كيف تساعد صديقًا في علاقة مسيئة

هل أنت قلق من أن صديقًا بالغًا أو أحد أفراد العائلة يتعرض للإساءة من قبل شريكها؟ هل أنت خائف من أنها في علاقة سيئة لا تستطيع الخروج منها لأنها خائفة؟ تعرف على المزيد حول بعض الطرق الآمنة واللطيفة والمحترمة لمساعدة صديقك المحاصر في علاقة غير صحية.

ما هي الإساءة اللفظية؟

الإساءة اللفظية هي عندما يستخدم شخص ما عن قصد كلمات لإيذاء أو إيذاء شخص آخر. قد يكون من الصعب أحيانًا اكتشاف الإساءة اللفظية لأنها غالبًا ما تكون خفية جدًا - فهي لا تتضمن دائمًا الإساءة الجسدية. ولكن عندما تتسبب الطريقة التي يتحدث بها شخص ما إليك عمدًا في حدوث ضائقة عاطفية وخوف وقلق ، فهذا مسيء. هل لاحظت أن شريك صديقك يستخدم أيًا من هذه الأساليب اللفظية المسيئة؟

• إلقاء اللوم
• توجيه أصابع الاتهام
• الحكم
• الإدلاء بتعليقات عنصرية متعصبة
• المقاطعة
• اسم المتصل
• السخرية

إذا كنت تشك في أن شخصًا ما تهتم لأمره - سواء كان صديقًا أو أحد أفراد الأسرة أو زميل في العمل - في علاقة مسيئة ، فقد يكون من الصعب إيجاد طريقة للتحدث معها بشأن هذا الأمر.

ربما تشعر بالقلق من أن غريزة القناة الهضمية لديك خاطئة وأنك ستزعج صديقك. أو ربما تشعر بالخوف من أنك لن تتمكن من إعطائها المعلومات التي تحتاجها لترك علاقة مسيئة. من الطبيعي أن تكون متوترًا بشأن بدء محادثة حول أمر صعب ، لكن سلامتها ورفاهيتها مهمان للغاية. من خلال إخبارها بأنها تحظى بدعمك وأن هناك خيارات لمساعدتها على ترك علاقة مسيئة ، ستتخذ خطوات لطيفة ورحيمة لمساعدة صديقتك في وقتها الصعب.

أحد الأشياء التي يرغب الأصدقاء والعائلة غالبًا في فعلها عندما يكونون قلقين بشأن شخص ما في علاقة مسيئة هو محاولة 'إنقاذهم'.

على الرغم من صعوبة رؤية شخص تهتم بشأن تعرضه للأذى ، أو إخباره بما يجب فعله ، أو تقديم النصيحة ، أو حتى إعطائه إنذارًا بالمغادرة (على سبيل المثال: 'إذا لم تتركه ، فلا يمكنني الاستمرار ومشاهدتك تتأذى. ') ليست حلولًا مفيدة وقد تجعل من الصعب عليها الخروج من الموقف المسيء. إنها الوحيدة التي يمكنها أن تقرر متى وما إذا كانت مستعدة للمغادرة.

أنا هنا لمساعدتك من خلال هذا. انت لست وحدك.

ماذا يمكنك أن تقول لشخص يسيء معاملته من قبل شريكها؟

هناك العديد من الأسباب المعقدة التي تجعل المرأة تخشى ترك زوجها الذي يسيء معاملتها. حتى النساء اللاتي يتركن شريكًا مسيئًا غالبًا ما يعودن ، مرة أخرى لأسباب معقدة قد لا تفهمها. لهذا السبب من المهم جدًا:

• دع صديقتك تعرف أن الإساءة ليست ذنبها وأنها ليست وحدها.
• احترم قراراتها ، حتى عندما لا توافق.
• تجنب انتقاد اختياراتها أو جعلها تشعر بالسوء بسبب بقائها في علاقة مسيئة. يحتاج صديقك إلى الشعور بالأمان عند التحدث إليك. إذا كانت خائفة من أن يتم الحكم عليها عندما تشارك ما يحدث ، فقد لا تتحدث عن الإساءة على الإطلاق. دعها تعرف أنه عندما تكون مستعدة للتحدث ، ستكون هناك للاستماع إليها دون قيد أو شرط.

