تحديد السلوك العدواني السلبي - أمثلة في الزواج والعلاقات

تعريف العدواني السلبي

العدواني السلبي (PA) يصف السلوك العدائي المخادع. إنه غير مباشر ، وغالبًا ما يخفي الاستياء غير المعلن. لا يفكر أصحاب السلوكيات الشخصية في إخبار الآخرين ببساطة أنهم غاضبون منهم أو أنهم لا يحبونهم. إنهم لا يميلون إلى قول 'لا' مباشرة للناس.

من غير المحتمل أن يحددوا بالضبط ما هي المشكلة بالنسبة لهم ، ولكن من المتوقع بطريقة ما أن يعرف الآخرون (قراءة العقل) وتصحيح الأمور. يستخدم بعض الأشخاص في السلطة الفلسطينية التخريب الخفي المتحدي للحصول على طريقتهم الخاصة أو للرد على الآخرين - وقد يجلبون الكثير من الرضا من هذا.

بدون اختبار حاسم لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من اضطراب السلوك / الشخصية أم لا ، قد تساعدك الأمثلة الواردة أدناه إذا كنت تتساءل عما إذا كانت هذه السمة موجودة في زوجك أو زوجتك أو شريكك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الاستراتيجيات الثاقبة للتعامل مع شريك السلطة الفلسطينية.

عنك وعن شريكك

جميع الخيارات الثلاثة أدناه هي سلوكيات عدوانية سلبية كلاسيكية إذا تكررت بشكل متكرر ، ولكن أي من الخيارات الثلاثة تجد صعوبة في التعامل معها؟

• يقول أو تقول إنهم نسوا / يماطلوا في فعل شيء طلبته ووافقوا على فعله.
• يقول أو تقول إنهم أساءوا فهم ما كان متوقعًا عندما تعلم أنه تم توضيحه بعناية مسبقًا
• يعطيك هو أو هي المعاملة الصامتة ، غالبًا بدون سبب واضح أو لسبب بسيط للغاية

مهارات الاتصال تفتقر إلى المستوى العاطفي

على الرغم من أن الرجال والنساء العدوانيين السلبيين قد يعملون بشكل جيد بشكل عام ، إلا أنهم يميلون للتغلب على المشاكل في علاقاتهم الرومانسية بدلاً من الشروع في مناقشة أو حجة أو الانخراط بشكل علني في مناقشة أو مناقشة لإخراج كل شيء مفتوحًا للتوصل إلى اتفاق أو الموافقة على الاختلاف. هم تجنب الصراع. غير مرتاح للغاية للتعبير عن غضبهم أو مخاوفهم. التلاعب هو طبيعة ثانية بالنسبة لهم ، لدرجة أنهم ربما لا يدركون متى يفعلون ذلك. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الآثار مدمرة.

لا سيما عند مواجهة مشاكل عاطفية أو حميمة مع شريكهم ، يغلقون - ويتجنبون الاتصال بالعين ويتصرفون كما لو أن الشخص الآخر غير موجود. الشخص العدواني السلبي لا يتحدث بشكل صريح وزوج شخص من السلطة الفلسطينية يواجه صعوبة بالغة في محاولة التأكد من استياء شريكه في الواقع ، ناهيك عن إيجاد حل عملي سيلتزمون به.

ومع ذلك ، في ظاهر الأمر ، قد يكون زوج السلطة الفلسطينية أ للغاية لطيف ، عاقل. في الواقع ، قد يكون لديه عدد هائل من النقاط الجيدة ، وفي ظل هذه الظروف يكون من الصعب فهم سلوكهم في السلطة الفلسطينية.

عندما يحدث سلوك PA بشكل متكرر في الزواج / العلاقة (انظر الأمثلة أدناه) يمكن أن يرقى إلى حد الإساءة العاطفية ، ومن الصعب للغاية التعامل معه على أساس مستمر.

أمثلة على السلوك العدواني السلبي في الزواج / العلاقات

مع وضع التعريف العدواني السلبي أعلاه في الاعتبار ، إليك بعض الأمثلة الشائعة عن كيفية تصرف شخص PA في علاقة ما.

