أفضل الأسماء للأطفال

كيف يمكن للعلاقات النرجسية أن تغيرك

ليس من غير المألوف أن يشعر الأشخاص في البيئات النرجسية أو العلاقات من أي نوع بأنهم مختلفون عما كانوا عليه عندما بدأت العلاقة لأول مرة ، أو - إذا كانت العلاقة عائلية - أن يشعروا أنهم مُنعوا من أن يكونوا الشخص الذي كان من الممكن أن يكونوا عليه. .

الإساءة النرجسية تسبب التوتر

تؤدي الإساءة النرجسية إلى قدر كبير من التوتر في حياة الشخص. الأشخاص النرجسيون مرضيًا غير راضين أبدًا. إنهم ليسوا سعداء أبدًا وغالبًا ما يؤذون الآخرين عمدًا. تُترك للضحية فكرة أن لا شيء يفعله يكون جيدًا بما فيه الكفاية ، وأنه يجب أن يكون مثاليًا حتى يكون له أي قيمة. يُطلب من الأشخاص الذين يتعرضون للإساءة النرجسية باستمرار دفع مشاعرهم واحتياجاتهم ورغباتهم جانبًا. قيل لهم إنه من الخطأ امتلاك هذه الأشياء ، فهي أنانية وقاسية ومسيئة لمجرد كونها بشر. يتأثر احترام الذات وتقدير الذات بشكل كبير في بيئة نرجسية على وجه التحديد لأنه لا يُسمح لأي شخص أن يكون مجرد إنسان. لا توجد أخطاء مسموح بها في الحياة مع شخص نرجسي. لا توجد عيوب مسموح بها ولا يوجد إخفاقات من أي نوع على الإطلاق. يتم معاقبة هذه الأشياء بشدة. لن يتم التعامل مع إخفاقاتك فقط ضدك ، ولكن أيضًا فشل النرجسي. ينتج عن هذا موقف يتعرض فيه الناس بشكل متكرر للعنف والمعاقبة دون سبب ، مما لا يخلق القلق والخوف فحسب ، بل يخلق كميات هائلة من الغضب.

تعرض العديد من الأشخاص النرجسيين للإيذاء بأنفسهم

يمكن أن تصبح البيئة النرجسية أيضًا موقفًا يكون فيه شخص واحد كبش فداء بسبب إخفاقات جميع الأشخاص في المجموعة بأكملها. هذا ليس شائعًا على الإطلاق في العائلات أو بيئات العمل ، وهو ناتج عن آلية دفاع نرجسية تسمى الانقسام. على سبيل المثال ، يتم اختيار شخص واحد في الأسرة - غالبًا طفل - ليحمل جميع الصفات السلبية للعائلة بأكملها ويكون مسؤولاً عنها ويتعرض لسوء المعاملة باستمرار.

معظم النرجسيين هم أنفسهم ضحايا الإساءة النرجسية و / أو الإهمال العاطفي. يمكننا ببساطة أن ننظر إليهم لنرى الحطام والأضرار التي أحدثتها الإساءة النرجسية. إنه يخلق شخصًا يشعر بأنه غير محبوب ، ومبطل ، وغير مرئي ، وغاضب جدًا جدًا. إنهم يعرفون أنهم تعرضوا للغش ويريدون الانتقام. يريدون ما يعتقدون أنهم مستحقون. الفرق هو أن النرجسيين يأخذون هذا الغضب والاستحقاق إلى العالم بأسره لأنه ليس لديهم طريقة لفصل أنفسهم عنه ولا منظور فيما يتعلق بمشاعرهم. بالنسبة للنرجسيين ، فإن مشاعرهم هي الشيء الوحيد المهم. قد يظل الأشخاص غير النرجسيين يشعرون بأنهم غير محبوبين ، وبطلان وغضب ، لكنهم يفهمون أيضًا أن كل شخص في العالم لم يؤذوهم ولا يستحقون الإساءة. لا يزالون قادرين على حب ورعاية الآخرين. لا يزالون قادرين على فهم مشاعر الآخرين ومواقفهم والحفاظ على مشاعرهم في منظورها الصحيح.

إذا غيرتك العلاقة ، فلا يجب أن تكون دائمة

يمكن أن يؤدي سوء المعاملة النرجسية إلى الشعور بالقلق أو الذعر وفرط اليقظة وعدم الثقة. يمكن أن يسبب التهيج ، والشعور العام بالتوتر أو الخوف ، وحتى الأرق أو الكوابيس. قد يجد بعض الناس أنفسهم مرهقين عاطفيًا وغير قادرين على الاقتراب من الآخرين. يمكن أن يشعروا بأنهم عالقون وغير قادرين على المضي قدمًا أو اتخاذ القرارات. قد يجدون أنفسهم يركزون بشكل غير عادي على أنفسهم ، ومنشغلين بمشاعرهم أو احتياجاتهم الخاصة ويظهرون بطريقة أخرى ميول أو سمات نرجسية لأن النرجسية هي آلية دفاع. كما أنه ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا للإساءة النرجسية لفترات طويلة من الوقت أن يتم تشخيصهم باضطراب ما بعد الصدمة.

هذه الأشياء يمكن أن تغير الشخص. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه لا يتعين عليه البقاء على هذا النحو. على عكس الأشخاص النرجسيين المرضي ، فإن أولئك الذين لا يعانون من اضطرابات الشخصية قادرون على رؤية أن هناك تغييرًا في الطريقة التي يرون بها الأشياء ، وفي سلوكهم الخاص. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الشخصية أو مستويات عالية جدًا من النرجسية غير قادرين بالطبع على رؤية التغيير في أنفسهم لأنه لم يكن هناك تغيير. هكذا كانوا دائما. أولئك الذين هم أكثر نضجًا ونضجًا عاطفيًا من النرجسيين قادرون على التعرف على المشكلة. لديهم هدف ، 'طبيعي' يمكنهم التركيز على العودة إليه. بالنسبة للنرجسيين ، الانكسار والعداء وعدم الثقة والبارانويا يكون طبيعتهم.

أنت تستطيع ، وسوف تشفي

هذا هو السبب في أن تغيير السلوكيات أو التصورات النرجسية أسهل بكثير لدى الأشخاص غير النرجسيين بشكل مرضي. هم كاملون ، لذلك يمكنهم الشفاء. الأشخاص النرجسيون المرضي ليسوا كاملين. إنهم أشخاص محطمون يتجولون ويفعلون كل ما في وسعهم لحمل الآخرين على تلبية احتياجاتهم لأنهم لا يستطيعون القيام بذلك بأنفسهم. هذا هو مفتاح التعافي من الإساءة النرجسية ، أو أي شيء آخر: إدراك أنه يمكنك الاعتناء باحتياجاتك الخاصة وحل مشاكلك. يمكنك الحفاظ على نفسك. لا يتعين عليك الانتظار حتى يهتم شخص ما بما يكفي للقيام بذلك نيابة عنك. الشيء الآخر الوحيد الذي تحتاجه إلى جانب هذه المعرفة هو الوقت.