أفضل الأسماء للأطفال

كيفية التعامل مع الفم الصاخب

من لم يركض في فمه

لقد واجهنا جميعًا مواجهات مع شخصيات متسلطة ومسيطرة تعتقد أنها تعرف كل شيء عن كل شيء. هؤلاء الناس يبحثون عن المشاكل قبل أن يكون هناك أي. يعتقدون أن وظيفتهم هي إخبارنا بما يعرفونه وتقديم ندوة لنا أثناء تواجدهم فيها. قد تدفعنا ساعة أو ساعتان في غرفة بها شخصيات ذات فم كبير إلى الركض في الاتجاه الآخر وعدم العودة أبدًا. لكن ماذا نفعل إذا كانت هذه الشخصية النرجسية أحد أفراد الأسرة؟ هل نصبح ضحية لهجماتهم؟ هل نقطع العلاقات؟ أو ، هل هناك طرق يمكننا من خلالها إدارة علاقتنا؟

يمكننا أن نوضح لهم كيف يؤثر ما يقولونه علينا ، لكن بالتأكيد لا يمكننا تغييرهم. عندما نمتلك ما يكفي ونفجر فتيلنا ، يلجأ هؤلاء المتنمرون إلى إلقاء اللوم علينا لكوننا مفرطين في الحساسية.

هناك احتمالات ، الطريقة التي يعاملنا بها هؤلاء الأشخاص ، هي الطريقة التي يعاملون بها عددًا لا يحصى من الآخرين. إذا تمكنوا من الخروج فقط ورؤية أنفسهم كما يراها الآخرون ، فسيكونون مذعورين ، ولكن يبدو أن شيئًا ما يمنعهم من القيام بذلك. يجب أن يكونوا الوحيدين في الغرفة المناسبين والمسيطرين.

في حين أن الأشخاص المهتمين بالأفكار يعتقدون أنهم يساعدون من خلال تقديم النقد أو النصيحة غير المرغوب فيها ، فإننا نعتبر ذلك هيمنة وعدم احترام. لا أحد يريد أن يعيش تحت إبهام هذا النوع من الأشخاص. فكيف نتعامل معهم؟

  • حدد وقتنا. يمكننا وضع حدود مثل عدد الساعات أو المواقع التي سنكون بالقرب منها. يمكننا تقليل أو إلغاء مبادلات البريد الإلكتروني أو الهاتف ، والالتقاء في مواقع محايدة يمكننا مغادرتها إذا لزم الأمر ، ومقابلتها فقط إذا كان الآخرون معنا - بشكل عام تقييد المحادثات واللقاءات معهم. (مثل الكلب الذي يحمي العشب الخاص به ، سنكون خارج المنافسين أثناء وجودنا على أرض الفم الكبير ، لذلك يجب أن نكون يقظين عندما نكون كذلك).

