ماذا تفعل عندما يخونك أحد أفراد العائلة أو صديق

ماذا تفعل عندما يخونك شخص ما

لقد تعرض الكثير منا للخيانة في مرحلة ما - من قبل العائلة (الإخوة والأخوات والزوج والزوجة والأم والأب) ، في الصداقات ، في العلاقات ، وفي الأعمال. على الرغم من العزلة التي قد يخذلها الأشخاص المقربون منك ، فمن المهم أن تدرك أنك لست وحدك. لا أحد محصن من أن يخذل. لذلك ، لا يتعلق الأمر بكيفية خيانتك ومن خانك ، بل يتعلق أكثر بكيفية التعامل مع الأمر والانتعاش من الشعور بالإحباط وأذى الخداع.

أسوأ الطرق يمكن لأي شخص أن يخونك بها

• خيانة
• تخريب
• الطعن بالظهر
• ثرثرة
• التخلي عن
• سرقة
• الذل
• حكم
• الولاء
• يكذب أو ملقاه

فيما يلي بعض آليات التأقلم والخطوات التي اتخذتها للتعامل مع الأذى الناتج عن خيانة الأشقاء لي. آمل أن تساعدك هذه النصائح أيضًا. أيضا ، ضع في اعتبارك مشاركة قصتك أدناه.

1. احصل على تعليقات من الآخرين

بعد الانفتاح ببطء على الأشخاص المقربين مني بشأن وضعي الشخصي (حبيبي وبعض الأصدقاء المقربين) ، بدأت في الحصول على بعض التعليقات. كنت أتمنى الحصول على ردود فعل محايدة ، وقد تلقيتها بالتأكيد. في الواقع ، تمكنت من تأكيد مدى فوضى كل شيء. شعرت بالرضا عن التحقق من صحتها.

النصيحة:

• دع نفسك تغضب
• ابحث عن نصيحة من مصدر موثوق
• انظر إلى الأشياء باللونين الأبيض والأسود (بدون الرمادي)
• ما حدث قد حدث
• فقط لأن لديك علاقة مع هذا الشخص لا يعني شيئًا إذا لم يكن الاحترام المتبادل موجودًا
• كن واقعيًا مع الواقع. تم خداعك (وهذا ينطبق أيضًا على العلاقات) ؛ اقبل أنك تعرضت للخداع أو الخداع أو الخداع أو السذاجة أو أي شيء تريد تسميته.

2. اتخاذ الإجراءات ووضع خطة

عندما أقول اتخاذ إجراء ، يمكن أن يكون العمل أشياء كثيرة. إذا كنت في علاقة وتعرضت للخداع ، فعليك أن تقرر ما إذا كنت على استعداد للبقاء وإصلاح هذه العلاقة (فكر على المدى الطويل ، هل يمكن إصلاح الثقة على الإطلاق؟) ، إذا تعرضت للغش في العمل ، فاكتشف ما هو قانوني قد تحميك القوانين أو كيفية التعافي من الضائقة المالية. إذا تم التخلي عنك ، فكر في كيف يمكنك أن تظل قويًا وتدعم نفسك - تواصل مع من تثق بهم. إذا كنت تشعر بالارتباك بسبب العواطف ، اذهب إلى مستشار وتنفّس.

النصيحة:

• فكر في المدى الطويل وفكر فيما سيجعلك سعيدًا ويساعدك على إيجاد الخاتمة.
• اتخذ قرارك بشأن هذا الشخص - هل يمكنك الوثوق به مرة أخرى؟ هل اعتذروا؟ هل تقبله؟ ماذا لو لم يفعلوا أبدا؟
• اعتني بنفسك. ضع نفسك أولاً.
• تعلم دروسك. لا تكرر هذا الخطأ مرة أخرى (أن تكون ساذجًا ، أو تتخلى عن حذرك ، أو لا تتحدث ، أو تقول الكثير).

3. اتخذ قرارا بشأن هذا الشخص

حدد نوع العلاقة أو الفئة التي سيقع فيها هذا الشخص في حياتك. إذا كان هناك شخص مهم آخر خدعك ، فربما تعترف بحقيقة أنك لن تتمكن من الوثوق به مرة أخرى. إذا استمروا في العودة إلى حياتك ، أخبرهم أن الأمر قد انتهى. . . غير رقمك ، تحرك. إذا كان شريكك في العمل أو شخصًا سرق منك ، فلا تسمح له بالدخول مرة أخرى. أظهروا لك مرة كيف يمكن أن يكونوا. في وضعي ، كنت أعلم أن علاقتي ستتغير إلى الأبد مع أختي. فكر في الحفاظ على الذات!

النصيحة:

• احتفظ بالقرب منك ممن أثبتوا أنهم يستحقون ثقتك ؛ احصل على الدعم.
• احرص دائمًا على توخي الحذر حول هذا النوع من الأشخاص - لا تهتم كثيرًا بنفسك أبدًا. ليس مجددا.
• قرر ما إذا كان خطأهم قد غير علاقتك بهم إلى الأبد ؛ إذا كانت الإجابة بنعم ، قلل من خسائرك.
• لا تشعر وكأن عليك أن تعطي من نفسك ؛ ليس عليك دائمًا أن تكون 'شخصًا جيدًا'. احمِ نفسك عاطفياً من حولهم.