• بدون إشعار مسبق ، يسأل أحد الأصدقاء زوجتك في السلطة الفلسطينية عما إذا كان سيمشي كلب الصديق المذكور أثناء خروجه إلى المسرح في المساء ووافق زوجك على الابتسامة. ومع ذلك ، بعد بضعة أسابيع ، عندما تطلب من زوجتك بشكل غير متوقع أن تمشي كلب العائلة لأنك بحاجة إلى زيارة عمة مسنة مريضة ، فإن زوجتك تكون غير سعيدة للقيام بذلك وتقول إنه يجب عليك تخصيص الوقت للقيام بذلك بنفسك قبل ذلك. اذهب أو عندما تعود من الزيارة.
• يشكو شريكك في PA من أنك لم تفعل شيئًا يقول إنه مهم جدًا بالنسبة له. عندما تعتذر وتقول إنك لم تدرك مدى عمق شعورهم تجاه القضية ، يقولون إنه كان يجب عليك معرفتها. إذا قلت إنك لم تدرك أنهم شعروا بشدة ، على سبيل المثال ، بعدم إعادة الغطاء على معجون الأسنان لأنهم غالبًا ما يتركون الجزء العلوي من معجون الأسنان ، فإن تأكيداتك يتم تجاهلها أو تجاهلها. خلاصة القول هي أنهم مرتاحون تمامًا ومألوفون عن الشعور بالغضب وسيجدون شيئًا / أي شيء يغضبون منه. (في هذا السيناريو ، قد لا يكون معجون الأسنان هو السبب العميق لغضبهم).
• يحجب زوجك / زوجتك في السلطة الفلسطينية بانتظام الدعم العاطفي و / أو المودة و / أو الحميمية بسبب بعض الاستياء غير المعلن الذي ستحتاج إلى سحبه منه أو منها إذا كنت قادرًا بالفعل على القيام بذلك.

في كل الإنصاف

من المهم ملاحظة أن الجميع تقريبًا ينخرط في السلوك العدواني السلبي من وقت لآخر. يجب أن يؤخذ تواتر ودرجة تصرف الشخص بهذه الطرق في الاعتبار قبل 'تصنيف' الشخص على أنه عدواني سلبي. ومجرد الخلط بين الأمور ، ما يسميه شخص متكررًا ، قد لا يفعله الآخر!

لعبة عدوانية سلبية تلعب في العلاقات

• غالبًا ما 'تنسى' زوجتك عيد ميلادك و / أو لا ترغب أبدًا في فعل أي شيء لجعل يومك الكبير مميزًا على الرغم من أنك أوضحت بصبر في مناسبات عديدة أن هذا يعني الكثير بالنسبة لك.
  
  في 'نسيان' أعياد الميلاد / الذكرى السنوية ، يمكن لأي شخص في السلطة الفلسطينية أن ينتقم بشكل خفي من بعض الإهانات الحقيقية أو المتخيلة. في الواقع ، يلاحظ بعض الشركاء أن زوج السلطة الفلسطينية يبدو أنه يبتهج بشكل ملحوظ بعد التسبب في الانزعاج ، على الرغم من أنهم ينكرون ذلك بالطبع.
  
  
• تدرك أن شريكك يعطيك إجابات من كلمة واحدة ، ويتحدث فقط عند الضرورة القصوى ، ولا يبدأ المحادثة أو المزاح بالطريقة العادية للأمور. إنهم متضايقون بشأن شيء ما ولن يكتفوا بالتعبير عنه ولكنهم يستخدمون المعاملة الصامتة لمعاقبتك بدلاً من التحدث عن الاختلافات بهدف فهم بعضهم البعض والعمل من أجل حل وسط أو حل.
  
  للأسف ، فإن العبوس والانسحاب يأتيان بشكل طبيعي جدًا لأبناء السلطة الفلسطينية. في بعض الأحيان سيخبرونك بما هم غاضبون منه ولكنهم يظلون غاضبين بعد ذلك (ربما حتى يغضبوا من أنفسهم لأنهم انحرفوا عن مسارهم المعتاد في إبقائك في الظلام حول سبب اختلافهم معك). لا يهم إذا كانوا غاضبين منك أو غاضبين من أنفسهم - نفس النتيجة - يعطونك المعاملة الصامتة.
  
