كيف تدرب نفسك لتكون شخصًا طيبًا

اجعل أحدهم يبتسم
اجعل أحدهم يبتسم | مصدر

خمس خطوات لتصبح شخصًا طيبًا

يمكن لأي شخص أن يقوم بعمل طيب هنا وهناك ولكن ما الذي يتطلبه الأمر لتصبح شخصًا طيبًا؟ لكي تتعلم كيف تكون لطيفًا عليك أن تتعلم الأساسيات. كن مستمعًا شغوفًا ومراقبًا واعيًا. تحلى بقلب متعاطف / متعاطف وكن حريصًا على مد يد العون. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تكون كريمًا ومخلصًا. كل هذا يبدو سهلًا جدًا ؛ و هو؛ ولكن ، يتطلب الأمر تدريبًا حتى تصبح جيدًا ؛ وقد يستغرق الأمر بعض الممارسة حتى تصبح صادقًا.

بادئ ذي بدء ، لا تدع نفسك تحاول أن تكون لطيفًا طوال الوقت. من غير المحتمل أن يكون أي إنسان قد أنجز هذه المهمة على الإطلاق. يمر الجميع بأيام سيئة حيث لا يستطيعون التركيز على أي شيء آخر غير ما يجعلهم يشعرون بعدم المبالاة أو الاكتئاب أو الغضب. لديهم أيضًا أيامًا رائعة حيث لا يمكنهم التركيز على أي شيء آخر غير ما يجعلهم يشعرون بالسعادة أو السعادة أو الفخر.

في الأيام السيئة ، حاول أن تجد طرقًا تجعلك تشعر بتحسن ؛ لكن تذكر أنه من المهم أيضًا ألا تكون لئيمًا مع أي شخص آخر. في تلك الأيام ، قد يكون عدم كونك لئيمًا هو أفضل شيء يمكنك القيام به. احتفظ بنفسك إذا كان عليك ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا احتاج شخص ما منك شيئًا أثناء الاستمتاع بسعادتك ، فلا تضغط على نفسك إذا شعرت أنك لم تكن منتبهًا كما ينبغي.



لا توجد قاعدة تنص على أنه يجب عليك التخلص من سعادتك جانبًا لتكون لطيفًا مع الآخرين. استمتع بلحظتك وتعويضها لاحقًا بإيماءة لطيفة لتلائم كل ما يحتاجه الشخص أو لتقديم حل آخر أو للتحدث عنه. بعد الانتهاء من الأساسيات ، فإن كونك طيبًا سيصبح طبيعة ثانية بالنسبة لك ، وربما حتى أولاً.

الخطوة الأولى - كيف تستمع دون تشتيت الانتباه

1. كن مستمعًا شديدًا.

بالنسبة لمعظم الناس ، يصبح السمع سهلًا جدًا ؛ جزء الاستماع هو حيث تميل الأشياء إلى الانهيار. عادة ، عندما يتحدث شخص ما ، يفكر الشخص الذي يتحدث معه فيما يريد قوله. نتيجة لذلك ، ربما يكون المستمع قد استوعب بضع كلمات رئيسية لما قاله الشخص الآخر ويمكنه عادةً تجميع جوهر ما كان يدور حوله ولكن ليس لديهم فهم واضح للمشاركة الكاملة في المحادثة.

أثناء إجراء محادثة مع شخص ما ، أفضل طريقة للبدء للتغلب على عادة السمع دون الاستماع هو الاستماع كما لو كنت ستختبر ما قيل بعد ذلك. في البداية ، قد تشعر بعدم الراحة بالنسبة لك. قد تشعر أنك تغش بطريقة ما. تشبث هناك وستتلاشى تلك المشاعر. في النهاية ، سيضيف الاستماع باهتمامك الكامل المزيد من الجوهر للمحادثة ويعطي المزيد من المعنى لردك. الأهم من ذلك ، أنها ستصبح طبيعية بالنسبة لك.

الخطوة الثانية - كيف تصبح أكثر وعيًا بما يشعر به شخص ما

2. كن مراقبا ضميريا.

من أجل مساعدة شخص ما على الشعور بتحسن أو راحة أكبر ، أو عندما يحتاج إلى الراحة ، يجب أن تكون قادرًا على التعرف على العلامات التي تدل على ترحيبه بمساعدتك وتحتاج إلى معرفة الطريقة التي يمكنك بها المساعدة. انظروا إلى الصورة الكبيرة. يلعب الاهتمام بلغة الجسد وتعبيرات الوجه دورًا مهمًا في مساعدتنا على فهم ما نراه على السطح وما يكمن وراءه. معظم الناس لديهم قدرة فطرية على قراءة الآخرين من خلال مشاهدة حركات أجسادهم أو من خلال النظر إلى الوجوه التي يصنعونها.

