كيفية إنهاء العلاقة بوعي

مصدر

ابق أو اترك علاقة

لفترة من الوقت تسمع نداء من أعماق نفسك. هناك معرفة تبدأ كدفعة. شيء ما في الداخل يحتاج إلى تغيير. لم تعد العلاقة الحالية تعمل من أجلك وربما لم تعد كذلك لفترة طويلة. تبدأ رحلة التغيير قبل وقت طويل من الخطوة الأولى الفعلية. إنها تأتي من نداء من صدع أعمق في القلب.

أمامك ثلاثة اختيارات:

  • اختيار إحداث تغيير في علاقتك وشريكك لإنجاحه
  • خيار الاستمرار كما كان دائمًا ، على أمل أن يحدث التغيير
  • اختيار إنهاء العلاقة والمضي قدمًا

اجعل العلاقة تعمل

بالنسبة لمعظم الذين هم في علاقة لم تعد تعمل ، فإن الخطوة الأولى هي إيجاد طريقة تجعلها تعمل. تذهب الطاقة في العلاقة إلى كيفية إصلاح ما تم كسره. بعض العلاقات لها مكونات مسيئة ، وإدمان ، وإهمال ، واعتماد مشترك. هناك اعتقاد بأن الحب سوف يسود. يمكن أن يغير الحب الجوانب السلبية ، بل ويغير التركيبات المؤذية.



في بعض الأحيان توجد ذاكرة أو تاريخ عندما نجحت العلاقة. كانت اللبنات الأساسية لبداية العلاقة قوية ومليئة بالعاطفة. جلب الوقت والحياة قوى مدمرة قد تكون ناتجة عن خصائص عاشق لم تكن موجودة من قبل قد تكون هناك فترة تنتظر فيها عودة شريكك إلى الشخص الذي قابلته لأول مرة. الانتظار يرهقك الآن والأمل يتضاءل. هل سيتفاعل معك هذا الشخص بشكل كامل مرة أخرى بالطريقة التي كانت عليها الأشياء؟ لجعل الأمر أسوأ ، قد ترى لمحات من السمات الإيجابية التي جعلتك تقع في حبهم. الاستطلاع باقية مثل قطعة من الجبن تتدلى من خيط. قريب بما يكفي للإمساك به ولكن دائمًا بعيد المنال. التغيير الإيجابي لا يبدو ثابتًا أبدًا.

إن الشوق إلى الرغبة في تحريك شريكك لإعادة تأسيس أي تشابه لعلاقة صحية هو أمر نبيل وغالبًا ما ينعكس في ثقافتنا الشعبية. لذلك تضع خطة تحدد إنجاحها - إذا كان سيتغير بهذه الطرق فقط ، وقمت بالتغيير بهذه الطرق الأخرى يمكننا إظهار العلاقة التي كنت أعرفها دائمًا.

ماذا لو استمر في رفض اقتراحاتك؟

ماذا لو قال ، كل ما يريده هو أنت ، ويمكنك أنت أيضًا حل المشكلة؟

ماذا لو قال نعم ، نعم ، نعم ، على جميع اقتراحاتك لكنه لم يتابع اليوم أو الأسبوع أو الشهر التالي؟

متى تغادر

تجربة تجربة
مزاج أنت لست سعيدًا ، ولم تكن سعيدًا لفترة طويلة. الفرح لم يعد هناك.
الاتصالات لم تعد تتواصل مع بعضكما البعض. التواصل يتكون من الصراخ.
زمن لم تعد تقضي الوقت معًا. تريد قضاء وقتك مع أشخاص آخرين أو القيام بأشياء أخرى بعيدًا عن شريكك.
خطة الخروج تفكر في ترك العلاقة. تقضي أجزاء من يومك في أحلام اليقظة بأن تكون مع شخص آخر أو أن تكون بمفردك.
تشعر أنك استنفدت أنت تفعل كل العطاء ولا تحصل على الكثير في المقابل. العلاقات تحتاج إلى توازن.
يتغيرون تحاول تغيير نفسك أو شريكك لجعله يعمل. لقد تحول شريكك إلى شخص لم تعد تعرفه.
إساءة الاعتداء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي ليس جيدًا. لم تعد تريد أن تكون ضحية.

