10 علامات تدل على أن علاقتك في مأزق (مع حلول!)

تحدث الأشياء لجميع الأزواج في السراء والضراء ، ولكن قياس وضعكما هو جانب مهم للحفاظ على علاقة صحية. في هذه المقالة ، سننتقل من الموضوعات المرحة مثل الحفاظ على العلاقة وإضافة التوابل إلى الجانب الأكثر قسوة لكيفية تشريح وتحليل علاقة صخرية.


1. هناك 'أوقات سيئة' أكثر من 'الأوقات الجيدة'

فكر مرة أخرى في آخر 30 مرة كنت فيها مع شريكك ، هل انتهى معظمهم بشكل سلبي أو كان لديهم انزعاج / حزن أكثر من السعادة العامة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما تكون علاقتك قد دخلت في حلقة مفرغة أو نمط يجب كسره إذا كان هناك أي فرصة لكما للبقاء على قيد الحياة. انظر إلى المواقف واكتشف سببها. هدفك هو إيجاد المشكلة والعمل مع شريكك للتوصل إلى حل معًا. الموضوعية هي المفتاح لتجنب التفرط في الشخصية.




2. أنتما لا تستطيعان الاتفاق على أي شيء

تريد الأحمر ، تريد الأزرق. تحب الموز ، تحب البطيخ. يحب أفلام الحركة فأنت من النوع الأكثر رومانسية. يحب ألعاب الفيديو ، تحب عمل أظافرك. هذه الاختلافات طبيعية تمامًا. أعني بجدية ، من يريد مواعدة شخص مثلك تمامًا. ما ورد أعلاه صحي تمامًا في العلاقة ما لم يبدأ حقًا في إعاقة الطريق ، مثل عدم القدرة على تحديد أين تذهب الأموال ، أو ما يجب القيام به الليلة. إذا كان هناك جدال محتدم في كل مرة يحاول كل منكما اتخاذ قرار بشأن ما يجب القيام به أو كيفية القيام بشيء ما لأن لديك آراء مختلفة ، فإن لديك مشكلة. الآن ننتقل مباشرة إلى رقم 3.


3. ما هي التسوية المتساوية؟

بالإضافة إلى كونها مشكلات في الاتفاقية ، لا يوجد تقريبًا أي حل وسط متساوٍ بينكما. قد ينحني أحدهم للخلف لجعل العلاقة تعمل (أي ، التضحية بالوقت / الهوايات / الأصدقاء ، فعل ما تريد فقط لأنك تريد ذلك) بينما الآخر لديه مشاكل بسيطة فقط. يجب أن يكون هناك شيء قريب من التسوية المتساوية بينكما في كل شيء تقريبًا من 'ماذا على العشاء' إلى 'ماذا تريد أن تفعل اليوم؟' إلى 'أي فاتورة نعتني بها أولاً'. إذا وجدت أن كلاكما يواجهان هذه المشكلة ، فإن أحد الحلول هو تطوير نظام يسجل حيث قرر شخص ما استبدال فكرته لشركائه والآخر يجب أن يحل محل ما يريده في وقت ما هذا الأسبوع (نأمل ، عن طيب خاطر). مرة أخرى ، الهدف هنا هو أن تكون موضوعيًا وأن تدخل في نهاية المطاف في نمط من التنازلات لبعضكما البعض.

إذا كان النظام أعلاه تعسفيًا للغاية ، في أيام بديلة حيث يكون لدى أحد الشركاء 'الكلمة الأخيرة' ولكن تذكر أنه يجب أن يكون لكلا الشريكين رأي فيما يودان القيام به قبل اتخاذ القرار النهائي من قبل الشخص الذي في السلطة.


4. لن تفعل أي شيء للآخر

هذا جدير بالذكر لأنه أحد التطرفين الرئيسيين في العلاقة. يقوم شخص واحد بكل ما يتطلبه الأمر ولكن لا شيء من التضحية أو ببساطة لن يمد يدًا أو يفكر لشريكه / شريكها. إنهم لا يتزعزعون تمامًا ، وغير مفيدين ، وعلاقة تامة من طاقة العلاقة. لسوء الحظ في هذه المرحلة ، باستثناء أي تغيير لا يصدق ، من المحتمل أن تكون علاقتك قد انتهت. السيناريوهات التي يجب مراقبتها هي 'عدم فعل أي شيء بسبب الغضب' أو 'عدم فعل أي شيء لأن لديهم سببًا مناسبًا'. الأول الذي يمكنك انتظاره حتى ينفجر ويمضي قدمًا ، والثاني نادر جدًا ولكنه يتطلب الكثير من الصبر للوصول إليه. كالمعتاد ، كن موضوعيًا ؛ اكتشف ما إذا كان هناك سبب لحدوث ذلك ، في بعض الأحيان لا يعرفون حتى أنهم يفعلون ذلك.

