أفضل الأسماء للأطفال

5 طرق لتعزيز الرابطة مع شريكك خارج غرفة النوم

اليوم هو
اليوم ، من الشائع أن يمارس الناس الجنس بدون علاقة حميمة. ومع ذلك ، لا يزال لدينا توق عميق لأن نكون قريبين: مرئي ، ضعيف ، مقبول ، ومحبوب. | مصدر

العلاقة الحميمة والجنس ليسا مترادفين

اليوم ، يستخدم الكثير من الناس ألفة و الجنس بالتبادل. ومع ذلك ، لم تكن هاتان الكلمتان أكثر اختلافًا من أي وقت مضى. في هذا المناخ المتعثر من العلاقات العاطفية ، والأصدقاء الذين يتمتعون بالمزايا ، والمواعدة الافتراضية ، أصبح كل شيء الآن من الداخل إلى الخارج ، ومقلوب الرأس ، ومفتوح تمامًا.

يمارس بعض الشباب الجنس (غالبًا ما يغذيها الكحول والمخدرات) مع شركاء التقوا بهم للتو. إنه تحرير جسدي ، وهروب من التوتر ، وتجنب الكشف عن ذواتهم الحقيقية والضعيفة. إنه جنس بدون ألفة.

كبار السن الوحيدين والمحرجين اجتماعيا ، على الطرف الآخر من الطيف ، ينخرطون عبر الإنترنت حيث يطورون علاقات مكثفة وذات مغزى. بالنسبة للكثيرين منهم ، فإن الاتصال الصادق والحقيقي هو ما يهم وقد لا يرغبون أبدًا في الالتقاء شخصيًا. إنها علاقة حميمة بدون ممارسة الجنس.

العلاقة الحميمة ليست شيئًا كتكوت

مع كل هذه التغييرات في ثقافتنا ، يبقى شيء واحد ثابتًا: الحاجة الأساسية إلى الترابط. اليوم ، نعيش في عالم حيث يمكن لأي شخص أن يتباهى بـ 6000 ما يسمى بـ 'الأصدقاء' على Facebook ولكن يجلس في المنزل بمفرده ليلة السبت. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، نحتاج إلى طرق لخلق علاقة حميمة مع شركائنا. خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن القيام بذلك ليس 'شيئًا كتكوتًا' يتضمن الكثير من الكلام وأداء تمارين حساسة. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يكون بناء العلاقة الحميمة مثيرًا ، ويتضمن الكثير من اللمس الحسي ، والاسترخاء ، بما في ذلك قضاء وقت ممتع دون انقطاع معًا.

5 طرق لتعزيز الرابطة مع شريكك

1. حضرا وجبة معا.

2. خذ حمامًا أو دشًا معًا.

3. إعطاء بعض التدليك الآخر.

4. اقرأ نفس الكتاب وناقشه.

5. العب 'العبودية لهذا اليوم'.

1. اصنعوا وجبة معًا

عند إعداد وجبة ، يعمل الأزواج كفريق واحد في مكان ضيق ويتشاركون تجربة حميمة. تثير الروائح والأصوات والأذواق في المطبخ الحواس مثل بعض الأماكن الأخرى. يصبح الطهي معًا نوعًا من الرقص المثير حيث يناور الشركاء في جميع أنحاء جزيرة المطبخ ، ويتفحصون بعضهم البعض ، ويصلون إلى القدور والمقالي في نفس الوقت ، ويأخذون عينات من المكونات.

يعمل اتباع وصفة أساسية أو استخدام مجموعة طعام بشكل أفضل حتى يتمكن الأزواج من الاسترخاء والتحدث دون أن ترهقهم خطوات كثيرة. يقول جايمي بورغر ، مؤلف كتاب 'إذا كنت تريد تقوية علاقتك ، ابدأ في المطبخ' ، إن الطهي يثير حوارًا حميمًا. تكتب: 'الطبخ ممتع ، وكلما استمتعتما معًا ، كلما كان مزاحكما أكثر غزلًا ومرحة.'

2. خذ حمامًا أو اغتسل معًا

يعد الاستحمام معًا تجربة حسية أخرى للأزواج. إنه نشاط حميمي رائع كمقدمة لممارسة الجنس أو لمجرد نفسه. إنه مثالي بعد يوم طويل وشاق كوسيلة للتخلص من ضغوط العمل والانتقال إلى حياة منزلية مريحة.

إنها طريقة للأزواج للاستمتاع بحياتهم الجنسية دون الجماع ، ولمس واستكشاف أجساد بعضهم البعض. يمكنهم غسل شعر بعضهم بالشامبو ، والصابون ، وفرك ظهور بعضهم البعض. زانيت بيليت ، مدرب الجنس ومؤلف تعيش حياة هزة الجماع ، توصي بوقت الماء لعملائها. وتقول: 'يمكن أن تكون أنشطة الحمام حميمة جدًا وبطبيعة الحال يمكن أن تجعل الأزواج يشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا.'

3. أعط كل تدليك آخر

اليوم ، يدفع الكثير من الناس للمهنيين لتدليكهم بدلاً من سؤال شركائهم. نتيجة لذلك ، يفقدون واحدة من أكثر الطرق فعالية لبناء العلاقة الحميمة في علاقتهم. عندما بدأت أنا وزوجي المواعدة ، حضرنا دروس تدليك أسبوعية في مركزنا المجتمعي. لقد كانت طريقة رائعة لاستكشاف أجساد بعضنا البعض ، ومساعدة بعضنا البعض على التخلص من التوتر ، وتعلم كيفية استخدام الزيوت لزيادة الإحساس.

