أشياء إبداعية يجب القيام بها في علاقتك / الزواج لإبقائها ممتعة

بناء إجراءات إيجابية لإعادة شحن حبك

مع مرور السنين وتغير أولوياتنا ، يبدو أن الأيام تقصر. الساعات لا تكفي لرعاية علاقتنا حقًا. نجد أنفسنا محبطين في بعض الأحيان ، نتجادل بشكل متكرر أو نكون هادئين للغاية حول بعضنا البعض ، ربما لا نعرف ماذا نقول أو نخشى أن نقول شيئًا خاطئًا لتأجيج النار التي تحولت تدريجيًا إلى استياء تجاه بعضنا البعض.

النار التي اشتعلت في يوم من الأيام قوية وساخنة مع ألسنة اللهب التي تومض بحيوية ومليئة بالحياة ، ربما أصبحت الآن باهتة ورمادية. يبدو أن النار قد استغرقت مسارها ، ولم يتبق منها سوى رماد ما كان هناك ذات يوم. أعد بناء تلك النار ، وأطعمها لإشعالها مرة أخرى!

أعلم بشكل مباشر منذ أن كنت مع زوجتي في علاقة منذ ما يقرب من عشر سنوات (تزوجت لمدة سبع سنوات تقريبًا) أنك بحاجة إلى إيجاد طرق باستمرار للحفاظ على علاقتك قوية وضربها بحماس. من السهل أن تتركها تسقط عندما يكون لديك أطفال ، أو مهنة أو التزامات أخرى تميل إليها ، لكن هذا هو السبب في أن جعل نقطة للعمل عليها أمر حيوي لبقائها.

وجود روتين ليس بالأمر السيئ دائمًا. بدلاً من مجرد تلك المريحة والباهتة ، امزج بين تلك التي تغذي علاقتك على وجه التحديد. طوّر مجموعة من الإجراءات الروتينية التي تعطي الأولوية لعلاقتك بدلاً من إخمادها.

الحياة صعبة ولكن استمر في تغذية علاقتك

خطط لروتين يومي لتعزيز علاقتكما

في كثير من الأحيان ، ننشغل بالتزاماتنا اليومية ، لذلك يصبح من الصعب أن نعطي بعضنا البعض اهتمامًا غير مقسم وتنتهي علاقتنا في الخلف.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتغذية علاقتك يوميًا:

• تحقق مع بعضكما البعض طوال اليوم. ليس عليك أن تصبح متشبثًا ولكن دع شريكك يعرف أنك تفكر فيه / بها عن طريق إرسال رسالة نصية سريعة بها رسالة لطيفة أو مكالمة هاتفية أثناء استراحة الغداء.
• أرسلوا بريدًا إلكترونيًا أو نصوا لبعضكم البعض مرة واحدة على الأقل يوميًا مع ملاحظة حلوة ، قصيدة رومانسية أو رسالة حب. ستكون صورة سعيدة ومبتسمة لنفسك موضع تقدير أيضًا.
• صلوا معا قبل الذهاب إلى الفراش؛ ستشعر بأنك أقرب إلى مشاركة ورعاية إيمانك. اقرأوا آية من الكتاب المقدس معًا. قم بعمل صلاة للزوجين معًا أو ابحث عن صلاة يمكنك استخدامها. (قمت بتضمين عينة واحدة أدناه).
• خذ جولة يومية في الصباح إذا كان لديك وقت أو في وقت ما في المساء قبل أو بعد العشاء. امسك يديك!
• لا تنس أهمية احضان و قبلات كلما غادرت وعادت لبعضكما البعض.
• قل 'أحبك' وأظهر 'أنا أحبك'. الأعمال أعلى صوتا من الكلمات. ابذل جهدًا لتكون محبًا ولطيفًا ومدروسًا كل يوم حتى يعرف شريكك أنك تقصد ذلك عندما تقول ذلك.

أعد علاقتك إلى البداية

خطط لروتين أسبوعي لتنمية علاقتكما

ابذل جهدًا لفعل شيء مميز لعلاقتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. قد يستغرق هذا المزيد من التخطيط ولكنه يستحق العناء حتى تنمو علاقتك بصحة أفضل.

