كيف لا تغار من الأصدقاء: 9 طرق لإغلاق الحسد وتكون سعيدًا بنجاح صديق

عندما تغار من صديقك

إذا شعرت بوخز الحسد على نجاح شخص آخر وتتساءل كيف لا تغار من أصدقائك بعد الآن ، فأنت لست وحدك. هذا في الواقع وضع شائع.

يشعر الناس بالغيرة من أصدقائهم طوال الوقت ، خاصةً إذا نشأوا معًا. نظرًا لأننا في معظم الأوقات متشابهون إلى حد ما مع أصدقائنا - في الشخصية والمكانة ونقطة البداية في السلم الاجتماعي وما إلى ذلك - فمن الطبيعي أن تحدث بعض المقارنات.

ولكن كما سترى ، يمكن أن تتكشف الحياة باختلافات شاسعة. فقط لأن لديك نقطة بداية مماثلة ، لا يعني أنك ستنتهي في نفس المكان. هذا شيء جيد ، لكنه قد يسبب بعض الغيرة مؤقتًا.

إذا كنت تشعر بأنك `` خلف '' أصدقائك وتريد اللحاق بهم بشدة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الطرق التسع التي يمكنك من خلالها تجنب الغيرة:

1) اعترف أنك تغار من صديقك.

مثل أي شيء آخر ، فإن الخطوة الأولى هي الاعتراف الكامل بمحنتك. ليس عليك إخبار أي شخص ، ولكن على الأقل اعترف بذلك لنفسك. بدون الاعتراف الكامل بأنك تشعر بالغيرة الشديدة حقًا من نجاح صديقك ، لن تتمكن من البدء في البحث عن حلول لهذه المشكلة.

لذا اذهب إلى المرآة وألق نظرة فاحصة على نفسك. حدق في عينيك المغرية وقل ، 'يبدو أنني أشعر بالغيرة من صديقي. إنجازاتهم تجعلني أشعر بأنني صغير. يزعجني أنهم على ما يبدو يقومون بعمل أفضل.

هل من السخف أن تشعر بهذه الطريقة تجاه صديقك؟ نعم. لكن هذا ما هو عليه. تشعر بما تشعر به وليس هناك ما يمكنك فعله حيال مشاعرك مباشرة في الوقت الحالي. سيتعين عليهم التغيير ببطء مع مرور الوقت. لكن الخطوة الأولى هي القبول. أحيانًا يكون هذا بحد ذاته كافيًا لتجعلك تشعر بتحسن قليل.

2) تذكر أنك فرد فريد.

الشيء التالي الذي يجب أن تفكر فيه هو أنك فرد فريد. لماذا هذا مهم؟ حسنًا ، ترتبط الإنجازات والنجاحات بأي مسار حياة يسلكه الشخص ، ولن يكون هناك مساران متماثلان.

لا أقصد هذا بمعنى أنك قد تختار مهنة واحدة ويختار صديقك أخرى. الاختلافات أعمق بكثير من هذا. أنت فرد فريد تمامًا. لا يوجد أي شخص آخر مثلك تمامًا على وجه الأرض.

هناك رغبات معينة ومسار حياة معين يريد الشخص الحقيقي الذي بداخلك تجربته. سيكون هذا مختلفًا تمامًا عن مسار أي شخص آخر ، لذلك لا فائدة من مقارنة نفسك بصديقك. إنه مثل التفاح والبرتقال.

3) إسقاط معايير المجتمع لما يجب أن يكون عليه مسار الحياة 'الصحيح'. تم تصميم هذه المعايير لتقييدك وتجعلك غير راضٍ إلى الأبد.

قد يقول بعض الناس ، 'أوه ، نحن نتطور جميعًا بوتيرة مختلفة ،' كوسيلة لتعزيك من مقارنة نفسك بصديق يبدو أنه وجد 'النجاح' بشكل أسرع.

هذه المشكلة في هذا هي أنه يفترض أن جميع الأشخاص سيصلون إلى مراحل معينة ، وأن هناك مسارًا محددًا مسبقًا للنجاح وأننا جميعًا نمر به ، بسرعات مختلفة.

هذا خطأ في الأساس. Hogwash ، حتى. نحن لا (فقط) نتطور في 'خطوات مختلفة' ، نحن نتطور في اتجاهات مختلفة تمامًا!

