تجاه بعضهم البعض هو أن الشركاء يثيرون القراءة عن تخيلات ورغبات بعضهم البعض.

أظهرت الدراسات أن كلا من الرجال والنساء يستجيبون للشبقية. في دراسة أجريت في عام 2011 ، خلص إلى أن الأزواج الذين يستخدمون الشبقية معًا يرون زيادة الانفتاح والتواصل في علاقاتهم وتجاربهم الجنسية. بالنسبة للنساء ، على وجه الخصوص ، غالبًا ما تأتي الإثارة مع مواد تهدف إلى الرومانسية والحميمية العاطفية ، وهو أمر من شأنه أن يساعد في جوهره مجلة الجنس على توفيره للزوجين عند تأطيرها كرسالة حب ممتدة.

رسالة حب ممتدة

بالنسبة للأزواج الذين يتمسكون باليوميات المشتركة ، فإن هذه الهدية التي يقدمونها لبعضهم البعض يمكن في النهاية اعتبارها رسالة عاطفية ومحبة ؛ شيء يمكن إعادته عندما تصبح الأمور قديمة أو يبحث الزوجان عن أفكار أو تجارب جديدة.

يمكن اعتبار تجربة المجلات المشتركة ليس فقط كرسالة حب ممتدة ، ولكن أيضًا هدية من الثقة وتعريف الذات. أظهرت الدراسات أيضًا أن التمايز يسمح بتواصل جنسي أكثر إرضاءً. أداة مثل المجلات التي يمكن للزوجين مشاركتها للتحدث عن تخيلاتهم واحتياجاتهم الخاصة ككائن جنسي ستساعد في تعزيز التمايز لأنها تساعدهم على تعريف أنفسهم كأشخاص جنسيين. سيكون لهذا تأثير حتمي في مساعدتهم على تضخيم ارتباط آمن ؛ مهم أيضا للرضا الجنسي. ببساطة ، يعتبر أسلوب التعلق الآمن أمرًا بالغ الأهمية في الإشباع الجنسي.

موجهات (الجنس) الحمراء:

تهانينا على اتخاذ خطوتك الأولى نحو المزيد من الحميمية في علاقتك. هنا ، في يوميات (الجنس) الحمراء ، لا توجد قواعد. استخدم هذه الصفحات كنقطة انطلاق للتأمل الذاتي والاكتشاف. شارك ما اخترت مشاركته واحتفظ بالباقي خاصًا. هذا الشيء يرجع لك. الفكرة هنا هي فتح المناقشات وإثارة الأفكار التي ستجلب شغفًا جديدًا إلى حياتك الجنسية.

يوميات سعيد!

اكتب عن كيفية لقاءك أنت وشريكك لأول مرة.

دفتر يوميات عن انطباعاتك الأولى عن رفيقك. ما الذي جذبك إليه / لها؟

ضع قائمة بأول 20 كلمة تتبادر إلى الذهن عندما تسمع كلمة 'مثير'.

اكتب عن تجربة جنسية تود أن تخوضها مع شريكك. لماذا تستمتع؟

لماذا تستمتع بالحميمية مع شريك حياتك؟

اكتب 10 أشياء تستمتع بها في قضاء الوقت مع شريك حياتك.

بأي طرق يكون شريكك عاشقًا جيدًا؟

ما هي الرسائل التي أرسلها لك مقدمو الرعاية حول الجنس عندما كنت طفلاً؟ أيهما تود أن تأخذه معك وأيها ترفض؟

ما الدعائم التي قد تفكر في أخذها إلى الفراش معك ومع شريكك؟

هل هناك أي ألعاب جنسية تود دمجها في حياتك الجنسية؟

ما هو اكثر احلامك الجنسية ترويض؟

ما هو أعنف خيال جنسي لديك؟

أي نجم سينمائي أو فنان تجده الأكثر جاذبية ولماذا؟

ما هي أكثر الصفات جاذبية التي تعجبك في رفيقك؟

أعد سرد أفضل تجربة جنسية مررت بها مع شريك حياتك. لماذا كانت جيدة جدا؟

ما الذي يمكن تحسينه في حياتك الجنسية؟

عندما تفكر في الحب ، تفكر (املأ الفراغ).

ماذا تعني لك الرومانسية؟

ما أكثر ما يثيرك حول شريك حياتك؟

ما هو الوقت المفضل لديك في النهار أو الليل لممارسة الحب؟ لماذا ا؟

اذكر 10 كلمات تخطر ببالك عندما تفكر في أمسية رومانسية مع شريك حياتك.

ما الكلمات التي تربطها بكلمة 'رضا؟'

بأي طرق تثقين بشريكك جنسيًا؟

كيف يمكنك أنت وشريكك تحسين حياتك الجنسية؟

هل هناك شيء كنت تفعله أنت وشريكك معًا ولم تعد تفعله وتفوتك؟ ما هذا؟ كيف يمكنك البدء في فعل ذلك مرة أخرى؟

ما هي أهمية الحب عندما يتعلق الأمر بالجنس؟

قم بتسمية أول 20 كلمة تتبادر إلى الذهن عندما تفكر في 'علاقة'.

ما الذي يمنعك أنت وشريكك من ممارسة أفضل جنس ممكن؟

كيف تغير الجنس مع الوقت بالنسبة لك ولشريكك؟ ماذا تريد أن ترجع؟ ماذا تريد أن تترك في الماضي؟

إذا كان بإمكانك إعطاء شريكك اسمًا مثيرًا للليل ، فماذا سيكون؟ اكتب عما ستكون عليه تلك الليلة. هل أمضيت ليالي كهذه من قبل؟

ما هو مثير في غرفة نومك؟ هل هناك طرق يمكنك من خلالها إضفاء جو رومانسي أكثر؟

هل مجلة الحميمية شيء قد تفكر في البدء به؟

• بالتأكيد ، إذا كان من الممكن أن يساعد.
• بأي حال من الأحوال ، لا يمكنني ربط الكتابة بأنشطة غرفة النوم
• ربما كنت أفكر في ذلك. يعتمد على شريكي.
• لست بحاجة إلى أي مساعدة في حياتي الجنسية. السحر موجود بالفعل.
• قد أفعل ولكني لست متأكدًا من أن شريكي سيفعل ذلك.
• لا شكرا.
• نعم!