كيف تساعد في زواجك المتعثر

الزواج: صورة خليط فوضوي

آه ، أيام المواعدة. هل رايته. رآك. قفز قلبك. يأتي بعد ذلك الزواج وعربة أطفال. وكنت تعيش في سعادة دائمة. أم لم يكن الأمر كذلك؟

ربما قابلت زوجتك في الفصل وازدهرت الأشياء من هناك. ربما كان لديك زواج مرتب هندوسي تقليدي. ربما كان عليك الزواج من زوجتك لأنك كنت تتوقع ولادة طفل وضغطت عائلتك عليك.

ربما تكون مشكلتك الأكبر هي عدم القدرة على التحدث عن المشاكل. ربما تكون مشكلتك الأكبر هي أنك تعرف أن زوجتك تقامر أو تغش. ربما تكون مشكلتك الكبرى أنه ينفض قدمه أثناء نومه وتريد صفعه.

ربما بدأت بعيدًا وتقربت عبر السنين. ربما تكون قد بدأت في الاشتعال وفقدت تلك الشرارة ولم تعد قادرًا على الاتصال كما في الماضي. ربما كنت تشعر دائمًا بالضيق مع زوجتك وأنت تتطلع إلى الهروب من الرتابة.

هناك العديد من أنواع الزيجات وكل واحدة فريدة تمامًا. كيف لا يكون الزواج فريدًا ، فالزواج في حد ذاته هو الرباط الحصري لفردين. لا يوجد حرفيا اثنان على حد سواء. لكن لا يزال لديهم جميعًا بعض الأشياء المشتركة ، مثل طرق تحسين المسافة والتواصل والجودة الشاملة للعلاقة.

الزواج مثل لحاف ضخم خليط. الأسرة والمجتمع ككل مبنيان عليه ، لكن لا أحد يخبرنا كم هو صعب! على الرغم من أنه لا يوجد اثنان متشابهان ، فهناك بالتأكيد أشياء يمكنك القيام بها لتحسين حياتك أثناء العمل من خلال الصراعات اليومية التي تصاحب الزواج.

6 إجراءات يمكنك القيام بها

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في علاقتك للمساعدة في جعل الأمور أكثر سلاسة. قد تبدو بعض هذه الأشياء مخالفة للمنطق ، لكنها مجربة وحقيقية والبعض الآخر (وأنا) أقسم بها.

1. ابتعد عن الكبرياء والخدمة

سواء كنت رجلاً أو امرأة ، اعترف بالفخر بنفسك وكن على استعداد لخدمة زوجتك حيثما كان ذلك مهمًا. أرادت أن تغسل الصحون ولكن لم يكن لديها الوقت. من قبيل الصدفة ، لديك القليل من الوقت بين يديك. اغسلهم لها. هو يتأخر وينسي كالعادة. خذ وقتك في انتقاء ملابسه وإلقاء وجبة خفيفة في حقيبته. ربما لا تأتيك هذه الأشياء بشكل طبيعي. في الواقع ، قد تحتقر زوجك عندما يخطر ببالك التفكير في خدمته. هذه فكرة خاطئة تحتاج إلى تحديدها على هذا النحو. عدم الرغبة في خدمة زوجتك متجذر في الأنانية والفخر. تفضل أن تفعل ما تريد لمساعدة نفسك ، وتعليم الآخر درسًا ، أو تركه يعاني. الكبرياء سيمنعك من إهانة نفسك لمساعدة زوجتك. لكن خدمة بعضكما البعض ستساعدك على تقدير بعضكما البعض أكثر ، وستؤدي فقط إلى الأشياء الجيدة في زواجك. ما رأيك في الأنانية والكبرياء والازدراء؟ اي شي جيد؟ هل تعتقد أن زوجتك ستستيقظ يومًا ما وتقول ، 'واو ، أنا سعيد حقًا لأنك تمسكت بي من خلال عدم التقاط التنظيف الجاف كما طلبت ، نظرًا لأنك كنت تجري هناك على أي حال. لقد تعلمت بالتأكيد درسي وسأكون مثاليًا من الآن فصاعدًا! ' لا تعتمد عليها. في الواقع ، الدرس الوحيد الذي ستتعلمه زوجتك هو أنك شخص ملتصق بالوحل لا يهتم لأمره ، مما قد يؤدي إلى ازدراء من جانبه ، والخروج من طريق الزواج السريع إلى المخرج الأول الذي يؤدي إلى الطلاق. قد يبدو إذلال نفسك قليلاً من هذا القبيل: لقد تزوجت هذا الشخص للأفضل أو للأسوأ ، وسأساعده عندما يحتاجون إلي سواء كنت سعيدًا بذلك أم لا. إذا كان الزوجان يعملان بهذه الطريقة ، تنشأ شراكة زواج ناجحة.

