آثار إدمان الكحول والإدمان على الحب والزواج

يمكن للإدمان على الكحول والمخدرات أن يأخذنا بحياتنا إلى مستويات عالية وأدنى مستويات مدمرة تجعلنا نشعر وكأننا على أفعوانية.
يمكن للإدمان على الكحول والمخدرات أن يأخذنا بحياتنا إلى مستويات عالية وأدنى مستويات مدمرة تجعلنا نشعر وكأننا على أفعوانية. | مصدر

إدمان الكحول والإدمان وأسطوانة الوقايات

قبل فترة طويلة من عملي لمدة 4 سنوات كمستشار للمخدرات والكحول ، اكتشفت كيف يمكن أن تكون الحياة مع مدمن على الكحول أو مدمن (أو في حالتي كلاهما). على طول الطريق ، تعلمت أيضًا كيف يختلفون عن العلاقات الصحية السعيدة.

أحد الاختلافات الكبيرة هو ما أسميه تأثير الأفعوانية. الأفعوانية هي ما أبقاني في علاقات تعتمد كيميائيًا مع الرجلين اللذين شغلا ست سنوات من سنوات شبابي.

تخيل القيادة في الطريق السريع بين الولايات في رحلة طويلة جدًا - رحلة سنسميها 'زواج'. خلال رحلة زواجنا ، قد نواجه طقسًا عاصفًا من حين لآخر ، أو نصطدم بحفر ، أو نمر في منعطف ، أو نأخذ بعض الوقت للتزود بالوقود. على الرغم من أننا لسنا بالضرورة مثل عند التعامل مع هذه التحديات ، نتوقع حدوثها من وقت لآخر ، ونتكيف معها بسهولة تامة. لدينا إيمان بأن العاصفة سوف تمر. نشعر بالسعادة لعدم وجود الكثير من الحفر أو الالتفافات. قد يكون التزود بالوقود قد استهلك بضع دقائق من وقتنا ، لكننا نشعر بالأمان لأننا نعلم أنه يمكننا السفر لمسافة طويلة دون نفاد الغاز.



الزيجات المستقرة والصحية هي مثل تلك الرحلة. إنهم عاديون بعض الشيء من نواحٍ عديدة ، لكن لديهم وجهة وشريك يقوم بالرحلة معنا.

العلاقات التي يكون فيها أحد الشريكين أو كلاهما مدمنًا تشبه إلى حد كبير الأفعوانية. نتوقع الإثارة حتى قبل أن ندخل في جولة. بينما نتحرك ، نشعر ببعض القلق والخوف ، لكننا بالكاد نلاحظ ذلك لأننا نفكر في كيفية القيام بذلك مرح سوف يكون. عندما تبدأ الرحلة ، نتسلق نحو القمة ، مستمتعين بمشاعر التوقع التي لدينا. عندما نغرق في القاع ، نشعر بالغثيان والارتباك وربما نعاني قليلاً ، لكننا سرعان ما نتسلق مرة أخرى.

يجلب الإدمان على علاقة أو زواج تفاعلات أكثر حدة - سواء كانت جيدة أو سيئة - من العلاقات الصحية. هذه النقاط العالية تبدو وكأنها تسبب الإدمان تقريبًا ، لأنها كذلك ، وبالتالي، وبالتالي للغاية جيد. (هل لاحظت هذا الهدير المثير عندما كتبت هذه الكلمات؟ يا فتى ، لقد فعلت!)

هل هذه شكا تستحق ذلك؟ ربما هم ، على الأقل لفترة من الوقت. بمرور الوقت ، مع استمرار هذه الأفعوانية في الدوران حولها ، قد تبدأ في إصابة الراكب بالمرض. بغض النظر عن مدى شعوره بالمرض ، تستمر الرحلة ويزداد مرض الراكب.

