توقف عن كونك شقيًا! 5 طرق سهلة لتحسين علاقتك الآن

عندما تتصرف مثل الشقي ، فإنك تجعل نفسك (وشريكك) بائسين فقط.
عندما تتصرف مثل الشقي ، فإنك تجعل نفسك (وشريكك) بائسين فقط. | مصدر

هل أنت شقي؟

من الصعب أن تكون في علاقة. سواء كنت متزوجًا أو تتواعد ، أو لديك أطفال أو لا ، فليس من السهل أن تكون نصف زوجين.

لكن في بعض الأحيان ، أنت فقط تخلق البؤس الخاص بك. أنت مسؤول عن سعادتك ، وعندما تكون سعيدًا ، تكون علاقتك أكثر صحة. عندما تتصرف مثل الشقي ، فإنك تجعل نفسك وشريكك فقط بائسين. يمكنك السيطرة على نفسك وحياتك!

5 طرق لتحسين علاقتكما

  1. توقف عن كونك لئيم
  2. توقفوا عن معاملته كطفل
  3. توقف عن الشكوى والتذمر
  4. توقف عن منع الجنس
  5. توقف عن كونك رثاء
دون
لا تسحق شريكك لمجرد أنك تخشى فقدان السيطرة. | مصدر

1. توقف عن كونه لئيم

كن لطيفا. هذا حقًا هو وقت طويل وقصير في علاقة ناجحة مع أي شخص. لا يمكنك التقليل من أهمية قوة اللطف ، ليس فقط مع نفسك ، ولكن أيضًا للأشخاص من حولك.



بمجرد الدخول في علاقة ، من السهل أن تدع جانبك اللطيف يفلت منك. لا تريد التنازل عن السلطة أو أن تبدو ضعيفًا. تريد أن تبدو قوياً ومسيطراً وقوياً. تريد الاحترام. وعندما يفعل شريكك شيئًا لا تحبه ، يصبح من الأسهل أن تصبح لئيمًا.

يبدأ الأمر بتعليقات لاذعة تمتمها تحت أنفاسك ، ولكن سرعان ما تصبح لئيمًا بشكل علني وأحيانًا عدوانيًا سلبيًا. تبدأ في شراء أنواع الأشياء التي لا يحبها ، مثل Pepsi بدلاً من Diet Coke أو Oreos بدلاً من Nutter Butters - تحصل على الفكرة. بدلاً من القيام بأشياء لطيفة لجعل شريكك سعيدًا ، فأنت تفعل عمداً أشياء لا تفعل ذلك. قد تبدأ في إبداء تعليقات لئيمة مباشرة على وجهه وإلى أصدقائك وعائلتك ، لإخبار الجميع كم هو أحمق. تبدأ في الاعتقاد أنه يمكنك القيام بعمل أفضل وأنه لا يستحقك.

توقف عن كونك لئيم. إذا كنت لا تحب هذا الرجل ، فكن صريحًا ، اتركه يمضي ، واستمر في حياتك. إذا كنت تهتم ، فكن لطيفًا. إبعاد ملكة الجليد!

2. توقف عن معاملته كطفل

عامل شريكك كشخص بالغ. حتى لو كان يتصرف أحيانًا بشكل طفولي ، فهو ليس طفلًا ، وهو بالتأكيد ليس طفلك. لست بحاجة إلى إدارته. إنه شخص بالغ يمكنه اتخاذ القرارات والقرارات. إذا طلب نصيحتك ، عظيم. تفضل واعطها. لكن لا تعامله وكأنه غبي أو لا يعرف أي شيء أفضل.

ولأجل الجنة ، لا تمسح وجهه ، أو تربت على طوقه ، أو تلعق يدك وتضبط شعره. امنحه نفس درجة الاحترام التي تمنحها لأي شخص بالغ آخر في حياتك. سواء كان لديك أطفال بالفعل أم لا - فأنت لست والدة شريكك.

3. التوقف عن الشكوى والتذمر

امسك لسانك وامتنع عن اللوم والتذمر والشكوى. عندما تعزف باستمرار على شريك حياتك ، تفقد كل مصداقيته ، ولن يستمع إلى كلمة تقولها. من الجيد تقديم طلب أو اقتراح ، وإذا كان هناك شيء يزعجك ، فتحدث معه - لكن لا تستمر في طرحه. فقط تأكد من أنه سمعك ثم اتركه. لا يتعين عليك الاستمرار في تكرار نفسك مرارًا وتكرارًا ، لأن هذا أمر ممل حقًا.

لا تحبين جواربه على الأرض؟ غرامة. أذكرها له. ولكن إذا استمر في تركهم هناك ، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي. ربما لا يمثل ذلك مشكلة كبيرة بالنسبة له. إذا كنت تريد تغيير شيء ما ، فقم بتغييره. لا تنتظر شخصًا آخر ، ولا تحاول حث أي شخص على فعل ما تريد. إذا كان يجب القيام به ، فافعله.