نصيحة العلاقة: اتخذ قراراتك دائمًا بناءً على سبب 'السبب' بخلاف ما 'تشعر به'. 'لأنها تحب ذلك ،' سبب وجيه كأي سبب آخر.


5. الوجود يسبب السلبية

الذهاب أبعد من ذلك إلى أقصى العلاقات الصخرية / المنكوبة. كونك بجانبهم ، أو سماع أسمائهم ، أو حتى مجرد التفكير فيهم يفسد مزاجك أو يسبب لك شعورًا بالسلبية أو القلق أو التوتر. الشعور أعلاه طبيعي تمامًا إذا كان أحد الشركاء غاضبًا أو منزعجًا. سوف يمر ، قد تحاول بحكمة تسهيل رحيله إذا صح التعبير. ومع ذلك ، إذا كان كلاكما يتمتع بذهن صافٍ / عاطفة محايدة وما زلت تجد السلبية / القلق / التوتر عندما تكون مع الآخر أو تفكر فيه ، فمن الأفضل أن تجلس وتفكر في السبب. 'لديها فتيل قصير' ، 'عادة ما يكون في حالة سكر في المنزل' ، و 'إنه دائمًا ما يكون متطفلًا / دفاعيًا عندما أكون بدونه' كلها أمثلة محتملة على السلبيات التي تظل باقية بعد حدوثها. لا أستطيع أن أقول ذلك بما فيه الكفاية ، وأن أكون موضوعيًا في معرفة السبب والتصرف بناءً عليه. إذا لم تتمكن من العفو أو إيجاد طرق للتعايش مع المشكلة الحالية أو إصلاحها ، فقد تكون علاقتك متدهورة.


6. انعدام الثقة

هذه واحدة من العلامات الرئيسية على وجود خطأ ما. لا يمكن للعلاقات أن تزدهر إذا كان كلا الشريكين لا يستطيعان الوثوق ببعضهما البعض بكل الأخلاق ، أو على الأقل توضيح الأمور بشأن الأمور التي لا يستطيعان الوثوق بها في الآخر (والعمل عليها!). ضع قائمة بكل شيء لا يمكنك الوثوق به في شريكك. إذا بدأت تبدو كقائمة غسيل / بقالة طويلة ، فقد تواجه مشكلة. إذا لم تتمكن من إخبارهم بأشياء عادية مثل 'مع من كنت الليلة الماضية' ، و 'ما أنفقت راتبك' ، و 'أين توجد محفظتك' ، وأسئلة أخرى بسيطة مثل تلك حيث قد تكون الثقة مطلوبة من كلا الطرفين ، قد يكون لديك مشكلة. (يرجى ملاحظة أن عدم الثقة قد يكون بسبب التاريخ ، وجميع الأسئلة المذكورة أعلاه قد تثير علامات التحذير إذا كان لدى الشخص المعني تاريخ من الغش أو السرقة أو أشياء سلبية أخرى.)

بالطبع ، كن موضوعيًا في 'قائمتك' أو أفكارك. من المنطقي حاليًا عدم الوثوق بشخص ما بشيء لا يستطيع التعامل معه تمامًا ؛ ومن الأمثلة المتطرفة على ذلك أن مالك منشأة نووية لن يثق في شريكه / شريكها في إدارة منشآته. في الأساس لأنه ما لم يكن لديهم خبرة أو درجة علمية في هذا المجال المحدد ، فلن يعرفوا حتى من أين يبدأون. أو لا تثق في شخص ما لطهي عشاء معين إذا لم يفعل ذلك من قبل.


7. التحول المفاجئ في الشخصية

على الرغم من ندرته ، إلا أن هذا يحدث من وقت لآخر ، ومعظم هذه الحالات حزينة ومأساوية ، ولكن يجب حساب ذلك إذا كنا سنبقى موضوعيين. تحدث المآسي وأحيانًا تسبب هذه تحولات لا تصدق في الشخصية ، بعضها إلى الأفضل ، والبعض إلى الأسوأ. من فضلك خذ نصيحتي هنا بحبة ملح. سوف يستغرق الأمر وقتًا حتى يتعافى (إن وجد). خذ الوقت والقوة الداخلية لدعم شريكك في التعافي. لسوء الحظ ، إذا تغيروا للأسوأ ولم يظهروا أي علامات على التعافي ، فتوقع أن يكونوا استنزافًا مستمرًا ما لم يجد كلاكما طريقة للتعامل مع هذا التغيير.

