ماذا يعني أن يكون لديك شخصية انطوائية

عندما أخبر الآخرين بأنني انطوائي ، فإنهم كثيرًا ما يقولون إن هذا مستحيل ، لأنني عمومًا منفتح وأستمتع بصدق بصحبة الآخرين. في الحقيقة أنا صباحا انطوائي - هناك ببساطة فكرة خاطئة شائعة مفادها أن الأشخاص الانطوائيين دائمًا ما يكونون خجولين ولا يحبون الاختلاط بالآخرين.

كثير من الناس يشيرون إلى أنفسهم أو غيرهم على أنهم انطوائيون دون فهم معنى الانطوائية. سأحاول أدناه تبديد الأساطير ، وشرح ما يعنيه حقًا أن يكون لديك شخصية انطوائية.

قد تحب الجري ، لكن لا يمكنك الركض إلا لفترة طويلة قبل أن تصبح مرهقًا وتحتاج إلى الراحة.
قد تحب الجري ، لكن لا يمكنك الركض إلا لفترة طويلة قبل أن تصبح مرهقًا وتحتاج إلى الراحة. | مصدر

شرح بسيط

إن أبسط طريقة لشرح الانطواء هي:



فكر في رياضة تستمتع بها حقًا. ربما تحب الجري أو لعب كرة القدم أو السباحة. قد تكون جيدًا جدًا في ذلك ، وقد تستمتع به كثيرًا ، ولكن إلى متى يمكنك الاستمرار في اللعب؟ بعد ساعة واحدة ، قد تشعر بالضخ. بعد مرور عامين ، ستشعر بالتعب أكثر قليلاً - وبعد الذهاب إليها لمدة ثلاث ساعات ، ستشعر بالإرهاق التام.

بالنسبة للانطوائيين ، الأنشطة الاجتماعية تشبه إلى حد كبير الرياضة - قد تكون ممتعة للغاية ، لكنها تستهلك الكثير من الطاقة. لهذا السبب ، يحتاج الانطوائيون إلى الراحة بعد قدر معين من التواصل الاجتماعي. بكل بساطة!

مصدر

شرح أكثر رسمية

مصطلح 'الانطوائية' ، المشتق من الكلمات اللاتينية intros (من الداخل) و vertere (السعي) ، صاغه Carl Jung لأول مرة في عمله عام 1921 بعنوان 'الأنواع النفسية'. التعريف الرسمي للانطوائية هو 'توجيه الاهتمام إلى الداخل نحو أفكار الفرد ومشاعره بدلاً من توجيه الاهتمام إلى العالم الخارجي أو إجراء اتصالات اجتماعية'.

يستمد الانطوائيون الطاقة من ذواتهم الداخلية ويميلون إلى إعادة شحن بطارياتهم من خلال البقاء بمفردهم. على العكس من ذلك ، يفقد الانطوائيون طاقتهم عندما يقضون وقتًا مع الآخرين. من المعروف أنهم مستمعون يقظون ، ويفكرون قبل اتخاذ أي إجراء ، ويتحدثون ببطء ، ويحافظون على الانتباه ، ويحافظون على دائرة أصغر (ولكن قريبة جدًا) من الأصدقاء.

يمكن تصنيف الانطوائيين إلى نوعين - نوع واحد واثق ، مكتفٍ ذاتيًا ، ويعمل بجد على الرغم من العزلة ، النوع الآخر لديه صعوبة في التواصل ، خجول جدًا ، ويتمنى أن يُترك وشأنه. أصبح هذا النوع الأخير هو الصورة النمطية الانطوائية ، ولكن النوع الأول وفير بنفس القدر ، وعلى الرغم من أنه غالبًا ما يُفترض أنه منفتح ، إلا أنه يحتاج إلى 'وقت وحيد' لإعادة الشحن مثل النوع الأول.

الانطوائيون والثقافة

تفضل الثقافات المختلفة الشخصيات الانطوائية والمنفتحة بدورها. بينما تشتهر أوروبا الوسطى واليابان باحتوائهما على ثقافات أكثر انطوائية ، تشتهر الولايات المتحدة بكونها مجتمعًا منفتحًا للغاية ، ويمكن لهذا المجتمع أن يترك مواطنيه الانطوائيين في وضع غير مؤات. ومن المثير للاهتمام ، أن بعض الولايات في الولايات المتحدة تشتهر بإيواء ثقافات أكثر انطوائية - من بينها ماريلاند ونيو هامبشاير وألاسكا وواشنطن وفيرمونت وأيداهو ومونتانا ووايومنغ.

فوائد الشخصية الانطوائية

كونك انطوائيًا ليس شيئًا سيئًا بأي حال من الأحوال - فالانطوائيون عمومًا مستمعون جيدون ، وعلى الرغم من أنهم معروفون بوجود عدد أقل من الأصدقاء ، فإن الصداقات التي يحتفظون بها عادة ما تكون قوية جدًا.

من المعروف أيضًا أن الانطوائيين يتمتعون بفترات اهتمام وتركيز أفضل ، مما يجعلهم أكثر فاعلية في البقاء في مهمة عند العمل في المشاريع المعنية. اقترحت بعض الدراسات أيضًا أن الانطوائيين يتمتعون بذاكرة طويلة الأمد أفضل من نظرائهم المنفتحين.

