طنين الأذن أثناء الحمل: رنين الأذن أثناء الحمل

هل كنت تعاني من طنين في أذنيك؟ هل تشك في أنه مرتبط بحملك ولكنك غير متأكد من السبب؟

يصيب طنين الأذن 15٪ من السكان ، بمن فيهم النساء الحوامل.

في هذه المقالة ، سنناقش أسباب الطنين وكيفية التعامل معه وما يمكنك فعله لمنع حدوثه. اكتشفي أيضًا لماذا تسبب حملك في حدوث الرنين الصغير!

جدول المحتويات

ما هو طنين الأذن؟
ما الذي يسبب طنين الأذن؟
هل يؤثر طنين الأذن على حملك؟
ما هي مدة استمرار طنين الأذن؟
هل الطنين شائع أثناء الحمل؟
5 طرق للتعامل مع طنين الأذن المرتبط بالحمل
لا يزال الرنين؟

ما هو طنين الأذن؟

طنين الأذن هو طريقة رائعة لقول طنين الأذنين. ومع ذلك ، لا يكون طنين الأذن دائمًا صوتًا رنينًا. يعاني بعض الأشخاص من أصوات الهسهسة أو آلات ثقب الصخور أو الأزيز.

الطنين النابض هو شكل نادر من الطنين يتبع نبضات ثابتة ومتوقعة^(واحد). بشكل عام ، يمكن أن يأتي الطنين من عدة أسباب ، والحمل لا يعفيك من التعرض له^(اثنين).

لا يعتبر طنين الأذن تشخيصًا بحد ذاته ، ولكنه عادة ما يكون مجرد عرض لشيء أعمق يحدث. في بعض الأحيان ، قد يكون سبب طنين الأذن لأسباب طفيفة. ولكن نظرًا لأن هذا ليس هو الحال دائمًا ، فمن المهم مراجعة طبيبك كلما بدأت تشعر بطنين مستمر في أذنيك.

خذ ملاحظة

لا يعتبر طنين الأذن في حد ذاته تشخيصًا ولكنه عادة ما يكون مظهرًا من مظاهر مشكلة أعمق.

ما الذي يسبب طنين الأذن؟

من الصعب تحديد أسباب الطنين بالضبط. هناك عدد من الأسباب التي قد تجعلك تواجهه ، من الأسباب البسيطة إلى الأسباب الرئيسية.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لطنين أذنيك أثناء الحمل:

تراكم الشمع:إذا كان لديك انسداد في قناة الأذن الخارجية ، فإن الطريقة التي يمر بها الصوت عبر قناة أذنك تتغير. بشكل أساسي ، لا يمكن لطبلة الأذن أن تعمل بشكل صحيح إذا كانت القناة مسدودة ، لذلك قد تحتاج فقط إلى تنظيف تلك الأذنين.
مشكلة لدغة:يُعرف هذا الشكل أيضًا باسم طنين الأذن الجسدي ، وهو مرتبط بمشاكل الأسنان ، أو حتى إصابات الرقبة. يمكن تخفيف ذلك من خلال ارتداء قطعة الفم في الليل.
الصداع:هل كان لديك أبداواحد منأولئكالصداعأين يؤلم الصمت؟ قد يكون الطنين في أذنيك علامة مبكرة على الإصابة بالصداع النصفي ، وهو أمر تتعرض له النساء الحوامل بشكل أكبر.
ضغط دم مرتفع:يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بطنين الأذن لأن الدماغ قريب جدًا من الأذنين ووجود كمية كبيرة من الأوعية الدموية في تلك المنطقة. في هذه الحالة ، يجب أن يقلل التحكم في ضغط الدم من طنين الأذن.
فقر دم:يمكن أن يتسبب نقص الحديد أيضًا في حدوث طنين الأذن ، وتكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. يمكن أن يحدد إجراء فحص الدم ما إذا كان هذا هو السبب. إذا كان طنينك لا يختفيزيادة تناول الحديد، فقد حان الوقت للنظر في أسباب أخرى.

لا تبدأ في تناول مكملات الحديد دون التحدث أولاً إلى مقدم الرعاية الصحية ، فمكملات الحديد لها آثارها الجانبية الخاصة ويجب عدم تناولها إلا إذا لزم الأمر.
الهرمونات:نعم ، يمكننا استخدام هذا العذر مرة أخرى! هذه الهرمونات القديمة الجيدة التي تدعم الطفل تعطينا مشكلة أخرى تقلق بشأنها لأنها تتقلب.

هناك أيضًا بعض الأسباب الأكثر جدية ، لكنها نادرة جدًا. ومع ذلك ، هذا هو السبب في أنه من الجيد دائمًا إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بأعراضك.

