كيف تتوقف عن العطاء أكثر مما تحصل عليه في الحب أو العلاقات

هل شعرت يومًا أنك تعطي أكثر مما تحصل عليه في علاقة؟ هل سبق لك أن تمنيت سراً أن يحبك رجل بقدر ما تحبه؟ إنه أمر مؤلم عندما تحاول جاهدًا أن تجعل العلاقة تعمل ، لكن الشريك الآخر لا يرغب في المحاولة بجدية مثلك؟ انت لست وحدك. كثير من الناس يعيشون حياتهم وهم يشعرون بالحزن ، ويشعرون بأنهم غير محبوبين على قدم المساواة. ستساعدك هذه المقالة على فهم كيفية الحصول على علاقة متساوية مع شريك حياتك.

أشياء يجب تذكرها عند محاولة الحصول على علاقة متساوية

1. أوجد جذر المشكلة.
2. لا تحاول دائمًا ملء الفراغات.
3. حاول أن تفهم وجهة نظر شريكك.
4. اسأل نفسك لماذا تميل النساء إلى إعطاء الكثير في العلاقة.
5. توقف عن التفكير في الحب كشيء تحتاج إلى 'كسبه'.

ابحث عن جذور مشاكل علاقتك

العلاقات صعبة. الناس معقدون وخاضعون دائمًا للتغيير. في الوقت نفسه ، لا يمكنك الاعتماد على شريكك للتغيير. من المهم العثور على جذور مشاكل علاقتك ومعالجتها بثقة.

أخطاء قد ترتكبها في علاقتك

• لقد أصبحت خبيرًا في ملء الفراغات في العلاقة.
• أنت من يفكر في الأنشطة التي يمكنك القيام بها معًا ويخطط لها.
• تقترح أشياء جديدة ومبتكرة للقيام بها وتجربتها.
• أنت تبدأ معظم الاتصال الجنسي والجسدي.
• أنت تخلق بيئة للحميمية مثل الموسيقى والشموع والعشاء والأمسيات الخاصة.
• عندما تشعر بالحاجة إلى التواصل ، فإنك تتحدث أكثر من شريك حياتك عندما تكونان معًا.
• تشعر بعدم الارتياح والتوتر عندما يصمت شريكك لفترات طويلة ويسأله عن شعوره أو ما يفكر فيه.

ظاهريًا ، هذه ليست صفات سيئة ، ولكن إذا كنت تقوم بكل العمل وتحصل على القليل في المقابل ، فإن هذه الصفات الجيدة يمكن أن تأتي بنتائج عكسية. نحن جميعًا نبدأ هذه الأنشطة في بعض الأحيان. ومع ذلك ، إذا كنت الشخص في العلاقة الذي يقوم بهذه الأشياء عادة ، فأنت بالتأكيد تملأ الفراغات أكثر مما ينبغي.

لا تحاول دائمًا ملء الفراغات

في بداية العلاقة ، يجعلك ملء الفراغات سعيدًا لأنك 'تكسب' حب شريكك وكل عملك الشاق يؤتي ثماره. ومع ذلك ، بعد مرور بعض الوقت ، ستبدأ مشاعر الاستياء والإحباط في التراكم عندما تدرك أنك الشخص الذي يقوم بمعظم العمل. من المحتمل أن شريكك قد اعتاد على إجهادك ويفترض أنك تحب أن تكون مسؤولاً. في بعض الحالات ، سيشعر الشريك أيضًا بالحرمان والاستياء عندما لا يُمنح فرصة لتولي المسؤولية.

حاول أن تفهم وجهة نظر الرجل

فيما يلي الحقائق عن الرجال التي يجب أن تعرفها:

1. يشعر الرجال بالرضا عن أنفسهم عندما يتولون المسؤولية أو يشرعون في اتخاذ إجراء. لماذا يشعر الرجال أنهم بحاجة لتولي المسؤولية أمر معقد ، لكنه مهم بالنسبة لهم. لذلك ، عندما لا تمنحهم فرصة للقيام بذلك ، سيشعرون بالاستياء والحرمان.
   