  
• إذا حاولت إخبار زوجتك / زوجك بأنهم يتصرفون بشكل غير معقول عندما يظهرون سلوكًا عدوانيًا سلبيًا ، فسوف ينكرون ذلك ويعيدون هذا التأكيد إليك.
  
  تكمن المشكلة هنا في أن معظم الأشخاص يتسمون بالعدوانية غير المعقولة أو السلبية إلى حد ما في مناسبة غريبة ، وبالتالي فهذه طريقة فعالة لشخص ما في السلطة الفلسطينية لإعادة توجيه تركيز المناقشة. يصبح العدوان السلبي إشكاليًا بشكل مفرط اعتمادًا على تكرار وعمق السلوك جنبًا إلى جنب مع الغضب والاستياء الكامنين الكامنين. هذا يؤدي إلى التعاسة العميقة والحزن في الزواج والعلاقات.

البدايات والنتائج

قد لا يكون لدى بعض الأشخاص العدوانيين السلبيين أي فكرة عن صعوبة التعايش معهم. البعض الآخر متعمد في مساعيهم المتلاعبة ويعرفون بالضبط كيف يحصلون على طريقتهم الخاصة. على أي حال ، ليس لديهم علم بشكل عام متى أو لماذا تخلفوا عن هذا السلوك. من المحتمل أن جذر هذه السمة الشخصية تكمن في الطفولة ، عندما يشعر الشخص بالارتباك من قبل شخصية انضباطية أو سلطة ، يطور الشخص طرقًا للرجوع خلسة إلى أولئك الذين لديهم سلطة عليهم بطرق سرية أو خفية ، بحيث لا لإثارة المزيد من التوبيخ أو التوبيخ مباشرة.

في علاقة طويلة الأمد ، يكون لسلوك السلطة الفلسطينية المتكرر تأثير ضار وسلبي للغاية على الزوجين وأي أطفال. يمكن أن يصبح عدم اليقين العاطفي و / أو اليأس و / أو السخط هو القاعدة ، ولسوء الحظ ولكن بشكل مفهوم ، يمكن أن ينتشر الاستياء بالنسبة للشريك الأقل أو غير التابع للسلطة الفلسطينية - مما يؤدي إلى إغراء محاربة النار بالنار. قد يمنح الانتقام من شريك في السلطة الفلسطينية فترة راحة عابرة ، ولكن على المدى الطويل ، فإن اللجوء إلى السلوكيات العدائية العدائية لا يمكن أن يساعد أي علاقة.

الاستجابة لشريك عدواني سلبي

إن التعرف على أفضل طريقة للرد هو تحدٍ بالفعل. كما أشرنا أعلاه ، يجب مقاومة الرغبة في التصرف بطريقة التفكير المماثل ولكن القبول السلبي اللامتناهي لا يساعد أيضًا. فكر في استجابتك المعتادة وقم أيضًا بتقييم ما إذا كنت قد انجرفت إلى عادة السماح لمشاعر الإرهاق بإرهاقك إلى النقطة التي تصمت فيها أو تقيد أو تخمن نفسك باستمرار. بمرور الوقت ، وبدون إدراك ذلك ، قد يمتثل شركاء العدوانية السلبية لإملاءات شريكهم دون أدنى شك. عندما يحدث هذا ، للحفاظ على سلامة عقلك ، فإنه يساعد على استعادة السيطرة على نفسك والعزم على رفض التعرض للترهيب.

اختر معاركك بعناية ثم قل كلمتك بوضوح ودقة وتحدث عن حقيقتك بطريقة محسوبة. على الرغم من أن شريكك لا يوافق على مثل هذا الصراحة وقد يعاقبك بألعابه المجنونة ، إلا أن هناك وقتًا تحتاج فيه إلى اتخاذ موقف. القول أسهل من الفعل ولكنه يستحق ذلك إذا كنت لا تريد أن تغرق في الإحباط أو التعاسة.