2. سامح ولا تذكر الماضي

أتمنى لو كان لدي دولار مقابل كل مرة يخبرني فيها شخص ما أنه يشعر بالاستياء تجاه زوجته بسبب شيء فعلوه أو قالوه أو لم يفعلوه أو لم يقلوه. من ناحية ، فهمت. حقيقة الأمر هي أننا كائنات غير كاملة ونخذل بعضنا البعض حتماً. لقد تعرضت أيضًا للأذى والانزعاج والغضب من زوجتي في بعض الأحيان خلال السنوات العشر الماضية. قد يكون من الصعب جدًا مسامحة بعض هذه الأشياء. ومع ذلك ، بغض النظر عما فعلته زوجتك ، فإن التسامح سيحررك من الاستياء والاحتقار اللذين تحملهما تجاههما. عدم التسامح لن يساعد زواجك أبدًا. سوف يطهى فقط ويجعل الأمور أسوأ. بالإضافة إلى التسامح ، من المهم أنه بمجرد مناقشة الأمر والتعامل معه ، يتم دفنه بعيدًا وعدم طرحه مرة أخرى. إن إلقاء القرارات السابقة في وجهه لن يصلح أبدًا علاقتك أو حتى حجتك. أعلم أنك قلت إنك آسف ، لكنني ما زلت أفكر في ذلك الوقت الذي تركت فيه مكواة الشعر طوال الليل! كان من الممكن أن يحترق منزلنا! كان هذا شيء غبي! خمن ماذا ، لقد كان خطأ وأنت لست محصنًا من ارتكابها. زوجتك اعتذرت وتم التعامل معها. لماذا لا تزال تطرحه؟ ثق في زوجتك بما يكفي لفعل الأشياء في الحال من الآن فصاعدًا ، ودع الأمور تسير. بعبارة أخرى ، اغفر لهم ، ثم تصرف كما لو لم يحدثوا أبدًا ، حتى لو ظهروا في ذهنك.

3. ضبط توقعاتك

بالطبع ، إذا كان هناك شيء يفعلونه ويؤذيك عادة ، فقد تضطر إلى معرفة ما يمكن أن تتوقعه منهم وتعديل نفسك وفقًا لذلك. بالطبع ، بياني السابق يشير إلى السلوك غير المدمر ، مثل أنك مهتم جدًا بمظهر منزلك من الخارج ولكن لا يمكنك حمل زوجك على جز العشب والحفاظ على الممتلكات مما يضر بمشاعرك كل أسبوع تمر به هذه خيبة الأمل المستمرة. الكثير من الضغائن لها علاقة بالتوقعات. 'في الليل تقول إنها متعبة جدًا من التحدث معي أو التواصل معي ،' قد تعني حقًا ، 'أتوقع أن تكون زوجتي أفضل صديق لي ، وصانع محادثة ، وعشيقة بعد وضع الأطفال على السرير.' في معظم الأوقات ، لا يتوافق الواقع مع توقعاتنا. يمكن للمحادثة والعثور على وقت آخر للاتصال إصلاح هذا الموقف مرة واحدة وإلى الأبد ، وبعد ذلك يجب عليك (الزوج المضني) التحقق من النقطة رقم اثنين أعلاه. بالنسبة لي ولزوجي ، قمنا بحل هذه المشكلة بالتحديد من خلال المغازلة طوال اليوم في الرسائل النصية بدلاً من مجرد العمل طوال اليوم ، والعودة إلى المنزل مرهقين ، ثم الذهاب إلى الفراش. وأيضًا ، تتم مناقشة أي شيء مهم في رسالة بريد إلكتروني. يستغرق كلانا وقتًا في قراءة ما يعتقده بعضنا البعض والرد وفقًا لذلك أثناء فترات الراحة في العمل. إنه اتصال لطيف ونعود إلى المنزل في فترة ما بعد الظهر بعد يوم عمل جيد نشعر وكأننا محاصرون مع بعضنا البعض ، ولكن أيضًا مع القليل من الشرارة من الصور المتحركة والسخافة التي تغازلنا بعضها البعض طوال اليوم. يجب نسيان التوقعات. إذا تزوجت بتوقعات مجنونة ، فسوف تخذل بلا شك. بدلاً من ذلك ، ادخل دون توقعات ودع سلوك زوجك يحدد ما يمكن أن تتوقعه منهم.

