هل يمكنني إعطاء طفلي الليمون ، ومتى؟

بعد مشاهدة العديد من مقاطع الفيديو الرائعة لأطفال يتذوقون ثمار الحمضيات ، تساءلت: هل يمكنني إعطاء طفلي الليمون؟ الليمون مفيد لك من نواحٍ عديدة ، لكنه يحتوي على الكثير من أحماض الستريك.

عندما نقدم طعامًا جديدًا لطفلنا ، فمن الضروري أن نتعامل بحذر. يمكن أن تحدث تفاعلات الحساسية ومخاطر الاختناق وآلام البطن بسرعة. تتطلب الليمون ، على وجه الخصوص ، نهجًا حذرًا - لذلك دعونا نرى ما إذا كانت آمنة للأطفال.

جدول المحتويات

• متى يمكن للأطفال أكل الليمون؟
• الفوائد الصحية للليمون
• مخاوف بشأن الليمون
• مصادر أخرى لفيتامين سي
• تذكر

---

متى يمكن للأطفال أكل الليمون؟

بالنسبة لأي مقدمة غذائية جديدة ، أوصي دائمًا بأن يقدم الآباء طعامًا جديدًا واحدًا في كل مرة ، بشكل مثالي لمدة 7 أيام للحبوب و 3-5 أيام للفواكه والخضروات. من خلال القيام بذلك ، في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، سيعرف الوالد ما هو الطعام المزعج.

وفقًا لتوصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، أشجع الانتظار حتى عمر 4 إلى 6 أشهر قبل تقديم الأطعمة الأولى. في هذا العمر ، يجب تطوير المهارات الحركية للرضيع بما يكفي لتحمل التغذية بالملعقة. هذا أيضًا يمنح الجهاز الهضمي وقتًا لينضج أيضًا ^(واحد) .

إذا كان عمر طفلك حوالي 8 إلى 10 أشهر ولا يظهر حساسية تجاه الأطعمة الجديدة ، يمكنك تقديم بعض الليمون. يمكنك البدء بإعطائهم قطعة صغيرة أو استخراج بعض العصير وتخفيفه.

ومع ذلك ، فإن فرص طفلك الصغير لن يكون مجنونًا بذلك. لا يستمتع الأطفال عادةً بمثل هذا الطعم الحامض ويميلون إلى الانجذاب نحو النكهات الحلوة والخفيفة.

عندما تعطي لطفلك الليمون ، قدميها بمفردها أو مع وجبة خفيفة مفضلة اعتادوا تناولها. لا تقدميه أبدًا مع طعام جديد آخر - إذا كان لطفلك أن يتفاعل ، فستعرف الجاني.

إذا كان طفلك يستمتع بالطعم ، يمكنك الاستمرار في تقديم قطعة صغيرة له مرة واحدة في الأسبوع. يحتوي الليمون على العديد من الخصائص المفيدة. يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحموضة ، لذا تجنب إعطائه كثيرًا.

في الممارسة السريرية ، أوصي عادةً بإدخال الأطعمة الحمضية (الليمون والليمون والبرتقال والطماطم) في زيارة البئر البالغة 9 أشهر. في هذه المرحلة ، كان معظم الأطفال يأكلون الحبوب والفواكه الأخرى ،معظم الخضاروربما اللحوم أو البقوليات.

نظرًا لأن الليمون والليمون لهما نكهات قوية لا يحبها العديد من الأطفال عند تناولهم بمفردهم ، فعادة ما أطلب من والديّ إضافة العصير كتوابل إلى الأطعمة الأخرى التي كان يستهلكها بالفعل. مع أي طعام حمضي ، أحذر الآباء من أن ملامسة الجلد قد تسبب طفح جلدي خفيف على الخدين أو حول الفم. في حالات أخرى ، قد يظهر طفح جلدي خفيف من الحفاض.

ملحوظة المحرر:

الدكتورة ليا الكسندر ، دكتوراه في الطب ، FAAP

الفوائد الصحية للليمون

بالنسبة للمبتدئين ، يحتوي الليمون على سعرات حرارية منخفضة ، مع ما يقرب من 15 سعرًا حراريًا لكل فاكهة متوسطة الحجم. كما أنها لا تحتوي على أي صوديوم أو دهون أو كوليسترول.

يمكن ليمون واحد متوسط ​​الحجم أن يوفر لك عشرة بالمائة من الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف الغذائية. إنها مليئة بفيتامين سي أيضًا ، وهي قادرة على توفير 40 في المائة من الكمية اليومية المطلوبة. يحتوي الليمون أيضًا على كميات صغيرة من المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ب 6.