4. تحدث عن حقيقتك

أنا ببساطة لا أستطيع أن أشعر بنفس الطريقة تجاه أخي بعد الآن. إنه لأمر محزن ومؤلم للغاية الاعتراف بذلك. لم تتصرف بشفافية في حياتها. . . وهذا هو اختيارها. خياري هو عدم التخلي عن الكثير من نفسي. لا يزال يتعين علي رؤيتها في مناسبات العطلات ، لكني بشكل عام أبقي الأمور جافة. قبل عام ، كتبت لها رسالة من ثلاث صفحات. شرحت كل مشاعري. لقد كانت لحظة مشحونة للغاية ، ولم تمر بشكل جيد. أنا متأكد من أنني حصلت على الإصبع الأوسط في وجهي. لقد جرحني ذلك وأثار غضبي ، لكنني شعرت بالرضا عندما علمت أنني قلت الحقيقة.

النصيحة:

• اكتب رسالة - هذا أكثر سلبية ، لكنه علاجي للغاية. دعها تجلس لبضعة أيام ثم أعد زيارتها حتى تتأكد من كتابتها بالطريقة التي تريدها بالضبط.
• أخبرهم بوجوههم كيف تشعر (إذا كان ذلك آمنًا ومنطقيًا)
• راجع مستشار وتنفّس
• اشرح سبب إنشاء مساحة أو مسافة صحية

5. تعلم القبول والمضي قدمًا

اضطررت أخيرًا إلى أن أقرر أن الحياة أصبحت خارجة عن السيطرة كما فعلت لأنها خارجة عن إرادتي. لم يكن بإمكاني توقع تصرفات أخي. لقد قبلت أن هويتي ومسار حياتي سيأتيان فقط من اختياراتي في الحياة. ما اختارته لمسيرها هو لأسباب خاصة بها.

النصيحة:

• اقبل ما حدث
• اعلم أنه لا يمكنك تغيير التاريخ
• اتخذ قرارًا بالقيام برحلة مستقلة عن الأذى
• ركز على نفسك ومسارك
• لا تقلق عليهم (صدقني ، فهم ليسوا قلقين عليك ، لا تضيعوا طاقتك).

قصتي الشخصية

لقد تعرضت للخيانة في الحياة وأنا أعلم أنني خنت الآخرين. لقد اختبرت ذلك في الحب والصداقة ، من خلال الوعد بالحنث وانتهاكات الثقة. ومع ذلك ، فإن تجربتي الأخيرة مع الخيانة عميقة لأنها شملت أخي وكانت غير متوقعة.

كانت الحياة مستقرة ومتوازنة عندما كان والداي على قيد الحياة. كان لدينا شركة عائلية وقدمنا ​​جميعًا المساعدة - دعمت عائلتنا لسنوات. بعد وفاة والدي بقليل ، قام شقيقي الأكبر وشريكها بتصفية جميع المستندات التجارية من منزل عائلتنا. كنت في المدرسة وأعمل بوظيفة ثانية في ذلك الوقت ، والحمد لله ، لكن ذلك حدث فجأة ودون أي اتصال. لذلك فقدت وظيفتي الأساسية والتأمين الصحي كما فعل أخي الآخر. سرعان ما نقلوا الشركة إلى مكان لم يكشف عنه.

ما تعلمته

أكثر ما يؤلمني في هذا السيناريو برمته هو أنني لم أكن لأفعل ما فعلته أختي لي ولأخوتي ، ولكن هذا ما كان علي فعله وإليك ما أنصحك بفعله:

• واجه الموسيقى واعترف بما حدث
• لا تختلق الأعذار للشخص الآخر
• اعلم أن الخيانة ليست انعكاسًا لقيمتك ، بل هي انعكاس لأخلاق الشخص الآخر
• افهم أن ما حدث كان خارج نطاق سيطرتك (لا تضغط على نفسك ، حتى لو كان متعلقًا بالعمل ؛ في بعض الأحيان يتطلب الأمر التعلم فقط)

هل يمكنك أن تغفر؟ الشفاء من الأذى

ربما سمعت من قبل عن كيف أن التسامح سيجلب لك السلام. إن مسامحة شخص أساء إليك هي الخطوة النهائية نحو الروحانية. أنا أؤمن بهذا حقًا ، ولا بأس بالنسبة لي أن أعترف أنني لم أسامح أخي بعد.

لقد تعلمت أن أسامح رغم ذلك. لقد سامحت العلاقات الفاشلة في الماضي وتضررت من أحبائي على مستويات مختلفة. أنا متأكد أيضًا من أننا جميعًا تعاملنا مع القيل والقال والأكاذيب في سنوات تكويننا. يمكنك بالتأكيد أن تتعلم أن تسامح. أعتقد أن السر هنا هو معرفة متى تكون جاهزًا - ستشعر به في قلبك.

لم أصل إلى هناك بعد ، لكني أدرك أن اليوم الذي أسامح فيه هو اليوم الذي سأعيش فيه الحرية المطلقة من الأذى. أتمنى لك الأفضل في رحلتك أيضًا.

كيف تغفر لشخص ما