ورم الأذن:يعد هذا أمرًا نادر الحدوث للغاية ، ولا يجب التفكير فيه إلا إذا كنت تعاني من أعراض أخرى ذات صلة⁽³⁾.
فقدان السمع:إذا كنت حاملاً ، فمن غير المرجح أن تبلغ من العمر ما يكفي لبدء المعاناة من ضعف السمع المرتبط بالشيخوخة. لكن هذا لا يعني أنك محمي من الضوضاء العالية! هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لطنين الأذن.
الاكتئاب والتوتر: الاكتئاب أثناء الحمللم يتم الحديث عنه بما فيه الكفاية ، ولكنه يحدث. ليس من غير المألوف أن يكون رنين الأذنين أحد الآثار الجانبية للضغط المطول أو اضطرابات المزاج. من فضلك ، اطلب الدعم! هذا وقت مثير ودائم التغير. قد يكون من المفيد جدًا أن يكون لديك معالج أو مستشار لدعمك والعمل من خلال المخاوف والمشاعر.
تصلب الأذن:في تصلب الأذن ، تنمو العظام بشكل غير طبيعي في أذنك. مجنون ، أليس كذلك؟ يمكن أن يؤدي الحمل إلى تفاقم تصلب الأذن الموجود مسبقًا ، ويزيد من حدة الطنين.
تسمم الحمل:قد يكون طنين الأذن علامة تحذيرية لهذه الحالة التي تصيب 5 في المائة من النساء الحوامل.

هذه ليست سوى عدد قليل من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من طنين الأذن وإذا كنت تعاني من طنين الأذن ، أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

هل يؤثر طنين الأذن على حملك؟

لحسن الحظ ، إذا استبعدت أنت وطبيبك جميع الأسباب الخطيرة لطنين الأذن ، فلن يتبقى لك أكثر من مجرد إزعاج. بالطبع قد يأتي هذا الإزعاج مع بعض الآثار الجانبية المزعجة بالإضافة إلى الرنين المتسق ، مثل:

مشاكل النوم:يجرىغير قادر على النوم أو النومأمر شائع لمن يعانون من طنين الأذن ، خاصة إذا كانوا غير مرتاحين بالفعل أثناء الحمل.
مزاج سيء:لا شيء يمكن أن يزعج الأم الحامل أكثر من الكثير من المشاكل الجسدية والأوجاعوآلام. لا يضر طنين الأذن ، لكنه يمكن أن يؤثر على مزاجك. أنت بحاجةاليوم سبا!
زيادة الصداع:مع كل هذا الرنين الذي يتنقل ، من المؤكد أنك ستكون حساسًا جدًا لأي شيء يمكن أن يسبب الصداع.

ما هي مدة استمرار طنين الأذن؟

تعتمد مدة طنين الأذن لديك كليًا على السبب. إذا كان متعلقًا بالحمل بحتًا ، من هرمونات أو عوامل أخرى ، فيجب أن يختفي في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة.

تكون بعض أنواع طنين الأذن قصيرة المدى للغاية ، كما هو الحال بعد حفلة موسيقية أو أثناء الصداع النصفي. سوف يتضح إذا منحت أذنيك بعض الراحة وتجنب المحفزات. هذا هو أفضل نوع من طنين الأذن لأنه ليس دائمًا!

ومع ذلك ، فإن الطنين المزمن ممكن ويحدث إذا كان السبب أكثر خطورة من الأسباب الشائعة مثل تلك التي ذكرناها. سيتمكن الطبيب من إعطائك إطارًا زمنيًا أفضل بعد فحص أذنيك وسمعك والوظائف الأخرى ذات الصلة.

هل الطنين شائع أثناء الحمل؟

بالنظر إلى أن طنين الأذن يؤثر على أكثر من 50 مليون أمريكي ، فإن فرصة الإصابة بطنين الأذن بشكل عام عالية جدًا. أيضًا ، يُقال إن طنين الأذن هو أكثر أعراض الأذن شيوعًا التي تعاني منها النساء أثناء الحمل⁽⁴⁾.

إذا كان لديك أي تجارب سابقة مع طنين الأذن ، أو تلف السمع ، أو التعرض الطويل للضوضاء الصاخبة ، أو الصداع ، فأنت أكثر عرضة للإصابة به أثناء الحمل. الحمل وحده ليسموجهلطنين الأذن ، ولكن بدلاً من ذلك عامل تفاقم.

5 طرق للتعامل مع طنين الأذن المرتبط بالحمل

الآن بعد أن أصبحت كل الحقائق والمعلومات بعيدة عن الطريق ، يمكننا التركيز عليهاارتياح! هذا هو أهم جزء بعد تحديد السبب. حلكيفعندما يتعلق الأمر بالتعامل مع طنين الأذن فهو أمر حيوي للبقاء على قيد الحياة ، حتى ولو لمدة 9 أشهر فقط.