أشياء إبداعية يمكنك القيام بها على أساس أسبوعي لعلاقتك:

• خطط مسبقًا وحدد يومًا مرة واحدة في الأسبوع لـ اطبخ أو اخبز معًا. اصنع وصفة جديدة أو أظهر لشريكك كيفية صنع طبقك المفضل. شغل بعض الموسيقى ، ارقص!
• تسقط من أجل موعد الغداء في مكان عمل بعضنا البعض.
• اختر ليلة واحدة في الأسبوع اركن سيارتك في مكان رومانسي أو استلقي لمشاهدة النجوم، نتحدث عن أسبوعك والأهداف الفردية والأهداف كزوجين.
• إسقاط ملاحظات الحب على سيارة بعضكما البعض أو لصق ملاحظة في مكان ما سيجده شريكك في حقيبته أو في محفظته.
• اعطوا بعض التدليك أو العلاج بالمنتجع الصحي في المنزل لهذه العلاقة الحميمة المضافة. اختر صباحًا أو ليلًا كسولًا عندما يكون لديك بعض الوقت بمفردك كزوجين للقيام بذلك.

يؤرخ أثناء الزواج

إذا كنت متزوجًا ، كم مرة تذهب أنت وزوجك في المواعيد؟

• مرة في الشهر
• مرة في الأسبوع
• أكثر من مرتين في الشهر
• أكثر من مرتين في الأسبوع
• لم نكن في موعد منذ أكثر من شهر

الروتين الشهري لتنمية علاقتكما

ستنمو علاقتك إذا كان لديك شيء تتطلع إليه كل شهر خاصة إذا كانت حياتك لا توفر مساحة كبيرة لقضاء وقت ممتع معًا. ماذا عن إلقاء بعض المفاجآت للحفاظ على الإثارة والتشويق على قيد الحياة في علاقتك؟

اقتراحات شهرية وبعض المفاجآت للإضافة:

• اكتشف هواية أو نشاطًا جديدًا للمشاركة ، ربما ليست واحدة جديدة كل شهر ولكن شيء يمكنك الالتزام به شهريًا مثل دروس الرقص أو نادي الكتاب (أفعل كلاهما هذا العام مع زوجتي). أنشأنا أنا وزوجي نادي الكتاب الخاص بنا وهو حصري لنا ، لذا فهو يجعله أكثر خصوصية. كلانا يستمتع بالقراءة ولكننا قرأنا دائمًا أشياء مختلفة ، لذا فإن هدفنا مع نادي الكتاب مع بعضنا البعض هو التناوب في اختيار كتاب مختلف يمكننا مشاركته ومناقشته. يجعلنا نشعر بأننا أقرب ويعطينا المزيد للحديث عنه. يمكن تحويل هذه الفكرة إلى نادي كتاب للأزواج فقط ، حيث يمكنك أيضًا الانضمام إلى أصدقائك الزوجين. ربما يتناوبون على استضافة نادي الكتاب شهريًا مع وجبة غداء أو عشاء.
• اذهب في تاريخ مخطط مرة واحدة على الأقل في الشهر. يساعد ذلك إذا كان لديك أطفال حتى تتمكن من التخطيط مسبقًا للحصول على جليسة أطفال. تبادلي الأدوار في التخطيط وحاولي القيام بشيء مختلف في كل مرة. اجعلها مفاجأة وحاول ألا تكشف عن خطط المواعيد لشريكك عندما يحين دورك في التخطيط. ابقوه في حالة تشويق!
• اصنع وجبة خاصة عندما يتوقع ذلك على الأقل. غداء في يوم أحد كسول أو عشاء مع بعض الأطباق المفضلة ذات ليلة.
• قم بزيارة مكان جديد مرة واحدة في الشهر مثل مطعم أو حدث لم يزره أي منكما.
• قم بزيارة أ نادي الكوميديا ​​أو الذهاب إلى عرض كوميدي الوقوف إذا كنت تستمتع بذلك. يخفف الضحك من التوتر ولا يزال أفضل دواء لنا جميعًا.
• فاجئوا بعضكم البعض بهدايا صغيرة. ربما تتعلم حرفة جديدة بنفسك وتفاجئ شريكك بشيء مصنوع خصيصًا. دائما موضع تقدير الوقت والجهد!

أعد بناء النار في حبك

التواريخ السنوية تحافظ على العلاقة قوية

التواريخ السنوية مهمة في تقوية علاقتك. يمكنك تذكير بعضكما البعض أنه على الرغم من أن حياتك اليومية قد تمنعك من التركيز على بعضكما البعض باهتمام كامل ، إلا أنه لديك هذا الوقت مرة واحدة في السنة للقيام بذلك.