   عندما تقوم المرأة بجميع المبادرات ، سواء لبدء عناق أو قبلة أو ممارسة الجنس ، فإن الرجل إما أن يذهب مع العملاء المحتملين أو يبدأ في الشعور بالتناقض تجاهك. قد يشعر سرًا بأنه قد تم اقتطاع الفرصة لملء الفراغات. لذا ، دعه يذهب.
2. عندما تملأ الفراغات طوال الوقت في العلاقة ، فإنك تحرمه من فرصة معرفة المزيد عن كيفية الحب وفرصة النمو في العلاقة.

عندما تدير 'العرض' ، قد تخاطر بخداع نفسك للاعتقاد بأن لديك علاقة رائعة. عندما تملأ الفراغات ، تخلق الوهم بوجود علاقة عظيمة. قد لا يقاومك الرجل في البداية. قد يحبها ، لأنك ساعدته على تجنب مجالات حياته التي شعر فيها بأنه غير لائق. كما ناشد غروره أن يكون لديه امرأة مجنونة به. ومع ذلك ، بعد مرور بعض الوقت ، قد يشعر بنقص المشاركة العاطفية والمشاركة في العلاقة. يريد إنهاء العلاقة وأنت تتساءل لماذا. قد يقول إنك مثالي جدًا ، لكن هناك نقص في الاتصال في العلاقة. في الواقع ، قد تبدو العلاقة جيدة من الخارج ، لكنها تفتقر إلى الجوهر داخليًا.

إليك تشبيه للمساعدة في توضيح ما يعنيه ملء الفراغات في علاقتك.

تخيل أنك وشريكك تجدفان قاربًا معًا في بحيرة. أنت تجلس في الأمام وتصف بشكل مستمر ، بينما يجلس شريكك في الخلف. أنت تفترض أنه يجدف معك أيضًا. بينما يتحرك القارب بشكل جيد عبر البحيرة ، تفكر في نفسك ، 'يا لها من رحلة جميلة ورومانسية! ألا نتجادل بشكل جيد؟ ' في مرحلة ما ، تشعر بالتعب ، فقرر التوقف عن التجديف والاستراحة لفترة. فجأة توقف القارب. تستدير لترى ما حدث. تجد أن شريكك كان جالسًا هناك أو ينام طوال الوقت. ربما لم يعد هناك حتى الآن. كنت تجدف بمفردك طوال الوقت.

لذلك ، عندما تعمل على ملء الفراغات العاطفية ، يصبح شريكك مسافرًا في العلاقة. عندما تعمل بجد لتكون مانحًا جيدًا ، لا تتوقف وتسأل نفسك ما إذا كنت تتلقى أي شيء. تذكر ، لديك احتياجات أيضًا.

7 سلوكيات تدمر العلاقات

سلوك سيء	ماذا تسبب
1. ردود فعل غاضبة على ردود الفعل	هذه السلوكيات تغلق شريكنا وتعاقب شريكنا عاطفياً.
2. الانغلاق على التجارب الجديدة	يمكن أن يعزز الاستياء الحقيقي بين الشركاء.
3. استخدام الخداع والازدواجية بدلاً من الصدق	الرسائل المختلطة تسبب العدوان السلبي.
4. تجاوز الحدود	دون أن نلاحظ ذلك ، قد نكون متطفلين أو متحكمين تجاه شريكنا ، ونتصرف بطريقة غير محترمة.
5. إظهار قلة المودة	تصبح حياتنا الجنسية آلية أو روتينية للغاية.
6. سوء الفهم بدلا من الفهم	قد نفصلهم عن غيرهم ، ونشوه سمعتهم من خلال إسقاط الصفات السلبية عليهم.
7. متلاعبة أو مسيطرة أو خاضعة	قد نتبنى أدوارًا تؤذي أو تحد من شركائنا في العلاقة.

الحب ليس شيئًا يجب التفكير فيه على أنه `` مكتسب ''

تذكر أن الحب ليس شيئًا يمكنك التغلب عليه أو 'الفوز به'. عليك أن تظل منفتحًا على أخطائك وتحاول أن تجعل نفسك عرضة للخطر. الحب ليس شيئًا تبنيه بنفسك. نشعر جميعًا بالخوف في بعض الأحيان ، ولكن من المهم أن نتذكر أن الآخرين يمرون بهذه المواقف أيضًا.

