ازدياد حاسة الشم أثناء الحمل

هل أنت حامل وتجد أن كل رائحة صغيرة تجعلك تشعر بالغثيان؟

يمر الجسم ببعض التغييرات الغريبة أثناء الحمل ، والأنف ليس استثناء. تتضخم حاسة الشم لديك فجأة بمجرد أن تتوقعها.

لنتحدث عن أسباب زيادة حاسة الشم لديك أثناء الحمل ، ومتى تبدأ هذه الظاهرة وتنتهي ، وما الذي يمكنك فعله للتعامل مع تلك الروائح التي لا تطاق.

جدول المحتويات

• متى تبدأ حاسة الشم لديك في الازدياد؟
• الروائح التي تثير هذه الحساسية
• أسباب ارتفاع حاسة الشم أثناء الحمل
• نصائح للتعامل مع هذا الحس الآلي
• متى تتلاشى رائحة النفور؟
• الأنف يعرف

---

متى تبدأ حاسة الشم لديك في الازدياد؟

تلاحظ معظم النساء حاسة شم متضخمة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ^(واحد) . يُعرف هذا باسم فرط حاسة الشم ويمكن أن يكون غالبًا أحد الأسبابعلامات الحمل المبكرة.

حتى أدنى رائحة يمكن أن تغلب فجأة. قد تبدو الآن بعض الروائح المعينة التي كنت تحتقرها ممتعة للغاية ، في حين أن الروائح الأخرى التي أحببتها قد تجعل معدتك تنقلب الآن. قد تجد حتى رائحة شريكك مثيرة للاشمئزاز - أو ربما تكون أكثر جاذبية.

من المهم أن تتذكر أنه ليست كل حالات الحمل متشابهة ، ويمكن أن تختلف حاسة الشم لديك في أول حمل وآخر في كل مرة. إذا كنت حاملاً ولا تعانين من حاسة الشم المتزايدة ، فهذا لا يعني أنك لن تصبحي بطلة خارقة تشم في حالات الحمل اللاحقة.

الروائح التي تثير هذه الحساسية

يختلف مستوى الحساسية بين كل امرأة حامل. قد تلاحظ بعض النساء فقط زيادة طفيفة إلى معتدلة في الحساسية ، بينما بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون شديدة جدًا.

قد تختلف الروائح التي لديك حساسية تجاهها من امرأة إلى أخرى. قد تجد بعض النساء أن رائحة الجبن والصابون مثيرة للاشمئزاز ، بينما قد لا تتمكن أخريات من الاقتراب من البروكلي أو الحليب أو حتى عطرهن المعتاد.

ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الروائح الشائعة التي يبدو أن العديد من النساء الحوامل يركضن إلى المرحاض:

• لحم و سمك.
• الثوم والبصل.
• الأطعمة المقلية.
• بيض.
• قهوة.
• كحول.
• السجائر.
• الغازولين
• روائح متعفنة ورطبة ومتعفنة.
• الحيوانات.
• معقم اليدين.

ستجدين سريعًا أنف الحمل شديد الحساسية يتولى مسؤولية نظامك الغذائي ومحيطك.

أسباب ارتفاع حاسة الشم أثناء الحمل

عندما لاحظت إحساسي الشديد بالرائحة لأول مرة ، شعرت وكأنني بطل خارق. هل يمكن أن يحدث لي شيء أدى أخيرًا إلى إطلاق بعض القوى الخارقة التي طالما أردتها؟ لسوء الحظ ، لم يكن هذا هو الحل.

إذن ما هو الشيء الذي يمنحك إحساسًا رائعًا بالرائحة عن الحمل؟

لا يزال البحث غير واضح ، ولكن هناك بعض النظريات:

واحد.التغيرات الهرمونية المرتبطة بغثيان الصباح

يمكنك إلقاء اللوم على هرمونات الحمل المجنونة هذه مرة أخرى! يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين وهرمونات موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى:استفراغ و غثيان. إذا كنت تشعر بالغثيان بالفعل ، فمن المحتمل أن تؤدي الرائحة القوية إلى تفاقمه ^(اثنين) .

