مطاردة الكراهية على وسائل التواصل الاجتماعي

`` لقد طاردت شخصًا ما بالكراهية وأنا أشعر بالخجل الشديد منه ... '

تسمح وسائل التواصل الاجتماعي لأي شخص بمشاركة معلومات عن نفسه مع كل صديق له. يفضل بعض الأشخاص السماح للجميع (بمن فيهم من ليسوا أصدقاء لهم) برؤية ما ينشرونه. بصراحة ، كل ما يطفو قاربك!

لست هنا لأتحدث بشكل سيء عن وسائل التواصل الاجتماعي. لدي حساب على Facebook و Instagram و Snapchat و Twitter و Pinterest. قد يبدو هذا كثيرًا لمواكبة ذلك ، ولكن بكل صدق ، أقضي المزيد من الوقت على Facebook و Pinterest. مؤخرًا ، كنت أحاول العودة إلى Instagram و Snapchat. بالنسبة إلى Twitter ، لا أتذكر آخر مرة قمت فيها بنشر تغريدة! بغض النظر عن كل ذلك ، تم تصميم هذه الشبكات للأشخاص ليكونوا قادرين على التواصل مع الآخرين. أعتقد بجدية أنه تم إنشاؤها كوسيلة لمشاركة أفكارنا وآرائنا وصورنا ومقاطع الفيديو. حتى أن البعض أصبحوا أصدقاء عبر الإنترنت. أنا شخصياً أحب وسائل التواصل الاجتماعي لكل هذه الأسباب وأكثر. أحب أن أتمكن من رؤية عائلتي التي تعيش في دول بعيدة. أحب أن أتمكن من رؤية صور وحالات أصدقائي. أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة للبقاء على اتصال مع أولئك الذين لا يمكنني رؤيتهم كثيرًا.

على الرغم من كل العوامل الإيجابية لامتلاك حساب على مواقع التواصل الاجتماعي ، فقد تنشأ الخلافات وسيبدأ مطاردة الكراهية قبل أن تدرك ذلك. سأكون صريحًا معك ، وهذا شيء (كما تعلم) لست خائفًا من فعله. لقد طاردت شخصًا ما بالكراهية وأنا أشعر بالخجل الشديد منه. كما قلت ، لم أدرك ما كنت أفعله حتى سألت نفسي بصوت عالٍ: 'لماذا أفعل هذا؟ ما هي النقطة؟'

'على الرغم من أننا لم نكن نتحدث ، وجدت نفسي أبحث عن منشوراتها في ملف الأخبار الخاص بي'.

إن الشيء الذي يتعلق بمطاردة الكراهية هو مدى سرعة الوقوع فيه ومدى دهشتك عندما تدرك أخيرًا أنك تفعل ذلك. لن أشير بأصابع الاتهام لأنني متأكد من أن هذا لا ينطبق على الجميع على شبكات التواصل الاجتماعي. لن أشجع العالم بأسره على ADMIT لقد فعلوا ذلك. ومع ذلك ، سأخبرك بتجربتي مع مطاردة الكراهية وكيف تغلبت على الرغبة.

أولاً ، أحتاج إلى شرح كيف بدأت:

كأم جديدة ، صنعت صديقة جديدة (كانت أيضًا حاملاً). كان كل شيء يسير على ما يرام حتى ظهرت بعض الأعلام الحمراء في إحدى محادثاتنا على Facebook. أنا لست من الأشخاص الذين يأخذون حدسي باستخفاف ، لذلك بدأت ببطء في التراجع.

أعتقد بشدة أن كل شيء بدأ بعد تعليق حقيقي أدليت به على إحدى صورها. بدأت تدافع بقوة عن نفسها والصورة. في ذلك الوقت ، علمت أنه ربما لم يكن عليّ أن أقول ما قلته. على الرغم من أنني كنت أتحدث بلطف في نهج 'الأم إلى الأم' ، ربما كان ينبغي أن أبقى صامتًا. ومع ذلك ، كيف كان من المفترض أن أعرف أن تعليقي الصادق سيتحول إلى سوء فهم كبير؟ بشكل عام ، انتهى الحديث عندما اخترت عدم الرد على دفاعها. أصبح من الواضح أنه بغض النظر عما قلته فسيتم التعامل معه بطريقة خاطئة. لذا تراجعت تمامًا.

