أفضل الأسماء للأطفال

معززات الثقة للنساء اللاتي يشعرن بعدم الأمان

يظهر الشعور بعدم الأمان عند العديد من النساء أثناء علاقاتهن العاطفية ، لكنه في الغالب يبدأ في وقت مبكر من الطفولةواحد. هناك عدة عوامل تجعلهم يشعرون بعدم الأمان:

  • البيئات المنزلية التي يرون فيها أن أمهاتهم يتعرضون للإيذاء الجسدي واللفظي وغير ذلك ؛
  • الشعور بالذنب الناتج عن إساءة معاملتهم ؛
  • رسائل من القائمين على الرعاية والمعلمين لا ترقى إلى مستوى التوقعات ؛
  • الأفلام والمجلات والبرامج التلفزيونية والإعلانات التجارية التي تؤكد على المظاهر الجسدية المختلفة عن معظم الفتيات المراهقات.
مصدر

بحلول الوقت الذي يكبرون فيه بما يكفي لعلاقات الحب ، فإنهم يفتقرون إلى الثقة في أنهم جيدون بما فيه الكفاية. إنهم يرغبون في التأكيد المستمر على أن رجالهم يحبونهم حقًا ، وأنهم لا يرون نساء أخريات. في حين أن هذه التأكيدات ليست أكثر من اللازم ، إلا أن الرجال لا يريدون التأكيدات مرارًا وتكرارًا.

إنه لأمر جيد أن يساعد الرجل المرأة التي يحبها في العمل من خلال عدم الأمان لديها ، ولكن من الأفضل عندما ، بمساعدة أو بدون مساعدته ، أنها تستخدم معززات الثقة مثل الستة التالية.

1. منظور جديد

من المفيد أحيانًا النظر إلى الماضي للحصول على منظور حول الحاضر. - فابيان ليندن

عندما تدرك المرأة أنها تشعر بعدم الأمان في العلاقة ، فإنها تحتاج إلى معرفة السبب.

  • هل تقارن الرجل بشخص في ماضيها؟
  • وهل خيالها يجعلها تشك في أقواله وأفعاله؟
  • هل تتوقع من دون وعي منه أن يتخلى عنها لأنها تعتقد أنها ليست جيدة بما يكفي؟

إذا رأت المرأة علامات واضحة - كذب ، تلاعب ، تخويف ، إذلال إلخ- أن لا يؤتمن الرجل ، فمن الحكمة أن تنهي العلاقة. إذا اعتقدت أن سبب شكوكها هو افتقارها إلى الثقة ، فهي بحاجة إلى معززات للثقة في شكل تأكيدات جديدة ، على سبيل المثال:

  • الشخص الذي آذاني سابقًا لن يتحكم في نتيجة هذه العلاقة الجديدة.
  • سأمنح نفسي الوقت للتركيز على الخير في هذا الشخص الجديد.
  • أستحق الحب والاحترام والسعادة التي يقدمها لي هذا الشخص ؛ الناس الذين قالوا لي بشكل مختلف كانوا مخطئين.

مارك تيريلاثنان ينصح المعالج والشريك المؤسس لـ Uncommon Knowledge ، 'عندما تزرع بذرة في الأرض. . . تحتاج إلى منحها مساحة للتطور. علاقتك بحاجة إلى مساحة للتنفس. حدد جدولاً في 'وقت منفصل' وشاهده على حقيقته '.

2. قبول الذات

القبول الذاتي غير مشروط وخالي من أي مؤهل. يمكننا التعرف على نقاط الضعف والقيود ونقاط الضعف لدينا ، لكن هذا الوعي لا يتعارض بأي حال من الأحوال مع قدرتنا على قبول أنفسنا تمامًا. - ليون إف سيلتزر ، دكتوراه.

الصورة لبيل برانسون
الصورة لبيل برانسون | مصدر

إذا لم تستطع المرأة قبول نفسها ، فمن الصعب عليها أن تصدق أن الرجل سيقبلها.

يمكنها أن تعترف بنواقصها ، وتقرر أنها لا تجعلها أقل من شخصيتها. يسمح لها قبول الذات بقبول المساعدة في المجالات التي قد تحتاج إليها - ليس كشرط أساسي لحب نفسها ، ولكن كدليل على أنها تحب نفسها.

عندما تدخل في علاقة حب ، يجب أن تكون واثقة من قدرتها على العطاء وتلقي المودة. إنها مصدر قوة للرجل بقدر ما هو أصل لها. إنها تستحق كل الخير في العلاقة التي تساعد في بنائها.

