أعلم أنني سأحب مرة أخرى: التغلب على الانفصال ، قصائد الحسرة والاقتباسات

التغلب على الانفصال والعثور على الحب مرة أخرى

من الصعب جدًا التغلب على حالات تفكك العلاقات. يأتون محملين بالكثير من الألم وكراهية الذات والشعور بالذنب والعديد من المشاعر السلبية الأخرى. في البداية نحن مقتنعون بأننا لن نتغلب على الانفصال وأننا لن نجد الحب مرة أخرى. في حين أنه قد يكون من الصعب تصديق أن هذا ببساطة غير صحيح الآن. يمكنك أن تتغلب على الانفصال وستتجاوزه طالما اتخذت الخطوات اللازمة للشفاء والتعافي. ونعم سوف تحب مرة أخرى. يتطلب التغلب على الانفصال والحب مرة أخرى إجراءات إيجابية من جانبك وهذا المقال يمنحك 10 طرق لتجاوز الانفصال، و قصيدة ملهمة حسرة لمساعدتك على النجاة من الانفصال والروابط الخاصة بـ ونقلت حسرة. آمل أن يساعدك هذا المقال في شفاء قلبك المكسور وبدء رحلة العودة إلى الحب مرة أخرى.

10 طرق للتغلب على الانفصال والعثور على الحب مرة أخرى

في حين أنه قد يكون من الصعب ابتلاع أو القيام بعلاجات الانفصال ، إلا أنها ضرورية إذا كنت تواجه مشكلة في التغلب على حبيبتك السابقة. لذا فهم يبذلون قصارى جهدهم لتنفيذها والحصول على عائلتك وأصدقائك لمساعدتك ودعمك.

1. قم بقطع كل اتصال مع حبيبك السابق حتى تنتهي منه تمامًا. تخلص من جميع معلومات الاتصال التي لديك لحبيبتك السابقة. يتضمن ذلك عناوين البريد الإلكتروني وأرقام الهواتف وملفات تعريف Facebook و Twitter وما إلى ذلك. احصل على أحد أصدقائك لدعمك في عدم الاتصال بحبيبتك السابقة. في كل مرة تميل إلى الاتصال بشريكك السابق ، اتصل بصديقك / صديقك الداعم بدلاً من ذلك. قم أيضًا بتغيير معلومات الاتصال الخاصة بك إذا استمر حبيبك السابق في التواصل معك.



2. تخلص من جميع رسائل التذكير بحبيبتك السابقة. يتضمن ذلك الهدايا والصور والتذكارات وأي شيء قد يذكرك بشريكك السابق. يمكنك التبرع بالهدايا للجمعيات الخيرية ، أو التخلص من الأشياء أو إذا لم تتمكن من إحضار نفسك للقيام بذلك ، فضع كل شيء في صندوق واطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة تخزينه لك حتى تتخطى حبيبتك السابقة تمامًا.

3. توقف عن التفكير والتحدث عن حبيبتك السابقة وعلاقاتك السابقة. أعلم أن قول هذا أسهل من فعله ، ولكن بعد المرحلة الأولية عندما أخبرت جميع أصدقائك بقصتك المنتحبة ، التزم بالالتزام والجهد للتوقف عن الحديث عنها. ولا ينبغي لك تحت أي ظرف من الظروف الاستمتاع بمصالح الحب الجديدة بقصص عن حبيبتك السابقة. اطلب من أصدقائك إيقافك أو مقاطعتك عندما تبدأ في الحديث عن حبيبتك السابقة. اطلب أيضًا من أفراد الأسرة والأصدقاء عدم التحدث عنه / عنها. عندما تجد نفسك تفكر في التفكير في حبيبتك السابقة ، ابحث عن شيء آخر لتفعله.

4. توقف عن الذهاب إلى أماكن التسكع القديمة أو الأماكن التي اعتدت أن تذهب إليها أنت وشريكك السابق معًا. لا تطارد حبيبتك السابقة ، ولا تقود سيارتك بجوار منزله أو صالة الألعاب الرياضية أو الأماكن التي يحبون قضاء الوقت فيها. ابحث عن أماكن جديدة لتذهب إليها وبصعوبة لأنها قد تتجنب الوقوع في علاقة مع حبيبتك السابقة ، وأفضل طريقة هي تجنب أماكن قضاء الوقت. تحرك إذا كان عليك ذلك.