المشاكل الشائعة لدى النساء في العلاقات

1. أنت خائف من أنك إذا لم تعمل بجد ، فإن العلاقة ستنهار. ربما رأيت والدتك تعمل بجد لكسب حب والدك وتعتقد أنه ما لم تفعل الشيء نفسه ، فإن العلاقة ستنتهي أو تصبح أقل إرضاءً. أو ربما تكون في علاقة لا تتلقى فيها قدرًا كافيًا من المشاركة العاطفية والمساهمة من شريكك. من خلال ملء الفراغات ، تعتقد أنه يمكنك تعويض الفرق.
2. تشعر النساء بالانجذاب لملء الفراغات. من طبيعة المرأة ربط الأشياء ببعضها البعض ، لخلق شيء لا يوجد فيه شيء. هل سبق لك أن فتحت درجًا فارغًا وشعرت بالحاجة إلى وضع شيء ما في المساحة الفارغة؟ هل سبق لك أن دخلت منزل رجل قليل الأثاث وشعرت بالحاجة إلى تزيين المنزل له؟ في العلاقة ، تشعر النساء بالانجذاب لملء الفراغ: لملء الصمت بالكلمات ؛ لملء المسافة بالمودة. لملء وقت الفراغ بالأنشطة. هذه الصفة الرائعة هدية ومع ذلك ، عندما نبالغ في ذلك ، ينتهي بنا الأمر إلى تجديف القارب بأنفسنا.

توقف عن الشعور بأن الحب يجب كسبه

ربما تشعر أنك لا تستحق أن تكون محبوبًا ما لم تعمل بجد لكسب ذلك. ربما لم تكن محبوبًا بما يكفي عندما كنت طفلاً. ربما تشعر أنه عليك إثبات أنك محبوب. تشعر أنك إذا لم تحب ما يكفي ، فقد يتركك الرجل. مهما كان السبب ، فإن الاستنتاج هو نفسه: تصبح خبيرًا في العمل الجاد من أجل الحب.

حسنًا ، فقط توقف عن التجديف بالقارب! توقف عن التفكير في أنه عليك العمل بجد لكسب الحب. توقف عن التفكير في أنه سيتركك عندما لا تعمل بجد بما فيه الكفاية.

هذا صحيح ، فقط توقف. توقف عن وضع الخطط لملء وقت الفراغ. توقف عن الركض إلى شريكك لمنحه عناقًا وبدء ممارسة الجنس وبدء جميع المحادثات الحميمة. أوقف كل شيء وشاهد ما يحدث.

الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على شريكك

1. في نهاية كل يوم ، اكتب قائمة بكل الطرق التي تملأ بها الفراغات. استخدم هذه القائمة كتذكير بما لا يجب فعله في علاقتك.
2. امنح شريكك الفرصة لتحمل المسؤولية. توقف مؤقتًا في محادثة ودع شريكك يتحدث أو طرح الموضوع التالي. توقف عن ممارسة الجنس وامنح رجلك فرصة لإغوائك. عندما يسأل شريكك عن خطتك في عطلة نهاية الأسبوع ، يمكنك الإجابة بـ 'فكر في شيء ، يا حبيبي. لماذا لا تفاجئني؟ ' ستحتاج إلى تذكيرات ذاتية مستمرة والكثير من ضبط النفس لمتابعة ذلك.
3. املأ حياتك بأنشطة مرضية أخرى حتى لا تكون علاقتك هي الشيء الوحيد الذي يدور في ذهنك. اتبع حلمك ، واعتني بنفسك جيدًا ، ومارس الرياضة ، واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة ، وتناول الموسيقى أو دروس الرقص ، وفعل أي شيء تريده حقًا افعل شيئًا لنفسك.
4. تحدث إلى رجلك عن ملء الفراغات. أخبره أن لديك عادة غير مرغوب فيها تتمثل في الإفراط في العطاء واطلب منه مساعدته في الإمساك بك أثناء الفعل. أخبره بما تحتاجه منه وتحدث عن مشاركة العبء العاطفي في العلاقة.

تعهد لنفسك أنك لن تعمل بجد لتكون محبوبًا. لست بحاجة لأداء أفضل ما لديك لتكون محبوبًا. دع العلاقة تزدهر بشكل طبيعي.