3. التصور

تصرف دائمًا وكأنك ترتدي تاجًا غير مرئي. - (مجهول)


بعد أن استجابت المرأة بشكل إيجابي لمصالح الرجل ، فإنها تحتاج إلى وقت لمعالجة أفكارها. في لحظات الهدوء ، يجب عليها أن تتخيل المسار الذي تريد أن تسلكه وفقًا لخطتها والغرض الذي منحه لها الله ، ثم تخيل كيف تتناسب العلاقة مع تلك الخطة.

إذا كانت العلاقة مناسبة بشكل معقول ، يمكنها متابعتها بثقة. من مصلحتها أن تعامل الرجل كما ترى نفسها تعامله كزوج - بمحبة واهتمام واحترام وثقة. يجب أن يكون تركيزها عليه بدلاً من النساء من حوله. سترى النساء الأخريات أنها لا تعمل للحصول على التاج ؛ لكنها مؤهلة بالفعل للتاج الذي ترتديه.

4. صادقة الاتصال

نقول الأكاذيب عندما نكون ... خائفين مما لا نعرفه ، خائفين مما سيفكر فيه الآخرون ، خائفون مما سيكتشف عنا. لكن في كل مرة نقول كذبة ، الشيء الذي نخافه يزداد قوة. - تاد ويليامز

الصدق يعزز الثقة ويزيل الحاجة للخداع. ليس لدى المرأة سبب لحجب الحقيقة حول من تكون وماذا تفكر وما تشعر به. إنها تشجع الرجل على الرد بصدق مماثل ، وهذا النوع من التواصل الصادق يلغي مشاعر عدم الأمان التي تهدد ثقتها بنفسها.

عندما يكون هناك عدم يقين ، فإن السؤال الصادق سيفسح المجال. إن العلاقة التي يتم فيها الترحيب بالأسئلة وتقديم إجابات صادقة ستبني أساسًا لثقة عميقة ومتبادلة.

5. تقدير الذات

أنت تسلم حياتك كلها إليه. حياتك كلها يا فتاة. وإذا كان ذلك يعني القليل جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك التخلي عنه. . . فلماذا تعني له المزيد؟ لا يستطيع أن يقدرك أكثر مما تقدر نفسك. - طوني موريسون

يختلف تقدير الذات عن قبول الذات في أن القبول يعترف بكل من القوة والضعف ؛ تؤكد القيمة على القوة (دون إنكار الضعف) باعتبارها الأصل الذي يسمح لها بوضع حدود لما تريده ولن تسمح به في العلاقة.

على سبيل المثال ، فإن القيمة الذاتية للمرأة هي التي تقول:

  • أنا أستحق أن يكون لدي رجل لا يجب أن أشاركه مع امرأة أخرى.
  • أنا لا أستحق أن أعطي مسؤوليات الزوجة قبل أن أصبح زوجة.
  • أنا أستحق أن أعامل كشريك على قدم المساواة في العلاقة.
مصدر

6. خيارات

لا تسمح أبدًا لشخص ما أن يكون أولويتك بينما تسمح لنفسك أن تكون خياره. - مارك توين

بمعنى آخر ، لكل من المرأة والرجل خيارات - لإنهاء العلاقة أو مواصلتها ؛ بدلاً من أن يكون خيارًا يتم اختياره أو عدم اختياره. إذا تعاملوا مع بعضهم البعض باحترام متبادل ، فسيعززون الثقة في العلاقة.

تقع على عاتق المرأة مسؤولية الإصرار على ما يلي:

  • يعاملها الرجل بالطريقة التي تستحقها ، وإلا. . .
  • يضع حدودًا مناسبة حول تفاعلاته مع النساء الأخريات ، أو غير ذلك. . .
  • يدعمون أهداف بعضهم البعض ، أو غير ذلك. . .

يعد خيار إنهاء أو استمرار العلاقة معززًا للثقة لدى المرأة. يمكنها الاستمتاع بالعلاقة بثقة لأنها ليست أسيرة. هي مشاركة جديرة. إذا استمرت العلاقة على الرغم من الخيار ، فذلك لأنها اختارت الفرصة لمشاركة قيمتها مع شخص يستحقها.

المراجع

(1) المعهد الوطني للإعلام والأسرة ، صحة المراهقين ووسائل الإعلام

(2) تيريل ، مارك ، التغلب على انعدام الأمن في العلاقات (يوليو 2013)

(3) سيلتزر ، ليون ف. ، دكتوراه ، الطريق إلى القبول الذاتي غير المشروط (سبتمبر 2008)