اقتراحات للتواريخ السنوية:

• احتفل بعيد ميلادك. لا تفوت أي موعد! احتفل بعيدًا كبيرًا أو صغيرًا ولكن اجعل يومك مميزًا بأفضل ما يمكنك.
• فكر في علاقتك ، الخير والشر. ناقش ما يمكن تحسينه في موقف إيجابي ولطيف وبناء.
• تذكر بداية علاقتك. قم بالسير في حارة الذاكرة ، حرفيًا ، إن أمكن: قم بزيارة المكان الذي ذهبت إليه في تاريخك الأول ، واطلب نفس الشيء الذي فعلته في ذلك اليوم (إذا كنت قد استمتعت به) وتحدث عن شعورك تجاه بعضكما البعض.
• افعل شيئًا مثيرًا وتلقائيًا وربما مخيفًا بعض الشيء. لا يجب أن يكون الأمر متطرفًا أو خطيرًا ، ولكن يمكن أن يكون شيئًا لن تفعله عادةً مثل الغناء لبعضكما البعض أو معًا في حانة كاريوكي. سوف يمنحك شيئًا لا يُنسى لمشاركته لاحقًا وقد تستمتع به بالفعل!
• ابتعد عن الأطفال على الأقل لعطلة نهاية الأسبوع. اذهب في رحلة برية أو منتجع صحي أو منتجع. الاسترخاء والتركيز على بعضهما البعض كزوجين.
• اكتب رسالة حب لبعضهم البعض. اقرأ القديم معًا مرة واحدة في السنة.
• خذ سنويًا صور زوجين.
• السفر إلى مكان جديد لتحديث علاقتك والعثور على أماكن جديدة لاستكشافها ومشاركتها معًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد تغيير المشهد في إعادة بناء ما يبدو مملًا وباهتًا.
• اذهب على تراجع الزواج أو تجديد الزواج.
• جدد عهود الزواج. لا يجب أن يكون الأمر رسميًا ويمكن أن يذكرك بالوعود التي قطعتها على نفسك. أشرك الأطفال وادع بعض أفراد العائلة والأصدقاء أو اجعل الأمر حميميًا بينك وبين شريكك.
• أحصل على حفلة الذكرى.

كان هناك شيء فعلته أنا وزوجي منذ عامين لإعادة شحن علاقتنا وهو حضور تجديد الزواج. كنا على وشك إنجاب طفل آخر لكننا أردنا أن نفعل شيئًا من أجل زواجنا قبل أن تدخل إضافة أخرى حياتنا. كنا نعلم أن وقتنا مع بعضنا البعض سيتوتر أكثر بعد ولادة الطفل الثاني ، لذلك قررنا وضع زواجنا في المقدمة مرة أخرى قدر الإمكان.

لقد سمعنا عنها من خلال كنيستنا ولكنها لم تكن قائمة على أساس الدين ولا يجب أن تكون جزءًا من كنيسة معينة لحضورها. لم نكن نعرف ما يمكن توقعه ولكننا أردنا تجربته لجعل علاقتنا أقرب. كنا قادرين على الارتباط وإبعاد أنفسنا عن مشتتات الحياة والتركيز بالكامل على بعضنا البعض وزواجنا. كانت عطلة نهاية أسبوع واحدة فقط ، من الجمعة إلى الأحد ، لذلك لم نكن بعيدين عن الأطفال لفترة طويلة. كان الأمر أشبه بإجازة لنا.

كان هناك أزواج آخرون للمشاركة وتقديم العروض. لقد تعلمنا الكثير من تجاربهم وتمكنا من التفكير في علاقتنا. تم توفير الأنشطة التي شجعتنا على مناقشة زواجنا مع بعضنا البعض بطريقة محبة وبناءة وإيجابية. كانت هناك أيضًا بعض الأنشطة التي انعكسنا فيها على علاقتنا بشكل فردي.

يمكننا المشاركة مع المجموعة أم لا ؛ كان خيارنا. كان موقعًا هادئًا وجميلًا حيث كان الجميع ودودين ومتعاونين. تم إعداد الغرف التي مكثت فيها مثل غرفة فندق وكان هناك حمام في كل غرفة. كان هناك حفل جميل لكل منا في اليوم الأخير. كانت المكافأة أن كل شيء كان في متناول الجميع!

أود أن أوصي بفعل شيء كهذا أثناء زواجك من حين لآخر ولا يتعين عليك الانتظار حتى يقع زواجك في مأزق! ستكون ذكرى سنوية لطيفة للمشاركة.