تنصل: إذا كان سلوك زوجك مدمرًا أو مسيئًا ، فلا تتجاهله واطلب المشورة ومكانًا آمنًا لك ولعائلتك.

4. لا تهوي الغسيل المتسخ

لقد كنت في طريق الكثير من الفصول الجماعية الصغيرة حول موضوع الزواج حيث يقوم أحد الزوجين (عادة الزوجة - آسف أيها السيدات!) بإلقاء زوجهم بالكامل تحت الحافلة ، سواء كان الأمر يتعلق بمهاراته القيادية ، وهو الشيء المحدد الذي فعله. إنها غاضبة ، أو حتى أظافر قدميه السيئة. في هذه الأثناء ، كان الرجل جالسًا هناك مبتسمًا بشكل غريب متمنياً أن تصمت ولكن لا يُسمح لها بالغضب بسبب الأعراف الاجتماعية. أنا لا أعرف عنك ، لكني سأكون كذلك للغاية غاضب إذا قال زوجي أحد هذه الأشياء أمام مجموعة من الناس. أنه أبدا حسنًا للتحدث السيئ عن زوجتك. حتى لو شعرت أنه من المبرر أن تقول ذلك ، فإن غسيله المتسخ يكون كذلك الخاص بك غسيل قذر. 'مايك جعلني أحزم بيع الفناء بنفسي بينما كان يلعب الغولف مع أصدقائه!' خمن ماذا ، لقد جعلت زوجك يبدو وكأنه رعشة لكل من في الغرفة وهو أمر غير محترم. تعلم بعض الصفات والتعامل مع الأمور الخاصة ، على انفراد. كيف تعتقد أن توبيخ زوجك علنًا سيؤدي إلى أي شيء جيد؟ أنا هنا لأخبرك أنه لن يحدث أبدًا. إذا كنت زوجًا لشخص حسن النية ولا يدرك أنه يفعل ذلك ، اعرض له هذا المقال وأخبره أنك تشعر ببعض الأذى عند توبيخك في الأماكن العامة. إذا اعتاد زوجك على فعل ذلك ولم يعتذر أبدًا ، فقد يكون موقفًا مسيئًا تحتاج إلى طلب المساعدة المهنية.

