5 حدود علاقة صحية تحتاج إلى تعيينها

بقلم فيكتور فريتاس. CC0 المشاع الإبداعي.
بقلم فيكتور فريتاس. CC0 المشاع الإبداعي. | مصدر

حتى أقرب الأزواج سيختلفون في بعض الأمور. هذا جيد وطبيعي تمامًا ، ولكن ما يميز العلاقة الصحية عن تلك السامة هو ما إذا كانت تلك العلاقة قائمة على الاحترام المتبادل ولديها تواصل مفتوح.

لتحقيق هذا الاحترام المتبادل ، يجب وضع الحدود ليس فقط في بداية العلاقة ، ولكن مع نمو العلاقة وتطورها. بينما قد تكتشف الحدود من خلال التجربة والخطأ ، فمن الأفضل التعبير عنها علانية قبل أن يرتكب أي منكما خطأ لا يمكنك التعافي منه.

فيما يلي خمسة حدود يجب أن تضعها كل علاقة لمساعدة الزوجين على الاقتراب والشعور بالامتنان تجاه بعضهما البعض.



استطلاع: حدود شريكك

هل تعرف حدود علاقة شريكك؟

  • نعم
  • ليس
  • بغموض
  • أنا لست في علاقة.

5 حدود أساسية لتعيينها في العلاقة

بقلم بروس مارس. CC0 المشاع الإبداعي.
بقلم بروس مارس. CC0 المشاع الإبداعي. | مصدر

1. متى تقدم المشورة وكيف تفعل ذلك

يُعد تقديم المشورة طريقة لإظهار اهتمامك ببعضكما البعض ، ولكن هناك أوقات قد لا يكون فيها رأيك موضع ترحيب. الطريقة التي تقدم بها المشورة هي أيضًا شيء يجب مراعاته لتجنب سوء الفهم والتسبب في الإساءة عن طريق الخطأ. على سبيل المثال ، بينما قد تقدر سماع رأي شريكك حول كيفية التعامل مع النزاعات في عائلتك ، فقد لا يكون مرتاحًا إذا كنت تفكر في شؤون أسرته أيضًا.

لذا تأكد من أنك واضح بشأن متى تطلب مشورة من بعضكما البعض ومتى تفضل الخصوصية. عند تقديم النصيحة ، افعل ذلك باحترام وتجنب جعل شريكك يشعر بالضغط لفعل ما تقترحه.

وإذا لم يأخذ شريكك نصيحتك ، احترم حقيقة أن شريكك قد يفسر المواقف بشكل مختلف وبالتالي قد يكون لديه أفكار أخرى حول ما يجب فعله. ثق أيضًا أنه إذا لم يأخذوا بنصيحتك ، فهذا لا يعني أنهم لا يحترمون رأيك. الأمر نفسه ينطبق على شريكك ، لذا تأكد من وجودكما في صفحة واحدة عندما يتعلق الأمر بإسداء النصيحة.

2. كيف تتعامل مع الخلافات

الخلافات والحجج لا بد أن تحدث حتى في أقوى العلاقات. عندما تحدث الخلافات ، من المهم أن تعبر عن نفسك بطريقة بناءة للعلاقة.

يتفاعل الجميع بشكل مختلف مع الجدال ، خاصة عندما تشعر أنك مخطئ إلى حد ما. لذلك من المهم بالنسبة لك مناقشة أفضل طريقة للتعامل مع بعضكما البعض في النزاع. هل أنت شخص يفضل أن يكون لديك مساحة لتجميع أفكارك عند الانزعاج؟ هل يزعج الخروج في الظل أثناء المواجهة شريكك؟ ستساعدك معرفة كيفية رد فعل كل منكما تجاه النزاع على إنشاء عملية لمساعدة بعضكما البعض على تجاوز الخلافات دون السماح لها بالتصعيد إلى شيء مدمر.

3. كم مساحة شخصية لمنحها

لكل شخص تعريف مختلف للالتزام. بينما قد تفترض أن كونك في علاقة حصرية أحادية الزواج هو ما يعنيه الالتزام ، فقد يعتقد شريكك أن العلاقة المفتوحة أكثر طبيعية. ربما يعتقد شريكك أن مشاركة حسابات وسائل التواصل الاجتماعي ومبادلة كلمات المرور لحسابات البريد الإلكتروني هي طريقة طبيعية لإظهار الالتزام ، ولكنك قد تعتقد أن ذلك يمثل سيطرة وانتهاكًا للخصوصية.