قد تجد بعض هذه العبارات مفيدة في السماح لصديقك بمعرفة أنها تحظى بدعمك:

• أعلم أن هذا قد يكون من الصعب التحدث عنه ، لكني أريدك أن تعرف أنه يمكنك التحدث معي عن أي شيء.
• أنا أهتم بك وأنا هنا من أجلك. انت لست وحدك. عندما تكون جاهزًا ، أنا هنا للمساعدة.
• أنت لست مسؤولاً عن سلوكه. أنت لم تطلب أن تتأذى. بغض النظر عما قلته أو فعلته ، فأنت تستحق دائمًا أن تعامل باحترام. أنت تستحق أن تشعر بالأمان في منزلك.

لا بأس أن تخبر صديقتك أو من تحب أنك قلق على سلامتها. مشاعرك صحيحة أيضًا. دعها تعرف أنك تفهم أنها في موقف صعب. دورك كصديق داعم هو الاستماع وإخبارها أنك تريد المساعدة.

أنت تستحق أن تشعر بالأمان والأمان في منزلك. كيف يمكنني أن أقدم المساعدة؟ ما الذي يتطلبه الأمر لتجعلك تشعر بالأمان؟

فيما يلي بعض الاقتراحات الإضافية حول كيفية مساعدة صديق في علاقة مسيئة:

• عامل صديقك كشخص كفء وقادر. حتى إذا كنت تواجه صعوبة في قبول قراراتها ، فهي لا تزال بالغة.

• لا تحاول اتخاذ قرارات لصالح صديقتك أو التصرف نيابة عنها دون موافقتها. محاولة حل مشاكلها من أجلها يعني أنك لا تثق في حكمها أو تعتقد أنها قادرة على اتخاذ خيارات جيدة. قد يشعر هذا الشخص بعدم القدرة على التعامل مع الأزمات وقد يثنيها عن التحدث إليك في المستقبل.

• هناك طرق لطيفة لتشجيعها على الحصول على المساعدة من خلال عرض مساعدتها على الوصول إلى الدعم والموارد المهنية. على سبيل المثال ، يمكنك عرض المساعدة في البحث عن الموارد المتاحة في مجتمعها. يمكنك المساعدة في جعلها على اتصال بملاجئ النساء ، ومنظمات دعم العنف المنزلي ، والمنازل الانتقالية. تذكر ، ليس عليك الحصول على جميع الإجابات. دعها تعرف أنك بجانبها وستساعدها في العثور على الإجابات التي تبحث عنها.

ما حدث لك ليس خطأك.

تعتني بنفسك أيضا.

قد يكون دعم صديق في أزمة أمرًا صعبًا عليك أيضًا. لهذا السبب من المهم جدًا الاهتمام بسلامتك واحتياجاتك الصحية والعافية عند مساعدة صديق في علاقة مسيئة. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، فلا تخف من الاتصال بخط الأزمات أو مركز دعم العنف المنزلي واطلب الموارد التي تساعدك على أن تكون هناك من أجل صديقك. لا يمكنك مساعدة شخص ما على الخروج من علاقة غير صحية إذا كنت لا تهتم بصحتك. لا تخف من التواصل مع موفري الرعاية الصحية للحصول على الدعم والموارد إذا بدأ الموقف يتسبب في إرهاقك.

عندما تكون مستعدًا للتحدث ، فأنا هنا للاستماع.

ثقّف نفسك بشأن العنف المنزلي والعلاقات المؤذية.

تتمثل إحدى أفضل الطرق لمساعدة صديق في علاقة سيئة في تثقيف نفسك حول انتشار العنف المنزلي والموارد المتاحة لمساعدة النساء اللواتي يتعرضن للأذى والإساءة من قبل شركائهن.

ما الذي يجعلك تشعر بالأمان الآن؟

ضع نفسك في مكانها.

كن الصديق الذي تريده إذا كنت في علاقة مسيئة ولا تعرف ماذا تفعل. هل ستتواصل مع صديقة كانت داعمة لك ، واستمع إليك دون الحكم عليك ، وعرضت عليك المساعدة عندما احتجت إليها ، واحتفظت بوعدها فيما يتعلق باحترام رغباتك وحماية خصوصيتك؟ يعتبر التعاطف والتفاهم من أهم الهدايا التي يمكن أن تقدمها لبعض الأشخاص في علاقة سيئة.