ما هم مصاصو الدماء العاطفيون ، وكيف يمكنك حماية نفسك؟

ما هو مصاص الدماء العاطفي؟

عندما تفكر في مصاصي الدماء ، عادة ما تفكر في وحوش الأفلام الجبنية من أفلام الرعب أو أزياء الهالوين السيئة. عادة ما يُنظر إلى مصاصي الدماء على أنهم مخلوقات خيالية من أفلام الهالوين وقصص مخيفة ، لكن مصاصي الدماء حقيقيون للغاية ، على الرغم من أنهم ربما ليسوا بالطريقة التي قد تفكر بها.

مصاصو الدماء العاطفيون هم أولئك الأشخاص في حياتك الذين يبدو أنهم يمتصون قوة الحياة منك. هل تعرف شخصًا يبدو أنه يستنزف طاقتك بمجرد تواجدك في نفس الغرفة مثلك؟ هل يوجد شخص في حياتك يبدو أنه ينشر السلبية أينما ذهب؟ هل تشعر بالاستنزاف العاطفي بعد قضاء الوقت مع فرد معين من العائلة أو زميل في العمل؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فقد يكون لديك مصاص دماء عاطفي في حياتك.

على الرغم من أن مصاصي الدماء العاطفي في الحياة الواقعية قد لا يمتصون دمك جسديًا ، إلا أنهم يمتصون سعادتك وطاقتك وفي الحالات القصوى إرادتك في الحياة. يتغذى مصاصو الدماء العاطفيون على السلبية. يكاد يكون من المستحيل أن تكون سعيدًا حول هؤلاء الأشخاص. مصاصو الدماء العاطفيون هم أولئك الأشخاص الذين لا يشعرون بالسعادة أبدًا ما لم يكن الأشخاص الآخرون من حولهم بائسين ، سواء بوعي أو بغير وعي. يمكن لمصاصي الدماء العاطفي أن يضعفوا حتى أكثر الأشخاص إيجابية.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون ضحية لمصاص دماء عاطفي ، فمن المهم بالنسبة لك أن تحمي نفسك منها قبل أن تتعبك. هناك أنواع مختلفة من مصاصي الدماء العاطفي ، لذلك من المهم أن تفهم النوع الذي تتعامل معه لتطوير أفضل استراتيجية دفاع عاطفي عن موقفك.

أكثر أنواع مصاصي الدماء العاطفية شيوعًا

يمكن أن يتخذ مصاصو الدماء العاطفيون عدة أشكال. الأنواع الخمسة الأكثر شيوعًا لمصاصي الدماء العاطفي ، حددتها الطبيبة النفسية في جامعة كاليفورنيا ، جوديث أورلوف ، في كتابها الحرية العاطفية: حرر نفسك من المشاعر السلبية وغير حياتك، هي النوع 'النرجسي' ، والنوع 'الضحية' ، والنوع 'النقد' ، والنوع 'المسيطر' ، والنوع 'الفاصل'. قد تتداخل هذه الفئات أحيانًا ، لذلك قد يندرج شخص ما في أكثر من فئة واحدة. قد يكون هناك أيضًا أنواع أخرى من مصاصي الدماء العاطفي الذين لا يتناسبون مع فئة معينة ، حيث يمكن اعتبار أي شخص يستنزفك عاطفيًا بشكل منتظم مصاص دماء عاطفيًا.

النوع 'النرجسي'

مصاصو الدماء العاطفيون من النوع النرجسي هم أولئك الأشخاص الذين يعتقدون أن العالم يدور حولهم. غالبًا ما يضعون أنفسهم أمام الآخرين ولا يتوقفون أبدًا عن رؤية أي شيء من منظور أي شخص آخر. إنهم لا يتحملون المسؤولية عن أفعالهم ولكنهم ينتقدون الآخرين بسبب أي طيش بسيط. مصاصو الدماء العاطفيون من النوع النرجسي غالبًا ما يكونون عظماء ، ومهمين للذات ، ويبحثون عن الاهتمام ، ويستغلون الانتباه ، ويتوقون للإعجاب. يمكن أن يكونوا ساحرين وذكيين ، خاصة عندما تقابلهم لأول مرة ، لكنهم سوف ينقلبون عليك عندما لا تمنحهم الاهتمام أو التقدير الذي يتوقون إليه.

الرصاصة الفضية: اعلم أن مصاص الدماء العاطفي 'النرجسي' لن يضع احتياجاتك أولاً قبل احتياجاتهم. اجعل توقعاتك حول هذا النوع من مصاصي الدماء العاطفي واقعية. إذا كان العمل مع مصاص دماء عاطفي 'نرجسي' أمرًا لا مفر منه ، فيجب أن توضح لهم كيف ستفيدهم طلباتك. يكاد يكون من المستحيل جعل هذا النوع يتعاون دون بعض الفوائد لأنفسهم.

نوع 'الضحية'

مصاصو الدماء العاطفيون من نوع 'الضحية' هم الأشخاص الذين يتصرفون باستمرار كما لو أن العالم ضدهم. إنهم لا يتحملون مسؤولية أي شيء يحدث لهم ويفترضون أن الجميع في الخارج للحصول عليها. يحاول مصاصو الدماء العاطفيون باستمرار أن يجعلوا أنفسهم يبدون وكأنهم ضحية لكسب التعاطف. غالبًا ما يصرون على أن الآخرين يجب أن يتحملوا مسؤولية إنقاذهم من المواقف التي يخلقونها لأنفسهم. إذا لم يتدخل شخص ما لإنقاذهم من أي ظلم متصور ، فإنهم يعتقدون أنهم يتعرضون لمزيد من الضحايا.

