كيف تتحقق مما إذا كان يجب عليك الانفصال عن صديقك

10 علامات تحتاج إلى الانفصال

1. تراه فقط عندما يحتاج إلى معروف.
2. المرة الوحيدة التي تراه فيها هي التواصل.
3. يجعلك قلقا.
4. معاركك تنتهي بدون حل.
5. يشجع السلوك السام.
6. أصدقاؤك وعائلتك لا يحبونه.
7. إنه يتحكم ولا يثق بك.
8. لديك المزيد من المرح مع شباب آخرين.
9. إنه منزعج لأنك لست مهتمًا بهواياته.
10. أنت تخمن ما إذا كان يجب أن تكون معًا على الإطلاق.

اعتدت على التساؤل كثيرًا عما إذا كان من الطبيعي أن أشعر بالحرج في العلاقة طوال الوقت - أن أكون قلقًا من أنها تتحرك بسرعة كبيرة ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، أنها تنهار تمامًا عند اللحامات المخططة باندفاع. ربما يرجع جزء من هذا إلى أنني مؤرخة نفس الرجل طوال المدرسة الثانوية في أوائل العشرينات من عمري دون خبرة كبيرة مع أشخاص آخرين.

كان الأمر أشبه بتربيتي على يد الذئاب في قسم العلاقات وكل ما اعتقدت أنه حقيقي وصحيح عن الرومانسية والتعارف والشراكة انفصل عندما انفصلنا وكان لدي الحرية في المواعدة والتسكع مع أشخاص آخرين.

إذا نظرنا إلى الوراء ، ربما كان من المفترض أن نكون قد انفصلنا بعد عامنا الأول من المواعدة ، لكن الحياة المنزلية المضطربة جمعتنا معًا عندما لم يكن لدينا أي شيء مشترك ، مما أدى إلى الاعتماد المتبادل وتوقف النمو الشخصي لكلينا.

بحثًا عن الحكمة من غير الرومانسية على المدى الطويل ، إليك عشرة أدلة كان يجب أن أفصلها عنه - ويجب عليك أيضًا.

دليل # 1

المرة الوحيدة التي ترى فيها بعضكما البعض هي عندما تقدم له خدمة

إذا كانت المرة الوحيدة التي تستخدم فيها قاعدتي اتصال عندما تحتاج إلى توصيلة للعمل ، 80 دولارًا مقابل هاتفه أو لتشتري هدية لعيد ميلاد والدته — وrom له -هذه مدينة بعلم أحمر لم يعد يراك كشريك. كلا ، في هذه المرحلة أنت مساعد شخصي مجيد والسبب الوحيد هو لا تنفصل أنت هو أنه من الصعب حقًا العثور على مساعد شخصي رائع. يجب أن أعرف ، لأنه بعد السنوات القليلة الأولى ، الطريقة الوحيدة التي رأيت بها حبيبي السابق كانت إذا كنت أحضر له العشاء في العمل ، قبل أن ينزل للتسكع مع أصدقائه بينما جلست في المنزل لأكون غبيًا مع لا احترام للذات.

من الأفضل لك التخلص من هذا الرجل والحصول على وظيفة مساعد افتراضي مدفوعة الأجر مع شركة مثل Virtual Gal Friday أو Byron.

الاستثناء

لقد تعرض لحادث مروع ، جعل ذراعيه وساقيه وأمه عديمة الفائدة تمامًا وحتى هذه اللحظة كان منخرطًا ونشطًا في العلاقة ، بل إنه جلب أنت عشاء في مناسبة!

في هذه المرحلة ، لم تعد صديقته أو صديقه ، أنت مجرد راحة.

فكرة # 2

المرة الوحيدة التي ترى فيها بعضكما البعض هي عندما تقوم بالتثبيت

إذا كان صديقك يريد فقط أن يراك مرة واحدة في الأسبوع ، فلنكن حقيقيين ، فرحة سريعة بعد الظهر ، يجب عليك الانفصال عنه. أنت جيد جدًا لذلك. في هذه المرحلة ، لم تعد صديقته أو صديقه ، أنت مجرد راحة.

في هذه المقالة لعلم النفس اليوميقول الدكتور مارك د. وايت:

'... في العلاقات غير المثالية [كذا] ، تتلاشى قيمة كل شريك في نظر الآخر ، وليس بالضرورة بنفس المعدل. إذا حدث هذا ، فإن شخصًا ما سيقدر الآخر في النهاية أكثر مما يقدره بواسطة الأخرى.

