كيفية التعامل مع صديقك السابق أو صديقك السابق: التعامل مع الغيرة والمواجهة وانعدام الأمن

هل تواجه مشاكل في التعامل مع غيرتك من صديقها السابق؟ قلقة بشأن ما زال صديقك يتحدث مع صديقته السابقة المجنونة؟ هل تشعر بعدم الأمان حيال زوج زوجتك السابق الوسيم والغني؟ هل تعتقد أنك لست جميلة مثل زوجك السابق؟ توقف عن تدمير علاقتك من خلال القلق بشأن ماضي شريكك وتاريخ العلاقة. تعلم كيفية التعامل مع شريكك السابق بضبط النفس والسلوك الواعي والتخلي والثقة وبعض النضج.

يجب أن تكون المحادثات حول exes سريعة وواقعية. ثق بما يقوله شريكك وامضِ قدمًا.
يجب أن تكون المحادثات حول exes سريعة وواقعية. ثق بما يقوله شريكك وامضِ قدمًا. | مصدر

1) كوّن الثقة: لا تجعل مشاعرك الهشة تتحول إلى شك

يمكن أن تتحول الغيرة على حبيبتك السابقة أو صديقها السابق بسهولة إلى الشك والشك في عدم كبح المشاعر. سيؤدي طرح الكثير من الأسئلة إلى إثارة غضب حبيبتك السابقة بشكل طبيعي ، والتي ستتوقف في النهاية عن الشعور بأنها مضطرة لتحمل استجوابك. سيجعلك هذا تشعر أنه يخفي شيئًا عنك.



التعامل مع موضوع exes مسألة حساسة. الحيلة للتعامل معها دون السماح لها بأن تقف في الطريق بينك وبين شريكك هي الحفاظ على المحادثات دقيقة وواقعية وأقل تكرارًا. ثق بشريكك ، وتحدث عن قضايا محددة بالضبط ولا تتحدث عنها كثيرًا.

2) لا تتعذر على نفسك إذا اصطدم كلاكما بحبيبك السابق

لا تتعذر أبدًا إذا كنت أنت وشريكك معًا وتصطدم بشريكه السابق. سيكون مؤشرًا واضحًا على خوفك أو عدم أمانك من السابق. ما عليك سوى المضي قدمًا في طريقك كزوجين إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التصرف أو التصرف في هذا الموقف المحرج.

3) لا تكن عدوانيًا على الفور إذا حاول شريكك السابق العودة في حياته أو حياتها

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لعودة شريكك السابق إلى حياته. يمكن لشريكك أن يعمل مع حبيبك السابق ، أو أن يكون في نفس الفصل في المدرسة أو حتى أن يكون جارًا.

من الناحية المثالية ، لا ينبغي أن يكون العدوان هو رد الفعل الأول عندما يتحدث شريكك عن وجود حبيب سابق في حياته أو حياتها. تحكم في غضبك وتحكم في مشاعرك. استرخ ودع الوقت يلعب حيله حتى تتمكن من مراقبة تطور الموقف.

4) قف على موقفك إذا رفض السابق التراجع

لقد تصرفت كشخص ناضج عندما قررت أن تكون هادئًا بشأن التعامل مع حبيبتك أو حبيبك السابق. لكن هذا لا يعني أنك تُظهر الضعف وتسمح للطرف السابق أن يتخذ طريقه.

حاول إجراء محادثة متواضعة مع شريكك السابق إذا شعرت أن الموقف يتصاعد. قف في موقفك إذا رفض التراجع.

دون
لا توافق على حديث رجلك مع زوجته السابقة؟ اتخذ قرارًا واتخذ موقفًا - اطلب من شريكك ترتيب أولوياته واتخاذ قرار.

5) اتخذ قرارًا بشأن استمرار حديث صديقتك أو حبيبك مع حبيبك السابق

يمكن أن تنشأ مشكلة صعبة إذا كانت صديقتك أو صديقك لا يزال يتحدث مع حبيبك السابق. قد يدعي أن علاقتهما هي صداقة أفلاطونية تمامًا وأنهما يظلان على اتصال لأنهما الآن أصدقاء حميمان.

أنت تخاطر بفرصة أن تصبح شخصًا مهووسًا إذا استمررت في إزعاج شريكك بشأن محادثاتهم مع شركائهم السابقين. لوضع حد نهائي لهذه الفوضى ، يجب أن تقرر مستويات راحتك مع الموقف برمته.

إذا كنت على ما يرام مع شريكك في التحدث إلى زوجته السابقة ، فتوقف عن كونك رعشة كاملة ولا تضايق شريكك مرارًا وتكرارًا. إذا لم تكن على ما يرام مع ذلك وبصورة معقولة ، اتخذ موقفًا واطلب من شريكك الاختيار بين الحفاظ على علاقة معك والحفاظ على صداقة مع شريكك السابق.

