4 معتقدات مشتركة يمكن أن تحد من العلاقات

ما هو الحد من المعتقدات؟

إن المعتقدات المقيدة هي بالضبط ما يوحي به الاسم: إنها تصورات عن واقعك ليست صحيحة تمامًا. لديهم القدرة على تقييدك أو إعاقتك عن عيش حياتك الأفضل. في علاقة ما ، يمكن أن تكون ضارة وتحد من قدرتك على أن تكون منفتحًا وحميمًا مع شريكك.

غالبًا ما يظهرون عندما يكون الاتصال غير واضح أو قريبًا ، وهو نمط يسهل التعرف عليه عندما تكون في علاقة لفترة طويلة. تقع في عادات وتتبنى افتراضات حول كيفية تصرف الشخص الآخر. يمكننا القيام بذلك دون أن نكون على دراية كاملة به.

تابع القراءة لاستكشاف أربعة معتقدات مشتركة يمكن أن تمنعك من الحصول على العلاقة التي طالما رغبت فيها.

# 1: يجب أن يبدأ ممارسة الجنس كثيرًا

لقد كتبت كلمة 'هو' لأننا عادة ما نفكر في الرجال على أنهم يتمتعون برغبة جنسية أعلى من النساء ، ولكن يمكنك استبدالها بكلمة 'هي' بالطبع.

يتطلع الكثير منا إلى شركائنا للتحقق من صحتنا جنسيًا ، لجعلنا نشعر بأننا مرغوبون. نعتقد ، إذا لم يفعلوا ذلك ، فهذا يعني شيئًا عنا. أننا لسنا مرغوبين.

ربما البحث عن شريكك من أجل هذا التحقق أو توقع أن يكونوا على نفس الجدول الجنسي ليس عادلاً.

لقد كنت في علاقة بدا أن شريكي يريدها أكثر مني وهدد بالانفصال إذا لم أتمكن من قلب ذلك. بعد فوات الأوان ، أستطيع أن أرى أنه ربما كان الإساءة اللفظية والتهديدات هي التي جعلتني في النهاية أتوقف عن الرغبة في ذلك. الضغط الذي مارسه على الموضوع لم يساعد في الأمور. في ذلك الوقت ، اعتقدت ببساطة أن لدي الرغبة الجنسية المنخفضة وأن هذا كان خطأي.

لقد كنت أيضًا في موقف أردت فيه ذلك كثيرًا أكثر من الشخص الآخر وأحيانًا كنت منزعجًا من هذا. شعرت بالخجل. لا أعرف بالضبط من أين التقطت الاعتقاد ، 'من المفترض أن يريدني أكثر مما أريده.'

الشيء هو أنه لا يوجد 'من المفترض أن' عندما نتحدث عن البشر الآخرين. نحن عرضة للأهواء والمزاج. لدينا أيام سيئة أو ضغوط العمل. نتقدم في السن ، وتتغير أجسادنا. لدينا أطفال ، وأجسادنا ومواعيدنا تتغير. أحيانًا نتدرب ، وأحيانًا نأكل البيتزا على الأريكة. إنه شعور رائع عندما تكون على نفس الطول الموجي لشريكك وتريد نفس الشيء في نفس الوقت ، لكنني سأجادل بأن هذا ليس هو القاعدة.

قد يكون هذا شيئًا يعاني منه الكثير منا. قلة منا يرغب في الحديث عنها. هذا هو السبب في أنك قد تشعر بأنك الشخص الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة ، لكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة.

أريد منا جميعًا أن نراه كقاعدة للتحقق من صحة أنفسنا وجنسنا وجمالنا. يبدو ذلك أكثر صحة من الاعتماد على شخص آخر للقيام بذلك والشعور بالأذى عندما لا يستطيع ذلك. إن وجود شريك لاستكشاف الحياة الجنسية معه أمر رائع ، لكن لا ينبغي أن يتحول إلى ركيزة.