يكفي أن نقول أنه إذا كان الوقت الوحيد الذي تقضيه مع صديقك المفضل هو في حالة عارية ولم يسبقه أو يتبعه على الأقل وقت ممتع آخر معًا ، مثل مخروط الآيس كريم على الشاطئ ، أو البولينج مع الأصدقاء ، تدليك لطيف (يجب أن يكون أكثر من 45 ثانية) أو على الأقل بعض الحديث غير الصغير ، إذن العلاقة ليس لها أساس خارج الجنس وهو ليس أساسًا للعلاقة في المقام الأول (رغم أنه جانب مهم من معظم الشراكات الرومانسية).

الاستثناء

أنت على علاقة طويلة المدى (على سبيل المثال ، أحدكم بعيد عن المدرسة أو أن الوظائف تبقيك منفصلاً) حيث يكون الوقت معًا محدودًا للغاية. إذا كان هذا هو الحال ، فقد يكون لديك محادثات رائعة في وقت متأخر من الليل عبر الهاتف ، ولكن عندما تقضي وقتًا نادرًا معًا ، فقد تضطر فقط إلى البدء في العمل. هذه مجرد حياة وخدمات لوجستية وأحيانًا لا تكون مثالية ، ولكن إذا كانت العلاقة مرضية بخلاف كونها حميمة عندما ترى بعضكما البعض فهي أولوية قوية.

منذ متى وأنت تواعد صديقك الحالي؟

• لقد بدأنا للتو في المواعدة
• حوالي سنة
• عدة سنوات

فكرة # 3

أنت قلق عندما تكون معه

يا لورد. كنت قلقة للغاية مع زوجتي السابقة ولكن هذا لا يمكن أن يقع عليه. أعاني من اضطراب القلق ، عندما يحصل على أفضل ما لدي ، دموع في تقديري لذاتي ويجعلني أشعر بالقلق في معظم المواقف.

هنا حيث القليل من اللوم يستطيع تقع عليه: لقد كان رعشة حقيقية حيال ذلك.

بدلاً من الاعتراف بأن صديقته كانت تشعر بالقلق ، كان ينتهي به الأمر عادةً بالصراخ في وجهي حول مدى غرابة ومحرجتي.

مع العلم أنه يعتقد أنني كنت مملًا وغريبًا ، فقد تضاعف وساهم بشكل مباشر في قلقي عندما كنت من حوله. كنت دائمًا أتنفس الصعداء عندما افترقنا ، مع العلم أنني أستطيع أن أخفض شعري وأن أكون ذاتي الجميلة والمملة.

الاستثناء

إنه ليس السبب المباشر لقلقك وهو يدعم أفضل ما لديه عندما يلاحظ أنك تكافح. لا يمكن للشريك أن يكون معالجًا ولا يمكنه تحمل كل مشاكلك ، لكن يمكنه أن يمسك بيدك مثلك بذل جهدًا لتصبح شخصًا أكثر صحة.

فكرة # 4

معاركك متكررة وتنتهي بدون قرار

هذا بسيط. سواء كنت تتجادل حول مكان الخروج لتناول العشاء أو سبب كره والدته لك كثيرًا ، فإن كونك على علاقة بشخص لا يمكنك التعايش معه أمر بائس. قبل أن أنقسم أنا وصديقي الأول وبدأت في مواعدة أشخاص آخرين ، لم أدرك أن هناك بالفعل طريقة عادلة ومثمرة للقتال مع شخص ما ولا أعتقد أنه فعل ذلك أيضًا.

إنه ليس شيئًا يمكننا تعليم بعضنا البعض كيفية القيام به واستغرق الأمر تفككنا لخلق مساحة لكلينا لتعلم كيفية الاختلاف مع شخص تهتم به. اعمل معروفًا في المستقبل واذهب في طريقك المنفصل. سيكون هناك أشخاص على طريقك أكثر توافقًا معك ، حتى أثناء النزاع.

الاستثناء

لا أعتقد أن هناك استثناء لهذا. هل تريد حقًا مواصلة العلاقة مع شخص ما تقاتل معه باستمرار؟ إذا كنت تبحث عن علامة على أن علاقتك المجهدة لن تتحسن بشكل جيد ، فهذه هي! أيضًا ، ملاحظة جانبية في رأيي ، ما لم يكن هناك التزام محدد للغاية ، مثل الزواج أو الأطفال في الصورة ، فإن البحث عن المشورة لعلاقة جدلية هو مضيعة للحياة.

سيكون هناك أشخاص على طريقك أكثر توافقًا معك ، حتى أثناء النزاع.

فكرة # 5

يشجع السلوكيات السامة

هل أنت في رحلة إلى الرصانة ويخرج إلى الحانة كل ليلتين؟ يحاول الابتعاد عن مجموعة معينة من الناس ولكن هذه هي دائرته الاجتماعية بأكملها؟ إنقاص الوزن لدرء تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري من النوع 2 وهو يجلب لك المشروبات الكحولية والحليب المخفوق كل ليلة؟ ما قد يكون لامعًا وجذابًا في بداية علاقتك يمكن أن يصبح ضارًا لك لاحقًا.