يمكن أن يساعد الليمون أو بالأحرى فيتامين سي الموجود فيه جهاز المناعة على محاربة نزلات البرد. إذا كان طفلك يعاني من نزلة برد ، فلا يزال يتعين عليك الحد من كمية الليمون التي تخدمها.

علاوة على ذلك ، يحتوي الليمون على شيء يسمى الليمونويد المعروف باحتوائه على عناصر مقاومة للسرطان. في إحدى الدراسات ، وجد أنه يقلل من الأورام ، وتحديداً في سرطان الثدي ^(اثنين) .

مخاوف بشأن الليمون

على الرغم من أن الليمون مفيد لك ، إلا أن هذا لا يعني أنه ليس لديه بعض الجوانب السلبية المحتملة ، بما في ذلك:

واحد.الحساسية

إذا كانت الحساسية منتشرة في العائلة ، فيجب أن تكوني حذرة للغاية بشأن تقديم بعض الليمون لطفلك. تحدث تفاعلات الحساسية عندما يخطئ الجهاز المناعي في اعتبار مادة غير ضارة تهديدًا لجسمك. المواد التي تسبب هذا تسمى مسببات الحساسية.

إذا أظهر طفلك الصغير حساسية تجاه حبوب اللقاح أو كان يعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح ، فقد يتفاعل مع الحمضيات. يمكن للجسم أن يخطئ في التعرف على البروتينات الموجودة في الحمضيات على أنها مسببة للحساسية. وهذا بدوره يسبب تفاعلًا متصالبًا ، وسيخلق استجابة مماثلة لمسببات الحساسية الفعلية. تناقش المجلة الدولية للعلوم الجزيئية هذه الظاهرة بشكل أكبر ⁽³⁾ .

لقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب لقاح العشب معرضون غالبًا لخطر فرط الحساسية تجاه الحمضيات.

أثناء اختبار الوخز ، طور ما يقرب من 39 بالمائة من الأشخاص المشاركين في التجارب ردود فعل تجاه الحمضيات تشبه تلك الموجودة في حبوب اللقاح ⁽⁴⁾ .

اعتمادًا على حساسية طفلك ، يمكن أن تختلف الأعراض. قد يظهر البعض ردود فعل بعد ثوان من لمس الفاكهة ، بينما قد يستغرق الأمر ساعات بالنسبة للآخرين. لذا فإن معرفة العلامات أمر ضروري قبل تقديم الليمون لطفلك.

احذر

إذا لاحظت أي علامات لرد فعل تحسسي ، فاتصل بطبيب الأطفال على الفور. إذا ظهرت أعراض مثل صعوبة التنفس ، أو ضعف النبض أو تسارعه ، أو فقدان الوعي ، أو تورم الفم ، فإن العلاج الفوري ضروري. مثل هذه الاستجابات هي مؤشرات على الحساسية المفرطة ، وهو رد فعل تحسسي شديد ⁽⁵⁾ .

تنحصر الأعراض عمومًا في أماكن الجسم التي تتلامس مع الحمضيات. قد يكون هذا هو اللثة واللسان والشفتين والحلق ومنطقة الحفاضات ⁽⁶⁾ . تشمل الأعراض:

• مثير للحكة.
• التهيج والانزعاج.
• احمرار.
• تورم.
• طفح جلدي حول الفموفي منطقة الحفاضات. عادة ما تكون هذه منطقة احمرار مسطح بدون نتوءات.

يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى الناتجة أيضًا عن رد الفعل التحسسي تجاه تناول الليمون بعضًا مما يلي:

• يسعل.
• العطس.
• سيلان الأنف.
• التقيؤ.
• إسهال.

أوصي دائمًا بأن يحتفظ والداي ببينادريل للأطفال في المنزل بمجرد تقديم أطعمة جديدة لرضيعهم. في كل زيارة ، أناقش الوزن المناسب بالجرعة التي يجب إعطاؤها في حالة حدوث رد فعل تحسسي.

ردود الفعل الغذائية ليست خفية. عادة ما تكون مرتبطة بطفح جلدي واضح جدًا (طفح جلدي يشبه الجرح) يغير الأوضاع على الجسم والفم و / أو تورم العين والقيء وصعوبة التنفس المحتملة.

