تحديد السلوك العدواني السلبي - أمثلة في الزواج والعلاقات
المهارات الاجتماعية والآداب / 2025
في عالم يتم فيه الاحتفال بالازدواج وتشجيعه ، قد تشعر كما لو أن هناك الكثير من الضغط عليك لكي تتطلع بنشاط إلى الاقتران بشخص ما في الكون. الشيء ، في الوقت الحالي ، في هذه اللحظة بالذات ، قد تكون سعيدًا حقًا مع نفسك و / أو تشعر أنك حقًا غير متوافق مع أي شخص آخر. ولا يوجد أي خطأ على الإطلاق في ذلك.
هناك وصمة عار حول كونك أعزب تجعل العديد من العزاب يشعرون أنه قد يكون هناك خطأ ما معهم إذا لم يجدوا من يحبه. يبدو الأمر كما لو أن العزوبية تعني أن تكون مقعدًا دافئًا ، أو لاعبًا احتياطيًا ، أو فيلمًا إضافيًا من بطولة جميع الأزواج المذهلين ، أو نوع 'إذا لم ينجح عميلي ، فسأكون مناسبًا لك' .
كما لو أن العزوبية ليس خيارًا.
يمكنك أن تكون مذهلاً وتريد أن تكون وحيدًا. في الواقع ، قد تكون مدهشًا لدرجة أنك قررت الإنفاق ذلك الكثير من الوقت بمفردك لأنه ليس من الممكن توزيع ذهنك بالتساوي. مع أصدقائك وعائلتك ونفسك ، يمكنك القول إنك غارق جدًا في الوقت الحالي.
لا بأس أن تكون لديك علاقات أفلاطونية ذات مغزى مع الآخرين وفي نهاية اليوم تكون راضيًا تمامًا (إن لم يكن سعيدًا) مع شركتك الخاصة.
الآن بعد أن جعلناكم جميعًا متحمسين بشأن وحدتكم الفردية ، من المحتمل أن يدور عقلك بطرق لجذب نفسك في موعدك القادم مع رجل واحد. ستندهش من مدى تمتعك بالعزلة. تمامًا مثل المواعدة ، فإن القيام بالأشياء بنفسك هو الطريقة المثلى للتعرف على نفسك بشكل أفضل. إذن ، إليك بعض الأشياء التي من المقبول تمامًا القيام بها بنفسك و علنا:
إذا كنت لا تعرف كيفية ركوب الدراجة ، فهذا جيد لك. يمكنك قضاء المزيد من الوقت مع نفسك في تعلم كيفية القيام بذلك (هناك جوانب فضية في كل مكان).
بمجرد أن تتعلم كيفية إتقان الدواسات ، قم بجولة ممتعة عبر الطرق (الآمنة) ذات المناظر الخلابة. استمتع بوقت خالي من الشعور بالذنب ، عاكس ، منسم ، تشمس في وجهك وحدك. يعد ركوب الدراجات أمرًا جيدًا تمامًا تفعله بمفردك ، لذا لا يتعين عليك حتى الشعور بأن الناس يحكمون عليك سراً على ذلك.
انت رائع. هل تعلم أن. ما هي أفضل طريقة لإعلام الآخرين بأنك تعرف ذلك بدلاً من رسم صورتك؟
هذا نشاط رائع تفعله بمفردك. خاصةً منذ ذلك الحين ، إذا قمت بذلك في موعد قد تشعر بالحرج ، حرك تعابيرك حولك بشكل غير مريح وانطلق بلوحة تشبه بيكاسو قليلاً أكثر مما كنت تتوقع.
سبب آخر للقيام بذلك بنفسك هو أنك لست مضطرًا لأن تشعر بالسوء لقضاء وقت أي شخص آخر ، باستثناء الفنانين ، وأنت تدفع له / لها.
إذا كنت لا تعرف كم أنت مدهش حتى الآن ، فاعتبر هذا بمثابة نقطة انطلاق نحو تقدير حقيقة أنك. احصل على صورتك مرسومة ، وعلقها على الحائط الخاص بك وفي كثير من الأحيان ، انظر إلى هذا الوجه وأحبها.