بعد عشرين عامًا ، أعزو الفضل إلى هذه الفئات في نجاح اتحادنا. لقد وضعوا نغمة حسية لعلاقتنا وساعدونا على تقدير القيمة الهائلة للمس. أكدت النتائج التي تم تقديمها في المؤتمر السنوي للجمعية البريطانية لعلم النفس فوائد تدليك الشركاء لبعضهم البعض. بعد الحصول على تدليك من شركائهم ، أفاد الأزواج في الدراسة أن لديهم شعورًا أكبر بالرفاهية ، وتمتعوا بقدرات محسنة على التكيف ، وشعورهم بضغط أقل.

يمكن أن تساعد قراءة كتاب عن العلاقات الزوجين في تحسين التواصل والعشاق والأصدقاء.
يمكن أن تساعد قراءة كتاب عن العلاقات الزوجين في تحسين التواصل والعشاق والأصدقاء. | مصدر

4. اقرأ نفس الكتاب وناقشه

عندما كنت أنا وزوجي نتواعد ، قرأنا أكثر الكتب مبيعًا لجون جراي ، الرجال من المريخ والنساء من الزهرة. كانت جزءًا من الثقافة الشعبية في ذلك الوقت (أوائل التسعينيات) وأثبتت أنها أداة مفيدة لنا نحن الانطوائيين ، مما أثار محادثة حول كيفية تواصل الرجال والنساء بشكل مختلف. على الرغم من أنني لا أوصي به اليوم لأن تعميماته تبدو قديمة ، إلا أن قراءته في ذلك الوقت كانت طريقة غير مهددة لإثارة المشكلات التي كنا نواجهها. ومع ذلك ، لا يحتاج الأزواج إلى اختيار كتب المساعدة الذاتية حول العلاقات. يمكن أن يكون لمجموعة الشعر أو العمل الروائي الكلاسيكي نفس الغرض ، حيث يكون بمثابة نقطة انطلاق للحوار الهادف.

إذا كنت أرشح كتابًا للأزواج ، فسيكون كذلك لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم. كتبه في عام 1992 مستشار الزواج منذ فترة طويلة ، الدكتور غاري تشابمان. منذ ذلك الوقت ، نمت شعبيتها وأصبحت على قائمة New York Times Best Seller كل عام منذ عام 2009. والأفضل من ذلك كله ، أنها مصممة للأزواج للقراءة معًا حتى يتمكنوا من تحديد لغة الحب الخاصة بهم وكذلك لغة شريكهم. تشمل لغات الحب:

  • كلمات التوكيد

  • وقت الجودة

  • تلقي الهدايا

  • أعمال الخدمة و

  • لمسة جسدية

عندما قرأت أنا وزوجي الكتاب وأجبت على الأسئلة ، انتهى بنا المطاف بأن نكون لغات حب مختلفة. انا كنت وقت الجودة و هو كان كلمات التوكيد. بهذه المعرفة الجديدة ، فهمنا سبب معاناتنا في زواجنا في بعض الأحيان وعرفنا بدقة كيفية علاجها. أصبحت أكثر وعياً بشأن تقديم مجاملاته وشكره على كل ما فعله لعائلتنا. أصبح أكثر وعيًا بقضاء الوقت معي بمفرده ، حيث اصطف جليسة الأطفال لقضاء ليلة أسبوعية.

5. تشغيل 'Slave for the Day'

لقد بدأت أنا وزوجي هذه اللعبة عندما كنا نتواعد وما زلنا نلعبها اليوم عندما يكون الأطفال عند أجدادهم. لقد أثبتت أنها طريقة فعالة للتعرف على بعضنا البعض - ما يحلو لنا وما يكرهون ، وما الذي يحفزنا ، وكيف نحب قضاء وقتنا. عندما كان زوجي عبديًا ، كنت سأجعله يفعل الأشياء التي تعني الكثير بالنسبة لي: المشي مع كلبنا ، والذهاب إلى سوق المزارعين ، وفرك قدمي ، وإجراء الحجوزات في مطعم عصري. عندما كنت عبده ، كان يريد مني قص شعره ، ومشاهدة كرة القدم ، وجعله وصفاته المفضلة ، ولعب البوكر الشريطي.

عندما نلعب عبد اليوم، سنتركه ينتقل إلى حياتنا الجنسية أيضًا. كانت طريقة ممتعة وغير مهددة لإعلام شريكنا بما أسعدنا - ما هي المواقف التي أحببناها ، والتخيلات التي كانت لدينا ، والموسيقى التي استمتعنا بها ، وما الملابس التي شغلتنا ، وما إذا كنا نحب الأضواء أو مطفأة ، وما إذا كان فضلنا التحدث أو عدم الكلام. غالبًا ما يصعب على الأزواج التحدث عن هذه الأشياء ، لكن هذه اللعبة تجعل الأمر أسهل كثيرًا.

ما رأيك؟

أي من هذه الأنشطة تعتقد أنه سيساعد في خلق المزيد من الحميمية في علاقتك؟

  • تحضير وجبة معًا
  • أخذ حمام أو دش معا
  • إعطاء بعض التدليك الآخر
  • قراءة نفس الكتاب ومناقشته
  • لعب 'عبد اليوم'