الجنس جيد لعلاقة صحية.
الجنس جيد لعلاقة صحية. | مصدر

4. توقف عن الامتناع عن ممارسة الجنس

توقف عن التصرف برودة. هل تسهر لوقت متأخر على أمل أن ينام؟ أم أنك تذهب إلى الفراش مبكرًا وتتظاهر بالنوم عندما يأتي؟ توقفي عن اللعب مع زوجك. هل حقا نهاية العالم أن تكون حميميا مع شريك حياتك؟

تحب النساء أحيانًا التحكم في الجنس لأنهن يرغبن في السيطرة على الرجال. تعتقد العديد من النساء خطأً أن أفضل طريقة للسيطرة على الرجل هي عدم ممارسة الجنس معه عندما يريد. المشكلة هي أن الجنس مفيد لعلاقة صحية. إنه مفيد لصحتك ، وسيقربكما معًا. لماذا لا تتغلب على نفسك الكبيرة السيئة وتمارس الجنس كل ليلة لمدة أسبوع؟ هل تعتقد أنك يمكن أن تفعل ذلك؟ بدلاً من التجاهل ، حاول التحريض.

دون
لا تقضي اليوم كله في حالة الكسل - اعتني بنفسك. | مصدر

5. توقف عن كونك رثاء

لا تتخلى عنك. أنت واحد فقط ، وأنت تستحق أن تعتني بنفسك. بالتأكيد ، ليس من السهل أن تعمل بدوام كامل ويكون لديك أطفال لرعايتهم ومنزل لتنظيفه وعمل تقوم به. كلنا مشغولون ، لكن لا يزال من المهم أن تظهر كأفضل نسخة من نفسك ، يومًا بعد يوم. توقف عن اختلاق الأعذار لعدم قدرتك على ممارسة الرياضة أو الاستحمام أو تناول الطعام بشكل صحيح أو تنظيف أسنانك. افعل ذلك.

قد يكون الاستلقاء طوال اليوم جيدًا لبضع ساعات ، ولكن سرعان ما ستصبح قاسيًا ولن يكون الكسل ممتعًا بعد الآن. إن الأكل السيئ ، والثقل ، وعدم المهارة ، ببساطة ليست صحية. إن الاعتناء بنفسك ليس مهمًا لك فحسب ، ولكنه أيضًا له تأثير كبير على علاقتك. إذا كنت تهتم بنفسك ، فأنت أكثر قدرة على الاهتمام بشريكك. إذا كنت تشعر بالرضا ، فسيكون لديك المزيد من الطاقة وستريد الاستمتاع بمزيد من المرح.

ضع طاقتك في الرعاية الذاتية وحب الذات

  • تمرن مبكرًا قبل أن ينهض أي شخص آخر من الفراش. خذ بعض الوقت من أجلك!
  • أثناء الاستمتاع بوجبة الإفطار أو القهوة في الصباح ، ابحث عن بعض الوقت لتهدئة عقلك والتأمل أو الصلاة.
  • نظف نفسك: حدد مواعيد لشعرك أو أظافرك أو تدليك أو أي شيء يجعلك تشعر بالراحة.
  • إذا كنت لا تستطيع تحمل هذه الأشياء ، فابحث عن صديق واعمل على التجارة. افعل ما في وسعك لتعتني بنفسك وتتوقف عن ترك نفسك.

من المهم أن تظهر في حياتك الخاصة: كن لطيفًا ، تصرف كشخص بالغ ، توقف عن التذمر والشكوى طوال الوقت ، واستمتع بالعلاقة الحميمة ، واعتني بنفسك. من خلال هذه الخطوات الخمس السهلة ، يمكنك الظهور في حياتك والظهور أمام شريك حياتك. ستشعر بتحسن وستتحسن علاقتك على الفور تقريبًا.

كيف تعتني بنفسك؟

  • اعتني بنفسي؟ أنت تمزح؟ مع الأطفال والعمل ، أنا محظوظ لأنني أستحم لمدة خمس دقائق.
  • ليس لدي وقت للاعتناء بنفسي. أنا مشغول جدًا بالاعتناء بكل فرد في العائلة.
  • انا استحم كل يوم. أبعد من ذلك ، لا داعي للقلق بشأن ذلك.
  • أحاول أن أمارس الرياضة بانتظام وأتناول الطعام بشكل جيد ، وأقضي بعض الوقت وحدي عندما أستطيع ذلك.
  • أنا أحب تدليل نفسي. أنا أمارس التمارين الرياضية ، وأستمتع بأيام السبا ، وأحرص على التسوق بانتظام.
  • لا داعي للقلق. تقوم الخادمة بكل الرفع الثقيل وعلي أن أفعل ما أريد ، وقتما أريد.