هل العدوان السلبي يدمر زواجك؟

ما الذي يسبب العدوان السلبي؟

بحكم التعريف ، يسعى الأشخاص السلبي العدواني (PA) إلى تجنب الصراع المباشر. يستخدمون المقاومة اللفظية وغير اللفظية وغير الجسدية والخفية والمقاومة والانسحاب للحصول على ما يريدون أو يحتاجون إليه. لسوء الحظ ، يمكن لهذا النوع من السلوك أن يقضي على العلاقة ويدمرها في النهاية.

يقال أن العدوان السلبي يتم تعلمه في الطفولة كآلية دفاع عندما يشعر الشخص بالإرهاق أو العجز في مواجهة من هم في السلطة - على سبيل المثال ، الوالد أو المعلم المهيمن.

إن تربيتهم يتركهم مع اعتقاد راسخ بأن إظهار غضبهم أمر غير مقبول ، وبالتالي يبدأ الميل لاستخدام سلوك السلطة الفلسطينية. يتم التعبير عن الغضب سرًا بطرق غالبًا ما تؤذي أقربهم وأعزهم وفي النهاية ، أنفسهم ، على الرغم من أنهم قد لا يدركون ذلك.



النظر إلى الخلف

لا يوجد اختبار نهائي يمكن تطبيقه في البداية ، ولكن بالنظر إلى الوراء ، هل كانت هناك علامات لاضطراب الشخصية العدوانية السلبية قبل أن تلتزم بعلاقة طويلة الأمد مع شريكك؟

  • نعم
  • ليس

نحن جميعًا القليل من السلطة الفلسطينية

في أعماق معظمنا ، توجد درجة صغيرة من العدوان السلبي. هذا الانخفاض الضئيل في مخطط الحياة العظيم ليس مشكلة كبيرة. ومع ذلك ، يمكن للزوج السلبي العدواني للغاية تحويل هذا القطرة الصغيرة إلى نهر يفيض في الزوج أو الزوجة. يمكن للإحباط من العيش مع شريك الحياة العامة بشكل روتيني أن يدفع الشخص إلى الشعور بالإحباط الروتيني ، وتدني احترام الذات ، والارتباك ، والانزعاج ، والتهيج ، والاستياء ، والتوتر الشديد و / أو اليأس. عندما تسود مثل هذه المشاعر ، قد ينفجر الشريك الأقل مشاعر الغضب. عندما يحدث هذا ، يبدو أن زوج السلطة الفلسطينية هو الطرف المصاب. مساكينهم لاضطرارهم للتعامل مع شريك متفجر نفد صبر!

بعد أن تسبب زوج السلطة الفلسطينية في انفجار غاضب في شريكهم ، ثم أضاف المزيد من وقود الاستياء إلى النار. وهكذا ينشأ المزيد من العدوان السلبي وتستمر الدورة في التصعيد.

عندما يتم طرح الأسوأ في شريك أقل PA ، تصبح الحالة التي تأتي أولاً ، الدجاجة أو البيضة! يمكن أن يصبح إلقاء اللوم أكثر صعوبة. وبالتالي ، تتكاثر الاستياء ، وللأسف ، يتم تدمير العلاقة ببطء.

أداة مفضلة يستخدمها PA People

كيف تدمر العلاقات

في هذه العلاقات ، يكثر الارتباك والإحباط بسبب

  • غالبًا ما لا يتم تعريفك بالرغبات والاحتياجات ، لذا تأكد من أنك قارئ للأفكار ؛
  • تغييرات القواعد غير المعلنة تحدث فجأة ؛ و
  • غالبًا ما يشعر الأشخاص العدوانيون السلبيون أنه من المبرر التراجع عن مسارات العمل المتفق عليها لأنك ، دون علمك ، لم تلاحظ أحد متطلباتهم - وهو مطلب لم يخبروك به أبدًا في المقام الأول!

الاستياء هو ما يغذي شخص السلطة الفلسطينية في المقام الأول ، وقد يكون أو لا يكون على دراية بلعبه ، وربما يعتقد حقًا أنه على حق. علاوة على ذلك ، عندما تحاول أن تضع نفسك مكانهم وتعترف بمشاعرهم ، لا يبدو أنهم يسمعونها. في كثير من الأحيان

  • يفضلون الانغماس في مشاكلهم وسلبياتهم على العمل على حل الأمور و
  • مشغولون جدًا بالتفكير في كونهم على حق (وكيف تكون مخطئًا) بحيث لا تتمكن من الاستماع إليك بشكل صحيح.