شاهد وقتك

  • حدد مقدار الوقت الذي يقضونه في مجالنا. لا ينبغي أبدًا أن نعطي الأفواه الكبيرة مفتاحًا لمنزلنا أو مكتبنا ، أو نرحب بهم لفترات طويلة من الوقت تحت سقفنا. خلال الزيارة ، يمكننا التركيز على الأنشطة التي يتم فيها تقليل المحادثة والآراء وفرص النقد. يمكننا إخراجها ، أو الترتيب مع شخص آخر لتولي الترفيه عنها ، لمنح أنفسنا استراحة.
  • احتفظ بالمعلومات لأنفسنا. تقديم الكثير من المعلومات ، يعطي المزيد من الذخيرة للفم الكبير لإسقاطنا. من المؤسف أن الأشخاص ذوي الأفواه الكبيرة يفتقدوننا كثيرًا لأنه يتعين علينا تعديل أنفسنا
  • حافظ على الآراء إلى الحد الأدنى. كن مستعدًا ، إذا كان لدينا رأي وعبّرنا عنه ، فقد نستعيد سبعة من الفم الكبير ، لنخبرنا لماذا نحن مخطئون. لا تدخل في فخ!
  • امدحهم. لا يوجد شيء يحبه النرجسيون أكثر من أن يشعروا بأنهم مهمون ومحبوبون. إذا تمكنا من وضع مزاج جيد ، فقد يقررون عدم الهجوم. ابحث عن شيء مشترك بيننا وعلق على شيء جيد يفعلونه.
  • استمع. عندما لا تعمل مشاركة وجهة نظرنا ، أو عندما يتم طرحها في وجوهنا مرة أخرى ، نتعلم أنه من الأفضل عدم قول أي شيء. إذا استمعنا بدلاً من ذلك إلى مزاح الفم الكبير لأطول فترة ممكنة (بدون انفجار) ، ونومئ برأسه بين الحين والآخر ، فنمنحها ما تريد - جمهورًا. فالاستماع لا يعطي الألفاظ الكبيرة شيئًا للقتال من أجله. علينا فقط التأكد من أننا لا نمتص القمامة والتوتر الذي يتم إلقاؤه علينا دون علم.
  • استخدم الاستجابات التكتيكية. عندما تقترح الأفواه الكبيرة شيئًا ما لنا ، يمكننا الرد بقول 'هذه فكرة مثيرة للاهتمام' وأننا سنفكر في الأمر. لا يتعين علينا أخذ النصيحة على الإطلاق (إلا إذا كانت جيدة). يمكننا لاحقًا أن نعود ونقول ، 'لقد فكرت فيما قلته ، ولن أفعله ، لكنه ساعدني في اتخاذ قرارات بشأن ما أريد فعله.
كل مكتب له فم صاخب
كل مكتب له فم صاخب
  • اصعد دائمًا برائحة مثل الوردة. قد يكون من المفيد أن نرى الفم الكبير على أنه شخص 'ذو احتياجات خاصة' ، لا يستحق رفع ضغط الدم لدينا. أن تكون صانع سلام أفضل بكثير من أن تكون مقاتلاً.
  • خذ لقطات بسيطة. بدلاً من نسخ الآراء الجدلية الطويلة الأمد التي تطرحها الأفواه الكبيرة في طريقنا ، يمكننا التخلص من التعليقات الاستراتيجية التي تظهر أننا نعرف شيئًا أو اثنين. تعتبر اللقطات البسيطة فعالة أيضًا في تغيير الموضوع والتحكم في الضرر.
  • خذ استراحة. قد يصبح من الضروري مغادرة الغرفة عندما تدخل شخصية ذات فم كبير تحت جلدنا. يمكننا أن نعذر أنفسنا للذهاب إلى الحمام ، وإجراء مكالمة هاتفية ، والقيام بمهمة ، والذهاب في نزهة ، وما إلى ذلك. يمكن أن يساعد الخروج في نزهة على الأقدام أو الحصول على الهواء النقي على تخفيف الضغط الذي يتراكم تحتنا ، مما يؤدي إلى تخفيف التوتر بينما نحن الافراج عن الاندورفين. (لا تقلق بشأن ترك فم كبير بمفردها ، ستعرف جيدًا فقط كيف تعتني بنفسها.)
  • عادة لا يمكننا تغيير سلوك الأفواه الكبيرة ، لكن يمكننا تغيير الطريقة التي نتعامل بها معهم. إذا بحثنا عن شذرات الحقيقة فيما يقولونه ، فقد نتعلم بالفعل شيئًا منهم.
  • في معظم الحالات تكون الأفواه الكبيرة منمقة لأنها تريد الشعور بالحاجة إليها. يريدون 'المساعدة' ، حتى لو لم نطلبها. من خلال جعل الآخرين يبدون سيئين ، فإن الأفواه الكبيرة تجعل نفسها تشعر بالرضا. إنهم عالقون في دائرة يائسة من المحاولة المستمرة لتبرير قيمتها بإحساس متضخم بالذات.
  • لسوء الحظ ، يمكن لجميع التكتيكات الجيدة في العالم أن تجعلنا نشعر وكأننا ممسحة. لا يجب أن نخاف من الدفاع عن أنفسنا ، لكن للأسف مع هؤلاء الأشخاص لا يستحق الأمر العناء. قد يؤدي إظهار عدم تأثرنا بثرثرة الفم الكبير إلى منحهم رسالة قوية.
  • مهما فعلنا ، من المهم أن نعتني بأنفسنا وعائلتنا وصحتنا العقلية ومستويات التوتر لدينا. لسنا بحاجة لأن نصبح كيس ملاكمة مستمر لفم كبير يعرف كل شيء. إذا كانت العلاقة شديدة السمية ، فمن الأفضل إبعاد أنفسنا أو إنهاء العلاقة.