هل يجب أن أبقى في هذه العلاقة المدمنة؟

أنت فقط من يقرر ما إذا كان الخير يفوق الشر أم لا. إذا كنت تفكر في المغادرة ، أو تتمنى أن تتغير الأشياء ، فهناك بعض الاعتبارات المهمة التي يجب ألا تتجاهلها.

الإدمان مرض وأعراضه الأساسية هي الإنكار.

حتى لو كان مدمنًا أو مدمنًا على الكحول يعرف أنهم لا يستطيعون التحكم في استخدامها ، فالمرض يجبرهم على حماية إدمانهم. استجاباتهم لتقليل الكمية التي يشربونها ، وإلقاء اللوم على الآخرين ، وحماية `` حقهم '' في الشرب هي سلوكيات تلقائية لشخص لا يخضع للعلاج والتعافي.

فكر للحظة فيما يحدث عندما ترتدي حذائك. هل لديك محادثة مع نفسك؟ سأرتدي حذائي الأيمن أولاً. أنا بحاجة لفك الأربطة. الآن بعد أن قمت بفك الأربطة ، يمكنني وضع قدمي بالداخل. قدمي تدخل. حسنًا ، حان الوقت لتشديد وربط الأربطة .... '

بالطبع لا! ربما لا تتذكر الكثير من التفاصيل حول كيف تعلمت ارتداء الأحذية ، لكنك لم تتعلم فحسب ، بل لقد تعلمت أيضًا تمارس يكفي أنه عندما تحتاج إلى ارتداء حذاء ، فإنك تمر بسلسلة من الإجراءات والأفكار بسرعة بحيث لا تتعرف عليها بوعي.

وينطبق الشيء نفسه على الإدمان. إنها سلسلة من الأفكار والسلوكيات التي تم تعلمها بعمق ، والتي تؤدي إلى نتيجة نهائية - تجربة أن تكون منتشيًا أو مخمورًا. على عكس مهمة ارتداء الأحذية ، فإن الدافع للاستخدام تم أيضًا تعلمها وممارستها حتى يتم تلقائيًا.

هل يمكنك إلغاء تعلم كيفية ارتداء حذائك؟ نعم ، يمكنك أن تجد طريقة مختلفة ، لكنها لن تكون سهلة ، وسيستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصبح طريقتك الجديدة ردودًا تلقائية.

هذا ما يواجهه من تحب من أجل التوقف عن استخدامه. بعد ذلك ، يجب أن يمر بنفس العملية لكل سلوك مختل يعوق علاقتك. لا عجب أن الكثير من مدمني الكحول والمدمنين لا يتعافون!

الإدمان يعني أن الالتزام الأساسي لمن تحب ليس تجاهك.

لن يكون أبدا. هذه هي طبيعة الإدمان. تصبح حماية الدواء المفضل لديهم حقًا أهم شيء في حياة المدمن. إنهم يعلمون أنه لا ينبغي أن يكون الأمر على هذا النحو ، وسوف يبررون أنه ليس كذلك ، ويقدمون الوعود ، ويحاولون إظهار أنهم يقدرون الأشياء الأخرى أكثر ، لكن أساليبهم تفشل طالما أن إدمانهم لا يزال نشطًا.

هذا يعني أنه يجب عليك تطوير السمات الاعتمادية للبقاء على قيد الحياة.

الأشخاص الذين يحبون شخصًا يحب شيئًا آخر - مادة أو مهنة أو نشاطًا مثل المقامرة - غالبًا ما يكون لديهم شخصيات تعتمد على الاعتماد المشترك قبل أن يدخلوا في العلاقة ، ولكنهم قد يطورون هذه السمات بسبب العلاقة.

أجب عن هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كنت معتمدًا على الآخرين:

عرض إحصائيات المسابقة
مصدر

الاعتماد على الآخرين: كيف يؤثر على حياتنا

العلاقات الصحية هي مثل الحرف الكبير A. يميل كلا الشخصين تجاه بعضهما البعض ، وهما متصلان على مستويات متعددة ، لكن كل منهما مرتبط بالعالم من حولهما من وجهة نظرهما الخاصة.

