نصائح لتحسين الطريقة التي تتواصل بها أنت وزوجك

تحدث العلاقات القوية عندما نسعى جاهدين لممارسة اتصال واضح ومحترم ، سواء عن طريق التحدث أو اللمس أو ارتكاب أفعال لطيفة في المنزل.

قبل أن تقرر أنك وشريكك بحاجة إلى تحسين اتصالك ، تأكد من عدم تعرضك للإيذاء النفسي أو الجسدي. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن علامات الإساءة ، اقرأ التعرف على علامات العلاقة السيئة.

إذا كنت مرتاحًا لأنك لست في علاقة مسيئة أو غير صحية ، وتريد ببساطة تحسين الطريقة التي تتحدث بها أنت وشريكك مع بعضكما البعض ، فقد تساعدك بعض نصائح العلاقة هذه.

أهم شيء تحتاج لمعرفته حول تحسين التواصل مع زوجتك أو علاقتك الحميمة هو: التغيير يبدأ معك! بدلًا من التركيز على تغيير طريقة تواصله معك ، ركزي على تغيير طريقة تواصلك معه. بعد كل شيء ، تغيير الطريقة التي تتواصل بها هو الشيء الوحيد الذي يمكنك تغييره حقًا في علاقتك. إذا كنت ترغب في تحسين روابطك العاطفية مع زوجك أو زوجتك أو صديقك أو صديقتك ، فالأمر متروك لك. لا تنتظر زوجك لتغيير أسلوب تواصله. إذا كنت أكثر وعيًا بكيفية تواصلك - الكلمات التي تستخدمها ، ونبرة صوتك ، والسياق وموضوع محادثاتك - فستكون نموذجًا بالطريقة التي تريده أن يتواصل بها معك.

بمجرد أن تكون منفتحًا على قبول أن التغييرات الإيجابية في الطريقة التي تتواصل بها أنت وزوجك تبدأ معك ، فإليك بعض النصائح للبدء!

استخدم كلمات إيجابية ، ليس فقط عندما تتحدث مع بعضكما البعض عن علاقتك ، ولكن بشكل عام ، اجعل معظم كلماتك متفائلة ومتفائلة. لماذا يمكن أن يساعدك هذا على التواصل بشكل أكثر فعالية في زواجك؟ لأننا نميل بشكل طبيعي إلى ضبط هؤلاء الأشخاص الذين يشكون دائمًا من شيء ما. إذا كنت من النوع الذي لديه شيء سلبي ليقوله عن أشياء أكثر من غيره - الطقس ، وحركة المرور ، والطريقة التي ينمو بها عشب الجار - فإنك بذلك تخاطر بإرهاق الناس. سيكونون أقل عرضة للاستماع إليك بعقل متفتح. انها ليست ذنبهم حقا. هذه آلية دفاع طبيعية لحماية مخازن الطاقة الخاصة بهم.

غازل شريكك. بالتأكيد ، قد لا تغطي أي موضوعات جوهرية عندما يكون كلاكما مشغولًا بالمغازلة في موعد غرامي ، ولكن الحفاظ على الكيمياء حية في علاقتك لا يقل أهمية عن معالجة الموضوعات المملة مثل ما إذا كان عليك مضاعفة دفعة الرهن العقاري أم لا هذا الشهر.

تجنب مناقشة الموضوعات الثقيلة عندما تكون متعبًا ومرهقًا. ما لم تكن في منتصف أزمة حياة أو موت تحتاج إلى نوع من الحل على الفور ، احصل على قسط من الراحة قبل التعامل مع الأشياء الكبيرة. من المهارات المهمة التي ستساعدك على التواصل بطريقة أكثر جدوى أن تكون على دراية بموعد التحدث عن الأشياء ومتى تضعها جانبًا للوقت الذي تشعر فيه كلاكما بالصحة والراحة. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تأجيل المحادثات إلى الأبد. لا تجعل 'إيجاد الوقت المناسب للحديث عن ذلك' ذريعة لتجنب المحادثات الصعبة.

المس شريكك كثيرًا ، عند التحدث ، وعندما تشارك لحظات هادئة من الصمت المريح. يمكن أن يكون للتواصل بالعاطفة الجسدية - الضغط باليد والعناق واللمسات الخفيفة - تأثير إيجابي على تسهيل المحادثات حول الموضوعات الصعبة في علاقتك. إذا كنتما على الأريكة ، على سبيل المثال ، تتحدثان عن موضوع صعب ، فقد لا يكون العناق أفضل الأشياء التي يجب القيام بها عندما يتحدث الشخص الآخر. لكن مد ساقك ولمس أصابع قدمك هي إحدى الطرق للتعبير عن المودة مع الاستمرار في منح شريكك اهتمامك الكامل أثناء حديثه.

افهم أن الصراع جزء طبيعي من أي علاقة. الاتفاق مع شريكك على كل شيء ليس علامة على وجود علاقة صحية. في الواقع ، يمكن أن يكون علامة على علاقة سيئة. الموافقة على كل ما يقوله شريكك ، أو توقع موافقة شريكك على كل ما تقوله أمر غير عادل. لذلك على الرغم من أن الخلافات والصراعات أمر متوقع ، فإن كيفية استجابة كل واحد منكم للنزاع هو ما يهم حقًا. عندما تنشأ خلافات بينك وبين زوجتك ، فكن على دراية بردة فعلك. لمزيد من النصائح حول وجود خلافات آمنة ومحترمة اقرأ هل تحارب عادل؟

تواصل عن طريق 'العمل' بدلاً من التحدث. هل تريد أن تخبر زوجتك أنك تقدر مدى صعوبة عملها في الحفاظ على وظيفة بدوام كامل ورعاية طفلك؟ افعل بعض الأشياء اللطيفة حول المنزل قبل أن تسأل. قم بغسل الملابس وتنظيف المطبخ وإنهاء مشروع تحسين المنزل الذي بدأته منذ شهرين. يمكن لأعمال الخدمة أن تقطع شوطًا طويلاً في إخبار زوجتك كم تعني لك.

ما هو أصعب شيء تتحدث عنه مع زوجتك؟

• مشاكل مالية. نحن دائمًا نكافح من أجل المال وإنفاقه وحفظه.
• حياتنا الجنسية. أجد صعوبة في التعبير عن حاجتي للرومانسية والعاطفة والحميمية الجنسية.
• عمل. لا أعرف كيف أتحدث عما يحدث لي في العمل ، حتى عندما كان يومًا سيئًا حقًا.