لذا تأكد من اتفاقكما على كيفية التعبير عن التزامك حتى لا يشعر أي منكما بالانتهاك أو التقليل من قيمته.

4. كم مرة تتواصل

من المهم معرفة جداولك اليومية ومناقشة الطريقة التي تفضلها للتواصل عندما تكون بعيدين عن بعضكما البعض. قد يفضل شريكك قضاء بعض الوقت بمفرده مع أفكاره أو التركيز على العمل أثناء تواجده في المكتب دون عوامل تشتيت الانتباه الشخصية. أو قد ترغب في الشعور بالاتصال بشريكك طوال اليوم وتميل إلى تسجيل الوصول بشكل دوري. لتجنب إزعاج أو إهمال بعضكما البعض عن غير قصد ، ابحث عن روتين يناسبكما حتى لا يكون هناك أي سوء تفاهم في المستقبل.

5. كم أنت على استعداد للقيام به لبعضكما البعض

عندما نهتم بشخص ما ، من الطبيعي أن نفعل كل شيء من أجله. التضحية والتسوية هي أيضًا مفتاح نجاح العلاقة ، ولكن هناك حدود. إن التضحية بأخلاقك أو الأشياء التي تهمك حقًا لإرضاء شريكك أمر غير صحي ، وسوف تخاطر بتقويض نفسك كشريك متساوٍ في العلاقة. لذا كن صريحًا ووضح لشريكك إلى أي مدى أنت على استعداد للذهاب من أجلهم. قد لا تعرف حدودك الدقيقة حتى يحين الوقت ، ولكن المفتاح هو فهم الأشياء التي تهمك أنت وشريكك حتى تتمكن من الالتفاف على هذه القيم.

المكافأة: الحدود المالية

يعد المال موضوعًا حساسًا في معظم المواقف وقد يكون من الصعب التحدث مع شخص تحبه ، ولكن القدرة على مناقشة القضايا المالية أمر بالغ الأهمية لصحة علاقتك وحسابك المصرفي على المدى الطويل. يحتفظ العديد من الأزواج بحسابات بنكية منفصلة طوال فترة علاقتهم ، حتى بعد الزواج ، لذلك من المهم أن تكون واضحًا بشأن حدودك المالية. لا يتعلق الأمر بعدم الثقة في شريكك ، بل لتجنب سوء الفهم السيئ أو الاستياء عند من دفع ثمن ما يصبح تحديده أكثر صعوبة مع تقدم العلاقة.

الاستطلاع: التضحية

كم أنت على استعداد للتضحية من أجل شريك حياتك؟

  • كل شىء
  • سأضحي إذا لم يتعارض ذلك مع قيمي
  • يمكنني التنازل ، لكن لا أضحي
  • أميل إلى أن يكون لدي طريقتي الخاصة
  • التضحية هي كسر للصفقة بالنسبة لي

كيفية تعيين حدود العلاقة

بقلم خوان بابلو أريناس. CC0 المشاع الإبداعي.
بقلم خوان بابلو أريناس. CC0 المشاع الإبداعي. | مصدر
  1. التزم بأن تكون حازمًا مع نفسك: تكمن مشكلة الحدود في أنها تستطيع دائمًا التحول والتمدد. للتأكد من أنك لن تتخلى عن قيمك في نهاية المطاف ، تأكد من حدودك بنسبة 100٪ وعد نفسك بأن تكون حازمًا بشأنها قبل توصيلها إلى شريكك. عندما يرى شريكك مدى جديتك في الحفاظ على حدودك ، فمن المرجح أن يدعمها ويحترمها أيضًا.
  2. خصص وقتًا للتحدث: قد تشعر وكأنك تعرف حدود شريكك لمجرد أنكما كنتما حول بعضكما البعض لفترة من الوقت ، لكن لا يمكنك التأكد أبدًا. قد يكون هناك أيضًا بعض الأشياء التي لم تفكر فيها مطلقًا. وبالمثل ، قد لا يعرف شريكك أبدًا ما هي حدودك إذا لم تخبره بذلك. لذا خصص وقتًا للتحدث عن حدودك. ليس من الضروري أن تكون مناقشة رسمية. يمكنك الدردشة على العشاء ، أو حتى أثناء التنزه في المساء. المفتاح هو التعبير عنها بوضوح في مرحلة ما.