التعامل مع تقاعد زوجك

التقاعد يغير ديناميكيات علاقاتنا. هذا صحيح بشكل خاص في الزواج. في اليوم الأخير الذي يترك فيه الناس العمل بشكل دائم ، سواء كانوا مدركين لذلك أم لا ، يفقدون إحدى الطرق الأكثر وضوحًا التي يقيسون بها مكانتهم في المجتمع.

بالإضافة إلى ذلك ، يواجهون اختيار ما يجب عليهم فعله لبقية حياتهم. غالبًا ما ينتقل الأشخاص الذين يتقاعدون من روتين يملأ معظم يومهم ، إلى روتين يكون لديهم فيه الكثير من وقت الفراغ. أكثر من أي شيء آخر ، فإن وقت الفراغ هذا يؤثر على علاقاتك الأساسية ، خاصة علاقات الزوج.

وسواء كان التقاعد يعتبر حدثًا إيجابيًا أو سلبيًا ، فغالبًا ما يعتمد على أسباب التقاعد. يختار بعض الأشخاص التقاعد ، بعد أن تطلعوا إلى ترك العمل غير السار ، أو السعي وراء اهتمامات أكثر إشباعًا. يجد آخرون أنفسهم مجبرين على التقاعد قبل أن يكونوا مستعدين عقليًا.

يعاني جزء كبير من المتقاعدين من صعوبة التكيف مع عواقب التقاعد. الأشخاص الذين يتقاعدون بشكل غير متوقع بسبب المرض ، أو فقدان الوظيفة ، أو أولئك الذين يميلون إلى العمل لساعات طويلة ، أو يعودون بالعمل إلى المنزل معهم - قد يواجهون صعوبة بالغة في التكيف مع التقاعد.

بعض المشاكل المحتملة هي:

• قد يضطر الزوجان إلى التكيف مع رؤية المزيد من بعضهما البعض ؛
• يواجه بعض المتقاعدين صعوبة في التكيف مع الدخل المنخفض ؛
• يستاء البعض من تضاؤل ​​دورهم في المجتمع ؛
• يعتقد البعض أنهم لم يعودوا مهمين وعاجزين ؛
• يشعر البعض أنه لم يتبق لديهم شيء للمساهمة.

نتيجة لذلك ، غالبًا ما يكون للتقاعد تأثير مفاجئ ومجهد على الزواج. يقضي العديد من الأزواج سنواتهم المتبقية معًا يشعرون بالتعاسة. لا يمكنهم التكيف مع واقع التقاعد.

هذه الحقيقة تجعلك تتساءل عما إذا كان من المفترض حقًا أن نتقاعد جميعًا. إذا فكرت في الأمر - عبر التاريخ ، عمل الناس حتى ماتوا أو أصبحوا عاجزين جسديًا أو عقليًا. لم يظهر مفهوم 'التقاعد' إلا في الآونة الأخيرة نسبيًا. ربما بالنسبة لبعض المتقاعدين ، الحل الأفضل هو العثور على وظيفة أفضل ، واتجاه جديد في السعي وراء الشغف ، وعدم ترك العمل تمامًا.

تذكر أن هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة في التقاعد والتي تؤثر على الزواج. قد يكون الأكبر هو الأهم - يقضي الزوجان الآن المزيد من الوقت معًا. هذا هو العامل الوحيد الذي أود تناوله في هذا المقال.

كلما طالت فترة زواج الزوجين ، قل احتمال طلاقهما ، حتى لو كان لديهما مشاكل زوجية كبيرة. بعد سنوات عديدة من الزواج ، هناك الكثير من الدوافع للبقاء معًا - العديد منها يتعلق باحتياجات الأسرة الممتدة. غالبًا ما يتجنب الأزواج الذين لا يستطيعون التعايش مع بعضهم البعض فقط ، بدلاً من الطلاق.

قبل التقاعد ، كان يمكن للزوجين التعيسين أن يلتفوا حول بعضهما البعض ، لأن أحدهما على الأقل كان مشغولاً بالعمل. التقاعد ، بالطبع ، يدمر ذلك. الآن ، أنت تنفق 24/7 مع شخص لم تتعامل معه منذ سنوات. يمكنك إلقاء اللوم على التقاعد ، ولكن الحقيقة هي أنك ربما لم تتعلم أبدًا التكيف مع بعضكما البعض. الآن ، أنت مجبر على فعل شيء حيال ذلك. نأمل أن تكون النتيجة حلاً للقضايا التي كان يجب عليك حلها منذ سنوات في زواجك.

السنوات التي قضاها الزوج والزوجة في إنشاء أنماط حياة مستقلة ، تعود الآن لتطاردهما. قد يقلقون أحيانًا من أنه لم يتبق لديهم سوى القليل من القواسم المشتركة. طوال فترة زواجهم ، فشلوا في توليد مصالح مشتركة. لم يفعلوا شيئًا لبناء التوافق. بدلاً من بناء علاقة على أساس الاحترام المشترك والدفء ، تجاهلوا مشاعر بعضهم البعض. وهكذا ، في الواقع ، فقدوا حياة زوجية سعيدة. لا تدع هذا يحدث لك عندما تتقاعد!

