كيف يمكن أن يؤدي الأذى عاطفيا إلى الكراهية
الانفصال / 2025
أفضل الأسماء للأطفال
الوقوع في الحب؟ زواجك أو علاقتك يمكن أن تستمر
هل يستطيع زواجك البقاء على قيد الحياة عندما تنفصل عن الحب؟
يعتبر الوقوع في الحب مع زوجك أو زوجتك أو شريكك تجربة مقلقة للغاية. والأسوأ من ذلك هو عندما يقول شريكنا إنه سقط في حبنا لأنه يشعر وكأنه رفض كبير. نسأل أنفسنا أسئلة مثل:
- 'هل هذا يعني انتهاء الزواج؟'
- 'هل يمكننا استعادة الشعور؟' و / أو
- 'هل نستمر في العمل في هذه العلاقة؟'
لفهم السقوط خارج من الحب ، نحتاج أولاً إلى النظر إلى ما يحدث عندما نسقط في الحب والمراحل النموذجية التي يمر بها الزواج وعلاقات الحب.
سوف تكتشف لماذا نقع في الحب ولماذا يستحق الأمر المثابرة في العلاقات والزيجات التي تتجاوز تلك النقطة.
ماذا بعد الوقوع في الحب؟
لا يدرك الكثير منا أن العلاقات تمر بعدة مراحل متميزة. هذا هو السبب في أن عددًا كبيرًا منا يستسلم ويبدأ في البحث عن شخص جديد عندما نبدأ في الشعور بأننا نقع في الحب و / أو تنشأ مناطق الصراع. لكن ، المثابرة خلال هذه المراحل يمكن أن تفتح لنا علاقة حب ناضجة وثابتة تكون في النهاية أكثر إرضاءً ، ولها عمر أطول من مرحلة الوقوع في الحب التي بدأنا بها.
مراحل علاقة الحب
- الوقوع في الحب -- الافتتان!
- بيولوجيا الحب - الهرمونات!
- اجتياز المرحلة الصعبة - نزاع! (هذا هو المكان الذي قد يشعر فيه الأزواج أو الشركاء بأنهم قد وقعوا في الحب).
- بداية الحب الحقيقي - ألفة!
الوقوع في الحب أو بعبارة أخرى الحب الرومانسي
إذن ما هو الحب الرومانسي؟ حسنًا ، نعلم أنه غالبًا ما يتميز بـ:
- مشاعر الوقوع في الحب
- الرغبة الجنسية والإشباع ،
- دمج شخصين
- إزالة الحدود ،
- الشعور بالوحدة مع الآخر و / أو
- رؤية الآخر مثاليًا من كل النواحي.
هذه الأنواع من المشاعر ممتعة بلا شك ، ولكنها أيضًا قد تنبع جميعها من تكويننا البيولوجي وليس من أي شيء صوفي.
بيولوجيا الحب
من منظور بيولوجي ، دافعنا الرئيسي هو الإنجاب. لذا ، ما هي أفضل طريقة لإنجاب الأطفال من الوقوع في الحب ، ورؤية الشخص المحبوب على أنه الكمال المتجسد ، ومن ثم الحاجة العميقة لممارسة الحب قدر الإمكان؟ يا لها من آلية ذكية بشكل خيالي بالنسبة لنا للتغلب على مسافة الذراعين العادية عن بعضنا البعض والاقتراب بما يكفي للتكاثر.
هناك تغيرات بيولوجية محددة تحدث عندما نقع في (أو 'نخرج') من الحب:
- الأوكسيتوسين. يندفع الكورتيزول والتستوستيرون والأوكسيتوسين عبر أجسامنا مما يخلق مشاعر مألوفة للفراشات في المعدة والوخز والإثارة واندفاع العاطفة. أظهرت الأبحاث أن الأوكسيتوسين (المعروف في الأوساط العلمية باسم مادة كيميائية عناق!) يعزز الترابط بين الزوجين ، وهذا هو سبب إنتاجه بكميات كبيرة أثناء الولادة والرضاعة. يتم إنتاجه أيضًا أثناء النشوة الجنسية - بالطبع ، يعرف معظمنا مدى شعورنا بالحب بعد ذلك.
- انخفاض مستويات الهرمونات. عامل آخر في البحث هو أن هذه الهرمونات تنخفض إلى مستوياتها الطبيعية بعد 12 إلى 28 شهرًا من العلاقة ، وهو ما يتزامن بشكل مباشر مع المشاعر التي نشعر بها بفقدان الحب.
لقد تم رفع الحب الرومانسي إلى وضع لا يمكن الدفاع عنه والذي من غير المرجح أن يستمر لأكثر من بضع سنوات. يسقط الناس من الحب وعادة ما تنتهي العلاقة - الطلاق والانفصال والعائلات المتضررة هي النتائج الطبيعية. لقد أصبحنا مدمنين على الاندفاع الهرموني الذي يغذيه الضجيج الإعلامي ولا نعرف ماذا نفعل عندما ينتهي الأمر ، إلا للعثور على شخص جديد. ولكن هناك خيار آخر وهو: الالتزام بالحب بدلاً من ذلك.