لسوء الحظ ، لا يوجد علاج لطنين الأذن ، لأنه ليس مرضًا. تحتاجين أولاً إلى معالجة السبب للتخلص من أعراض الحمل هذه ، ولكن يمكنك القيام ببعض الأشياء السهلة في المنزل للتعامل معها.

واحد.تجنب الأصوات العالية

يمكن أن تكون الضوضاء الصاخبة ، مثل الألعاب النارية أو الموسيقى بمستوى صوت كامل ، محفزًا رئيسيًا لجميع أنواع طنين الأذن ، بغض النظر عن السبب. يمكن أن يتسبب الصمت أيضًا في تفاقم الطنين ، لذا حاول البقاء في أماكن محايدة الصوت.

من المهم أن تعالج أذنيك بلطف طالما استمر طنين الأذن. كلما شعرت بألم أو زيادة في الرنين ، توقف وحاول الابتعاد عن الزناد.

اثنين.مكملات الزنك

بالنسبة لفقدان السمع ، يمكن أن يساعد الزنك في تقليل تأثير طنين الأذن. تحتوي مكملات ما قبل الولادة على هذا ، وإذا كنت لا تتناولينها بالفعل ، فتأكدي من البدء قريبًا!

من المهم جدًا الاعتناء بجسمك والتأكد من إعطائه كل ما يحتاجه ليعمل خلال هذا الوقت أثناء الحمل. يمكن للطبيب أن يمنحك المزيد من المعلومات المتعمقة حول المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعدك أيضًا! يمكن أن تساعد إضافة الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائي في تقليل تأثير طنين الأذن والأطعمة مثل اللحوم والمحار والبقوليات والبذور⁽⁵⁾.

3.اتباع نظام غذائي صحي

يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي صحي نعمة لإنقاذ طنين الأذن. إذا كنتِ تتبعين قيود الحمل ، مثل ممنوع التدخين أوطن من الكافيين، أنت تقوم بعمل رائع بالفعل. تجنب السكر والكميات الزائدة من الملح والكحول سيقلل أيضًا من الرنين. تناول نظام غذائي متوازن بما في ذلكأفضل الفواكه أثناء الحمل.

ما زلت أعرف مدى قسوة هؤلاءالرغبة الشديدة في الحمليمكن ان يكون! لذا ، في المرة القادمة التي تريد فيها تناول الوجبات السريعة ، فكر في هذا الرنين المزعج.

أربعة.احتفظ بالضوضاء البيضاء في الخلفية طوال الوقت

كأم ، أو حتى في المستقبل القريب ، تعلم أن الصمت هو تجربة نادرة في منزلك. على الأقل بالنسبة لمنزلي ، لا توجد فترة خالية تمامًا من الضوضاء. بالنسبة لطنين الأذن ، يمكن أن يكون هذا رائعًا!

ولكن عندما يكون هناك صمت تام ، فمن المحتمل أن تواجه زيادة في الرنين ، والتي قد تكون في بعض الأحيان مجنونة. سيكون من المفيد الاحتفاظ بالضوضاء البيضاء في الخلفية أو تشغيل الموسيقى الهادئة أو وجود مروحة تهب. إذا لم تعجبك هذه الأفكار ، فحاول إبقاء مستوى صوت التلفزيون منخفضًا أو افتح نافذتك. يؤدي وجود ضوضاء بيضاء أو ضوضاء في الخلفية إلى تشتيت أعصاب السمع لديك ، لذلك لا يبدو الطنين مرتفعًا.

5.التأمل واليوجا

التعامل مع الرنين وقبوله فقط على أنه أحد أعراض الحمل العابر ، لأنه من المحتمل أن يكون هذا كل ما في الأمر. على الرغم من أنه صعب ، صدقني ، أعرف الشعور ، حاول التوقف عن التركيز والتشديد على الرنين.

يمكن أن يساعد التأمل في إرخاء جسدك وعقلك. يمكن أن يخفف أيضًا من توتر العضلات ، والصداع ، والاكتئاب أو العوامل المرتبطة بالتوتر التي قد تؤدي إلى تفاقم الطنين. إذا لم تتمكن من التعامل مع الهدوء ، فلا تتردد في الاعتماد على الضوضاء البيضاء لتجاوز هذه العملية.

مثل التأمل ،يمكن أن تكون اليوجا مفيدةأيضًا ، وهو شيء يجب أن تشارك فيه أي امرأة حامل.الحفاظ على لياقتك ونشاطكحتى مع نمو بطنك فهو مهم لصحتك ، ويمكنه إرخاء وتقوية المفاصل والعضلات.