8. لا مغفرة ، فقط قتال

هذا واحد معطى لا توجد فترات راحة من أجل السعادة لكليكما ، فهناك فقط قتال ومشاحنات وفعل الأشياء معًا على مضض. مع ذلك ، أنا لا أتحدث عن 'Play Fighting' حيث يقوم كلا الشريكين بإهانة بعضهما البعض من أجل المتعة ، أنا أتحدث حيث يوجد تصعيد مستمر للسلبية بين الطرفين. يزداد هذا الأمر سوءًا في كل مرة يتم فيها طرح شيء آخر من الماضي (وهو ما سيحدث) ويقفز السيناريو خارج نطاق السيطرة ولا يكسب الطرفان شيئًا سوى الغضب.

نصيحتي هي أن تظل موضوعيًا وأن يتقدم كلا الطرفين ويطرح قضاياهم في المقدمة ويناقشونها بهدوء. إذا بدأت الأمور تسخن أو تتصاعد ؛ تنتهي المحادثة هناك وتبدأ مرة أخرى في يوم آخر. عادة ، بمجرد أن يشعر شخص ما بالسخونة أو الغضب ، تصبح جميع أشكال الاتصال تقريبًا غير فعالة.

9. التوتر في كل قرار

الاضطرار إلى مضاعفة التفكير في كل شيء لمجرد أنك تعتقد أن شخصًا مهمًا قد يعترض عليه هو مكان فظيع ولكنه حقيقي يمكن أن تكون فيه. هذا هو الشعور العام الذي يظهر عندما يغضب شخص ما منك أو من حولك وعليك عمومًا التفكير من خلال جميع إيجابيات وسلبيات الموقف إذا كنت تريده أن يخرج بشكل لطيف ، والتطور هنا هو أنه في بعض الأحيان يكون التوتر حقيقيًا وفي أحيان أخرى قد نخلق التوتر الخاص بنا.

اجلس للحظة واكتب كل القرارات أو الإجراءات التي قد تسبب لك التوتر. اكتب الآن لماذا تسبب لك التوتر واكتب أكبر عدد ممكن من الأسباب المنطقية. (لأنها قد تكون بداية ، لكنك تبحث عن هو / هي سوف). إذا كنت تواجه وقتًا عصيبًا ، فتحدث مع شريكك باستخدام النصائح الموجودة في الفقرة الثانية من رقم 8 أعلاه.


10. شغل وقتك مع أشخاص / أشياء أخرى

عادة ما يكون هذا السيناريو أحد المنتجات النهائية لعلاقة تنهار. في الحد الأدنى من التعريف ، العلاقة هي استثمار للعاطفة والإرادة والوقت بين شخصين. يمكن سحب هذا الاستثمار وإيداعه في أشياء أخرى مثل ألعاب الفيديو ، والأشخاص الآخرين ، والأصدقاء ، والأنشطة ، وما إلى ذلك. يجب أن يبدأ في القلق إذا لاحظت تدفقًا مستمرًا بعيدًا أو قطعًا مفاجئًا في 'الاستثمار' الذي تتلقاه.

لاحظ أن هناك العديد من السيناريوهات التي قد يحدث فيها هذا لفترة وجيزة ، ولكنها لا تدل تمامًا على العلاقة. أمثلة مثل 'ظهرت لعبة فيديو جديدة وكان يقضي وقتًا أقل معي هذا الأسبوع.' أو 'لقد عثرت على صديقة جديدة وهي الآن تتسكع معها ولكن ذلك يتأخر في وقتنا.' كلاهما طبيعي تمامًا ، اسمح لهما بالمرور ولا تقلق بشأنهما. إذا أصبحت الألعاب إدمانًا مستمرًا أو أصبحت الأنشطة الأخرى مصدر استنزاف كبير للاستثمار ، اجلس وناقش مشاعرك بعقلانية. في كثير من الأحيان قد لا يدرك شريكك أن ذلك يحدث.

تذكر ، لا توجد علاقة محكوم عليها بالفشل إذا كان كلا الشريكين على استعداد للعمل معًا من أجلها. من الواضح تمامًا أنه من أجل نشر قضية بينكما ، يجب أن تظل منطقيًا وموضوعيًا في مناقشاتك وكشوفاتك. العواطف هي الدافع الذي يحافظ على استمرار العلاقة ، ولكن بدون الموضوعية والتوجيه المنطقي في تحليل علاقتك ، يمكنك أن تتوقع أن تسير علاقتك في جميع أنواع الاتجاهات. (وقت الاستعارة: المشاعر هي محرك السيارة بينما الأجزاء المنطقية للعلاقة هي عجلة القيادة والدواسات.)

حظا سعيدا لكم جميعا. تذكر أن تظل موضوعيًا ولا تتوتر كثيرًا إذا كنت ترغب في عمل شيء ما. تعمل الحجج والمناقشات الهادئة أفضل ملايين المرات من الصراخ والصراخ والقتال.

إذا كان لديك أي تعليقات أو اقتراحات يرجى تركها أدناه.