يرتبط فرط حاسة الشم أيضًا بفرط القيء الحملي ⁽³⁾ .

ترتبط التقلبات في مستويات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) لديك ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات في حاسة الشم لديك وشدة الغثيان والقيء. من المحتمل أن يكون هذا الهرمون مسؤولاً عن التغييرات التي تطرأ على الرائحة التي تحبها وتكرهها. على سبيل المثال - إذا كانت قهوة الصباح هي طقوسك المفضلة ، والآن بعد أن أصبحت حاملاً ، لا يمكنك تحمل رائحة مشروبك المفضل - يمكنك إلقاء اللوم على قوات حرس السواحل الهايتية.

يرتبط ارتفاع حاسة الشم ارتباطًا وثيقًا بغثيان الصباح لدرجة أن الباحثين اكتشفوا أن النساء المولودات بدون حاسة شم لا يعانين من غثيان الصباح على الإطلاق ⁽⁴⁾ . مجنون ، أليس كذلك؟

اثنين.آلية الحماية

قد تكون حاسة الشم الإلكترونية آلية وقائية لإبعادك عن السموم والمواد الخطرة المحتملة التي قد تضر بطفلك الذي ينمو. تحدث حاسة الشم المتزايدة في الوقت الذي يكون فيه طفلك أكثر حساسية تجاه هذه المواد الضارة ، وهو في وقت مبكر من الحمل.

يقترح بعض الباحثين أن وعيك المفرط بالروائح قد ينشأ من حقيقة أنه بمجرد الحمل ، تكون أكثر وعياً بالمخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالروائح ، وأن عقلك شديد النشاط عندما يتعلق الأمر بالرائحة. هذا هو السبب في أن رائحة السجائر والكحول قد تزعجك بشكل خاص ، حتى لو لم يحدث ذلك قبل الحمل.

ما يمكن أن يحدث في وقت متأخر من الحمل هو عكس هذا الإحساس الإلكتروني - فقد تقل حاسة الشم لدى المرأة. السبب وراء ذلك واضح: تصبح الأنسجة في أنفك أكثر تورمًا ، مما يترك مساحة أقل لتدفق الهواء ، وهذا يقلل من قدرتك على تسجيل الروائح المختلفة. يحدث هذا عندما تشكو العديد من النساء الحوامل من انسداد الأنف.

ملحوظة المحرر:

الدكتور. إيرينا إليش ، دكتوراه في الطب

نصائح للتعامل مع هذا الحس الآلي

لسوء الحظ ، ليس هناك ما يمكنك فعله لمنع زيادة حاسة الشم ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في التغلب على تلك الروائح القوية:

• استخدم أدوات النظافة ومنتجات التنظيف غير المعطرة:استبدل الصابون والشامبو برائحة كريهة الرائحة بأنواع غير معطرة. تجنب الروائح الكيميائية الحادة والتزم بمنتجات التنظيف الطبيعية والخالية من العطور. إذا كنت تشعرين بارتفاع في درجة الحرارة وكنت حريصة على اختيار منتجات العناية الشخصية أثناء الحمل ، فهناك منتجات خالية من العطورمزيلات العرقيمكنك استخدامه إذا كنت حساسًا للروائح.
• تحييد ثلاجتك:تخلص من الروائح الكريهة في الثلاجة عن طريق تنظيفها كثيرًا. قم بتخزين صندوق مفتوح من صودا الخبز على الرف للمساعدة في تحييد الروائح.
• أكل بذكاء:تجنب طهي وتناول الأطعمة التي لا يمكنك تحمل رائحتها وتلك التي تسبب الغثيان. قد تضطر إلى تبديل البيض المخفوق الذي كنت تتناوله على الإفطار مع بارفيه الزبادي. قد تحتاج حتى إلى أن تطلب من شريكك الطبخ لبعض الوقت.
• اغسل الملابس كثيرًا:تحب الروائح أن تتشبث بالألياف الموجودة على ملابسك وفراشك وتظل باقية ، لذا تأكد من غسلها كثيرًا بمنظف لطيف غير معطر.
• دع بعض الهواء النقي:افتح نوافذك لإخراج الروائح الكريهة وغير المرغوب فيها. أيضًا ، اخرج للحصول على بعض الهواء النقي بقدر ما تستطيع.
• تجنب الدخان والمواد الكيميائية:يجب أن تحاول دائمًا تجنب الدخان والمواد الكيميائية أثناء التوقع. هذه فرصة ممتازة لتطلب من أفراد أسرتك أنك تحبهم كثيرًا الإقلاع عن التدخين أو على الأقل تجنب التدخين في وجودك وفي منزل عائلتك. إذا كانت رائحة الدخان باقية على شخص قريب منك ، فلا تخف من الابتعاد أو تطلب منه أن يغسل يديه. إذا كان عملك يتضمن استخدام مواد كيميائية ، فتأكد من مطالبة رئيسك بمهام أخرى يمكنك القيام بها بدلاً من ذلك.
• التقليل من غثيان الصباح:حاول السيطرة على غثيان الصباح عن طريق تناول وجبات صغيرة متكررة ، وتناول فيتامينات ب ،شرب شاي النعناعوامتصاص حلوى الزنجبيل وأكل البطاطس.
• لديك شبكة أمان:خذ معك رائحة آمنة لتلك الأوقات التي تحتاج فيها لمنع أنفك من الرائحة الكريهة. على سبيل المثال ، يمكنك حمل بعض مرطب الشفاه أو مرطب الشفاه الذي تعرفين أنك لا تزالين مولعة به.
• أحط نفسك برائحة طيبة:قم بالتجربة لمعرفة الروائح التي تجدها جذابة الآن. على الرغم من أن العديد من الأمهات يقولون أن النعناع والخزامى والزنجبيل كانت مهدئة أثناء الحمل ، تأكد من استكشاف الأعشاب الأخرى والزهور والحمضيات والسلع المخبوزة ، وأحط نفسك بالروائح التي تحبها.
• اطلب النظر:لا تخف من مطالبة شريكك وزملائك في العمل بالتخفيف من العطور وأسماك التونة. قد تشعر بعدم الارتياح لأنك فجأة لا تقدر رائحة جسم شريكك ، ولكن تأكد من مناقشتها معهم بصراحة وتذكر أن هذه مجرد مرحلة. أنا متأكد من أنهم سيفهمون حاستك الإلكترونية الجديدة.

متى تتلاشى رائحة النفور؟

لا تقلق. حاسة الشم الفائقة لديك لن تدوم إلى الأبد. في بعض الأحيان يستمر الحمل حتى بعد الولادة ، ولكنه يتراجع في معظم الأحيان في وقت مبكر من الثلث الثاني من الحمل بمجرد أن تبدأ هرمونات الحمل في الاستقرار. حتى أن بعض النساء محظوظات بما يكفي لأن تستمر بضعة أسابيع قصيرة فقط في الأشهر الثلاثة الأولى.

حتى ذلك الحين ، امسك أنفك! ابتعد عن الروائح الكريهة واحتضن الروائح الكريهة.

---

الأنف يعرف

إذا كنت تتقيأ فجأة من رائحة طعامك المفضل ، فقد تكون هذه علامة على أنك تتوقع.

لا نعرف لماذا يمنحنا الحمل حاسة الشم الخارقة. ومع ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أنه قد يكون بسبب ارتفاع الهرمونات المرتبطة بغثيان الصباح أو ربما بسبب آلية وقائية لتجنب مسببات الأمراض التي قد تضر بطفلك.

عادة ما تموت قوة الحمل الخارقة هذه في الثلث الثاني من الحمل ، ولكن حتى ذلك الحين ، ابذلي قصارى جهدك للتغلب على الروائح.

تجنب استخدام أدوات النظافة والمنظفات ومنتجات التنظيف المعطرة. اغسل ملابسك كثيرًا وافتح بعض النوافذ وعزل ثلاجتك وأحط نفسك برائحة لطيفة. استفد من هذه الظاهرة وقم بزيارة حديقة أو مخبز!