ربما يعتمد جذر الكثير من حسدك على افتراض اللاوعي أنك ينبغي كن في 'مرحلة' معينة يتواجد فيها صديقك. على سبيل المثال ، اشتروا منزلاً ، لكن لا يمكنك شراء منزل بعد. لقد حصلوا على وظيفة في المجال الذي اختاروه ، لكنك ما زلت تحاول اقتحام مجالك.

هذه المراحل هي مجرد وهم. لقد تم غسل دماغك أنت وكل شخص آخر من قبل المجتمع لرؤية الحياة بهذه الطريقة الخطية للغاية، مع عدم وجود مجال للاستكشاف أو الانحراف. لهذا السبب ، ستقضي سنوات غير راضٍ باستمرار عن مكانك ، وبعد ذلك عندما تصل أخيرًا إلى هدفك التعسفي ، سترى أن الآخرين `` متقدمون '' عليك وستكون غير راضٍ عن أنك لم تفعل وصلت الى التالى الهدف ، وما إلى ذلك.

في نهاية المطاف ، هذا الاستياء هو الذي يسبب الغيرة ، وليس أي شيء فعله صديقك مباشرة. حقيقة أن صديقك 'تقدم' نحو الهدف الذي تريده يجعلك تشعر بالضعف.

إذا لم تدع معايير المجتمع تملي ما تريد ، فهذه مشكلة أقل بكثير. قد تقول الآن ، 'لكنني لست مغسول دماغ من قبل المجتمع. أحاول أن أكون ناجحًا ولدي منزل فاخر ووظيفة فاخرة وسيارة فاخرة لأنني أريد حقًا هذه الأشياء! '

أدعو BS. إذا كنت تريد حقًا هذه الأشياء على ما كانت عليه بدلاً من رموز الحالة ، فلن تقارن نفسك بأصدقائك ولن تشعر بالغيرة. ستستمتع بطريقك الفريد إلى الأشياء التي تريدها حقًا.

كيف تعرف أنك تريد حقًا ما تعتقد أنك تريده ، على أي حال؟ إذا تم حفرها في رأسك منذ أن كنت طفلاً ، كيف من المفترض أن تبدو الحياة 'المثالية' ، كيف تعرف أن نفسك الحقيقية تريد هذه الأشياء حقًا ، ولم تكن مجرد جزء من تكييفك الاجتماعي؟

فكر في هذا لفترة. قم بتقييم عميق لما تريده حقًا من الحياة.

4) استمع إلى صوتك الداخلي.

إلى جانب ضجيج تكييفك الاجتماعي وغيرةك على نجاحات أصدقائك ، هناك صوت صغير بداخلك يعرف في الواقع ما هو الطريق الصحيح بالنسبة لك. عندما تمشي في هذا الطريق ، لا داعي للغيرة أبدًا ، لأن المسار نفسه هو الهدف.

كيف يمكنك سماع الصوت الذي يمثل نفسك الحقيقية الداخلية؟ حسنًا ، إنه صعب بصراحة. في العصر الحديث ، نحن محاطون بثقافة تحاول باستمرار صرف انتباهنا عنها.

إحدى القواعد الأساسية هي أن هذا 'الصوت' عادة ما يشجعك فقط على متابعة الأشياء التي تثير فضولك حقًا حول ما تحفزه. ولن يشجعك ذلك أبدًا على فعل شيء بدافع الخوف أو الحاجة إلى اللحاق بالآخرين. إذا حصلت على فكرة مثل ، 'أنا بحاجة للذهاب إلى كلية الحقوق أو سأكون فاشلاً! هذا هو ، لقد سئمت من كونك خاسرًا ، فهذا ليس صوتك الداخلي - هذا هو صوت والديك ، والمجتمع ، وأصدقائك ، وانتقادك الذاتي السطحي.

اقض بعض الوقت بمفردك وفكر مليًا فيما تشعر به بالفعل. قد يكون هذا صعبًا في البداية إذا لم تكن معتادًا عليه ، لكنه مهارة مهمة. سوف يساعدك على طريق عيش حياتك الأصيلة ، و عندما تعيش حياتك الأصيلة ، لا يوجد شيء على الإطلاق يدعو للغيرة.

مشاعرك من الحسد

هل تغار من قبل على أصدقائك؟

• نعم في كل وقت.
• من حين اخر.
• فقط إذا تفاخروا بإنجازاتهم.
• فقط إذا كانوا في الواقع أفضل مني.
• أبدا.

5) التقط نفسك عندما تقارن دون وعي.

