كيفية تقديم اعتذار صادق وحساس لشخص تهتم لأمره

قد يكون التسبب في شعور شخص تهتم به بالألم وألم القلب أمرًا مؤلمًا للغاية. إذا كنت بحاجة إلى الاعتذار لشخص عزيز عليك عن خطأ ارتكبته ، فإليك بعض النصائح لتقديم اعتذار صادق وصادق.

إن الاعتذار سريعًا من قلب المرء يتطلب قدرًا كبيرًا من القوة الشخصية بدلاً من الشفقة. يجب أن يمتلك الشخص نفسه وأن يكون لديه إحساس عميق بالأمان في المبادئ والقيم الأساسية من أجل الاعتذار بصدق.

- ستيفن كوفي

إذا كنت تريد أن تقول آسف لشخص تحبه ، لكنك لا تعرف ماذا تقول ، ناهيك عن كيفية قول ذلك ، خذ بعض الوقت لفحص دوافعك للتعويض. هل رغبتك في الاعتذار تأتي من مكان الخوف والقلق ، مثل الخوف من أن يتخلى عنك الشخص الذي جرحته؟ أم أنك تريد أن تقول آسف قادمًا من مكان يتسم بالتعاطف الحقيقي - فهم كيف ستشعر إذا فعل شخص ما لك نفس الشيء؟ إذا كان بإمكانك تركيز انتباهك على احتياجات الشخص الآخر ، بدلاً من احتياجك لتقليل الشعور بالذنب ، فسيكون من الأسهل إيجاد أفضل طريقة لقول آسف.

إنه أعلى شكل من أشكال احترام الذات أن نعترف بأخطائنا ونصلح عنها. إن ارتكاب خطأ ما هو إلا خطأ في الحكم ، ولكن الالتزام به عند اكتشافه يدل على ضعف الشخصية.

- ديل إي تيرنر

لإعادة الثقة التي فقدتها لأنك ارتكبت خطأ ما ، عليك أن تفعل أكثر من مجرد الاعتذار. في الواقع ، فإن قول آسف ليس سوى جزء صغير من عملية مصالحة صحية. تحدي القيادة يقترح المؤلف جيمس كوزيس اتباع الست عندما تحتاج إلى الاعتذار. (على الرغم من أن كتاب Kouzes يدور حول القيادة داخل المنظمات ، إلا أن مبادئ تقديم اعتذار صادق لشخص تهتم به في المنزل متشابهة جدًا. لقد قمت بتكييفها هنا لتعكس السياق الفريد للعلاقات الشخصية والعائلية.)

قبول. الخطوة الأولى في الاعتذار لشخص ما هي أن تبدأ بقبول أنك ارتكبت خطأ. إلى أن تدرك وتتقبل أن أفعالك تسببت في توتر وحزن شخص آخر ، فلن تتمكن من تقديم اعتذار صادق وصادق. إذا كنت لا تستطيع قبول أنك ارتكبت خطأ - كما يفعل البشر - فلا يمكنك التحدث حقًا من مكان للوعي الذاتي الحقيقي والتواضع. قم بإجراء محادثة مع نفسك واعترف تمامًا بما فعلته.

يعترف. عندما تقبل خطأك ، عندها فقط يمكنك البدء في التواصل بشكل أصلي مع الشخص الذي تسعى للحصول على مسامحته. الخطوة التالية هي أن تعترف للشخص الذي آذيته أنك ارتكبت خطأ. يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للاعتراف بخطئك شفهيًا ، ولا شك في ذلك ، ولكن عند القيام بذلك ، فإنك ترسل رسالة إلى الشخص الآخر مفادها أنك جاد في قول آسف.

يعتذر. الآن بعد أن اعترفت بخطئك ، فأنت جاهز بالفعل لنطق الكلمات 'أنا آسف'. يجب أن يكون الاعتذار لشخص تحبه هو التعبير عن القلق بشأن تأثير أفعالك عليه ، وليس جعلك تشعر بالذنب تجاه خطأك. يجب ألا يتضمن الاعتذار طلبًا للمغفرة أو أعذارًا عن سبب قيامك بما فعلت. لا تقلل من شأن ما فعلته أو تقترح أن الشخص الآخر يبالغ في رد فعله.

فعل. اتبع اعتذارك من خلال معالجة عواقب أفعالك على الفور. على سبيل المثال ، إذا نسيت مناسبة مهمة ، فأرسل بطاقة أو هدية أو أي نوع آخر من الإقرار. بمعنى آخر ، اتبع ما قلته أنك ستفعله في المقام الأول.

عدّل. يقصد بالتعويض إصلاح أو تصحيح ما تالف أو تالف. كيف ستعوض ما فعلته؟ كيف ستلتزم بتحسين نفسك حتى تتمكن من تحسين علاقاتك؟

حضر. خلال عملية الاعتذار لمن تحب ، تأكد من اهتمامك وملاحظة مشاعرها وردود أفعالها. استمع إلى مخاوفها بعقل متفتح. تدرب على الاستماع الفعال. انتبه إلى لغة جسدك. كن حاضرًا تمامًا عندما تقول آسف. أي شيء أقل من انتباهك الكامل سيجعل اعتذارك غير صادق وغير حقيقي.

لا ينبغي لأحد أن يخجل من الاعتراف بأنه مخطئ ، وهذا ما هو إلا القول ، بعبارة أخرى ، إنهم أكثر حكمة اليوم مما كانوا عليه بالأمس.

- الكسندر بوب

استطلاع العلاقة: صحيح أم خطأ

'الحب لا يجب أن يقول أنك آسف'

• صحيح. إذا كانت لديك علاقة قوية ، فلن ترتكب أخطاء أو تؤذي من تحب.
• خاطئة. الناس ليسوا مثاليين. ارتكاب الأخطاء أمر طبيعي وتوقع أن يكون كل شيء في العلاقة خاليًا من العيوب هو أمر غير واقعي.