بقدر ما قد يدفعك شريكك العدواني السلبي إلى الهاء ، عند مواجهته ، فإن النقد البناء يتفوق على الصراخ في أي يوم. حتى لو كانوا في النهاية غير قادرين أو غير راغبين في التنازل عن أي شيء على الإطلاق ، فأنت تعلم على الأقل أنك اتخذت النهج الأفضل.

التلاعب الصامت

تكشف نتائج الاستطلاع قرب بداية هذه المقالة أن العلاج الصامت يمثل مشكلة كبيرة في هذه الأنواع من العلاقات ولذا فإن تعلم كيفية التغلب على الخوف من العلاج الصامت والتعامل معه بشكل أفضل يمكن أن يكون خطوة أولى مركزية لزيادة السلام العقل.

هل أنت عازم على جعل شريكك يغير سلوكه؟

لا تضيعوا وقتكم

بقدر ما يتعلق الأمر بالتغيير ، الشخص الوحيد الذي يمكنك تغييره هو نفسك. من الأهمية بمكان أن تقبل تمامًا أنه لا يمكنك جعل شريكك في PA يصلح طرقه. يمكن للناس أن يتغيروا حقًا فقط إذا و / أو عندما يختارون ذلك. ومع ذلك ، نظرًا لأن أفراد السلطة الفلسطينية يعتبرون عادةً أنهم بخير تمامًا كما هم ، فمن غير المرجح أن يبذلوا أي جهد حقيقي لتغيير سلوكهم. علاوة على ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، حتى لو أرادوا التغيير ، فقد لا يكونوا قادرين على التغيير المستمر.

ربما يكون أفضل ما يمكنك أن تأمل فيه هو أنه في وقت ما قد يتوقف شريكك في السلطة الفلسطينية عن بعض طرق السلطة الفلسطينية إذا وجد أنه لم يعد قادرًا على التلاعب بك بسهولة.

يمكن أن يؤدي الإحباط من كونك مع شريك PA إلى بحث مستمر عن الروح فيما يتعلق بما هو التالي للعلاقة ، وإذا كان الشخص المسؤول عن السلطة الفلسطينية يمتلك عددًا من السمات الرائعة جنبًا إلى جنب مع سلوكيات PA الخاصة به ، فإن هذا يعمل على اتخاذ قرارات العلاقة أكثر صعوبة.

تختلف ظروف كل شخص ورغباته واحتياجاته ، لذا قد تختار في النهاية العيش مع الوضع الراهن ، أو ترك العلاقة ، أو البقاء في العلاقة مع فصل نفسك عن الدراما العدوانية المجنونة. من خلال تحمل المسؤولية بوعي لجعل الفرح الخاص بك في الحياة على الرغم من صعوبات العلاقة ، قد تحافظ على عقلك وتختار البقاء معًا في الوقت الحالي أو طوال المدة - حسب الضرورة أو حسب الرغبة

إذا تعرضت للترهيب أو التقييد بسبب السلوك العدواني السلبي لشريكك ، فقد حان الوقت للتقييم.

للمضي قدما

الناس والعلاقات نادرا ما تكون مثالية! اعتمادًا على مدى وانتظام سلوك السلطة الفلسطينية ، يجد البعض أنهم قادرون على تجاوز مثل هذا السلوك ، والانفصال العاطفي إلى حد ما ، ويعيشون حياة كاملة وراضية. بالنسبة للآخرين ، فإن الحاجة إلى الانفصال أمر غير مقبول أو ببساطة ليس بالطريقة التي يختارونها لعيش حياتهم. عند تقييم كل شيء ، يمكن أن يساعد التحدث عن الأشياء مع طرف ثالث غير متحيز أو مستشار في وضع الأمور في نصابها والتقدم في عملية اتخاذ القرار

يرجى ملاحظة ما يلي: إذا كنت تعاني من أذى جسدي من شريكك أو تخشى منه ، فمن المهم أن تطلب المساعدة والمشورة المهنية المحلية المؤهلة على الفور. يجب عليك أيضًا طلب المساعدة إذا كنت تعاني من سوء معاملة عاطفية شديدة أو مستمرة.