سلبيات الشخصية الانطوائية

اعتمادًا على نوع الانطوائي ، قد يواجه الشخص الانطوائي مشكلة مع الآخرين لكونه خجولًا ، أو لضعف مهارات الاتصال ، أو يبدو منعزلاً وغير مهتم بالآخرين. يمكن التغلب على معظم هذه المشكلات - فبمجرد أن يتعرف المرء على شخص انطوائي ويفهم شخصيته ، تقل احتمالية تناوله للأشياء بشكل شخصي - إلا أن هذه المشكلات يمكن أن تجعل التواصل والتواصل الاجتماعي مع الغرباء أمرًا صعبًا للغاية.

ربما يكون الجانب السلبي الأكبر لكونك انطوائيًا هو أن العديد من الدراسات أظهرت أن الأشخاص ذوي الشخصيات المنفتحة يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة. ربما يرجع هذا إلى حقيقة أن أحد أعظم مصادر السعادة التي أثبتت جدواها ينطوي على التنشئة الاجتماعية وتطوير علاقات قوية مع الآخرين - وهو أمر قد يجد الانطوائيون صعوبة في القيام به. من الواضح أن الانطوائيين يمكنهم التغلب على هذه العقبة ، لكن الأمر يتطلب الكثير من الجهود المتضافرة.

'لا يا سيدي ، سأترك وحدي' | مصدر

العيش مع انطوائي

إذا كنت منفتحًا وتعيش مع شخص انطوائي ، فقد تجد نفسك محبطًا في بعض الأحيان بسبب تردد علاقتك الانطوائية في التواصل الاجتماعي. بعد كل شيء ، أنت منفتح ، كسب الطاقة من التواجد حول أشخاص آخرين. كونك وحيدًا يجعلك في مكبات ، وتحتاج إلى الاختلاط بالآخرين.

إذا كان لديك رفيق انطوائي أو صديق أو فرد من العائلة أو شخص مهم آخر ، فحاول أن تفهم أنه أو أنها قد سئم من المواقف الاجتماعية. إذا ذهبت إلى حفلة معًا ، ففكر في المدة التي قد تقضيها هناك وخذ في الاعتبار حقيقة أن صديقك الانطوائي سيفقد طاقته مع مرور الوقت. قد يكون من الذكاء الاتفاق على وقت محدد للمغادرة قبل المغادرة للوظائف الاجتماعية. قد تستفيد أيضًا من وجود بعض الأصدقاء البديلين المنفتحين الذين يمكنك الاتصال بهم عندما يحتاج الشخص الانطوائي إلى بعض الوقت بمفرده.

والأهم من ذلك ، لا تأخذ احتياجات علاقتك الانطوائية بمفردها على محمل شخصي. ربما تكون مهمًا جدًا بالنسبة له أو لها - من غير المحتمل أن يكون لدى صديقك الانطوائي العديد من المقربين الآخرين في الحياة ، لذلك أنت أكثر أهمية!

العيش بشخصية انطوائية

إذا كنت انطوائيًا ، فإن أول شيء يمكنك القيام به لتحسين حياتك هو فهم كيفية عمل الانطوائية (وهو ما تفعله الآن ، إذا لم تكن قد فهمته بالفعل). من خلال معرفة أن الوظائف الاجتماعية تستخرج الطاقة منك ، يمكنك فهم ما يحدث عندما تبدأ في الانهيار بعد يوم مليء بالأشخاص.

للتأكد من حصولك على أقصى استمتاع ممكن من المواقف الاجتماعية ، خطط مسبقًا وخطِط نفسك. تأكد من أنه قبل أو بعد المناسبات الاجتماعية ، لديك وقت للتعافي بمفردك. وجود أوقات بداية ونهاية ثابتة للتجمعات الاجتماعية يُحدث فروقًا كبيرة ويساعدك في الحفاظ على الطاقة.

حاول أيضًا أن تشرح للناس سبب احتياجك للبقاء بمفردك أحيانًا. كثير من الانطوائيين يؤذون مشاعر الآخرين عن غير قصد لمجرد أنهم لا يشرحون أن تجنبهم للآخرين في بعض الأحيان مشتق من الإرهاق الداخلي وليس الكراهية. من خلال التوضيح للآخرين أنك انطوائي ، وتحطيم ماهية الانطوائي في الواقع ، لن تقوم فقط بتحسين علاقاتك الخاصة ، ولكن أيضًا ستساعد العلاقات التي تربط أصدقائك المنفتحين آخر انطوائيون.

انشر الكلمة!

أتمنى أن تكون قد تعلمت شيئًا جديدًا من هذا الشرح ، وأن تشارك معرفتك الجديدة مع الآخرين. كلما زاد فهم الناس لكيفية عمل الانطوائيين ، كلما تمكن المزيد من الانطوائيين من تكوين علاقات سعيدة وصحية. هذا أمر مهم ، كما تظهر الدراسات ، العلاقات الجيدة هي أحد أهم مكونات الحياة الناجحة والمرضية!