الكتب هي ملحقات تساعدك حقًا في المواقف الحرجة ، مثل الهواتف المحمولة. ولكن على عكس الهواتف المحمولة ، فإن الناس أكثر احترامًا لقراءتك في الأماكن العامة (قد لا تكون هذه حقيقة ، ولكنها تؤدي إلى منطق جيد). قف بجانب زوجين أثناء قيامك بالتمرير عبر هاتفك الخلوي ولا بد أن يقوم الأشخاص بإنشاء ميم 'بمفردك إلى الأبد' منك. قف بجانب هذين الزوجين أثناء قراءة كتاب ، ومن المحتمل أن تجد شخصًا غريبًا يمشي إليهما ويخبرهما أن يحظى ببعض الاحترام. حسنًا ، دعنا نقول فقط أن هذا ما نود تصديقه الآن.
اختر يومًا للخروج والاسترخاء. اذهب إلى الحديقة أو احصل على طاولة زاوية في المقهى أو اذهب إلى اكتشاف مؤلف في مكتبة أو مكتبة. مهلا ، يمكنك حتى ركوب الدراجة هناك.
يجب على كل شخص ، مرة واحدة على الأقل ، أن يأخذ الوقت الكافي لتناول العشاء بمفرده. لا يوجد عشاء ميكروويف / تلفزيون وليس وجبات سريعة في موقف السيارات. نوع فعلي مُجهز على الموقد ، مصنوع من الحب والانتباه ، موسيقى في الخلفية ، كأس من النبيذ في اليد ، شموع على طاولة معدة بعناية من الوجبة. حسنًا ، النبيذ اختياري ، لكن الشموع ليست كثيرة.
دلل نفسك بعشاء رائع من إعدادك. احصل على بعض الوصفات وبعض الشموع وموقفك الواثق. أنت تستحق هذا.
هل تعرف كل تلك الأفلام التي اقترحتها في موعد / ليلة لم يتم استقبالها أبدًا بحماس؟ تذكر كل تلك الأوقات التي سمعت فيها عبارة 'هل تمزح معي ؟! لقد شاهدنا هذا الفيلم خمس مرات بالفعل! ألا يمكننا مشاهدة شيء آخر؟ '
نقدم لكم ليلة الفيلم الخاصة بك! ليلة فيها كل شيء قول انت يذهب. اخرج مجموعة أقراص DVD الخاصة بك لجميع أفلامك الكلاسيكية المفضلة. اقرأ الفيلم بأكمله ، كلمة بكلمة. خارج. بصوت عال. تناول مخبأ الشوكولاتة السري بصوت عالٍ. في الواقع ، تناول كل تلك الوجبات الخفيفة غير السينمائية التي غالبًا ما يحكم عليك الناس لرغبتهم (الآن يمكنك تناول كل الحساء الذي تريده). اضحك بصوت عالٍ ، ابكي ، كن مرتابًا بلا داعٍ أو كن رومانسيًا ميئوسًا منه.
استمتع بيوم تخرج فيه بالفعل وتكتشف الإجابات دون البحث عنها على Google. نعم ، يبدو هذا أمرًا شاقًا ولكن فكر في جميع الإجابات الشيقة التي يمكن أن تأتي بها. يمكنك حتى بدء مدونة أو قناة YouTube الخاصة بك بعنوان 'أشياء تعلمتها بدون الإنترنت'
قم بزيارة المكتبات والمتاحف (قد يكون من المضحك أن ترى ما كان يقوله الناس قبل الإنترنت). تحدث إلى الناس أو قم بإجراء بحث عملي خاص بك حول أسئلة 'ماذا سيحدث لو ...'.
تعلم كيف ترقص. جرب أسلوب الرقص الفردي مثل رقص التاب أو الهيب هوب.
بالطبع ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها بمفردك. من الجيد دائمًا أن تعرف أنك ، في نفسك ، رفقة جيدة. ستظهر لك اللحظات التي تشاركها مع نفسك مدى روعتك ، وهو أمر مفيد في كل مرة تقابل فيها شخصًا جديدًا وتشك في ذلك عن طريق الخطأ لمدة ثانية. كونك وحيدًا لا يعني عزل نفسك عن المجتمع ؛ يتعلق الأمر بأخذ بعض الوقت لاستكشاف كيانك. يتعلق الأمر بالحياة الواعية من الداخل إلى الخارج. استكشاف طاقتك الخاصة والتفكير في المساحة التي تملأها في هذا العالم كفرد. يتعلق الأمر بالسعادة معك.