الرصاصة الفضية: لا تستسلم لصرخات مصاصي الدماء العاطفية من نوع 'الضحية' للفت الانتباه. سيبذل مصاص الدماء العاطفي هذا كل ما في وسعه لجرّك إلى الدراما. من الأفضل أن تحد من تفاعلك مع هذا النوع من مصاصي الدماء العاطفي لتجنب التورط في شفقتهم على أنفسهم.

نوع 'النقد'

مصاص الدماء العاطفي من نوع 'النقد' هو الشخص الذي يحط من قدر الآخرين باستمرار لأي سبب من الأسباب. لا شيء جيد بما فيه الكفاية لمصاصي الدماء العاطفي من النوع 'الناقد'. مصاصو الدماء العاطفيون هؤلاء لا يرون الخير في أي شخص أو أي شيء ، لكنهم يسارعون إلى الإشارة إلى أي شيء سلبي محسوس. يحاولون تعزيز غرورهم من خلال الحكم على الآخرين والتقليل من شأنهم وإحباطهم. إنهم لا يرون شيئًا سوى السلبيات في الآخرين ، بينما يرون الإيجابية في أنفسهم فقط.

الرصاصة الفضية: قد يكون التعامل مع هذا النوع من مصاصي الدماء العاطفي أمرًا صعبًا. من المهم أن تتذكر عدم أخذ الأشياء التي يقولها مصاص الدماء العاطفي من نوع 'النقد' على محمل الجد. لا تكن دفاعيًا ، لأن هذا النوع من مصاصي الدماء العاطفي يتغذى على رد الفعل الدفاعي. بدلًا من ذلك ، تعامل مع أي نقد في غير محله مباشرةً ، وعبر عن امتنانك لأي نقد مفيد. رد بلطف إضافي على مصاص الدماء العاطفي هذا ، مهما كان الأمر صعبًا.

النوع 'المسيطر'

مصاص الدماء العاطفي من النوع 'المسيطر' هو ذلك الشخص الذي يجب أن يكون دائمًا مسيطرًا على الجميع وفي كل موقف. يعتقد مصاصو الدماء العاطفيون هؤلاء أنهم يعرفون ما هو الأفضل للجميع في جميع الأوقات. غالبًا ما يكون مصاصو الدماء العاطفيون من نوع 'التحكم' متعجرفين. دائمًا ما يكون لمصاصي الدماء العاطفي من النوع 'المسيطر' رأي في كل شيء ، ويعتقدون دائمًا أنهم يعرفون ما هو الأفضل للجميع. يبدو أن لديهم إحساسًا صارمًا بالصواب والخطأ والحاجة إلى السيطرة على كل موقف. غالبًا ما يأخذ هذا شكل الوالد أو الزوج المسيطر بشكل مفرط.

الرصاصة الفضية: عند التعامل مع مصاص دماء عاطفي من النوع 'المسيطر' ، من المهم أن تتحدث وأن تثق في آرائك واحتياجاتك. حاول ألا تنشغل بالجدل حول التفاصيل الصغيرة. تأكد من تأكيد احتياجاتك عند التعامل مع هذا النوع من مصاصي الدماء العاطفي. لا تخف من الموافقة على الاختلاف. سيفعل مصاص الدماء العاطفي هذا كل ما في وسعه للسيطرة على الموقف ، لذلك لا تشعر بالذنب إذا كنت بحاجة إلى إبعاده عن حياتك ، على الأقل مؤقتًا.

نوع 'الفاصل'

مصاص الدماء العاطفي من نوع 'Splitter' هو شخص يتصرف مثل أفضل صديق لك في يوم من الأيام وأسوأ عدو لك في اليوم التالي. سوف يتصرفون مثل صديقك عندما تكون مفيدًا لهم ، ثم ينقلبون عليك على الفور بسبب أي إهانة متصورة. غالبًا ما يعاني مصاصو الدماء العاطفيون من مشاكل في الغضب ويمكن أن ينتقلوا من الهدوء إلى الغضب الكامل على الفور تقريبًا ، دون أي سبب معقول واضح. غالبًا ما يكون التعامل مع مصاصي الدماء من النوع 'الفاصل' وكأنه يمشي على قشر البيض.

الرصاصة الفضية: من المهم وضع حدود مع هذا النوع من مصاصي الدماء العاطفي. ابقَ موجهًا نحو الحل عند التعامل مع هذا النوع. حاول تجنب المشاجرات إذا كان عليك التعامل مع مصاص الدماء العاطفي هذا وحاول ألا تنحاز. تجنب ملامسة العين عندما يكونون في نوبة غضب كاملة. مع هذا النوع من مصاصي الدماء العاطفي ، من الأفضل تجنبهم تمامًا إذا كان ذلك ممكنًا.

المزيد من النصائح للتعامل مع مصاصي الدماء العاطفي

تمامًا مثل مصاصي الدماء في الأفلام ، يبحث مصاصو الدماء العاطفيون دائمًا عن ضحايا جدد. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت مع أحد هؤلاء الأشخاص ، فقد يمتص منك الحياة والطاقة الإيجابية مباشرة ، مما يحولك إلى واحد منهم. إذا لم تكن حريصًا ، فمن الممكن تمامًا أن تصبح باردًا وقاسًا مثل مصاص الدماء العاطفي ، لتصبح نفسك. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول الحد من الاتصال بهؤلاء الأشخاص السامين ، أو قطعهم عن حياتك تمامًا. كوِّن علاقات صحية عاطفياً مع أشخاص أكثر استقرارًا وأحِط نفسك بالتأثيرات الإيجابية بدلاً من ذلك. الحياة أقصر من أن تضيع الوقت على الأشخاص الذين يمتصونك جافًا عاطفياً. لا تدع مصاصي الدماء العاطفي ينزلون بك إلى مستواهم.