هل من الصعب أن تغفر لمن تحب؟

الغفران قداسة

بالمغفرة ، الكون متماسك - من الهندوس
بالتسامح ، الكون متماسك - من 'ماهابارتا' الهندوسية

اغفر لكي تغفر لك

لماذا يجد البعض صعوبة في المسامحة أكثر من غيرها؟ لماذا يصعب جدًا مسامحة شخص تحبه من تعتقد أنه ظلمك؟

سيعرف معظمنا أن الكتاب المقدس 'كبير' فيما يتعلق بالمغفرة. فيما يلي مقطعين من الكتاب المقدس عن الغفران:

نقلا عن متى 18: 21-22



فجاء اليه بطرس وقال يا سيد كم مرة يخطئ لي اخي وانا اغفر له. حتى سبع مرات؟ قال له يسوع لست اقول لك حتى سبع مرات بل حتى سبع وسبعين مرة. [- أعتقد أن يسوع قصد حقًا أنه ليس هناك عدد محدود من المرات ولكن يجب أن نسعى دائمًا إلى الغفران.]

نقلا عن مرقس ١١:٢٥

ومتى وقفتم تصلون فاغفروا إن كان لكم شيء ضد أحد ، حتى يغفر لكم أبوكم الذي في السماوات ذنوبكم..

جمال

فكر في جمال الروح
فكر في جمال الروح

التسامح يطلق طاقة الغضب

فهم الغفران:

نجد صعوبة في المسامحة لأننا نتمسك بالشعور بالأذى. يقول مايكل بيكويث في كتابه 'التحرر الروحي': 'مقاومة التسامح هي ارتباط بالحاجة إلى الصواب'. نعتقد أن مسامحة شخص ما تجعله يفلت من العقاب ، لكنه في الحقيقة يترك أنفسنا خارج الخطاف. طاقة الغضب مدمرة فقط لمن لا يغفر ، ويمكن أن تكون منهكة للغاية ليس فقط لك ولكن أيضًا لعائلتك. لا أستطيع أن أتذكر المرات العديدة التي قيل لي من قبل شخص أو آخر أنه عندما سامحوا الجاني أخيرًا ، كان الأمر بمثابة رفع الأثقال عن أكتافهم.

نجد صعوبة أكبر في مسامحة الأشخاص الذين نحبهم لأنه كلما كان الحب أو الارتباط أقوى ، كان الشعور بالألم أقوى.

10 حقائق عن الغفران

  1. إن كراهية شخص آخر يعطيك ألمًا عميقًا في الداخل ، وتوترًا في معدتك ، وتحديات جسدية. خذ نفسًا عميقًا وأثناء زفيرك تقول 'أنا أسامح ، أنا أسامح ، أنا أسامح. انا الان حر'.
  2. عندما تصل إلى نقطة تقبل نفسك تمامًا وتحب نفسك دون قيد أو شرط ، فأنت ما يسميه البعض 'مخلصًا'. [اقتبس من الكتاب كمال الروح بواسطة سيلفيا براون]. لكن هذا لا يمكن أن يحدث إلا بعد أ) مسامحة من تعتقد أنهم ظلموك و ب) سامحت نفسك على الأذى الذي تحملته.
  3. لا تسمح لنفسك بأن تكون مثقلًا بما أخبرتك به الثقافات والكنائس - أنك خاطئ ؛ أنت سيء؛ أنت منخفض. الحقيقة الوحيدة هي أن الله يحبك دون قيد أو شرط وبنفس القدر مثل جميع أبنائه الآخرين.
  4. الشر يولد الشر. السلبية تولد السلبية. دع كل شيء يذهب مع نعمة. كيف؟ فكر في الحب بدلاً من ذلك.
  5. إن مقاومة التسامح هي ارتباط بالحاجة إلى أن نكون على حق وأن نكون مبررين.
  6. يؤدي عدم التسامح إلى خلق عداء داخلي ، وهو مرض جسدي يخرج من صور تجربتك بطرق سلبية مثل الافتقار ، والتعاسة ، والوحدة ، والغضب ، وعدم القدرة على تحقيق امتلاء نفسك.
  7. تبدأ المسامحة بمسامحة نفسك أولاً. عندما تفعل ذلك وتخلت عنك ، اتصل بالشخص الآخر وأعلن مسامحتك. سوف تختبر تحررًا بهيجًا.
  8. المسامحة اختيار أبسط مما تتخيل. عندما تختار المسامحة ، تبدأ في التحرر لأنك قد أزلت العوائق التي تحول دون تدفق الطاقة الإيجابية في حياتك.
  9. باركوا الذين يسبونكم ، صلوا من أجل الذين يسيئون معاملتكم [لوقا 6:26]. عندما تسمح لنفسك بالتسامح ، فأنت تخلق الشفاء الخاص بك ، فأنت بذلك تزيل العوائق أمام الحياة السعيدة ، والحياة الوفيرة ، والحياة التي يمكن أن تبدأ فيها إمكاناتك في تحقيق الإنجاز.
  10. إن عدم التسامح يؤدي إلى تآكل من لا يغفر وليس له تأثير حقيقي على الشخص الموجه إليه. بدلاً من ذلك ، ابحث عن شيء ذي قيمة في الشخص وهذا سيعكس الشعور بسوء النية. تذكر أنه بنفسك أن هذا سيعمل على الشفاء.

كانا ليلي

هل تبحث عن أشكال وأنماط في الطبيعة؟ ماذا ترى في هذا؟
هل تبحث عن أشكال وأنماط في الطبيعة؟ ماذا ترى في هذا؟

كيف تمارس الغفران

نهج عملي للتسامح

يحدد الدكتور مايكل بيكويث في كتابه - التحرر الروحي - أ التصور الأسلوب الذي يعلمه والذي تم الإبلاغ عن نجاحه مع الأفراد.

التقنية المذكورة أدناه:

'حدد مكانًا هادئًا في منزلك حيث يمكنك الجلوس دون مقاطعة لبضع دقائق.

الجلوس في وضع السلطة ، العمود الفقري مستقيم ، الكتفين إلى الوراء.

دون أن تنزل كتفيك ، استرخِ مقدمة جسمك وافتح بوعي منطقة قلبك وخففها.

ضع أمام عقلك برفق صورة الشخص الذي ترغب في مسامحته.

بث رسالة مسامحة له أو لها عقليًا ، مثل:

أنا أسامحك وأطلق سراحك. لم يعد لأفعالك قوة علي. أقر بأنك تبذل قصارى جهدك وأنا أحترمك. أنت حر وأنا حر. كل شيء على ما يرام بيننا. سلام. '