ومع ذلك، يحجب العديد من الأشخاص فرصة الاعتراف بما يشهدونه لأنهم قد يكونون مشغولين للغاية ؛ أو قد لا يريدون مواجهة الحقيقة ؛ أو ، في الوقت الحالي ، لا يدركون أهمية الأمر ؛ أو بشكل شائع ، قد تمنعهم مثبطاتهم من الوصول. لا تدع الخوف يقف في طريقك لفعل الشيء الصحيح. امتلك غرائزك ؛ ثم فحص رد فعلك أو عدم اتخاذ أي إجراء تجاههم. هل هناك تأثيرات خارجية حالية جعلتك ترى ما تراه في شخص أو موقف أو شيء؟ أو ، هل رؤيتك لها جذور أعمق قد تكون أو لا تكون ذات صلة بالموضوع هنا والآن؟ لماذا تصرفت أو فشلت في التصرف؟

من حيث الجوهر ، ثق في أن غرائزك تحاول إخبارك بشيء ما ، لكن اسأل ما الذي تحتاجه بالضبط لتأخذ منهم من أجل الحصول على فهم أكمل لحقيقة ما هو موجود. إن إدراك التفاصيل المعقدة لما تراه وتدركه سيساعدك على تمييز ما يمكنك القيام به لجعل يوم شخص ما أكثر إشراقًا قليلاً.

ومع ذلك ، إذا بدت المواجهة خطيرة ، ففكر في طرق قد تساعدك من بعيد. بعد أن تغلب على فن النظر إلى الداخل ، تفرّع وابحث عن الخير والشر والقبيح من حولك ؛ وعندما تجده ، اتخذ إجراءً لجعله أفضل أو أكثر احتمالاً أو أجمل.

امرأة وطفل بلا مأوى
امرأة وطفل بلا مأوى | مصدر

الخطوة الثالثة - كيف تضع نفسك في حذاء شخص آخر

3. لها قلب متعاطف وعاطف.

الآن بعد أن تعلمت كيف تصبح مستمعًا شغوفًا ومراقبًا واعيًا ، حان الوقت للوصول إلى جوهر الأمر. لكي تشعر بالتعاطف مع شخص ما ، عليك أن تشعر بالشفقة. الفرق بين الاثنين هو أنه مع التعاطف يبدأ تعاطفك في روحك ويتجاوز الحزن. أنت تستوعب أفكار ومشاعر وتجارب شخص آخر.

على سبيل المثال ، أنت تتعاطف عندما ترى امرأة بلا مأوى تجلس في البرد مع طفلها وتفكر برأفة ، 'يا له من حزن ؛ يجب أن تكون باردة. تفضل بتقديم كوب من القهوة لها واستمر في يومك. ومع ذلك ، عندما ترى امرأة بلا مأوى تجلس في البرد مع طفلها وتلاحظ اليأس في وجه الأم. تتخيل ما يجب أن يكون عليه الحال بالنسبة لهم ، وتتخيل ما يجب أن تفكر فيه هذه الأم ، `` أتمنى لو كان لدي المال للحصول على غرفة لطفلي الليلة '' ، وتتخيل نفسك جالسًا هناك متجمدًا ، طوال الوقت تشعر بالبرودة في عظامك والرياح العاتية على خدك على أمل ألا يمرض طفلك ، على الرغم من أنك في الواقع تنظر إليهم من خلال نافذة سيارة دافئة ؛ فأنت تتعاطف معهم.

قد تعرض حتى وضعها في مكانها ليلاً أو لفترة أطول إذا لزم الأمر. لكي تكون شخصًا لطيفًا ، يجب أن تتمتع بقدر جيد من التعاطف والتعاطف. ومع ذلك ، لا يوجد عمل لطيف للغاية.

الخطوة 4 - كيف تصبح أفضل في العطاء

4. كن كريمًا وحريصًا على مد يد العون.

أعظم هدية يمكن أن تقدمها لشخص ما هي وقتك. ومع ذلك ، في هذا العالم سريع الخطى ، قد يكون التخلي عن وقت فراغك (إذا كان لديك أي وقت) أكثر صعوبة مما قد تشعر به عند تسليم دفتر الشيكات الخاص بك. الشيء الجيد في كونك كريمًا هو أنك لست مضطرًا إلى امتلاك أي أموال للقيام بذلك. في حين أن التبرعات للجمعيات الخيرية مفيدة وتظهر لطف رعاتها ، إلا أن الكثير من الناس بالكاد يستطيعون تحمل تكاليف المعيشة.