5. ضع قائمة بجميع الصفات السيئة التي يتمتع بها حبيبك السابق وصفات العلاقة غير المرغوب فيها التي يتمتع بها. في كل مرة تبدأ في التفكير بأفكار إيجابية عن شريكك السابق والتفكير في العلاقة الرائعة التي تربطك بها ومدى كونه مثاليًا بالنسبة لك ، اسحب 'القائمة السيئة' واقرأها. سترى قريبًا كيف كان مخطئًا بالنسبة لك وستشكر نجومك المحظوظين على رحيله ؛-)

6. أدى الانفصال إلى إضعاف احترامك لذاتك وجعلك تشعر بالفساد تجاه نفسك ، لذلك يجب أن تبدأ في اتخاذ الإجراءات لتشعر بالرضا عن نفسك. أولاً وقبل كل شيء ، توقف عن لوم نفسك على الانفصال. هناك حرج عليك. بعض العلاقات معنية إلى الأبد والبعض الآخر لم يكن كذلك. تقبل الانفصال دون إلقاء اللوم على نفسك أو على حبيبتك السابقة.

7. استخدم التأكيدات الإيجابية لاستعادة ثقتك بنفسك بعد الانفصال. قل أشياء مثل ، 'أنا جميلة من الداخل والخارج وأستحق الحب.' أو أي تأكيد إيجابي آخر يتبادر إلى الذهن. اكتب أيضًا قائمة بجميع الصفات الجيدة عنك ، واحملها وانظر إليها كلما شعرت بالإحباط. إذا كنت تواجه مشكلة في وضع قائمة بصفاتك الحميدة ، فاطلب من أصدقائك وعائلتك المساعدة.

8. دلل نفسك واعتني بنفسك. ربما كنت معتادًا على أن يقوم رفيقك بتدليلك وهذا أحد الأشياء التي تفتقدها. لذا كافئ نفسك. اصطحب نفسك إلى المنتجع الصحي. اصطحب نفسك وبعض الأصدقاء لتناول العشاء. اشتر لنفسك الأشياء التي تحبها. إذا لم يفسدك حبيبك السابق أبدًا ، فقد حان الوقت لتدلل نفسك. ومع ذلك ، افعل كل ذلك في حدود ميزانيتك ولا تبالغ في التعويض عن طريق إنفاق أموال لا تملكها. الفكرة هي أن تدلل نفسك وهذا لا يجب أن يكلف الكثير من المال. يستلزم في الغالب تخصيص الوقت لفعل شيء تحبه أو القيام بشيء جيد لنفسك. مارس التمارين وتناول الطعام بشكل صحيح ولا تدع نفسك تذهب لمجرد رحيل حبيبتك السابقة :-).

9. ابق مشغولا وابحث عن هوايات جديدة أو أشعل هوايات قديمة. أنت تعرف القول المأثور: 'العقل العاطل هو ورشة الشيطان'. لذا ابق مشغولاً بالأنشطة الإيجابية.

10. أخيرًا افتح قلبك وعقلك على حب جديد. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الخطوة 9 ، يجب أن تكون في حالة ذهنية أكثر إيجابية وفي طريقك إلى الشفاء. بمجرد أن تلتئم ، حان الوقت للعثور على الحب مرة أخرى. (يبحث معظمنا عن الحب في خضم الشفاء أو كجزء من الشفاء ، وهي ليست فكرة جيدة نادرًا ما تنجح أبدًا). ابدأ بكتابة قائمة بجميع الصفات التي تبحث عنها في رفيقك المثالي. اكتب علاقتك المثالية. ثم تخيل أو أنشئ صورة لك في علاقتك المثالية مع رفيقك المثالي. في بعض الأحيان يكون من المفيد الحصول على صورة فوتوغرافية لشخص يشبه رفيقك المثالي واستخدامها في تمارين التخيل. بصرف النظر عن التخيل ، يجب أيضًا أن تفتح قلبك وعقلك لاحتمال العثور على حب جديد والحب الذي هو الأفضل لك.

كل التوفيق في رحلتك للعثور على الحب مرة أخرى.

