كيفية إصلاح العلاقة السيئة مع والديك

إن وجود علاقة جيدة مع الوالدين أمر مهم للغاية بالنسبة لمعظمنا. ومع ذلك ، دعونا نواجه الأمر ، قد تكون العلاقات مع الآباء صعبة ومعقدة للغاية. هناك مجال لكثير من سوء الفهم والصراعات. هذه تنبع أساسًا من نقص التواصل في معظم الحالات. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، يمكن أن يكون الاتصال نفسه مصدر الصراعات. على سبيل المثال ، لا ترغب في الانخراط في مباراة عامية كلامية مع والديك. هذا بالتأكيد ليس نوع الاتصال الذي تريده مع والديك. يمكن لمثل هذه الإهانات اللفظية الموجهة لبعضها البعض أن تضعف تدريجيًا النوايا الحسنة والحب الموجودين في العلاقة بين الوالد والطفل ويمكن أن تحدث ضررًا كبيرًا ، قد يستمر بعضها مدى الحياة.

يمكن أن تكون العلاقة السيئة مع الوالدين سببًا للكثير من وجع القلب والتوتر. كثير منا فقط يستسلم عند نقطة معينة وترك الأمور على ما يرام. نحن نستسلم لحقيقة أنه لا يمكننا أبدًا أن نحظى بعلاقة جيدة مع والدينا ، ولكن يجب أن نتخلى حقًا عن إصلاح الأمور بيننا وبين والدينا. لا ، لا أعتقد أننا يجب أن نستسلم !!

لذا ، كيف تصلح علاقة سيئة مع والديك؟ فيما يلي بعض الاستراتيجيات المستمدة من تجربتي الشخصية في التعامل مع أمي وأبي. وغني عن القول إنني واجهت مشاكل مع والدي أيضًا.

كبداية ، يجب عليك تحليل مجالات المشاكل في علاقتك بوالديك. هذا مهم جدا. ما لم تكن تعرف المشاكل ، فمن غير المرجح أن تقترب من حلها. لذا ، ابدأ العمل وقم بوضع قائمة بالصراعات الأخيرة بينك وبين والديك وما أثارها. قم بتدوين الأشياء التي قلتها أو فعلتها والتي تؤذيهم بشكل خاص. بالطبع ، قد تكون هناك بعض الأشياء التي تشعر أنك على صواب بشأنها وليس لديك سبب لتقولها بشكل مختلف. يمكنك التمسك بوجهات النظر هذه. ومع ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بآرائك دون أن تصادفها.

صياغة الرد

بعد أن وضعت قائمة بالصراعات الأخيرة بينك وبين والديك ، حاول صياغة استجابة خيالية لكل حالة من حالات الصراع واعرف أيها يناسب الموقف بشكل أفضل. هذا مهم لأنه في خضم هذه اللحظة ، تستجيب بشكل عفوي ، دون تفكير كثير ، وتقول أشياء قد تندم عليها لاحقًا.

ومن ثم ، تخيل حالة الصراع التي من المرجح أن تحدث بينك وبين والديك وصياغة أفضل استجابة يمكنك تقديمها لهؤلاء. في المرة القادمة التي تواجه فيها حالة تعارض مماثلة ، ضع خططك موضع التنفيذ. بدلًا من الانغماس في روتين مألوف من المواجهة اللفظية أو الجسدية ، حاول أن تكون دبلوماسيًا أو تلتزم الصمت. حاول ربما أن تشرح نفسك في جملة أو جملتين ثم رفض الانجراف في مباراة عامية.

يمكنك بعد ذلك البحث عن والديك عندما يكونان أكثر هدوءًا ثم التحدث معهم بصراحة ، موضحًا وجهة نظرك (سيقدرون قيامك بذلك). إذا لم يكونوا منفتحين على التحدث ولا يزالون مستائين منك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو أن تكتب لهم خطابًا يصف وجهة نظرك بنبرة محترمة وسيروا بالتأكيد وجهة نظرك بشكل أفضل. من هنا.

تعد كتابة خطاب خيارًا جيدًا للغاية لأنه يقطع التفاعل اللفظي عن إيصال أفكارك. غالبًا ما يخرج التفاعل اللفظي عن السيطرة ويؤدي إلى زيادة الغضب ويمكن أن يؤدي إلى مشادة جسدية. خطاب فقط ينقل أفكارك وليس عداوتك أو غضبك !! من خلال وضع أفكارك في خطاب ، تتجنب أي فرص للنقاش بينكما.

ملخص سريع للأشياء التي يمكنك القيام بها:

1. كن صبورًا وكن على استعداد لسماع جانب والديك من القصة.

2. لا تطرح قضايا الماضي عندما تحاول حل قضية فورية ذات أهمية.

3. كن على استعداد للتواصل أولاً والتواصل مع والديك أولاً. لا تدع غرورك يأتي في الطريق. إذا كنت ترغب في إصلاح العلاقة من جانبك ، فكن على استعداد للبدء.

4. كن على استعداد لقبول والاعتراف بأخطائك في تدهور علاقتك. سيقدر والداك الاعتراف الصادق بأخطائك ويمكن أن يصبح أساسًا أقوى لبناء علاقتك المستقبلية عليه.

5. كن صادقًا تمامًا بشأن ما تشعر به وتتوقعه من والديك. لا تخف من التحدث عن الجوانب السلبية لوالديك والتي قد تساهم في تدهور العلاقة. أخبرهم ، ولكن بطريقة مهذبة وغير تصادمية حتى لا تتاح لهم الفرصة للصراخ في طريقهم للخروج من ذلك ، بل يتعين عليهم التفكير في الأمر والتفكير فيه وربما يشعرون بأنهم مضطرون لتغييره لتحسين العلاقة .

6. حاول أن تفهم الأشياء من وجهة نظرهم واجعلهم يرون الأشياء من وجهة نظرك. حاول إيجاد أرضية مشتركة متى أمكنك وكن منفتحًا على الحلول الوسط. لا تكن جامدًا ، ولا تكن مرنًا وتمسك بموقفك مهما أمكن. تحدث واكتشف الطريقة التي تكون مقبولة لكليكما. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فافعل ذلك بطريقتك ولكن ابذل جهودًا لتشرح لوالديك سبب قيامك بما فعلت ولماذا لا ينتقص هذا من حبك تجاههم.

أفكار ختامية:

بشكل عام ، اجعل والديك على اطلاع دائم بما يحدث في حياتك - كلما أمكنك ذلك. سيشعرون بالمشاركة في حياتك ويقدرون مشاركة الأشياء معهم. احترمهم وتحدث معهم بأدب (حتى لو لم تشاركهم وجهة نظرهم). ابق على اتصال معهم ، حتى لو كانت حياتك مشغولة. ليس من المستحيل إيجاد وقت للاتصال بهم وجعلهم يشعرون أنهم جزء حقيقي من حياتك. العلاقات السيئة لا تحدث بين عشية وضحاها وبالتالي لا يمكن إصلاحها بين عشية وضحاها. سيكون هذا عملاً قيد التقدم ولذلك فمن المهم أن تستمر في العمل فيه. بضع خطوات صغيرة هي ما تبدأ به ، وقبل أن تعرف ، ستندهش من كيفية تحسن الأمور بينكما!