الوعي الذاتي هو المفتاح

يمكن أن يؤدي زيادة الوعي الذاتي إلى سلوك أكثر انفتاحًا وصدقًا وحزمًا.

الشك الذاتي أمر طبيعي

سواء تم حسابه أم لا ، فإن مثل هذا السلوك هو مجرد صنع مجنون. تجد نفسك تتساءل عن سبب صعوبة الحصول على إجابة مباشرة من شريكك.

تتساءل عما إذا كانوا غير قادرين على تغيير أنفسهم ، حتى لو أرادوا ذلك (وهو الأمر للأسف الشديد).

مرارًا وتكرارًا ، تشكك في سلامة عقلك وتتساءل عما إذا كنت أنت المشكلة ، كما يعتقدون.

ولكن نظرًا لأنك تحب النصف الآخر (الذي قد يكون لطيفًا ولطيفًا للغاية في بعض الأحيان) ، فإنك تحاول جاهدًا إيجاد حلول عملية للقضايا التي تظهر. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون الأمر يتعلق بخطوة واحدة للأمام وخطوتين للوراء.

هل يجب أن تشعر بالتعاطف مع شريكك؟

في مرحلة ما ، قد تشعر بالأسف الشديد لشريكك العدواني السلبي ، خاصةً إذا كان من النوع الذي لديه أيضًا العديد من النقاط الجيدة ويمكن حتى أن يكون عطوفًا ومفيدًا ومحبًا في بعض الأحيان. بالطبع ، ليس لديهم جميعًا هذا الجانب الجيد من طبيعتهم. إذا كانوا من النوع الذي يسيء لفظيًا و / أو جسديًا أو ، ببساطة ، عمل سيء ، فإن قرار البقاء معهم من عدمه هو أكثر بكثير من عدم التفكير.

عندما يكون لهؤلاء الرجال أو النساء جانب لطيف ، فإن المشكلة تكمن في كيفية فصل الشخص عن سمات السلطة الفلسطينية التي تعلموها في الطفولة. قد تتساءل جيدًا عما إذا كان من الممكن بالفعل بالنسبة لهم إيقاف مثل هذا السلوك ، حتى لو أرادوا ذلك. أو ربما تعتقد ، 'إذا لم يتمكنوا من المساعدة كما هم ، فهل من الصواب التخلي عنهم؟' الشعور بالذنب والشك بالنفس مألوفان جدًا لدى شركاء السلطة الفلسطينية.

قد تشعر بالشفقة على زوجتك لأنها في الحقيقة لا تستطيع مساعدة نفسها. في الواقع ، عندما يؤذونك ، فإنهم يضرون بعلاقتهم ويؤذون أنفسهم في النهاية. لكنهم لا يستطيعون رؤية ما هو غير مقبول بشأن ما يفعلونه. إذا كانوا يخشون أنك قد تتركهم ، فقد يتظاهرون بذلك فعل أعلم أنهم مخطئون ولماذا ، ووعدوا بأنهم سوف يتغيرون ، لأنهم في أعماقهم لا يريدون أن يفقدوك أو أن يكونوا وحدهم. في ذلك الوقت ، قد يقصدون حتى ما يقولونه ولكن بعد ذلك ، سترى أنهم لا يستطيعون فعل ما هو ضروري لإنقاذ العلاقة.

الحذر

أن تصبح ماهرًا في السلوك العدواني السلبي الانتقامي ليس شيئًا تريد أن تصبح 'جيدًا فيه'. يمكن أن تصبح عادة وتتسرب دون وعي إلى تفاعلاتك مع الآخرين ، مما قد يفسد كل علاقاتك.

حلمة لل تات

على المدى الطويل ، لا يؤدي السلوك الانتقامي للسلطة الفلسطينية إلا إلى تعزيز تدمير الزواج. معظم الناس قادرون على مثل هذا العدوان إلى حد ما. علاوة على ذلك ، إذا كنت قد قضيت الكثير من الوقت حول شخص PA بشكل لا يصدق ، فمن المحتمل أن تكون بعض سماته قد أفسدت عليك أو قد تكون قد زادت من سمات PA الثانوية التي كان عليك أن تبدأ بها. وبالتالي فمن الممكن أن يكون شريكك قد ساعد في إخراج أسوأ ما فيك. ليس من غير المألوف أن يتطور بعض الشيء بواحدة. لذا ، دون أن تضغط على نفسك كثيرًا ، فقط ضع في اعتبارك دورك في الرقص. فكر في الدور الذي قد يكون دورك في تمكين الرقصة من الاستمرار في الازدهار والوعي بالحد من مثل هذا السلوك ، واستبداله بحزم بناءة وصادق.

