6 فوائد تانترا رائعة لكبار السن

ما لا تستطيع التانترا إصلاحه

تستطيع التانترا أن تفعل الكثير عقليًا وجسديًا وروحيًا. ومع ذلك ، فهو ليس علاجًا سحريًا لجميع أمراض الجسم والحياة. إنها ليست حبة سعيدة دائمة ، أو بديلاً للأدوية المزمنة أو عذرًا للسلوك الفاسد. ومع ذلك ، يمكن لممارسات التانترا أن تخفف من الظروف الطبية الدائمة ، وتجلب فترات أطول من الفرح في يوم المرء ، وعلاقة أعمق وأكثر إرضاءً مع نفسك أو مع شريك. أخيرًا ، في حين أن التانترا هو أسلوب حياة لطيف للغاية يركز على اللياقة البدنية والجنس ، فلا تتردد في الحصول على تصريح من الطبيب أولاً إذا كانت مشكلاتك الصحية مصدر قلق.

1. تحسين احترام الذات

قليلون سيختلفون. التقدم في السن يأخذ إلى احترام الذات مثل كسارة البندق إلى الجوز. مجتمع اليوم مهووس بالشباب والجمال ولا يبدو أن نسخة وسائل الإعلام للجمال تمتد إلى ما بعد سن الثلاثين. مع تقدمنا ​​في العمر ، نشعر بالإهمال لأن العشاق يفضلون الشركاء الأصغر سنًا أو أن المرآة لا تتطابق مع صفحة المجلة اللامعة. في بعض الأحيان ، نحن فقط لا نحب الشيخوخة لأنها سيئة. تصبح الأوجاع أكثر تواتراً وإذا لم تكن متيقظة ، كذلك الإصابات. يعاني معظمهم من انخفاض في القوة والتنقل مع مرور السنين. يمكن أن تعني الشيخوخة الإبطاء وحتى التخلي عن الأشياء المادية التي كنا نحب القيام بها. لا عجب أن ينكسر احترام الذات قليلاً. في بعض الأحيان ، كثيرًا.

عندما يطبق شخص ، بغض النظر عن عمره ، وجهات نظر التانترا على الحياة وأجسادهم ، يحدث تحول. التانترا لديها طريقة للحد من كراهية الذات وخيبة الأمل. في مكانها ، تمتزج الثقة والفرح في قبول ليس هزيمة بل عقد إيجار جديد.

2. تحسين الصحة

عاملان من العوامل الرئيسية التي تسهم في تدهور الصحة هما الإجهاد وقلة ممارسة الرياضة. يتم التعامل مع كليهما بشكل فعال أثناء ممارسة شيء يسمى 'التانترا البيضاء'. هذا هو في الأساس جانب الفن الذي يبتعد عن غرفة النوم ويتجه أكثر نحو الرعاية الانفرادية - التأمل واليوجا والأكل بحكمة والمشي اليقظ. يجب أن تكون أنشطة التانترا البيضاء مرنة ومريحة بما يكفي لتعمل برفق على كل من صحتك الجسدية والشعور بالسكون. لا تحتاج فوائد اليوجا والتأمل إلى مقدمة. إذا كنت تبحث عن شيء يعمل كل خلية ونظام ومشابك - من المبتدئين الخام إلى المتقدمين - فلا تنظر إلى أبعد من ذلك. إن ممارسة اليوجا والتأمل باستمرار ، يعيدان المرونة والحركة والقوة والمثابرة لأي شخص. كل الأسباب الوجيهة التي تجعل جسد المرء لا يجب أن يكون شيئًا للخوف.

استعادة القدرة على الحركة

3. تبدو أصغر سنا

انسَ النظر إلى السادسة عشرة مرة أخرى ، ولكن هناك دليل على أن التانترا يمكن أن تتلاشى ما يصل إلى عقد من الزمان. يبدو العديد من الممارسين أصغر سناً مما هم عليه في الواقع. ليس هناك سحر ولا غسول سري. إنه علم سليم. الإجهاد يشيخ الشخص. التانترا يزيل التوتر. يسهم الخمول والسلبية أيضًا في مستويات التوتر وإفساد الأعمال الداخلية مثل السموم التي تزيد من التعرض للمرض والمظهر البالي. يمكن أن تعيد التانترا البيضاء هذا التوهج ، ببطء ولكن بثبات. فهو يزيد من تدفق الدم ويوازن الهرمونات ويقوي جهاز المناعة - كل ذلك ضروري للاحتفاظ بهذا المظهر الصحي والطازج.