العلاقات المستقلة مختلفة بعض الشيء. أحب استخدام الحرف الكبير H لتوضيح العلاقات المستقلة. كل شخص متصل بالعالم بطريقته الخاصة أيضًا ، لكنهم لا يجتمعون معًا. لديهم أشياء معينة تربطهم - التشابكات المالية أو الأطفال ، ربما ، لكنهم يعيشون حياة منفصلة.

تشبه العلاقات التكافلية الحرف الأول. فهي متشابكة للغاية مع بعضها البعض بحيث يصعب رؤية الشخصين كأفراد. غالبًا ما يشعر الأشخاص في العلاقات الاعتمادية وكأنهم فقدوا إحساسهم بهويتهم. وجدوا أن 'القواعد' يبدو أنها تتغير دون سابق إنذار ، لذا فإن شيئًا ما كان جيدًا بالأمس هو سبب للجدل اليوم.

في الزيجات الاعتمادية ، غالبًا ما يكون الشخص ملتزمًا أكثر من اللازم بالعلاقة ، بينما يكون الآخر غير ملتزم. غالبًا ما يتحمل الشخص الاعتمادي الإهمال وسوء المعاملة من أجل الحفاظ على العلاقة حية. قد يصبحون مسيئين ومتطلبين أثناء محاولتهم جعل شريكهم 'يتصرف' بشكل أفضل. إنهم يشعرون بالقوة ويشعرون بالتفوق عندما يفسد شريكهم مرة أخرى ، لكن في الواقع ، يخشون أنهم لا يستحقون الحب. عادة ما تحدث لحظات التفوق تلك عندما ينقذون أحبائهم ، والتقدير الذي يحصلون عليه في المقابل دليل ضعيف على محبتهم أو قيمتها.

يعتبرهم الآخرون 'شخصًا قويًا' ، لكنهم يشعرون بالغربة عن معظم الناس. بدلاً من إيجاد حلول جيدة وطويلة الأمد للمشاكل ، يتسم زواجهم بالصراع المستمر. عادةً ما تكون قنوات الدعم الخاصة بهم أصدقاء (قد يكون لديهم عدد قليل جدًا) الذين يخبرونهم بما يريدون سماعه - إنه خطأ الشخص الآخر - دون إعطائهم أدوات حقيقية للتغيير ، مثل تشجيعهم على حضور اجتماعات Al-Anon حيث يمكنهم تعلم كيف لا يعانون من الكثير من الاكتئاب والاستياء وخيبة الأمل في حياتهم.

ماذا أفعل

إذا كنت تشك في أن أحد أفراد أسرتك لديه إدمان ، ولا تريد أن تظل غارقًا في الصراع المستمر والمشاعر السلبية ، فالمساعدة متاحة بسهولة. وأفضل ما في الأمر أنه مجاني ومتوفر في كل مكان تقريبًا.

Al-Anon و Nar-Anon و CoDA هي مجموعات مساعدة ذاتية يمكنها مساعدتك في تطوير نمط حياتك حتى تجد السعادة مرة أخرى ، حتى لو بقيت في علاقتك. لمعرفة المزيد حول هذه المنظمات والعثور على اجتماعات في منطقتك ، تحقق من الروابط أدناه:

  • مرحبًا: الصفحة الرئيسية لـ CoDA
    نظرًا لأن الاعتماد المشترك لا يرتبط دائمًا بالمخدرات أو الكحول ، يمكن أن تكون اجتماعات CoDA مفيدة للأشخاص المتورطين مع المدمنين أو المتعاطين أو السلوكيات القهرية. ابحث عن اجتماع أو قم بتنزيل حزمة الوافدين الجدد من هذه الصفحة.
  • غير متوفر
    Nar-Anon هي منظمة عالمية للأشخاص الذين يحبون شخصًا مدمنًا على المخدرات. سيقدم لك هذا الموقع طريقة عمل Nar-Anon ويساعدك في العثور على مجموعة في منطقتك.