الآن ، في التقاعد لديك خيار:

هل تطور طريقة أكثر تعقيدًا لتجنب بعضكما البعض؟

أو

هل تتعلم أن تصبح أكثر توافقًا؟

فيما يلي بعض الروابط المفيدة في التفكير في التعامل مع تقاعد زوجتك

• بي بي سي نيوز | متلازمة الزوج المتقاعد
  
• TransitionWorks - خطط ومعلومات التقاعد
  TransitionWorks - إدارة الانتقال وتحقيق أقصى استفادة من التغيير من خلال الوظائف والتقاعد والعمل والأسرة ، لتصبح مقدم رعاية وعسكريًا.

صمم الحل الخاص بك

الخبر السار ، هل هناك حلول - بعض هذه الحلول تشمل:

• خلق نمط حياة تقاعد تتمتع بهما كلاكما ؛
• خلق نمط حياة تقاعد يلبي احتياجات كلا الشريكين ؛
• تعلم التخلص من العادات الشخصية التي تجعل علاقتك بائسة ؛
• تعلم تجنب إيذاء بعضنا البعض ؛
• تعلم تلبية احتياجات بعضنا البعض ؛
• تعلم منح بعضنا البعض بعض الوقت الخاص كل يوم.

أخيرًا ، تذكر الأوقات الجيدة التي مررت بها في الماضي. ابحث عن طرق لإنشاء طرق جديدة. اصنع ذكريات جديدة. سامح وننسى الأذى القديم وابدأ من جديد بهدف الحصول على أفضل زواج يمكن لشخصين ، في سنوات التقاعد.

زوجي المتقاعد مؤخرًا أصبح متسلطًا

من وجهة نظر شخصية - واقع التقاعد

كنا نتطلع إلى التقاعد. كنا نظن أننا استعدنا ماليًا. تحدثنا بلا نهاية عن السفر حول العالم ، وبناء منزل أحلامنا ، وبناء المزيد من البرك ، وتجربة الطاقة الشمسية ، والعمل مع العديد من مشاريع الحفظ والحفظ.

في حين أن كل هذه الأشياء كانت جيدة من الناحية النظرية ، فقد ثبت أنها مختلفة جدًا في الواقع. كان لوجودنا معًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع تأثير كبير على كلانا. عمل زوجي لمدة سبعة وثلاثين عامًا شاقًا ، حيث عمل في وظيفة نقابية ، تحت الطلب بالكامل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع طوال تلك المهنة. عادةً ما يكون قد رحل لعدة أيام في كل مرة ، ومنزله لأقل من ذلك ، ثم يعود مرة أخرى. بقدر ما كان كلانا يتطلع إلى عودته إلى المنزل في كثير من الأحيان ، كانت صدمة تلك الحقيقة أكثر مما ساوم عليه أي منا.

في الوقت نفسه ، كنت أعمل في المقام الأول من المنزل في رحلات عمل متقطعة. أتاح هذا الترتيب لي الكثير من الوقت للإبداع الذي تعتمد عليه اهتماماتي ودخلي. عندما كان زوجي في المنزل لبضعة أيام ، أخذت استراحة ببساطة وكرست نفسي للاستمتاع باللحظات التي عشناها معًا.

تقاعد فجأة وبشكل غير متوقع ، لم يكن تحت قدمي فقط ، لكنني وجدت أن المطبخ 'مفتوح دائمًا'. نظرًا لأنه لا يطبخ وليس لديه نية لتعلم ، أن أجد نفسي آلهة منزلية على أساس يومي ، كان بمثابة صدمة كبيرة. لم يسبق لي أن أنتهيت وجبة واحدة وأنظفها بعد ذلك ، وسيسألني عن الوجبة التالية. بعد ذلك ، مع وجود الكثير من الوقت على يديه ، كان سيشرح لي أنني لم أعد الطبق بشكل صحيح ، وأن 'والدتي ستضع هذا أو ذاك في نفس الوصفة.' إن حاجته إلى أن يكون مسيطرًا وإدارة شؤون الأسرة ، وغني عن القول ، أدت إلى تقدم هذا السلوك بسرعة.

بينما كنا نعمل من خلال هذه القضايا ، كانت التطورات الجديدة أكثر صعوبة. بدأ يعاني من القلق والاكتئاب. كانت توقعاته بشأن التقاعد متأثرة بالمشاكل الصحية ، وتطلبت تلك المشاكل الصحية الانتقال من المجتمع الريفي للغاية الذي كنا نعيش فيه دائمًا ، إلى بيئة جديدة حيث يمكنه الحصول على الرعاية التي يحتاجها للبقاء على قيد الحياة. اقتلاعه من كل ما كان يعرفه ، وتغيير كل ما كان يحلم به فيما يتعلق بتقاعده كان بمثابة لقمة مريرة لساندويتش الواقع.

