10 دروس في العلاقة من أجل حياة حب صحية

بواسطة Ylanite Koppens. CC0 المشاع الإبداعي.
بواسطة Ylanite Koppens. CC0 المشاع الإبداعي. | مصدر

لا يهم ما إذا كنت أعزب أو تواعد أو مخطوبًا أو متزوجًا ، فنحن نعلم جميعًا أن العلاقات يمكن أن تكون معقدة وفوضوية ويتطلب الكثير من العمل الشاق. وبينما لا يمكنك التحكم في شريكك ، يمكنك بالتأكيد التحكم في ما تقوله وتفعله.

إليك بعض النصائح المجربة والصحيحة التي يمكن أن تحدد ما إذا كانت علاقتك ستنتهي في النهاية بالدموع أو ستستمر لبقية حياتك.

استطلاع: حالة العلاقة

هل أنت حاليا مرتبط؟

  • نعم!
  • ليس.
  • انها معقدة.
بواسطة Ylanite Koppens. CC0 المشاع الإبداعي.
بواسطة Ylanite Koppens. CC0 المشاع الإبداعي. | مصدر

1. حاول إظهار تقديرك كل يوم

شكر بسيط ، نقرة على الخد أو أي تعبير عن الامتنان هو لبنة ستساعدك على بناء أساس قوي لعلاقة صحية. عندما تكون في علاقة طويلة الأمد ، قد تنسى الاستمرار في جعل شريكك يشعر بالتقدير. لذا افعل شيئًا لطيفًا لشريكك على الأقل عدة مرات في الأسبوع ، إن لم يكن كل يوم.



التقط بعض الزهور في طريق عودتك من العمل ، وصنع الحلوى المفضلة لديهم ، واملأ الغاز حتى لا يضطر شريكك إلى ذلك ، وما إلى ذلك.

عندما يشعر الناس بالتقدير والتقدير ، سيكونون أكثر حماسًا للحفاظ على العلاقة قوية ومتنامية. الأمر كله يتعلق بالتعزيز الإيجابي.

2. لا يوجد شيء مثل العلاقة الفاشلة

بعض العلاقات لم يكن من المفترض أن تدوم. إذا انتهت العلاقة قبل أن تكون مستعدًا لإنهائها ، فهذا ليس خطأ أحد. حاول ألا تفكر في الأمر أو تتشبث بشيء لم يكن من المفترض أن يكون دائمًا. تعلم منه ، اتركه ، امض قدمًا واستمر في التطلع إلى الأمام.

3. خذ استراحة من بعضها البعض

بغض النظر عن مدى حبك وبغض النظر عن مدى استمتاعك بصحبة بعضكما البعض ، من المهم أن تأخذ استراحة من بعضكما البعض. اقضِ اليوم مع أصدقائك أو قم بزيارة عائلتك أو اقضِ بعض الوقت 'أنا' بمفردك. من المهم التواصل مع أشخاص خارج علاقتك العاطفية حتى تتمكن من الحفاظ على هوية مستقلة. وعندما تعود إلى شريكك ، ستتمكن كلاكما من التعامل مع العلاقة بأعين جديدة.

عندما تشعر بالغضب الشديد ، ابتعد ، استرخ ، وابدأ من جديد.

4. المعارك بخير. فقط قاتل بالطريقة الصحيحة

الخلاف أمر طبيعي في العلاقة ولا يعني أن علاقتك تتدهور. لكن كيف ستجادل ستحدد ما إذا كانت علاقتك ستصبح أقوى أو تنهار. حارب بنزاهة ولا تكن دفاعيًا أو نقديًا أو تنادي بعضكما البعض. عندما تشعر بالغضب الشديد ، ابتعد ، استرخ ، وابدأ من جديد. ركز على النقاط التي تتداخل فيها أهدافك أو إحباطاتك حتى تتمكن من العمل من هناك.

5. الأشخاص ذوو القيم المتشابهة يصنعون أفضل الشركاء

لا تحتاج إلى أن تحب نفس الأطعمة ، أو أن يكون لديك نفس العادات ، أو حتى نفس الهوايات ، ولكن من المرجح أن تنجح علاقتك إذا كنت تشارك نفس الأفكار حول الجوانب الأكثر أهمية في الحياة. كيف تتعامل مع أموالك؟ كم طفل تريد ان تنجب؟ ما هي خلفيتك التعليمية؟ ما هي أهدافك في الحياة؟ سيعرف الأزواج الذين تربطهم علاقة صحية طويلة الأمد إجابات هذه الأسئلة.