قد لا يتمكنون من عصر عصير التفاح من البرتقال ، لكن يمكنهم التذبذب بعض الوقت من جداولهم المزدحمة لتقديم المساعدة للمحتاجين. العمل التطوعي هو وسيلة ممتازة لمعرفة أهمية الكرم. إذا لم تكن لديك الوسائل للوصول إلى مواقع التطوع ، فيمكنك دائمًا عرض مساعدة كبار السن في منطقتك ، أو المساعدة في تعليم الأطفال في مكتبتك المحلية.

في كثير من الأحيان ، يستفيد المتطوع من التجربة أكثر مما يقدمه. والأهم من ذلك ، أن المستفيدين من مؤسستك الخيرية ، عادة ، لديهم حاجة تمت تلبيتها لولا ذلك ربما لم تكن كذلك ، وفي معظم الأوقات يتم كتابة امتنانهم لهم.

مد يد العون
مد يد العون | مصدر

الخطوة 5 - كيف تصبح أكثر واقعية في تعاملاتك مع الآخرين

5. كن مخلصا.

ابحث عن الخير سواء كان في شخص أو شيء أو موقف أو حل. ابحث عن شيء يمكنك مشاركته من شأنه رفع معنويات الشخص. هذا لا يعني أن روحهم يجب أن تنخفض في المقام الأول. يمكن أن يكون يومهم جيدًا وقد تكون قادرًا على رفع معنوياتهم أعلى من خلال طرح شيء جيد تراه. في بعض الأحيان ، عندما يشارك الناس مشاكلهم معك ، فهم لا يريدون النصيحة أو الحلول في تلك اللحظة. قد يرغبون فقط في أن يُسمع صوتهم أو يرفعوا صوتهم عن صدرهم أو أن يشعروا بالراحة.

لذلك ، من المهم أن تستمع بأذن حادة ، وتستجيب وفقًا لذلك ، أو تقرر أو تسأل عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك قوله أو فعله للمساعدة. الصدق هو المفتاح؛ ومع ذلك ، ليست هناك حاجة لأن نكون صادقين بوحشية. عادة ، يمكنك تجنب الإدلاء بتعليقات مؤذية من خلال تقديم اقتراحات أو حلول صادقة أو من خلال المشاركة لإحداث التغييرات للقضاء على المشكلة.

لا تنس أن معظم الناس لديهم إحساس فطري عندما يكون هناك 'خطأ ما'. إذا كذبت ، سوف يشعرون بذلك. تنمو الثقة بمرور الوقت ولكن عندما تنكسر ، فإنها تستغرق وقتًا طويلاً لإعادة البناء. عندما تعطي بصدق ، فإن لطفك لديه القدرة على بناء ثقتهم بأنفسهم ، واعتمادهم على أنفسهم ، واحترامهم وإعجابهم بشكل عام بالبشرية.

مصدر

تحتاج الحيوانات إلى اللطف أيضًا!

أن تكون لطيفًا مع الناس بينما تكون أيضًا لئيمًا مع الحيوانات يجعل الشخص غير مؤهل ليكون شخصًا طيبًا. الحيوانات لها مشاعر أيضًا ؛ وإذا لم تكن 'شخصًا حيوانيًا' ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تركهم للناس الذين سيعطونهم الحب والرعاية التي يستحقونها.

إذا كنت ترغب في اقتناء حيوان أليف ، فاقرأ خصائصه وتأكد من أنها تناسب نمط حياتك مسبقًا. إن تربية حيوان أليف قبل أن تتبنى حيوانًا أليفًا يقلل من خطر معاملته بطريقة غير لائقة. إذا قررت أن امتلاك حيوان أليف ليس مناسبًا لك ، فأنت ببساطة تجد له منزلًا أفضل أو تعيده إلى الملجأ. بدلاً من امتلاك حيوان أليف ، يمكنك التبرع لمأوى للحيوانات ، إذا كانت لديك الوسائل للقيام بذلك. إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فاعلم أن لديهم مشاعر وعاملهم باحترام ورعاية.

تواصل واصنع الفرق

يختبر بعض الناس والحيوانات القليل من اللطف أو لا يختبرونه في حياتهم. يمكنك رؤيته في عيونهم وفي الطريقة التي يبتعدون بها عن الآخرين. سواء كنت شخصًا أو حيوانًا ، إذا استمعت ، يمكنك سماعه بأصواتهم. فكر فيما تشعر به أن تكون هم. تواصل معهم وأظهر لهم اهتمامك. دعهم يعرفون أن اللطف ليس مجرد كلمة.