أنا لا أقول أن بعض الأزواج لا يفقدون الانجذاب لبعضهم البعض. عندما تقفز إلى استنتاج أن هذا يحدث في علاقتك ، أو تضغط على شريكك جنسيًا ، أعتقد أنه من المرجح أن يحدث. عندما نتعلم ألا نفزع ، ونتحقق من صحة أنفسنا ، ونعتني باحتياجاتنا عند الضرورة ، يمكن أن يكون لذلك تأثير معاكس - ينجذب شركاؤنا إلينا أكثر.

# 2: أفتقد شغف أيامنا السابقة

عندما تقع في الحب وتدخل في علاقة جديدة ، فهذا شعور رائع. يمكنك ممارسة الحب في أي ساعة من اليوم أو الذهاب في رحلة برية مليئة بالمغامرات ، وكل هذا يبدو جديدًا.

تقدم سريعًا لعدة أشهر ، وتشعر الأمور بالروتين. عادة ما تعرف متى ستقابل الشخص الآخر ، وتلتزم بجدول زمني معه. يتم تضمين أشياء مثل ممارسة الحب في هذا الجدول الزمني المتوقع ، وتتحول الرحلات البرية المغامرة إلى ليال على الأريكة تتدفق عبر Netflix.

لم يختفِ الشغف بالضرورة ، لكن العفوية اختفت.

أعتقد أن هذا ما نفتقده حقًا.

لا يزال بإمكانك أن تكون في حالة حب بجنون مع شريكك على الرغم من الروتين ورؤية لحظات ليست أفضل عندما تعيش معًا. أعلم لأنني أعيش ذلك. ومع ذلك ، أجد نفسي أفتقد جلسات المكياج العشوائية التي تحولت إلى شيء آخر ، أو الطريقة التي أسقطنا بها كل شيء في عطلة نهاية الأسبوع للذهاب لزيارة بيلتمور والتحقق من معرض Downton Abbey.

عندما تكونان معًا لفترة طويلة ، قد تكون تلك الرحلات والنزهات الممتعة أكثر أهمية مما كانت عليه في البداية. إذا كانت لديك الوسائل للتباهي في عطلة نهاية أسبوع عرضية أو وقتًا إضافيًا قليلاً للبحث عن أشياء يمكنك القيام بها في منطقتك ، فإن الأمر يستحق ذلك. لا حرج في ليالي Netflix ، ولكن عندما تشعر بالإحباط على الأريكة ، ويتطلب الأمر كل ما تبذلونه من ضبط النفس حتى لا تنفجر على من تحب ، فقد حان الوقت لتغيير المشهد.

إن التفكير في أن شريكك يجب أن يكون هو الشخص الذي يخطط لهذه الأشياء يشبه مغالطة الاعتقاد بأنه يجب أن يثبت صحتك جنسياً. لا تخف أبدًا من المبادرة أو الشعور بأن ذلك يعني نقص الجهد أو الرغبة في شريكك إذا لم يفعلوا ذلك.

# 3: يجب أن يكون كل شيء 50/50

يمكن أن ترتبط هذه النقطة بما قلته عن البدء. في كثير من الأحيان ، نريد أن يرد شخص ما بالمثل عندما نبذل جهدًا للمبادرة ، سواء كان ذلك في شكل نزهة مخطط لها أو هدية. نحن نخاطر باتباع نهج المعاملات للعلاقة. في عالم مثالي ، سيكون الأخذ والعطاء متساويين ، لكن معظم العلاقات بعيدة عن الكمال ، حتى بعض العلاقات الأكثر حبًا.

هذا لا يعني أنه يجب عليك قبول موقف يجعلك غير سعيد ، أو أنك بحاجة إلى بذل كل العطاء. ومع ذلك ، عندما يتم تنفيذ كل ما نقوم به بالفكرة ، 'يحتاج / يحتاج إلى القيام بشيء ما في المقابل ، أو أن هذا ليس صحيًا' ، فهذا هو المكان الذي يمكن أن نواجه فيه المشاكل.