يتطلب أي شيء أكثر من مجرد خلايا النحل الاتصال بأخصائي طبي ، وربما زيارة غرفة الطوارئ. بعد هذه الحلقة ، يجب أن يكون هناك نقاش حول الحفاظ على العلاج القابل للحقن في حالات الطوارئ في المنزل ، والرعاية النهارية ، وما إلى ذلك.

ملحوظة المحرر:

الدكتورة ليا الكسندر ، دكتوراه في الطب ، FAAP

اثنين.حموضة عالية

الليمون شديد الحموضة. يمكن أن تؤدي الحموضة الزائدة إلى تفاقم الارتجاع المعدي المريئي ، مما قد يؤدي إلى حدوث ذلكالهياج وسوء التغذية ⁽⁷⁾ .

حتى لو كان طفلك لا يعانيالارتجاع المعدي، لا يزال من الأفضل الحد من كمية الليمون التي تقدمها. كثرة الأحماض لا تجلس بشكل جيد في المعدة - فقد يصاب طفلك باضطراب في البطن. يمكن أن تسبب الحموضة أيضًا مشكلة في منطقة الحفاض ،مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي من الحفاض.

3.ضار بالأسنان

إذا كان طفلك الصغير لديهبدأت في تطوير الأسنان، يجب أن تحاول الحد من كمية الليمون التي يأكلونها. حتى عند تخفيفها بالماء ، فإن الحموضة العالية تسبب تآكلًا وقد تتلف مينا الأسنان ⁽⁸⁾ . المينا هو ما يحمي الأسنان من درجات الحرارة الشديدة والعض والطحن.

يعاني الأطفال والأطفال الذين يشربون كميات أقل من ماء الليمون من تجاويف أقل وتراكم البلاك والجير. لهذا السبب ، يجب ألا يأكل طفلك شرائح الليمون يوميًا. إذا كنت تقدم عصيرًا أو ماء ليمونًا ، فقدمه مع مصاصة - سيحد هذا من كمية الحموضة التي تلامس أسنانهم مباشرة.

في حين أن التآكل الحمضي هو بالتأكيد شيء يجب الانتباه إليه ، إلا أنني أرى سريريًا المزيد من مشاكل الأسنان من استهلاك العصير ، والأطعمة الصمغية أو الحلوى ، والنوم بزجاجة الحليب. في جميع الأحوال ، أناقش أهمية تنظيف الأسنان قبل النوم وعدم تقديم المشروبات التي تحتوي على السكر بعد ذلك.

ملحوظة المحرر:

الدكتورة ليا الكسندر ، دكتوراه في الطب ، FAAP

مصادر أخرى لفيتامين سي

من الأسباب الشائعة التي تجعل الآباء يرغبون في إعطاء أطفالهم الليمون هو احتوائه على مستويات عالية من فيتامين سي.

هناك بدائل كثيرة وأكثرالأطعمة المناسبة للأطفاليحتوي على فيتامين سي الذي سيفيد طفلك عند إدراجه في نظامه الغذائي. ربما تقوم بالفعل بإطعام طفلك بعضًا مما يلي ⁽⁹⁾ :

• البطاطا الحلوة.
• موز.
• بازيلاء.
• كرنب.
• فراولة.
• بطيخ.
• طماطم خام.
• كيوي.
• بروكلي.
• سبانخ.
• جريب فروت.

كم الثمن؟

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى ثلاث سنوات إلى ما يقرب من 15 ملليجرامًا من فيتامين سي يوميًا ⁽¹⁰⁾ . فيتامين سي قابل للذوبان في الماء ، لذلك يتم التخلص من أي كمية زائدة في البول. ومع ذلك ، إذا تناولوا أكثر من 400 ملليغرام ، فقد يؤدي ذلك إلى الإسهال والغثيان وآلام المعدة والقيء ^{(أحد عشر)} .

---

تذكر

بينما يمكنك إعطاء طفلك ليمونًا ما بين ثمانية إلى عشرة أشهر ، إلا أنها ليست أفضل فكرة. الليمون حامض ، وربما لن يستمتع به طفلك. من الأفضل استخدامها كتوابل للأطعمة الأخرى التي يأكلها. كما أنها تشكل خطرًا من ردود الفعل التحسسية ، خاصة إذا كانت حساسية حبوب اللقاح موجودة في العائلة.

يمكن أن تسبب الحموضة العالية في الليمون طفح الحفاضات واضطراب في البطن. قد يؤدي إعطاء طفلك الكثير أيضًا إلى إتلاف مينا أسنانه. إذا كنت تبحث عن مصدر لفيتامين سي ، فمن الأفضل تقديم البطاطا الحلوة أو الفراولة أو الموز.