لم يكن من نوع الرجل الذي كانت لديه مشاعره الخاصة بالقيمة الذاتية مرتبطة بوظيفته وحياته المهنية. لذلك ، كانت مفاجأة أخرى عندما لم يعد يعرف من هو بعد الآن. لم تترك طبيعة حياته المهنية وقتًا لتطوير الهوايات أو المشاعر الخاصة ، والانتقال إلى جزء آخر من البلاد جعله يشعر بالضياع الشديد.

تسبب المرض في الاكتئاب والقلق من التقدم في السن ، والزواج من معرفة أن أسئلة الوفيات الخاصة به ، كانت مخاوف حقيقية للغاية - مشاكل دمرت أي فرصة للسعادة في التقاعد. ترك إلى أجهزته الخاصة ، وكان على طريق العزلة ومشاعر اليأس. للقول إنه كان يشعر بالحنين إلى الوطن لحياته القديمة ، فهذا يعني أنها ملطفة.

كان تقاعده طريقًا صعبًا للغاية للتنقل فيه ، وكانت محاولة العثور عليه على إحساس جديد بالاتجاه تحديًا مزعجًا. لقد علقنا لفترة من الزمن في مأزق. لم يكن قد زرع أي اهتمامات ، وتحطمت أحلامه السابقة بسبب المرض ، وسرعان ما انهار عاطفياً ، وفقد إلى حد كبير إرادته في العيش. لذلك ، بصفتي زوجته ، شعرت باليأس إلى حد ما.

لم يكن لديه أبدًا أي اهتمام آخر بالحياة بخلاف تلك الأحلام المحدودة حول التقاعد في المستقبل. عندما لم يعد سياق تركيزه الوحيد قابلاً للحياة ، انهارت حياته وفقد رغبته في العيش. ببساطة لم يكن لديه أدوات للتعامل مع كل ما أصبح عليه التقاعد. لم يكن لدي خيار سوى محاولة الحصول على مساعدة من خارج أنفسنا. كان هذا في حد ذاته صعبًا ، حيث لم يكن لدى أي شخص أي إجابات.

ناقشت الوضع مع عائلته والعديد من أطبائه. لم يكن ليقبل أي مساعدة ، حتى لو عُرضت عليها ، ولم تكن كذلك في الأساس. تركت بمفردي للتعامل مع زوج متقاعد غير سعيد ، كنت أعرف أن كلانا كان يعاني من تعديل صعب للغاية. أكثر من أي شيء آخر ، كان بحاجة إلى الشعور بأنه لا يزال مرغوبًا وقيمًا ومهمًا لبقية العالم.

كنت أمشي بحبل مشدود رقيقًا للتأكد من أنه خلال مرضه ، لم يشعر بأي عبء ، ولا يمكنني السماح له بالاعتقاد بأن حياته ليست غير ضرورية. ما الذي نجحنا؟ حسنًا ، ها هي قائمتي:

• على الرغم من أنه لم يكن لديه أي اهتمام وكان عازمًا على أخذ أي دروس (خجولًا نهائيًا) - لقد جعلته يأخذ فصلًا دراسيًا في بستاني. هناك ، تعلم المزيد عن النباتات ، والأشجار ، والأمراض ، وما إلى ذلك ، أكثر من أن هذا المزارع 'أعرف كل شيء' كان ممكنًا. لقد أجبره على التفاعل مع الآخرين في وقت أراد فيه بشدة أن يتقلب ويموت.
• لقد تطوعت له في بعض 'الوظائف' الجسدية في كنيستنا والتي من المفترض أنه لم يكن مهتمًا بها ، ولكن استمتع بها كثيرًا عندما علم أن حجمه الجسدي وقوته كانت موضع تقدير.
• لقد حرصت على قضاء بعض الوقت في الخارج مع الأحفاد وأصدقائهم. بالنسبة لرجل لم يُسمح له مطلقًا بأن يكون طفلاً - كان لدي أكبر طفل على الإطلاق ، في ثقوب السباحة والشواطئ المحلية. مع العلم أنهم يقدرونه وأنه لا يزال بطلهم ، يساعد بشكل كبير.
• لقد تأكدت من ذلك كل يوم ، على الرغم من حقيقة أنه لا يزال من الممكن محاولة البقاء مع شخص آخر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع - أخبرته كم ما زلت أحبه.

أخيرًا ، أود أن أذكر أي شخص يكافح من أجل التعامل مع تقاعد زوجتك - لأخذ في الاعتبار ، أنه بينما يجب أن نواجه مشكلاتنا غير المهمة وننظر إلى الصورة الكبيرة - الراحة والفرح في الرفقة من العيش مع شخص تحبه ، يعوضك أكثر عن تجارب وتعديلات التقاعد.

تجنب الزوج

هذه المقالة للعلم والإلهام والدعم وليست بديلاً عن المشورة المهنية الزوجية.

كوميديا ​​التخطيط للتقاعد