إصلاح قلبي المكسور بواسطة تيم هوليهان من ويكيميديا: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mending_my_broken_heart.JPG
إصلاح قلبي المكسور بواسطة تيم هوليهان من ويكيميديا: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mending_my_broken_heart.JPG

أعلم أنني سأحب مرة أخرى: قصيدة ملهمة لحسرة القلب بقلم إنجيت تشيسوني

عندما تركتني
قلبي تحطم الى مليون قطعة صغيرة
انهارت حياتي تحت قدميك.
عندما خرجت من هذا الباب ،
أخذت روحي معك
في ذلك الشارع القديم المرصوف بالحصى.

في البداية لم أستطع قبوله ،
لم يكن هناك أي طريقة لرحلتك.
لعبت هذه الأغنية مرارًا وتكرارًا ،
غدا سيعود إلى المنزل.
وغدا تحولت إلى مليون أمس ،
كما ذبلت حياتي ببطء.
أصبحت زهرة متدلية ،
عطش كل يوم.

لكن ما زلت لا أجد الماء ،
لمصدري كان واحدًا فقط.
وجفت إلى الأبد بالنسبة لي ،
عندما تراجع حبك.
ظننت أنني سأموت بدونك ،
وأعدت الأيام ببطء ،
عندما أقابل منقذي ،
في ضباب بلا حب.

لكن الأيام تحولت إلى سنوات ،
وما زلت على هذه الأرض ،
لم يأت أحد لإنقاذي ،
من موقد بلا حب.

ثم ذات يوم أدركت أخيرًا ،
أنك لن تعود مرة أخرى.
وطالما ظللت أتمنى لك ،
سيكون قلبي يتألم.
قلب مكسور ممزق ،
لا يمكن أن أحب مرة أخرى.

لذلك فتحت بابي ،
وصعدت بحذر شديد إلى ذلك الشارع القديم.
يسير في هذا الطريق إلى الحب
مخيف جدا ومع ذلك يا حلو جدا.

أعلم أنني سأحب مرة أخرى: قصيدة حب ملهمة 
من قصائد الانفصال التي كتبها Injete Chesoni


10 اقتباسات حسرة وأسعار الحب

1. لن تعرف أبدًا السعادة الحقيقية حتى تحب حقًا ، ولن تفهم أبدًا ما هو الألم حقًا حتى تفقده. - مجهول

2. الحب لا يموت موتا طبيعيا. يموت لأننا لا نعرف كيفية تجديد مصدره. تموت من العمى والأخطاء والخيانات. يموت من المرض والجروح. تموت من التعب ، من الذبول ، من التشويه. - أنيس نين

3. لقد كان أن الحب لا يعرف عمقها حتى ساعة الفراق. - خليل جبران

4. لم أكن أبدًا شخصًا يلتقط بصبر الأجزاء المكسورة وألصقها معًا مرة أخرى وأخبر نفسي أن الكل الذي تم إصلاحه كان جيدًا مثل الجديد. ما تم كسره مكسور - وأنا أفضل أن أتذكره لأنه كان في أفضل حالاته بدلاً من إصلاحه ورؤية الأماكن المكسورة طالما عشت. - مارجريت ميتشل

5. إن فعل الحب الذي يفشل هو جزء من الحياة الإلهية مثل فعل الحب الذي ينجح ، لأن الحب يقاس بالامتلاء وليس بالقبول. - هارولد لوكس

6. هل وقعت في الحب من قبل؟ فظيع أليس كذلك؟ تجعلك غير مرتاح. يفتح صدرك ويفتح قلبك ويعني أنه يمكن لشخص ما أن يدخلك ويفسدك. - نيل جيمان

7. إن أعظم مأساة في الحياة ليست أن يموت الناس ، لكنهم يتوقفون عن الحب. - دبليو سومرست موغام

8. إذا كنت تحب شخصًا ما ، اتركه يذهب. إذا عادوا إليك ، كان من المفترض أن يكون. إذا لم يفعلوا ذلك ، فإن حبهم لم يكن لك من الأساس. - مجهول

9. الطريق إلى حب أي شيء هو إدراك أنه قد يضيع. - جي كي تشيسترتون

10. يعتقد البعض منا أن التمسك يجعلنا أقوياء. لكن في بعض الأحيان يتم التخلي عنه. - هيرمان هيسه