إذا كنت تتغير (وأعني بالتغيير أن تنمو لتصبح الشخص الذي تفخر به) ولا يزال يتأخر في محاولة جعلك تنظر إلى الوراء بدلاً من القفز معك ، فإن العلاقة لم تعد تعمل. هذا السابق الذي كنت أكتب عنه - لقد ازدهر كلانا في السنوات التي انقضت منذ أن افترقنا. كنا شخصين رائعين للغاية غير قادرين على النمو في ظل بعضنا البعض.

الاستثناء

لا يوجد واحد. أنت أفضل من ذلك ، وإذا كنت لا تعرف ذلك ، فربما يرجع ذلك إلى أنك ما زلت تسمح بالسلوكيات السامة وأنماط التفكير ، بما في ذلك الاعتقاد بأنك لست جيدًا بما يكفي لتكون نسخة أفضل منك لتتسلل إلى حياتك. أنا أحتفظ هذه النسخة من كتاب Jen Sicero في حقيبتي ، وكلما أشك في أنني أستحق حياة ، فأنا فخورة بها ، أضعها لتذكير نفسي بما صنعت.

دليل # 6

أصدقاؤك وعائلتك يكرهونه (أو يكرهك)

لم يكن سراً أن والدتي السابقة كرهتني حقًا ، وبعد بضع سنوات من أن علاقتنا أصبحت أكثر جدية ، اتخذ أصدقائي وعائلتي موقفًا بأنهم يحبونه بمفرده لكنهم اعتقدوا أنني أستطيع أن أفعل ما هو أفضل.

قد يبدو كل هذا وكأنه دراما روميو وجولييت اللطيفة ، لكن من المهم أن تضع في اعتبارك عندما لا يحبه أصدقاؤك وعائلتك أو عندما لا يحبك أصدقاؤه وعائلته لأن الأسباب واضحة تمامًا.

على سبيل المثال ، كان أصدقائي وعائلتي منفتحين معي بشأن رأيهم في أنه يمكنني العثور على صديق يعاملني باحترام أكبر بدلاً من الاتصال بـ 'مرحبًا يا امرأة ، أعد ملء هذا المشروب من أجلي' عبر الغرفة في عيد الشكر. لم يكونوا مجرد انتقائي بشأن صديقي ، كانت هناك مشكلة حقيقية يمكنهم رؤيتها بوضوح.

وبالمثل ، كرهتني والدتي السابقة لأنني كنت 'مكتنزة بعض الشيء ومملة للغاية.' بينما كنت أتجاهل هذه التعليقات لسنوات ، كان يجب أن آخذها بجدية أكبر في البداية. لقد أظهر لي أن زوجتي السابقة قد نشأت من قبل امرأة ضحلة وذاتية صالحة ، وعلى الأقل بعض من هذا الموقف قد فركه. هكذا هي الحياة.

إذا كانت عائلتك لا تحبه أو لا تحبك ، فمن الصعب تجاهله بعد فترة وعلامة جيدة على المدى الطويل ، سيتسبب هؤلاء الأشخاص في حدوث مشكلات في علاقتك.

الاستثناء

أعتقد أن الاستثناء الوحيد هنا هو إذا كنتما أكبر سنًا ، وكنتما في علاقات سابقة وتعلمان أنكما مع بعضكما البعض لأنكما تحبان بعضكما البعض وتثقان فيهما ، وتشتركان في نفس القيم ولديكما احترام متبادل . إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن تظل شكاوى عائلتك لا أساس لها من الصحة ويمكن تجاهلها.

إذا كان صديقك متحكمًا وغير موثوق به ، فليس هناك قدر من الإقناع يمكنك القيام به لتغيير الأمور.

فكرة # 7

إنه مسيطر وغير موثوق به

قرب نهاية علاقتي مع حبيبي السابق ، أصبح مقتنعًا أنني كنت أخادعه مع جاري. عادل بما فيه الكفاية يا جاري كان صديق قديم وكنا نتسكع في بعض الأحيان ، غالبًا عندما كان صديقي السابق هناك ولكن أحيانًا لم يكن كذلك. كنت في بداية العشرين من عمري ولا أحد يضع الطفل في الزاوية ، إذا أردت قضاء بعض الوقت مع صديق واحد كنت سأفعل ذلك لأنني لم أكن دمية على الرف في انتظار أن يتم إنزالها للعب معها . لكن بالنسبة إلى صديقي السابق ، تُرجم هذا لأنني أظهر سلوكًا غير جدير بالثقة.