6. تلبية احتياجات بعضنا البعض

قد يبدو هذا كأنه بيان واضح ، لكنه شيء ينسى الكثير منا القيام به. العلاقة الصحية مبنية على تلبية الاحتياجات المشتركة. عندما لا يتم تلبية احتياجات شخص ما ، فإن العلاقة ستعاني. هذا هو السبب في أنه من الضروري الانتباه إلى ما يحتاجه شريكك والتأكد من بذل الجهد للتعبير عن حبك. من المفيد أيضًا تسجيل الوصول مع بعضكما البعض من حين لآخر لتحديد بعض أهداف العلاقة معًا والتأكد من أن كلاكما يسيران في الاتجاه الصحيح.

7. تعامل مع أكبر صراعاتك وجهاً لوجه وبقلب مفتوح

في بعض الأحيان ، عندما نكون مع شخص ما لفترة طويلة ، قد تشعر أنه من الخطأ أن تطلب الكثير من شريكك. قد ترغب أيضًا في تجنب بعض المشكلات الرئيسية لأنك لا تريد القتال. لكن لا تستهين بشريكك! إذا تركت عدم الرضا أو التعاسة يتفاقمان ، فستتعرض لخطر تسميم علاقتك على المدى الطويل.

حتى يكون هذا النقاش الكبير. إذا كنت لا توافق ، اعمل على حلها. إذا استطعت المضي قدمًا والموافقة على العمل معًا على هذه القضايا الرئيسية ، فإن علاقتك ستزداد قوة.

تعامل مع علاقتك على أنها وظيفة بدوام كامل تحبها.

8. لا تنس أن تصنع لنفسك حياة

العلاقة تدور حول التسوية ، ولكن ليس التضحية بالنفس. لا تنس أن لديك أيضًا حياة خاصة بك مستقلة عن علاقتك. إذا كان هناك شيء تحتاج إلى أن تكون سعيدًا ، فلا تشعر أنك بحاجة إلى التضحية به لإنجاح علاقتك. عليك أن تتذكر توفير الرفاهية الخاصة بك أيضًا.

9. تذكر أن تعتني بنفسك أيضا

على نفس الخط من التضحية بالنفس ، من السهل أيضًا نسيان الاهتمام بأنفسنا عندما نكون مخلصين جدًا لشركائنا. قد نتعود على تجاهل مشاعرنا ، والإفراط في الإنفاق من أجل العلاقة ، وإهمال محيطنا الشخصي (عدم الترتيب ، وليس تنظيم حياتنا) ، والتخلي عن صحتنا الجسدية والعقلية لأننا نشعر بأننا نأتي بعد ذلك إلى شريكنا أو صلة.

لكن منح نفسك بعض الحب لا يعني أنك أقل تكريسًا لشريكك. في الواقع ، عندما يرى شريكك أنك تعتني بنفسك أيضًا ، فسوف يحبك أكثر.

10. امنح علاقتك دائمًا بنسبة 100٪ طوال الوقت

تعامل مع علاقتك على أنها وظيفة بدوام كامل تحبها. من السهل جدًا ، خاصة بالنسبة للأزواج الذين تربطهم علاقات طويلة الأمد ، بذل جهد بنسبة 100٪ في العمل فقط للتغلب على كل الكوابح عند عودتهم إلى المنزل. بالنسبة للمتزوجين ، لا يعني مجرد توقيع عقد مع شريكك أنه يمكنك التوقف عن المحاولة. الرضا لا بأس به.

من المهم جدًا الحفاظ على هذه الشرارة حية. اجعل شريكك يقع في حبك مرة أخرى على أساس يومي. يبدو أن هناك الكثير من العمل؟ لم يقل أحد أن الحب سهل!

استطلاع: صحة العلاقة

بقلم جوش ويلينك. CC0 المشاع الإبداعي.
بقلم جوش ويلينك. CC0 المشاع الإبداعي. | مصدر

ما مدى قوة علاقتك برأيك الآن؟

  • مثل الغراء السوبر!
  • إنه قوي جدًا.
  • يمكن أن يكون أقوى.
  • نحن لا نعمل بشكل جيد.
  • أنا لست في علاقة.