6) لا تسأل شريكك عن تفاصيل العلاقة الجسدية الحميمة مع شريكك السابق

كقاعدة عامة أثناء التعامل مع شريكك السابق ، لا تطلب أبدًا الكثير من التفاصيل حول نوع العلاقة الجنسية التي تربطهما. من المقبول أن تعرف ما إذا كانت صديقتك أو صديقك قد مارس الجنس مع شريكه السابق ، لكن معرفة تفاصيل العلاقة الحميمة الجسدية هو طريق واحد إلى الجحيم.

إذا لم يجيب شريكك على أسئلتك بالتفصيل ، فستشعر أنه يخفي شيئًا ما. إذا كشف شريكك عن تفاصيل لقاءات جنسية سابقة ، فستظل كلماته ترن بشكل مؤلم في رأسك وستسبب لك صداعًا لن تتمكن من التخلص منه أبدًا.

7) لا تطلب أبدًا من شريكك مقارنتك بشريكه السابق

هل أنا أفضل منه؟ هل أبدو أجمل من صديقتك السابقة؟ هل أنا في الفراش أفضل من زوجك السابق؟ لا توجد أبدًا إجابة صحيحة لأسئلة مثل هذه. سيتم وضع شريكك في حل ، وحتى إذا قال هو أو هي بصدق أنك أفضل ، فسيكون من الصعب عليك أن تأخذ الأمر على أساس القيمة الاسمية.

يمكن أن تأخذ محادثة كهذه أيضًا منعطفًا قبيحًا للغاية إذا قرر شريكك قلب الطاولة عليك عن طريق طرح نفس الأسئلة التي طرحتها عليه. احمِ سلامة علاقتك من خلال وعد نفسك بأنك لن تدخل في أي نوع من المقارنات مع أي من صديقاتك السابقة.

8) لا تحاول تجنب صديقتك أو حبيبك السابق بشكل فردي

فقط تصرف بشكل طبيعي وافعل ما تريد إذا كنت بمفردك وتصادف صديقتك السابقة أو صديقها السابق. ليست هناك حاجة للشعور بالتوتر أو محاولة إيجاد طريقك للخروج من الموقف.

توقف عن الافتراض أنه ستكون هناك دائمًا مواجهة بينك وبين شريكك السابق. من المحتمل أن يكون الشخص السابق يشعر بنفس القدر من الإحراج الذي تشعر به.

تغلب على غيرتك على شريك حياتك
تخلص من غيرتك على شريكك السابق عن طريق إزالة مخاوفك من الجذور. انهض وافعل شيئًا ما ، سواء كان ذلك في التمرين واستعادة لياقتك أو العمل الجاد لتعزيز حياتك المهنية.

9) تعامل مع مخاوفك بالنجاح

يمكن لصديقتك أو صديقك أن يخبرك أنك شخص رائع ، لكنك لن تكون قادرًا على التغلب على غيرتك على شريكك السابق إلا إذا شعرت أنك شخص أفضل. الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي أن تكون شخصًا أفضل بالفعل من خلال النزول عن الأريكة والقيام بشيء ما.

اقرأ بعض اقتباسات التمرين الملهمة ، واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وتخلص من بعض السعرات الحرارية إذا كنت غير واثق من حجمك وشكلك مقارنة بحبيبك السابق الجميل. احصل على بعض المهارات الإضافية وعزز حياتك المهنية إذا كنت غير آمن بشأن صديقتك السابقة الغنية والناجحة في مهنته. يمكن للناس أن يمدحوك بكل ما يريدون ولكن الطريقة الوحيدة للتخلص من مخاوفك هي أن تشعر بتحسن من الداخل وأن تكون ناجحًا.

10) تقبل تاريخ علاقة شريكك كشيء لا يمكنك تغييره

ستستمر في تأجيج الغيرة والاضطراب العاطفي داخل نفسك إذا واصلت التفكير في تاريخ علاقة شريكك. الشيء الوحيد الذي سيخمد هذا الحريق المشتعل هو قبول أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتغيير ما فعله صديقك أو صديقتك في الماضي.

يعتمد مستقبل علاقتك على ما إذا كنت على استعداد للتخلي عن الشعور بعدم الأمان والغيرة تجاه شريكك السابق. يعتمد ذلك أيضًا على ما إذا كان شريكك على استعداد لأن يكون داعمًا بنفس القدر. تكاتف ، واستمتع بصحبة بعضكما البعض والاعتزاز بالحاضر بدلاً من القلق بشأن الماضي.