كيفية التعافي من سوء المعاملة النرجسية: نظرة خطوة بخطوة
النرجسية واضطرابات الشخصية / 2023
عندما نخلق الكثير من التوقعات ، ينتهي بنا الأمر إلى إبعاد أنفسنا عن إيجاد الحب.
التفكير في وجود Prince Charming المثالي سيجعل العثور على الحب أمرًا صعبًا مثل العثور على أربع أوراق برسيم.
إن الاعتقاد بوجود رجل لا تشوبه شائبة سينتهي به الأمر إلى خلق الكثير من خيبة الأمل. تعيين الشريط مرتفعًا جدًا لما نتوقعه في الرجل سيبقينا عازبين فقط.
نحن لسنا كاملين فلماذا نتمسك بهذا المفهوم القائل بأن الرجل يجب أن يكون؟ استيقظ! الرجل المثالي غير موجود ، وإذا كان موجودًا ، فسنجده مملًا في النهاية. ومع ذلك ، ستظل لدينا هذه الصورة في رؤوسنا لما يجب أن يبدو عليه الرجل بالضبط والصفات التي يجب أن يمتلكها والتي ستجعل بحثنا عن الحب أكثر صعوبة عن غير قصد.
من خلال إنشاء صورة دقيقة للرجل المثالي (أميرنا الساحر) ، فإننا نغلق أنفسنا من أجل الحب. في الأساس ، نحن نختبئ وراء هذه الصورة لنمنحنا العذر بأننا لا نستحق إيجاد الحب على الإطلاق. ننشئ هذه القائمة لكل ما نريده ولا نريده في الرجل (هذه القائمة محددة جدًا بشكل عام) ، وسنقنع أنفسنا وأصدقائنا وعائلتنا أننا نريد حقًا أن نجد الحب وأن نتزوج وننجب أطفالًا يومًا ما - على الرغم من أن قائمتنا ستجعل هذا الهدف قريبًا من المستحيل. حسنًا ... كيف يتم ذلك من أجلك؟
لن يأتي الحب أبدًا في حزمة مثالية أنشأناها في رؤوسنا أو على قطعة من الورق المدوَّنة. إذا كنا محددين للغاية ، فنحن نضع أنفسنا فقط لخيبة أمل كبيرة وحسرة وطلاق في المستقبل.
لا تفهموني بشكل خاطئ ، يجب أن يكون لدى كل شخص كسر للصفقات - أشياء لا يمكنك التعايش معها - وإلا فإننا جميعًا سنقوم بتسويتها. ومع ذلك ، إذا تضمنت مخالفات صفقاتنا الطول الدقيق للرجل ، والعرق ، والسيارة التي يقودها ومقدار المال الذي يربحه ، مرة أخرى ، سنضيق نطاق العثور على الحب إلى شبه مستحيل.
هل نجعل الحب عمدًا مستحيلًا للعثور علينا بسبب حسرة في الماضي؟
لا حرج في حماية قلبك بمجرد أن تتأذى. هذا أمر طبيعي ومطلوب لتجعلك مؤرخًا أفضل. ومع ذلك ، فإن حماية قلبك شيء ، وحبس قلبك خلف قبو - عادة ما يكون من قائمة سخيفة - شيء آخر.
هل نعتقد بصدق أنه من خلال إنشاء رجل فريد من نوعه (في أذهاننا) يكون الشخص الوحيد (إذا قابلناه على الإطلاق) الذي يمكنه كسر الشفرة (إلى هذا القبو الخيالي) الذي يحمي قلوبنا - سيجعل البحث الحب أسهل؟ لن تفعل ذلك.
التوقعات الطويلة جدًا والمحددة جدًا لن تؤدي إلا إلى إطالة الطريق للعثور على الحب ...
لدي صديقة تعلن أنها تريد الحب ، لكن الصورة التي أنشأتها لما يبدو عليه الحب جعلتها تعتقد أنها لن تجده أبدًا. قائمتها محددة بشكل فريد.
يجب أن يكون عرقيًا ، عضليًا ، رجل أعمال ، 6'2 أو أطول ، لا أطفال ، قريب من عائلته ، أنيق ، دخل لا يقل عن ستة شخصيات ، لديه منزل جميل ، يعيش في حي راقي ، يقود سيارة فاخرة ويتراوح عمره بين أربعين وخمسين عامًا - وليس أقل من سنة أو أكثر. نجاح باهر.
مرت سنوات وما زالت لم تجد رجلها المثالي وهي غير راغبة في الانفتاح على التغيير والتبديل في توقعاتها.
يمكننا أن ننشغل كثيرًا بما نريد أن يبدو عليه شخص مهم آخر. على الرغم من أهمية المظهر ، إلا أنه ليس كل شيء - يبدو أنه يتلاشى مع تقدمنا في العمر. نحن نميل أيضًا إلى الانكماش وفقدان قوة العضلات. هذا لا يعني أننا يجب أن نكون مع شخص لسنا منجذبين إليه ، ولكن إذا كنا نعتقد أن الجمال يمكن العثور عليه في أعراق أخرى أو نتوقع أن يكون جسد شخص ما مثاليًا ، فإن بحثنا يصبح ضيقًا مما يسد الفجوة في الحب.