لزيادة وعيك الذاتي ، قد ترغب في التفكير 8 مفاتيح للقضاء على العدوان السلبي بواسطة أندريا برانت. بعد أن أخذت انظر داخل الكتاب وتصفح آراء العملاء بالنسبة للنشر أعلاه ، قرر كاتب هذا المقال أن إصدار الكتاب الصوتي غير المختزل (الذي يمكن 'استهلاكه' منفردًا و / أو كزوجين) يمكن أن يكون مفيدًا. وخلصت لاحقًا إلى أن أفضل طريقة للتواصل مع شريكها بشأن الاستماع إلى الصوت هي أن تشرح له أنه لا توجد علاقة مثالية ، وفي بعض الأحيان ، بطريقة ما ، لم يخرجوا أفضل ما في بعضهم البعض. لإصلاح ذلك ، يمكنهم الاستماع معًا لمحاولة معالجة بعض المشكلات قبل أن تصبح الأمور غير قابلة للاسترداد / قبل أن يصل أي منهما إلى نقطة الانهيار. هذا الكتاب الصغير هو بالفعل مصدر مفيد للغاية.

هل يجب أن تبقى أم ​​تذهب؟

إذا كنت في بداية علاقة مع شخص يظهر هذه السمات ، فقد يدعو البعض إلى الخروج من العلاقة قبل أن تتعمق أكثر من اللازم. قد يقول الآخرون إذا اتخذت خطوات لتحدي سلوكهم في المراحل الأولى من العلاقة ، فمن المرجح أن تكون قادرًا على تغيير الديناميكية ، على الأقل إلى مستوى يمكن تحمله ولا يطغى على كل شيء آخر. بعد كل شيء ، لا يوجد أحد مثالي ، لذا إذا قمت بتقييم أن شريكك 'جيد بما فيه الكفاية' ، فقد ترغب في البقاء. تختلف كل علاقة زواج وعلاقة ، لذا فالأمر متروك لك لتقرر أخيرًا ما إذا كان بإمكانك تحمل العيش مع مثل هذا الشخص.

مرة أخرى ، لا يعني بالضرورة أنهم جميعًا أشخاص أشرار مفعمون بالحيوية. قد يبذل البعض منهم جهدًا كبيرًا لمحاولة القيام بالأشياء بشكل مختلف بقدر ما يستطيعون لبعض الوقت ، ولكن تظل الحقيقة أنهم هم من هم وليس هناك حبة سحرية تضمن أنهم قادرون على سحق سمات PA الخاصة بهم إلى الأبد . مرة أخرى ، فإن معظم المناطق المحمية سوف يعارضون فكرة تقديم المشورة. لا يعتقدون أنهم بحاجة إلى الإصلاح. إنهم مقتنعون بأنهم لم يرتكبوا أي خطأ. ومن ثم لا يمكنك جعلهم يغيرون طرقهم. في بعض الحالات ، إذا تمكنوا أخيرًا من إدراك وقبول أنه من خلال كونهم أكثر صدقًا وأن الحياة المباشرة ستكون أفضل ، فقد يقررون محاولة تغيير أنفسهم. ليس هناك ما يضمن نجاحهم ، ومرة ​​أخرى ، لا يمكنك اتخاذ القرار نيابة عنهم.

ربما ، في النهاية ، السؤال المطروح لشريك الزوج / الزوجة هو هل الأوقات الجيدة تفوق السيئة بشكل كبير أو كافٍ وهل أنت مستعد لتحمل هذه الديناميكية لبقية حياتك؟ سوف تحتاج إلى التفكير في الصورة الكاملة - أشياء مثل الثقة ، والأبوة ، والدعم العاطفي والمالي ، والحميمية ، وأخيراً وليس آخراً ، الحب. أم أنك ببساطة تتوق إلى الانسجام والانفصال عن هذه الحلقة المدمرة والقاتل المحتمل للعلاقات؟ ألا يستحق الجميع فرصة السعادة؟

في النهاية ، قد تحتاج ببساطة إلى إنقاذ نفسك واستعادة التوازن وراحة البال. هل جربت كل ما في وسعك ، عامًا بعد عام ، لجعل العلاقة تعمل فقط لإعادة الأمور إلى المربع الأول بعد بصيص تحسن مؤقت؟ هل جربت الاستشارة وجميع كتب المساعدة الذاتية دون جدوى؟ هل أنت منهك تمامًا وتعبت كل الدراما؟

أنت فقط ستعرف ما إذا كان الوقت قد حان لإنقاذ نفسك والمضي قدمًا بدلاً من السماح للعدوان السلبي بتدمير العلاقة وأنت.

قراءة متعمقة