4. التانترا يسهل الشفاء

يواجه كبار السن مجموعة مشاكلهم الخاصة. يعاني الآباء من متلازمة العش الفارغ المخيفة عندما يغادر الأطفال المنزل. بعد عقود من العمل والتركيز على تربية الأطفال ، يصبح الشركاء غرباء عن بعضهم البعض. يمكن أن يتسبب فقدان الزوج أو الزوجة وأزمة منتصف العمر وانقطاع الطمث والأمراض المرتبطة بالعمر في المعاناة. بالإضافة إلى ذلك ، مثل أي إنسان آخر ، يحتفظ كبار السن بذكريات مؤلمة وحزن ويأس. غالبًا ما يشعر الناس أن الحياة قد انتهت بالنسبة لهم ، وأن الوقت قد فات لبدء أي شيء جديد وأن ماضيهم سيؤذيهم دائمًا. هذه كلها قضايا معقدة لا يمكن لأي شيء حلها. ومع ذلك ، فإن تركيز Tantra على التجديد والاستمتاع بكونه على قيد الحياة يقترب. يتعلم الأزواج Empty Nest إعادة الاتصال ومعرفة شركائهم من جديد. يمكن أن يكون التأمل التانترا والرعاية الذاتية آلية تكيف ناجحة أثناء الخسارة والفجيعة ، وكذلك المرض. عندما يتم القيام به بشكل صحيح وبمرور الوقت ، يمكن أن تلتئم التانترا على المستوى العقلي والجسدي.

5. الأمل في مستقبل مثمر

بالعودة إلى نقطة سابقة - كيف ينظر العالم إلى الأشخاص الذين لم يعودوا يعتبرون صغارًا. في بعض الأحيان ، لا نخطئ كثيرًا في الاعتقاد بأن المجتمع ووسائل الإعلام تهمش كبار السن. يمكن أن يشعر بهذا التعجرف بالفعل الأشخاص في منتصف أو أوائل الثلاثينيات من العمر ، ناهيك عن أولئك في السبعينيات من العمر. لا يساعد بالضبط أن الشركات تستهدف كبار السن بإعلانات لسياسات الجنازة. تحدث عما يعتقدون أن مستقبلك هو! ربما كان أطفالك البالغون يطلبون منك منذ سنوات أن تتباطأ. وصل الكثير من الناس أيضًا إلى نقطة معروفة باسم أزمة منتصف العمر. إنهم يحدقون بشدة في الماضي الذي لم يسير كما هو مخطط له ، لدرجة أنهم يخشون نفس الشيء (أو أسوأ) من المستقبل. والبعض الآخر يركد في حياته الروتينية حتى يقتنع بأن أفضل السنوات قد ولت.

لا يسمح الجميع للشيخوخة أن تقف في طريقهم ، لكن التانترا يمكن أن تكون ممارسة إيجابية لأي شخص يشعر بخلاف ذلك. إنه يزرع التفاؤل بأن أفضل السنوات يمكن أن تحدث حيثما كان الأمر مهمًا ، مما يضيف الصحة والثقة والفرح والعاطفة. يشفي احترام الذات الجريح ، وفي هذه الخفة ، يجد العقل إمكانيات أفضل لتحقيق الأحلام.

الحياة لم تنته

6. أفضل حب الحياة

يمكن لانقطاع الطمث أن يفسد الحياة الجنسية للزوجين. وليس فقط لأن المرأة تمر بتغيرات هرمونية كبيرة. يعاني الرجال أيضًا من شيء مشابه يمكن أن يجعلهم يشعرون بالزرق والقلق ، مما قد يؤدي إلى حدوث خلل في غرفة النوم. قد يؤدي هذا إلى مزيد من القلق وتولد حلقة مفرغة. ثم ، هناك أسطورة مفادها أن كبار السن لا يحتاجون إلى السكر بهذه الطريقة. شخصيًا ، فإن ممارسة الجنس هي مسألة اختيار شخصي وليس سن. هناك أزواج يرغبون في البقاء نشيطين ، بغض النظر عن عدد الشموع على كعكة عيد ميلادهم. مع تقدم المرء في العمر ، يمكن أن تتداخل الهرمونات والإصابات والمرض. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على صحة الجسم قدر الإمكان يمكن أن يسمح بممارسة الحب ، بغض النظر عن العقبات. يمكن أن تساعد تمارين التانترا في:

• التوازن الهرموني
• تخفيف سن اليأس
• التعبير عن الحب رغم الإصابة أو المرض
• تجاوز أي وصمة عار ضد ممارسة الجنس مع كبار السن
• إثراء علاقة قديمة عندما يكون الناس معًا منذ عقود

هذه هي المشكلات الأكثر شيوعًا التي يواجهها الأزواج الأكبر سنًا والتي يمكن أن تساعد التانترا في حلها. تذكر دائمًا أن الفن لا يتعلق فقط باستعادة الفاعلية. يعمل بشكل أفضل عندما يعمل الممارس ، أولاً وقبل كل شيء ، على شفاء نفسه والعلاقة التي هم فيها ، وليس لفرض التغيير في شريك. أخيرًا ، هناك العديد من المجتمعات عبر الإنترنت وفي العالم الحقيقي التي ستشارك المعرفة بسهولة مع الوافدين الجدد. إنه إنجاز مذهل في هذه الأوقات المهووسة بالشباب ، لا يهتم مجتمع التانترا بعمرك!