في حالة بدء ليالي ممتعة أو عطلات نهاية الأسبوع بعيدًا ، قد يكون شريكك سعيدًا بالبقاء في المنزل ويعتقد أنك كذلك. إذا كنت تريدهم أن يتوصلوا إلى المزيد من الأفكار لليالي المواعدة ، بدلاً من توقعهم بهدوء للقيام بذلك لأنك فعلت ذلك بالفعل ، فقد ترغب في طرح هذا التوقع في محادثة معهم. حتى الآن ، لم أقم بتأريخ أي قارئ للأفكار. من المهم أن نخبر بعضنا البعض بما نحتاجه.

هناك العديد من الأشياء التي نفترضها عن البشر الآخرين دون أن نسأل ، لفهم سلوكيات أو مواقف معينة. هذا شيء يمكننا القيام به دون أن ندرك ذلك. قبل أن تتأذى بمشاعر أن شخصًا ما لا يفعل ما تعتقد أنه سيكون منطقيًا بالنسبة له ، عليك التحدث معه حول هذا الأمر. لا تتهم ، بل اطرح الأسئلة. 'هل فكرت في أي شيء تود القيام به في موعد غرامي؟' يبدو أفضل بكثير من ، 'أنت لا تخطط أبدًا لأي شيء لنفعله ، وقد سئمت منه.' يمكنك أن تؤكد لشريكك مدى أهمية أن يبدأ في بعض الأحيان بالنسبة لك ، ولكن يمكنك القيام بذلك دون تحويله إلى قتال.

# 4: يجب أن نكون أكثر مثل الأزواج الآخرين

هل تستخدم العلاقات الرومانسية مع الآخرين كمعيار لعلاقتك؟

يمكن أن يحدث هذا عندما نفكر في أشياء مثل ، 'ليزا تعيش مع صديقها ، وأنا لست كذلك. نحن ستة أشهر - هل هذا طبيعي؟ يمكن أن يدفعنا الآخرون إلى التفكير بهذه الطريقة أيضًا ، ليس لأن لديهم نوايا سيئة ، ولكن بدافع الفضول.

عندما قابلت رجلي ، كان كلانا قد اشترى منازل قبل بضعة أشهر. بالطبع ، لو علمت أننا سنلتقي ، ربما لم أكن لأشتري خاصتي. كما هي الأمور ، أريد الاحتفاظ ببيتي لفترة كافية لوضع رأس المال فيه ، لذلك لن أخرج فقط. أفكر في تأجيره أو القيام به عبر AirBnB ، ولكن هناك الكثير من العمل الذي قد يحتاج إلى دخول المنزل قبل أن يكون مناسبًا لهذا الغرض.

يشعر الناس بالحيرة عندما أخبرهم أننا سنتزوج لكننا نعيش منفصلين في الوقت الحالي.

لقد وصل الأمر تقريبًا إلى مرحلة أخشى فيها من إخبارهم أو ذكر ذلك ، لكن هذا لا محالة يأتي في المحادثة. 'أوه ، إذن من سينتقل مع من؟'

إذا كان لديك شيء في علاقتك لا يعتبر 'طبيعيًا' ، فقد يثبط عزيمتك ، خاصة عندما يسأل الناس عنه. الشيء هو أن الحب الحقيقي يبدو مختلفًا للجميع.

إذا كنت أنت وشريكك داعمين لبعضكما البعض وكان هناك حب بينكما ، فهذا كل ما يهم حقًا.

اعتاد الناس على 'نص' معين عندما يتعلق الأمر بعلاقات ملتزمة. هذا لا يعني أنه عليك اتباع هذا النص. قد تحصل على أسئلة عندما لا تفعل ذلك. حاول ألا تثبط عزيمتك بسبب ذلك.