5. احترام بعضنا البعض

انها حقا بسيطة مثل أن تكون لطيفا. أشعر أحيانًا بالغضب الشديد والانزعاج الذي يتصاعد في داخلي ، ومن المسلم به أن هناك أوقاتًا يفوز فيها وأقول شيئًا تقطيعًا ووقحًا لزوجتي. يظهر هذا مرات عديدة عندما أفكر في أنني غاضب ، لكنني في الواقع أشعر بالخوف أو التوتر. منذ أن تعلمت هذا عن نفسي ، أصبحت قادرًا على كبح جماح غضبي (خوفي) بشكل أفضل والتصرف بدافع من اللطف والهدوء بدلاً من الغضب. لكن ليس كل الأزواج يعانون من الغضب باعتباره أكبر قضية احترام لهم. أي شعور لديك يجعلك ترغب في التقليل من شأن زوجك أو التحدث معه يجب التعامل معه. إن معاملة زوجتك ، ذكراً كان أو أنثى ، بقلة احترام لن تساعدك على المدى الطويل. في الواقع ، وجد الباحث جون جوتمان ذلك إن تقلب العين على الزوج ينبئ بالطلاق. يتطلب الأمر الكثير من العمل للتغلب على تلك الحافز على الغمغمة ، 'الأبله!' تحت أنفاسك أو أدر عينيك خلف ظهورهم أو جعل وجهك غاضبًا إذا فعلوا شيئًا لا تحبه ، سواء تمكنوا من رؤيتك أم لا. لكن ، من أجل مصلحة زواجك ، كبح جماح نفسك وأي انتقاد. بمرور الوقت ، سيصبح هذا الموقف الجديد الخفيف أكثر طبيعية وفورية ، وستنمو في احترام مع زوجتك. سيداتي ، سأضيف أيضًا أنه على الرغم من أننا تعلمنا أن نلفت أعيننا إلى الفكرة ، فإن شيئًا جينيًا لدى الرجال يجعلهم يزدهرون بالاحترام. يمكن لمنحهم القليل أن يقطع شوطًا طويلاً في إصلاح المشكلات في زواجك.

6. كن حميميا

لا تهمل زوجتك في غرفة النوم. يمكنني التوقف عند هذا الحد ، لكنني سأذهب إلى أبعد من ذلك: مغازلة زوجك ، ولمس زوجتك بطريقة غير جنسية طوال اليوم ، وإجراء محادثات عميقة معه أو معها. نجري أنا وزوجي أفضل محادثاتنا في غرفة المعيشة في الظلام بعد أن ينام الجميع. في بعض الأحيان ، يمكن للظلام والهدوء والوحدة أن يجلبوا أعماق روح المرء ليتم فهمها ورعايتها والاعتزاز بها. وفي بعض الأحيان ، تؤدي هذه المحادثات إلى المزيد. شعور المرأة بالفهم هو شعور المرأة بالحب. الرجل الذي لا يُهمَل في فراشه هو رجل يشعر بالاحترام. لهذا السبب يسير كل من المحادثة والجنس جنبًا إلى جنب.

موارد خارجية لمساعدة الزواج

يأتي الكثير مما كتبته أعلاه من سنوات الخبرة في الزواج بنفسي ، فضلاً عن التحدث إلى الأزواج الآخرين. لكن المعرفة التي اكتسبتها من اثنين من أهم كتب الزواج في رأيي منسوجة في كل مكان. قرأت الكثير من كتب الزواج ، وهما كتابان أواصل العودة إليهما ، مراجعة سريعة لكل منها ، ومكان شرائها. أوصي بهما بإخلاص للمساعدة في أي وجميع قضايا الزواج والاستمرار في طريق التعافي والوحدة مع زوجتك.