المرحلة الصعبة
فكر في زوجك أو زوجتك أو شريكك. قد يكون الاندفاع على وشك الانتهاء. لم يعد يُنظر إليه من خلال المواصفات الوردية التي يوفرها الحب الهرموني ككائنات مثالية قادرة على تلبية كل احتياجاتنا ورغباتنا. بدلاً من ذلك ، نرى العيوب والخصائص السلبية بشكل أكثر وضوحًا ، وحتى بشكل أكثر ترويعًا - فهم يرون عيوبنا. عادة ، خلال هذه المرحلة من العلاقة نتجادل ونقاتل. لم يعد الاثنان يرغبان في الاندماج في كائن خارق واحد.
ما يحدث على المستوى النفسي هو أننا نستعيد فرديتنا. تتطلب هذه المرحلة الصبر والتفاوض وأيضًا الإدراك الراسخ أن هذا جزء طبيعي من العلاقة.
- ابذل قصارى جهدك لتكون محبًا ، حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك.
- طور جانب الصداقة في علاقتك.
- حاول ألا تنتقد الأشياء الصغيرة مثل ترك ملابسها الداخلية المتسخة على الأرض أو تنسى إلقاء القمامة في الخارج.
- تذكر أن هذا الشخص الآخر هو فرد منفصل لديه أفكاره ومشاعره ومعتقداته وسلوكياته كما أنت.
- كن على استعداد لتقديم تنازلات وتقبل التغييرات وحاول إيجاد حلول مرضية للطرفين لصعوباتك.
هذا هو المكان الذي سيساعد فيه التواصل الجيد حقًا في دعم زواجك حتى المرحلة التالية. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، أوصي بإلقاء نظرة على هذا اداة التواصل، مما سيساعدك على تحديد مجالات العلاقة التي تحتاج إلى مناقشة.
قبل كل شيء ، خلال هذه المرحلة الصعبة من زواجك ، لا تلجأ إلى الأساليب السيئة مثل الغش أو الكذب أو الإساءة أو ممارسة الألعاب النفسية. كن صريحًا بشأن ما تشعر به وخاطر بأن تكون ضعيفًا مع شريكك. اعلم أنه إذا تم كسر هذه 'القواعد' ، فمن غير المرجح أن تتغلب العلاقة على العاصفة لأن الثقة ستتضرر بشكل لا رجعة فيه وهذا هو الشيء الوحيد ، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمور ، الذي يحتاج إلى البقاء على حاله إذا كنت تريد انتقل إلى المرحلة التالية من زواجك.
بداية الحب الحقيقي
ربما كنت تعتقد أنه مع الشرح السابق لكيفية لعب علم الأحياء دورًا في الحب ، وكيف يتم الخلط بين الحب الحقيقي والحب الرومانسي ، فإن هذا الحب الحقيقي غير موجود. لكنها كذلك. إنها حالة إدراك أن الحب الحقيقي - حب النوع الهادئ العادي ، لا يبدأ حقًا حتى ينتهي الاندفاع الهرموني.
الحب الحقيقي هو خيار نتخذه - لا يعتمد على المشاعر.
سيخبرك أي شخص كان على علاقة طويلة الأمد أنه لا يحب شريكه دائمًا وليس لديه دائمًا مشاعر حب تجاهه أيضًا. في الحقيقة ، أن تكون محبًا في غياب هذه المشاعر هو حب حقيقي لأنه يتطلب جهدًا.
متشكك؟ تذكر الأوقات التي قضيتها مع طفلك في الليل أو ، إذا لم يكن لديك أطفال ، ليلة كنت تنام فيها بشكل سيء. تشعر بالتعب والإرهاق ، وربما تكون عاطفيًا بعض الشيء بسبب الحرمان من النوم. كل ما تريد القيام به هو الالتفاف في بطانية مريحة والنوم. عادة ، لا يتأثر طفلك بقلة النوم ، يزحف حوله مليئًا بالفاصوليا ويريد اللعب. أو صديق يتصل به مشكلة.
ماذا تفعل بعد ذلك؟
أعتقد أن معظمكم سيضع مشاعرك جانبًا ويلعب مع طفلك أو يتحدث مع صديقك من خلال الصعوبات التي يواجهها ، على الرغم من أنك لا 'تشعر بذلك حقًا'. إذا كنت قد فعلت ذلك من قبل ، فهذا عمل محب بالفعل! لقد اخترت أن تحب ليس على أساس المشاعر الشديدة ولكن بسبب انت تريد أن تكون محبا.
هذا الاختيار هو ما تقوم عليه العلاقات المحبة طويلة الأمد والزواج. يمكنك التأكد من أن الافتتان الدائر سوف يزول. سوف تهدأ الهرمونات. طالما أنك اتبعت القواعد خلال الفترة الصعبة ولم تكسر الثقة الأساسية بينكما ، فستجد أن الافتتان يتم استبداله باحترام عميق وثابت لبعضكما البعض - ثقة ومستوى من الدعم لم تعرفه من قبل وعلاقة حميمة ستفاجئك بقدرتها على إشباعك ودعمك.
هذه الأفراح لا تأتي إلا لأولئك الذين هم على استعداد لركوب كل من عواصف الهرمونات والصراع ، لكنها تستحق العناء. إن السقوط من الحب ليس نهاية المطاف ما لم تدعه يصبح كذلك - إنه بداية فصل جديد تمامًا في زواجك.
المراجع