إن الشيء الذي يميز كونك أماً جديدة في وسائل التواصل الاجتماعي هو كيف ستكون محاطًا بأمهات جدد. لدينا جميعًا وجهات نظر مختلفة حول أساليب الأبوة والأمومة وأطفالنا جميعًا مميزون بشكل فريد بطريقتهم الخاصة. بعد أن تلاشى سوء التفاهم ، بدأت في ملاحظة ظهور منشورات تنافسية على Facebook. أنا شخصياً لا أملك عظمة تنافسية في جسدي. أطلق النار ، لقد قمت بتشجيع التشجيع لمدة عام واحد في المدرسة الثانوية. فكرت في أنها لن تكون منافسة ، لكنني كنت مخطئًا. جميع الرياضات تنافسية ، بل وحتى التشجيع. هذا هو السبب في أنني فعلت ذلك لمدة عام واحد فقط! كانت المنشورات التي أشير إليها تتعلق بالرضاعة الطبيعية ، والتدريب على استخدام الحمام ، والمهارات الحركية ، وجميع الجوانب الرائعة الأخرى لكوني أماً. على الرغم من أن ابني كان أكبر من طفلها بشهر واحد ، إلا أن مشاركاتها كانت ثابتة ومتسقة لإعطاء المظهر الذي كانت تفوز به في الأمومة. على سبيل المثال ، إذا نشرت أن ابني قد اتخذ خطواته الأولى ، فسوف تنشر عن طفلها 'يمشي بالفعل'. كانت الأشياء الصغيرة من هذا القبيل ملحوظة للغاية لدرجة أن الأصدقاء المشتركين والعائلة يسألونني عنها. كنت سعيدًا لأنني لم أكن الوحيدة التي شاهدت هذا الخط التنافسي الذي كانت تسير فيه ، لكن هذا لا يعني أنني أحببته.

على الرغم من أنني لم أحب ذلك ، إلا أنني شعرت بالإطراء إلى حد ما. كلنا بشر! إذا أخبرنا حدسنا أن شخصًا ما يحاول القيام بذلك ، فلا يسعنا إلا أن نشعر بالرضا عن أنفسنا. إنها طريقة طبيعية تمامًا لقبول سلوكهم!

هذا هو المكان الذي بدأت فيه مطاردة الكراهية. على الرغم من أننا لم نكن نتحدث ، وجدت نفسي أبحث عن منشوراتها في ملف الأخبار الخاص بي. بطريقة ما ، جعلتني قدرتها التنافسية أشعر بالرضا عن نفسي كامرأة وبالتأكيد كأم. لذا ، كما تتخيل ، كنت أبحث عن هذا الشعور في كل مرة أتصفح فيها على Facebook. إذا نظرنا إلى الوراء الآن ، يمكنني بالتأكيد أن أرى أين أخطأت. لقد وصلت إلى النقطة التي كنت أعتمد فيها على مشاركاتها لتجعلني أشعر بالرضا عن نفسي. كان هذا خاطئًا جدًا على العديد من المستويات.

على الرغم من أنني لم أحب سلوكها ، إلا أنها كانت تثير فضولني ولم أستطع النظر بعيدًا. بعد مرور بعض الوقت ، بدأت ألاحظ أنماطي. بعد فترة وجيزة ، دخلنا في جدال لفظي حول رسائل Facebook. كانت ادعاءاتها أنني كنت أتنافس معها ، بدلاً من العكس ... في تلك المرحلة ، كنت أعرف ما يجب علي فعله. فقلت ما أريد أن أقوله ، وتمنيت لها ولأسرتها التوفيق ، وأزلت صديقي.

'لا أشعر أنني بحاجة إلى أي شخص للتحقق من أنني أقوم بعمل جيد في حياتي'.

