أفضل الأسماء للأطفال

أهم 5 أعذار تقدمها النساء لمعتديهن العاطفي (وكيفية الخروج من علاقة عاطفية مؤذية)

مصدر

العلاقات والأعذار المؤذية عاطفياً

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ولا تشكل نصيحة للصحة العقلية.

لقد ألهمتني كتابة هذا المقال بعد عدة محادثات مع نساء مختلفات من جميع مناحي الحياة لديهن شيء واحد مشترك: إنهم يقدمون الأعذار للرجال الذين يسيئون معاملتهم عاطفيًا. يرجى مشاركة هذه المقالة إذا كنت تعرف أي امرأة تختلق الأعذار للإساءة العاطفية في هذه القائمة وتشعر أنها يمكن أن تساعدها.

'لم يقصد ذلك.'

الجميع يخطئون ويقولون أشياء يندمون عليها لاحقًا. السؤال الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو ، هل كان خطأ أم أنه نمط من السلوك؟ يمكن أن يصبح قول أشياء مؤذية وسلبية والاعتذار لاحقًا دائرة من الإساءة العاطفية إذا لم يكن هناك جهد حقيقي لإجراء تغيير.

مصدر

ليس مثل هذا طوال الوقت

تظهر الأبحاث أن هناك نسبة 3 إلى 1 من التفاعلات الإيجابية إلى السلبية التي تسمح للناس بالشعور بالرضا في العلاقة. وبعبارة أخرى ، فإن تكرار التعليقات السلبية له تأثير أكبر بكثير من خطورة تلك التعليقات. يصعب تصديقه ، لكنه مدعوم بأبحاث في علم النفس الاجتماعي. هذا هو السبب الرئيسي لبقاء النساء مع الرجال الذين يقولون أشياء فظيعة. في معظم الأوقات ، قد يكون هؤلاء الرجال لطفاء وساحرين. يرتبط هذا المفهوم بـ 'نسبة الإيجابية الحرجة' ، التي تميز الأشخاص السعداء عن غير السعداء من خلال نسبة المشاعر الإيجابية إلى السلبية التي يمرون بها.

'هو يحبني.'

يخلط عدد كبير جدًا من النساء بين 'الحب' وبين الحب. الحب الحقيقي يبنيك كشخص. في بعض الأحيان ، قد يكون الأمر صعبًا ، لكنه لا يمثل تعسفًا أو مهينًا أو مأساويًا. الحب ليس ألمًا أو قصة حب مأساوية. الحب لا ينتظر في المنزل بمفرده ويتساءل عن أي نسخة من شخصيتك المهمة ستمر عبر الباب الليلة. الحب يجعل حياتك أفضل وليس أسوأ.

'لا أحد آخر سوف من أي وقت مضى ___'

'لا أحد آخر سوف ___'

نعم هم سوف. لا يهم ما إذا كان هذا الفراغ ممتلئًا بعبارة 'اعتني بي' أو 'أحبني بالطريقة التي يفعلها' أو 'كن قادرًا على تجاوز عيوبي' أو 'اجعلني أشعر بالأمان'. قد يبدو الرجل المؤذي عاطفيًا هو الأفضل في شيء أو آخر ، لكنه ليس أفضل شيء بالنسبة لك. أكبر كذبة يقولها المعتدون من جميع الأنواع لضحاياهم هي أنه 'لن يكون هناك شخص آخر ___. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا للأسف بانحراف لمفهوم رفقاء الروح. العديد من النساء يبقين مع رجال مسيئين لأنهم يعتقدون أنه توأم روحهم. في الواقع ، الشيء الوحيد الذي يكون المعتدي عاطفيًا هو بالتأكيد قابل للاستبدال.

مصدر

'لديه نقطة.'

الحقيقة الصعبة هنا هي أن بعض الإساءات تنبع من نقد حقيقي ، لكنها دائمًا ما تكون ملتوية. كيف يمكنك التمييز بين الإساءة العاطفية والنقد البناء؟ قد يكون من الصعب سماع النقد البناء ولكنه يأتي دائمًا مع مخرج. إجراء يمكنك اتخاذه لتحسين نفسك بطريقة ما. تم تصميم الإساءة العاطفية لخلق طريق مسدود حيث تشعر أنك محاصر ومنكسر وبعيوب لا يمكن إصلاحها. يضعك هذا في حالة ذهنية لمواصلة قبول الإساءة العاطفية لأنك تشعر أنك تستحق ذلك. قد يكون من الصعب معرفة الفرق ، خاصة إذا اختار زوجك أو صديقك المسيء عاطفيًا أهدافًا تحمل قدرًا من الحقيقة. لنلقِ نظرة على بعض الأمثلة على الإساءة العاطفية مقابل النقد البناء:

النقد البناء:

'أنا أحبك وأنا قلق بشأن صحتنا بعد نتائج الاختبارات التي تلقيناها في مركزنا الفيزيائي ، لذلك دعونا نحاول دعم بعضنا البعض من خلال الذهاب للتنزه وطهي المزيد من الوجبات في المنزل.'

سوء المعاملة العاطفية

'مع كل الوزن الذي حملته مؤخرًا ، لن تجد أبدًا رجلاً آخر.'

يتمثل الاختلاف الرئيسي هنا في أنه قد يكون من الصعب سماع التعليق الأول ، ولكن الدافع هو الاهتمام الحقيقي برفاهية الشريك والرغبة في التحفيز المتبادل. تم تصميم التعليق الثاني لتمزيقها وتقليل قيمتها الذاتية مع زيادة اعتمادها العاطفي عليه.

النقد البناء:

'أرى من أين أتيت ، لكنني لا أعتقد أن هذا حل عملي لهذه المشكلة لأن ___.'

سوء المعاملة العاطفية

'يا لها من فكرة غبية.' 'لماذا تقترح ذلك حتى؟' 'أنت تمزح؟'

لاحظ أن المثال الأول لا يرفض ببساطة فكرة لا يتفق معها الشخص الآخر. نادرا ما ينتهي النقد البناء عند النقد نفسه. طبقًا لاسمها ، قد تعالج مشكلة في سلوك أو فعل أو فكرة أساسية ، لكنها دائمًا تهدف إلى بناء الشخص أو بناء حل أفضل. من ناحية أخرى ، فإن الردود المسيئة عاطفياً هي ردود رافضة ومُصطنعة ولئيمة.

هل سبق لك أن كنت في علاقة مؤذية عاطفياً؟

  • لست واثق
  • نعم
  • ليس

الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي

  • http://www.thehotline.org/
    إذا تعرضت لسوء المعاملة ، يمكنك الاتصال بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي على الرقم 1−800−787−3224.