غالبًا ما نقوم بتخريب علاقة ما قبل أن تدخل حياتنا من خلال خلق توقعات غير واقعية.
إن إنشاء قائمة سطحية أو مادية ليس حبًا. من خلال كوننا صعب الإرضاء للغاية ، فإننا نواجه طريقتنا الخاصة في العثور على رجل يريد أن يحبنا. نأتي جميعًا بأمتعة ، والمفتاح هو العثور على شريك يمكننا العيش معه. توقع ألا يحمل أي شخص بعض الأمتعة هو ضرب من الخيال.
في كثير من الأحيان ، إذا وجدنا رجلاً يتوافق تمامًا مع فكرة `` الورق '' لدينا ، فلن يكون بالضرورة متوافقًا مع ما تريده قلوبنا وتحتاجها. ما تفشل العديد من النساء في إدراكه ، فإن الرجل الذي يمنع الصفات السطحية والمادية يميل عادة إلى أن يكون نرجسيًا ، ومتحكمًا ، وغشاشًا ، وكاذبًا ، أو ربما يعتقدون أنه من الجيد عدم الاحترام والإساءة إلينا عاطفياً أو عقليًا أو جسديًا. ييكيس!
لا تفهموني خطأ ، فأنا لا أقول إن كل الرجال الناجحين بهذه الطريقة أو أن التواجد مع رجل مستقر ماليًا ليس مهمًا.
لا توجد امرأة تستمتع بسماع رجل يشتكي باستمرار من ضغوطه المالية أو يتخذ قرارات مالية سيئة أو من هو صاحب قرش ويستمتع بالتسوق بشكل متكرر في متجر الدولار. ومع ذلك ، هناك فرق كبير بين توقع حتى الآن وجود مليونير أو ملياردير والاكتفاء برجل يكافح من أجل العيش بشكل مريح - بالكاد يجعله راتبه براتب. النهج الواقعي هو أن تهدف أكثر في الوسط.
هناك العديد من الرجال الذين لا يصنعون أرقامًا سداسية ، لكنهم سيتخذون قرارات مالية عظيمة حتى لا يكافحون ويستمتعون بالحياة ، والقيام برحلات وشراء خاتم خطوبة لك يومًا ما دون القلق. هناك أيضًا العديد من الرجال الذين يسعون لتحقيق النجاح ومصممون على أن يكونوا ناجحين بوفرة - لكنهم يحتاجون إلى نقاط قوتك للمساعدة في تحقيق نجاح أكبر - مما يجعلكما زوجًا قويًا. ياي!
إن وضع دخل محدد يجب أن يحصل عليه الرجل سيخلق مرة أخرى طريقًا أطول للعثور على الحب.
ننسى أن الحب هو كيف يعاملنا شخص ما ، وليس ما يمتلكه أو مدى نجاحه. إذا كنا جميعًا مكفوفين ، فلن نركز على الأشياء والمظاهر المادية ، لأن هذه الأشياء لن تكون مهمة. بدلاً من ذلك ، سنركز على العلاقة التي لدينا وكيف نشعر عندما نكون مع هذا الشخص - وهو ما سيعزز فقط من خلال الطريقة التي يعاملوننا بها.
الحب ليس شيئًا دائمًا ما يأتي بسهولة ، فلا يجب أن نريده. الحب - مع التطابق المناسب - يجب أن يشعر بالخصوصية والفريدة من نوعها ، وليس الخضوع للتدقيق والحكم. كنساء ، نعلن أننا نريد الحب أن يجدنا ، ولكن في كثير من الأحيان عندما يفعل الحب ، فإننا نبعده عن طريق فصله عن بعضنا البعض. ينتهي بنا الأمر برغبة الرجال الذين هم مخطئون تمامًا بالنسبة لنا - لبذل المزيد من الجهد ، والرجال المناسبين لنا بالفعل (إذا فتحنا أعيننا وقلبنا) - لمحاولة أقل. نخلق فقاعة الاستياء الخاصة بنا ، ثم نسميها ؛ كما لم تكن قادرة على العثور على الحب. عذرًا ، يا لها من حلقة مفرغة!
سيداتي ، الحب موجود. توقف عن توقع الكمال وابدأ في تقدير كيف يعاملك الرجل. نعم ، يجب أن يكون هناك جاذبية أساسية ، لكن ليست غير واقعية. شخصية الرجل ستجعله دائمًا إما أكثر أو أقل جاذبية. الندرة ليست القائمة التي تنشئها ، إنها العثور على رجل سيكون هناك من أجلك عاطفياً وعقلياً وجسدياً وروحياً ومالياً. اختصر طريقك إلى الحب من خلال الانفتاح على التخلي عن الكمال.