ترك علاقة مسيئة

في بعض الأحيان ، عندما نريد علاقة مسيئة للعمل فإننا نتخلى عن أجزاء من أنفسنا أو نتبرأ منها. أشعر أن جوهر العلاقة التعسفية الألم والمعاناة هي في النهاية خسارة أنفسنا. تتضاءل كرامتنا بسبب قيود شخص آخر وسلوكياته المدمرة. بدا من كنا قبل حدوث العلاقة يختفي بسرعة مثل الشبح. نلجأ لمحاولة العثور عليها مرة أخرى ، لكن حطام العلاقة الحالية المختلة سميكة للغاية ، ولا يمكننا إلا أن نجد بقايا من كنا في الخراب. لذلك نحاول إعادة شريكنا معنا إلى حيث فقدنا أنفسنا وقبل أن تبدأ الانتهاكات. أخذ خطوات عملاقة إلى الوراء ، على أمل أن تظل هناك قبل أن يبدأ خط الاعتداء العاطفي أو الجسدي أو الجنسي. الأمل هو دمج ما هو أفضل من شريكنا المسيء مع الذات التي كنا عليها من قبل من أجل المضي قدمًا معًا ، وترك الإساءة ورائها. الحقيقة هي أن رحلة العودة لا تعمل. يجب أن تكون هناك رحلة للمضي قدمًا.

مصدر

طريق الاستمرار كما كان دائمًا ، على أمل أن يحدث التغيير فقط

يضع الكثيرون الأمل والصلاة في تغيير العلاقة. فمن سيترك محبوبته ولماذا خاصة عندما يكون هذا هو الحب؟ لذلك نحن نفعل كل ما في وسعنا ونجمع كل القوة التي يمكننا استجداءها. حتى لو كان ذلك يعني عدم وجود اتصال يذكر مع الأصدقاء وأفراد الأسرة السابقين ، وتقليل صحتنا وأخلاقيات العمل لدينا. إذا لم يستطع شريكنا وضع أقدامه تحته ، وسير في طريقه موازياً لعلاقاتنا مع علاقة صحية أكثر مما يمكننا توقع زوال العلاقة. لا نريد إنهاء العلاقة ، ومعرفة أن شريكنا لن يتغير ، ينتهي بنا الأمر إلى إثقال كاهل أنفسنا.

بدلاً من النهاية النهائية ، هناك جهد أخير نحاول فيه 'حمل' شريكنا على أكتافنا ، لأننا نحبهم كثيرًا ولا نريد رؤيتهم يتخلفون عن الركب في أرض الفوضى والخسارة هذه. سوف يسقط البعض في النهاية بسبب وزن الشخص الذي يحاولون حمله والبقاء في هذا المكان لأيام وأسابيع وسنوات. سيعود البعض إلى أرض الفوضى والدمار ، ويبنون معسكرًا هناك ، لأن هذا في أذهانهم أفضل من لا شيء.

تتأثر ثقتنا بأنفسنا عندما ننظر حولنا ونشعر بالضياع في رحلتنا الخاصة ونبدو عاجزين عما يجب فعله بعد ذلك. الشوق والرغبة في جعل حبيبنا يلتزم بمسار علاقة صحية أمر مثالي. للأسف ، يتوصل الكثير منا إلى فهم أنه حتى مع كل جهودنا ، وكل صلواتنا ، وكل أملنا ، وكل التغييرات والتنازلات الخاصة بنا ، فإن العلاقة لا تزال غير فعالة. لقد وصلنا إلى مكان اتخاذ القرار الصعب بالابتعاد عن الدمار والانتقال نحو نفسية أكثر صحة ، حتى لو كان ذلك يعني التقليل بشكل كبير من الاتصال بحبيبنا أو التخلي تمامًا عن العلاقة.

اختيار إنهاء العلاقة والمضي قدمًا

لاكتساب الشجاعة لترك علاقة هو بدء رحلة استعادة الذات المفقودة. بدلاً من التفكير في أنك تبتعد عن شريكك ، فكر في الأمر وأنت تتجه نحو ذات أكثر حيوية وحيوية.

المكان الأكثر إيلامًا الذي يمكن أن تكون فيه هو النسيان - عدم القيام بأي شيء. قبل أن تتخذ خطوة للتحدث مع حبيبك ، قم بعمل خريطة داخلية لنفسك. حدد الاتجاه وحافظ على هذا المسار بغض النظر عن إجاباته ووعوده وتلاعباته.

امسك البوصلة في يدك. الأدوات والاسم المستعار لتنقلك هناك. حتى إذا رأيت لمحات الآن فقط ، أو بدا المسار مظلمًا ومخيفًا ، فستجد موارد لرحلتك.

في النهاية ستجد ما تبحث عنه. تعود الذات المفقودة بمجرد المضي قدمًا ؛ سوف تأتي دائرة كاملة إلى المكان الذي فقدتها فيه. في رحلتك ستجمع الأجزاء التي تحتاج إلى تكريمها والاحتفاظ بها كجزء منك. وكذلك طرد الأجزاء من نفسك التي احتاجت إلى قطع الدروس القاسية من هذه العلاقة.

من جديد ، وبدون ثقل العلاقة التي لم تعد تعمل ، ستبدأ بالتنفس مرة أخرى. سوف تنبت الحياة بفرح ، حتى مع الحزن لعدم وجود هذه العلاقة بعد الآن ، سيكون هناك شعور جديد ... الفرح والمرونة والأمل والحرية.