المزيد من الأفكار المدروسة للقيام بها لشريكك

اليومي	أسبوعي	شهريا	سنوي
امدحه / لها	أعدوا وجبة لبعضكم البعض أو اطهوا معًا	خصص أغنية على الراديو لشريكك	احصل على هدية مخصصة لبعضكما البعض
أرسل قصيدة رومانسية أو أغنية غنائية إلى هاتفه أو بريده الإلكتروني	التقط أو اصنع حلوى / حلوى لشريكك	أرسل شيئًا لطيفًا عن شريكك أو تمنى له ذكرى سنوية سعيدة أو عيد ميلاد سعيدًا في الجريدة المحلية	ضع أهدافًا معًا لتحسين علاقتك
مساعدة في الأعمال المنزلية	قم بالمشي معًا على الشاطئ أو الحديقة أو الحديقة	شراء هدية صغيرة لبعضكما البعض	كن مغامرًا وافعل شيئًا خارج منطقة الراحة الخاصة بك

احصائيات الزواج

• ووفقًا لشارون جايسون ، الولايات المتحدة الأمريكية اليوم ، فإن 'معدل الزواج في أدنى مستوى له منذ أكثر من قرن ، وانخفض عدد الزيجات في جميع أنحاء الولايات المتحدة بأكثر من 5٪ خلال فترة الركود'. (www.USAToday.com)
• 'يبلغ متوسط ​​عمر المرأة عند الزواج الأول في الولايات المتحدة الآن ما يقرب من 27 عامًا ، وهو الأعلى منذ أكثر من قرن ، وفقًا لتقرير المركز الوطني لأبحاث الأسرة والزواج (NCFMR). (ميغان غانون ، LiveScience.com)
• يقول توماس آر لي ، دكتوراه ، قسم الأسرة والتنمية البشرية في جامعة ولاية يوتا ، في المقالة ، 'العوامل التي تحدث فرقًا في النجاح الزوجي' ، 'هناك العديد من العوامل المتعلقة بالخلفية أو التنشئة أو الظروف التي تميل إلى أن تكون لصالح الزوجين لنجاحهما في الزواج ... يكمن جزء من الاختلاف في مدى رعاية الأزواج لزواجهم. كل زواج يحتاج إلى التفكير والجهد لتحسينه. (www.StrongerMarriage.org)

صلاة الزوجين

إليك صلاة الزوجين التي قدمها برنامج تجديد الزواج الذي حضرناه:

أبي العزيز ،

ساعدني في تعلم الثقة في زوجتي من كل قلبي.

ساعدني في تعلم التحدث بحرية عن شوقي واحتياجاتي الداخلية والاستماع بحنان عندما يتحدث زوجي معي.

يا رب ، ساعدنا في إيجاد الوقت لبعضنا البعض كل يوم ، لنصنع مكانًا لبعضنا البعض في حياتنا.

ساعدنا ، أيها الآب ، لنكون واحدًا - واحدًا في بعضنا البعض ، وواحدًا فيك ، حتى تعيدنا إليك بأمان.

آمين.

كن استباقيًا في علاقتك

أي علاقة تحتاج إلى وقت وجهد لتعمل وتزدهر. إنه ليس شيئًا تعمل عليه من حين لآخر فقط. كل جهد صغير مهم ويقطع شوطًا طويلاً. كن متسقًا مع الإجراءات الإيجابية مثل تلك المقترحة هنا ويمكن أن تبدأ علاقتك في النمو والازدهار مرة أخرى.

لقد تقدمت بطلب واستمر في تطبيق هذه الاقتراحات على زواجي ويمكنني أن أرى التغيير يحدث ؛ نحن نقترب أكثر ، ونعيد إحياء ألسنة اللهب القديمة لنعززها مرة أخرى إلى حيث كانت عندما بدأنا لأول مرة كزوجين متحمسين وحيويين. الحياة فوضوية خاصة عندما يكون لديك عائلة تربيها ولكنك استباقي لها باتساق إن رعاية علاقتك سيساعد على تجنب النار من الموت.

عالم جديد تماما

أول رقصة

في حفل زفافنا ، كانت رقصتنا الأولى هي 'عالم جديد بالكامل' من إنتاج ديزني علاء الدين. هذا ما شعرت به علاقتنا ، مثل عالم جديد بالكامل بمنعطفات وإثارة مختلفة لنختبرها. عادة ما تبدأ العلاقات بهذه الطريقة لكثير من الناس. الجزء الصعب هو الحفاظ على الإثارة الموجودة في البداية ولكن يمكن القيام بذلك إذا رعينا علاقاتنا.

قضاء وقت ممتع معًا في المواعيد

ما هو تفضيل المواعدة مع شريكك؟

• أفضل البقاء معه لقضاء وقت ممتع
• أفضل قضاء وقت ممتع معه خارج المنزل
• أفضل تبديله وقضاء الوقت معه داخل وخارج المنزل