بعد إزالتها من قائمة صديقي ، تعلمت الكثير حول كيفية إسعاد نفسي. علمت أنك لست بحاجة إلى موافقة شخص ما أو عدم موافقته حتى تشعر بالرضا عن نفسك. الآن ، عندما أتصفح ملف الأخبار الخاص بي ، أبحث في المشاركات الإيجابية من العائلة والأصدقاء. يسعدني رؤية سعادتهم. لا أرى منافسة أو تفاهة. لا أشعر أنني 'بحاجة' إلى أي شخص للتحقق من أنني أقوم بعمل جيد في حياتي. بشكل عام ، هناك شعور كبير بالحرية يأتي مع إبعاد كل السلبية!

الآن ، كانت هناك عدة مرات حاولنا فيها إصلاح الأمور والبدء من جديد. أنا جميعًا من أجل فرص ثانية وأحاول إقامة صداقة جيدة. ومع ذلك ، أدت كل مرة إلى نفس النتيجة المخيبة للآمال: النقر على زر إلغاء الصداقة. لم أكرهها أبدًا بعد المرة الأولى وأنا فخور جدًا بنفسي لأنني لم أخلق نمطًا مدمرًا. لقد سمعت عن أشخاص قاموا بإنشاء حسابات مزيفة لملاحقة شخص قام بحظرهم عبر الإنترنت. لقد سمعت عن أشخاص يستخدمون حساب أصدقائهم لمعرفة ما ينشره شخص آخر. لن أحكم أبدًا على شخص يتعامل مع مطاردة الكراهية إلى هذا الحد ، لكن يرجى العلم أنك تؤذي نفسك فقط. لست بحاجة إلى شخص آخر ليجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. يمكنك أن تفعل كل ذلك بنفسك!

'لديك القدرة على التحكم في كيفية تأثير الآخرين عليك'

والآن أكبر سؤال على الإطلاق: لماذا نكره المطاردة؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك مفتونًا بشخص لا تهتم بمعرفته. يدعي معظم الناس أنها غيرة ، والتي قد تكون تفسيرًا. اسأل نفسك إذا كان لديهم شيء لا تملكه. إذا وجدت ذلك ، فاسأل نفسك إذا كان ذلك يزعجك. هذه هي أفضل طريقة (في رأيي) لتحديد ما إذا كنت تشعر بالغيرة منهم. إذا كان ما يزعجك ، فافعل شيئًا حيال ذلك. ابتعد عن الشاشة وحقق ذلك بنفسك!

ربما تكون مثلي وتجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. إذا كان هذا هو الحال ، فلماذا يجعلك هذا الشخص تشعر بالرضا؟ ماذا يقولون ويفعلون ذلك يعزز غرورك؟ مهما كان الأمر ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم مدى شعورك بالرضا عن نفسك. الاعتماد على الآخرين للقيام بذلك من أجلك هو أمر غير صحي ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في العلاقات الأخرى. إن الحاجة إلى التحقق من أنك رائع من شخص لا تحبه لا طائل من ورائه. أنت بالفعل رائع! يمكنك أن تشعر بالرضا عن ذلك دون التحقق من صفحتهم!

قد يكون سبب آخر هو أنك تريد فقط أن تكون محبوبًا. السعي للحصول على موافقة الآخرين يؤدي دائمًا إلى خيبة الأمل. لذلك ، إذا كنت تتحقق باستمرار من أوضاعهم وحاولت معرفة ما إذا كانوا يشيرون إليك بطريقة عدوانية سلبية ، اسأل نفسك عما إذا كان الأمر مهمًا حقًا. لا يهم حقًا ما يعتقدونه عنك ، جيدًا أو سيئًا. إذاً ماذا لو طعنت منشوراتهم بك؟ إذا اخترت تجاهلها والقضاء على سلبيتها ، فلديك اليد العليا. لديك القدرة على التحكم في كيفية تأثير الآخرين عليك. اسأل نفسك: هل سيكون الأمر مهمًا بعد 5 سنوات من الآن؟ إذا كانت الإجابة لا ، فافعل ذلك بنفسك واحذفها. تنقذ نفسك من التوتر!