واحد. الحب والاحترام بواسطة الدكتور ايمرسون اجيريتشس

قرأت هذا الكتاب في المرة الأولى عندما كنت متزوجة منذ بضع سنوات فقط. كنت قد سمعت أشياء رائعة عنها ، لكنني قفزت عندما لاحظت أننا ندخل في فترة جفاف. لم يكن لدي أي فكرة أن عدم احترامي لزوجتي كان ينتج هذه 'الحلقة المجنونة' ، كما يسميها Eggerichs. وفقًا لـ Eggerichs ، وبدون التخلي عن الكثير مما يفصله هذا الكتاب العبقري ، فإن كل زوجين لديه دورة جنونية مدفوعة بسلوكيات معينة. وفقًا للمؤلف ، فإن الدورة المجنونة هي دوامة من عدم الاحترام الفخور تغذيها قلة الحب والاعتزاز ، حيث لا يلبي كل من الزوجين احتياجاته أبدًا ويزيد الأمور سوءًا فقط من خلال كيفية استجابتهم لعدم الحصول على ما يحتاجون إليه (أي الحب. والاحترام). ثم يشرح Eggerichs بالتفصيل كيفية إيقاف دورة الجنون والبدء في دورة تنشيط من الحب والاحترام حتى يتمكن جميع الأزواج من تلبية احتياجاتهم ويكونوا قادرين على إيقاف دوامة الهبوط والبدء في الصعود نحو النجاح في الزواج. نصائحه هي أشياء أفعلها كل يوم ، لكن يجب عليك حقًا قراءتها للحصول على كل تحليله المتعمق ومساعدته. لقد حسّن جودة علاقتي بشكل كبير وأنا أعلم أنه يمكن أن يحسن علاقتك أيضًا. الكتاب متاح على موقع أمازون من خلال هذا الرابط. إنه منخفض يصل إلى 12 دولارًا أمريكيًا غلافًا صلبًا و 9 دولارات أمريكية للأوقد. هذا استثمار صغير لإنقاذ زواجك.

اثنان. يجب أن يكون الحب قاسيا بواسطة الدكتور جيمس دوبسون

هذا الكتاب ، على الرغم من أنني لا أتفق مع كل ذلك ، هو تحليل مذهل لما يمكن فعله عندما يخون أحد الزوجين ، أو ينفصل ، أو يهدد بالمغادرة ، أو متورطًا في سلوك هدام ، أو مسيء ، أو أي شيء آخر يمكن أن يدمر حياة المرء . على الرغم من أنني لا أخوض في المواقف المتطرفة المفصلة فيها ، فقد كان مفيدًا جدًا بالنسبة لي عند تقديم المشورة للزواج الآخرين بشأن قضايا خطيرة ، وكذلك استخدام تقنيات الحب القاسي في المواقف الأصغر ، مثل الوقوف على أرض الواقع مع زملائي في العمل أو أن أكون قلبية وقوية في مواجهة عميل صعب ومخيف. يوضح دوبسون أنه من أجل إنقاذ زواج المرء ، فإن التذلل ، والأنين ، والتسول ، والظهور بأنه 'ضعيف' لن ينجح أبدًا. يقترح نهجًا هادئًا ورائعًا ومجمعًا وواثقًا ، حيث ينقل الزوج الضحية الحقيقة بوضوح بينما لا يمنح الزوج الآخر مطلقًا القوة التي يسعى إليها في العلاقة غير المتوازنة. على الرغم من أن زواجي ليس في أزمة ، إلا أن هذا الكتاب كان هبة من السماء لمساعدة من هم. إذا كنت تتعامل مع بعض دورات السلوك التي ذكرتها في هذا الملخص الموجز ، فسيساعدك هذا الكتاب على الهروب منها ونأمل أن ينقذ زواجك (على الرغم من وجود حدود صحية والتزامات حقيقية بالتغيير). هذا الكتاب متاح على موقع أمازون من خلال هذا الرابط مقابل 8 دولارات على Kindle و 9 دولارات للطباعة.

كلمة فراق

على الرغم من عدم وجود زواج مثالي ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين الموارد الخارجية المتاحة للمساعدة. من خلال الالتزام باتخاذ هذه الخطوات الصغيرة ، يمكنك مساعدة زواجك المتعثر على استعادة شرارته من قبل ، أو الحصول عليها للمرة الأولى على الإطلاق. يتطلب الأمر التزامًا وعملًا شاقًا من كلا الزوجين للحصول على زواج صحي وسعيد. أتمنى لك أن تحاول النظر في الموارد المعروضة ، لأن الزواج المكسور يبدو دائمًا أنه ليس مشكلة كبيرة ، حتى يؤدي إلى الطلاق ويتأذى الناس في هذه العملية.

التعليق أدناه حول قصتك. سأكون سعيدا للمساعدة. يمكنك أيضًا إرسال سؤال مجهول إليّ أدناه وسأعود إليك في أقرب وقت ممكن.

كيف تقيم زواجك؟

• سيئة
• متواضع
• جيد جدا
• حسن جدا