بعد ذلك ، عليك التخلي عن عادة مقارنة نفسك بالآخرين ، وهذا هو جوهر هذه المشكلة برمتها. كما ناقشنا بالفعل ، لا تكسب شيئًا من خلال مقارنة نفسك بالآخرين لأن حياتك لا يمكن مقارنتها - الجميع مختلفون تمامًا ، وليس الأمر كما لو أننا نتقدم من خلال تسلسل هرمي من نفس الإنجازات.

لسنا جميعًا نتسلق نفس الجبل هنا ، ولا حتى قريبين منه.

لذا كن حذرًا عندما تقارن نفسك بالآخرين. اقبض على نفسك عندما تفعل ذلك ، وفكر في الأفكار التي أدت إلى ذلك. لماذا كنت تشعر بعدم الأمان في تلك اللحظة؟ هل هناك مخاوف بداخلك تحتاج إلى معالجتها؟ هل حقيقة حصول صديقك على وظيفة أحلامه تجعلك تشعر بالفشل؟

كلما شاهدت هذه الأفكار بوعي وقمت بتحليلها فور ظهورها ، سيكون من الأسهل التخلص منها في النهاية.

6) تذكر أن ترى صديقك كإنسان.

مشكلة أخرى قد تواجهها هي الميل لوضع صديقك على قاعدة التمثال. ربما أنجز صديقك شيئًا لم تتخيله أبدًا في هذه المرحلة من حياتك ، ويبدو أنه إنسان خارق بسبب ذلك.

في نهاية اليوم ، ليسوا كذلك. ربما يعرفون شيئًا لا تعرفه وربما صقلوا بعض المهارات التي لم تكن تعرفها ، لكن هذا لا يعني أنهم مميزون أو أفضل منك بطبيعتهم. ليست هناك حاجة لأن تكون في حالة من الرهبة منهم. أعدهم إلى الأرض وادعهم للتسكع كما تفعل عادةً.

7) فكر في الأشياء التي تشترك في الواقع مع صديقك.

إذا لم تتمكن حقًا من التغلب على الشعور بالغيرة من صديقك ، بقدر ما تحاول تذكير نفسك بالتوقف عن المقارنة ، فربما تحتاج فقط إلى المقارنة بطريقة مختلفة. ما هو الشيء المشترك بينك وبين صديقك؟

تذكر أن الأصدقاء يميلون إلى أن يكونوا متشابهين عندما يتعلق الأمر بسمات الشخصية. هناك احتمالات ، لا توجد اختلافات كبيرة بينكما يمكن أن تمنعك من تحقيق ما حققته. مرة أخرى ، فقط تأكد من أنك بالفعل تريد لتحقيق بعض هذه الأشياء ، وأنك لا تحاول مجرد 'اللحاق' بها بما يتناسب مع شعور زائف بالذات.

8) كن منفتحًا على التعلم.

إذا كان لدى صديقك شيئًا ما تهدف حقًا إلى تحقيقه (ولم تكن مشروطًا بالرغبة فقط) ، وشعرت بالإحباط بعض الشيء لأن الأمور تسير ببطء ، كن متواضعا بما يكفي لطلب النصيحة. كن منفتحًا لتعلم كيف حققوا الهدف المشترك بينكما.

هذا عكس الغيرة من نواح كثيرة. الغيرة لا تريد الاعتراف بعيوبها وتخشى طلب المساعدة. حاول أن تتخطى غيرتك وتحولها إلى فضول.

9) ذكر نفسك أن الحياة مليئة بالتغيير.

سوف تتقدم أنت وأصدقاؤك باستمرار في مسارات حياتك الخاصة. ستتغير الأمور ومن المحتمل أن يكون لأصدقائك وظائف جديدة وعلاقات جديدة وإنجازات جديدة أمامهم.

إنه مجرد شيء يجب أن تعتاد عليه. ومع ذلك ، فإن هذه الإنجازات - وخاصة الإنجازات المادية - عابرة. في النهاية ، ستفقد أنت وأصدقاؤك كل ما كسبته في الحياة بمجرد دفعك لهذا الملف المميت! لذلك لا تأخذ الأمر على محمل الجد.

دعنا نقلبها

هل تعتقد أن الناس يشعرون بالغيرة منك؟

• نعم بالتاكيد. هناك الكثير مما يدعو للغيرة ، لذلك أنا لا ألومهم. أعني، أن تنظر في وجهي.
• في بعض الأحيان ، على ما أعتقد.
• لا.