لن أكذب ، في حين أنه كان لا مباليًا لما كنت عليه ، يذهب أيامًا في كل مرة دون الاتصال بي أو إرسال رسائل نصية ، كان فجأة قلقًا للغاية بشأن ما كنت أفعله واستمتعت بالاهتمام حتى وأنا كان يسير على قشر البيض.

أنا أعلم.

لكن ، مفاجأة ، مفاجأة اتضح أنه كان يخونني بالفعل ¯ _ (ツ) _ / ¯ وعندما اكتشفت أنه ألقى باللوم على صداقتي الأفلاطونية مع الجار المذكور. تبين أن هذه الحكاية الصغيرة مليئة بالإشارات كان صديقي يتحكم بشكل كبير وسبب آخر كان علي الانفصال عنه عاجلاً.

الاستثناء

لا استثناء هنا! إذا كان صديقك متحكمًا وغير موثوق به ، فليس هناك قدر من الإقناع يمكنك القيام به لتغيير الأمور. علاوة على ذلك ، فإن الشركاء المسيطرين هم أيضًا في كثير من الأحيان مؤذية عاطفيا.

دليل # 8

لديك المزيد من المرح مع رفاق آخرين

لم يكن جاري / صديقي القديم صديقي الوحيد.

في الواقع ، معظم أصدقائي من الذكور ، وهو أحد الآثار الجانبية الطبيعية لوجود أخ قريب في العمر ، والحقيقة هي أن صديقي كان غالبًا هو الشخص الذي كان لدي الأقل مقدار المرح مع. ربما كان ذلك لأننا تجادلنا كثيرًا أو لأنه لم يكن لدينا تقريبًا اهتمامات مشتركة. ما كان لدينا في الكيمياء ، كان ينقصنا التوافق وهو أمر ضروري لعلاقة صحية.

لهذا السبب ، بدأت أجد نفسي أكثر متعة مع أصدقائي من الرجال (وأنا متأكد من أنه وجد نفسه لديه المزيد من الأصدقاء مع صديقاته أكثر من مشترك) وحتى لو بدا الأمر كما لو أننا لم نفعل ذلك الكيمياء ، الكيمياء بيننا ستبني كلما أصبح التوافق مع أصدقاء معينين أكثر وضوحًا.

الاستثناء

مرة أخرى ، إذا كنت تواعد فقط ولا تشارك نوعًا من الالتزام مع هذا الشخص (طفل أو زواج) ، فلماذا تضيع وقتك مع شخص لا تستمتع به كثيرًا؟

دليل # 9

إنه منزعج لأنك لست من هواياته

كان صديقي السابق الى ابعد حد رياضي.

كنت أرتدي نظارات ذات إطار قرن وحمل معي كتابين على الأقل من كتب المكتبة في جميع الأوقات. في البداية ، شعرت أن اختلافاتنا لطيفة ومثيرة للاهتمام. بعد فترة ، كانوا مزعجين. بينما كان يتوسل إلي أن أذهب للتزلج على الجليد ، فقد وبخه لأنه لم يجلس مع كتاب لعنة بين الحين والآخر.

افتقارنا للمصالح المشتركة حيث علامة أخرى لم نكن متوافقين. إذا لم تتمكن أنت ورجلك من العثور على شيء واحد للقيام به معًا ، فاحفظ لحظات تناول Netflix وتناول الوجبات السريعة ، فربما يجب عليك الذهاب إلى طرق منفصلة.

الاستثناء

لديك أهداف وأنماط حياة مشتركة. ربما تكون مهتمًا بتسلق الصخور وهو مشهور بقدرته على التحقق من رفيقه بعد ثلاث دورات فقط ولكن كلاكما يحلم بالانتقال إلى الساحل الغربي والبدء في عمل قارب صيد مستأجر. لست مضطرًا لمشاركة الهوايات لمشاركة الأحلام معًا.

هذه هي غريزتك التي تزعجك أن الوقت قد حان للمضي قدمًا.

فكرة # 10

أنت تقرأ هذا المقال

يجب أن يكون هذا أكبر دليل لك وأكثرها احتدامًا هنا. لا بأس في أن تتأمل في العلاقة ، خاصة قبل أن تلتزم بالتزام كبير ، مثل الزواج أو شراء منزل أو إنجاب طفل معًا.

ولكن إذا كنت تقضي وقتًا أطول في القلق بشأن علاقتك وما إذا كان يجب عليكما أن تكونا معًا أم لا أكثر مما تقضيه مع صديقك وتستمتع بصحبة صديقك ، فهذه هي غريزتك التي تزعجك وقد حان وقت المضي قدمًا. الانفصال مؤلم ، إنه أمر مخيف وغريب أن تفصل نفسك عن شخص آخر وتتساءل عما إذا كنت ستعثر على شخص آخر.

سوف تفعلها. ولكن حتى ذلك الحين انت لديك وأنت مدهش جدًا.