أفضل الأسماء للأطفال

لماذا ما زلت أعزب في عمري؟

هذه المقالة مخصصة للأشخاص في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر والذين يكافحون من أجل العثور على حب دائم. يناقش بصراحة الأسباب السبعة الأساسية التي تتداخل مع نجاح العلاقة:

  1. توقعات غير واقعية
  2. لا تعرف ما تريد
  3. انخفاض تحمل الإحباط
  4. سمات الشخصية الصعبة
  5. الحواجز النفسية والعاطفية
  6. سلوكيات محددة
  7. حالة فيزيائية

لماذا ما زلت أعزب (عندما لا أريد أن أكون؟)

يتمنى الكثير من الناس أن تكون لديهم علاقة رائعة ولكنهم يجدون صعوبة في العثور عليها. يسألون ، 'لماذا ما زلت أعزب في الثلاثينيات من عمري؟' 'لماذا لم أجد السيد الحق الخاص بي؟' 'أين المرأة التي ستكون رفيقة حياتي؟'

إذا كنت عازبًا ، إما لأنك تخليت عن العلاقات تمامًا أو لأنك لم تعثر على العلاقات 'الصحيحة' ، فلدي بعض الأخبار السيئة لك. لا يمكن حل المشكلة إلا من قبلك.

لا أقصد أن يكون ذلك مسيئًا. أنت بخير كما أنت ، لكن ما تفعله لا يعمل إذا كنت تريد العلاقة الحميمة وتجد نفسك وحيدًا. يشعر الآلاف والآلاف من الأشخاص بالإحباط والوحدة لأنهم لم يكتشفوا كيفية مقابلة شريك رائع وإنجاحه. لكن الخطوة الأولى لحل هذه المعضلة هي إزالة الغمامات والاعتراف بأنك إذا كنت في الثلاثينيات أو الأربعينيات من عمرك وما زلت أعزبًا (عن غير قصد) ، فهذا بسبب شيء تفعله وليس لأن بقية العالم على من يقع اللوم.

لذلك دعونا نلقي نظرة على ما قد يقطع طريقك إلى علاقة زوجية سعيدة.

لا يوجد
لا يوجد أي خطأ فيك ، ولكن إذا كنت تقود علاقاتك بالطريقة الخاطئة ، فستكون عازبًا في كثير من الأحيان ، لفترة أطول. | مصدر

هناك شيء خاطئ معي؟

ربما تكون قد طرحت هذا السؤال على نفسك ، فليس الأمر أن هناك شيئًا خاطئًا معك بقدر ما لديك ببساطة تعارض ينتج نتيجة ليست ما تريده ، وتحتاج إلى تحديد التعارض وإزالته.

هناك سبعة أسباب قاطعة تجعل الناس غير قادرين على إيجاد والتمتع بعلاقات ملتزمة طويلة الأمد. يمكن لهذه الأسباب نفسها أن تمنع الانسجام للأشخاص الذين يجدون علاقات أيضًا.

هذه الأسباب لن تمنع تطور العلاقة تمامًا ، لكنها ستؤدي إلى عدم الانسجام وتؤدي إلى إنهاء العلاقات بدلاً من السماح لها بالازدهار في شراكات مجزية تستمر مدى الحياة.

  • توقعات غير واقعية
  • انخفاض تحمل الإحباط
  • عدم فهم وتحديد ما تريده حقًا في الشريك
  • شخصية صعبة (تحكم ، درامي ، عدواني سلبي)
  • مشاكل نفسية (مخاوف ، مرض عقلي ، عدم توفر عاطفي / صراع داخلي)
  • سلوكيات غير مرغوب فيها
  • السمات الجسدية (زيادة الوزن ، سوء النظافة)

دعونا نلقي نظرة على كل منها على حدة.

كم مرة شعرت أن الحب خيبة أمل؟

  • تقريبا دائما.
  • في كثير من الأحيان.
  • بعض الأحيان.
  • نادرا.

1. توقعات العلاقة

قد يكون لدى الناس توقعات غير واقعية حول ما يجب أن تكون عليه العلاقة ، أو قد يكون لديهم توقعات غير مرجحة لأشخاص آخرين.

إذا وجدت نفسك تتساءل هل هذا كل ما في الأمر؟ ماذا حدث للعاطفة المستمرة والنقاشات العميقة والجنس الساخن؟ بعد فترة ، تنهي العلاقات لأنه على الرغم من أنك تحب شريكك ، إلا أنك لم تعد تحبها أو تحبها. هذا ما يحدث عندما يكون لدى الناس توقعات غير واقعية لما يفترض أن تكون عليه العلاقة.

المحلول: انتبه إلى الأشخاص الذين كانوا في علاقات مستقرة لمدة عشر سنوات على الأقل. اسألهم عن نجاحاتهم وتحدياتهم واعتمد فلسفاتهم كفلسفاتك الخاصة. يتطلب الأمر الكثير من الممارسة لتصديق وجهات نظر الآخرين تمامًا عندما يختلفون مع وجهات نظرنا ، ولكن إذا ذكّرت نفسك أنهم ينجحون حيث لم تنجح ، فسيكون ذلك أسهل.

تكشف نظرة سريعة على الملفات الشخصية للمواعدة عبر الإنترنت عندما يتوقع الناس من شخص آخر أكثر مما هو معقول. يوضح الجدول أدناه بعض الأمثلة التي يسهل التعرف عليها ، ولكن غالبًا ما تكون معتقداتنا دقيقة - لذلك قد لا ندرك أن الآخرين قد يكون لديهم نفس القدر من الصحة ، ولكن قيم مختلفة.

ما يقال أو يعتقد: توقع أنه يكشف: تعليق:
'أولادي أولا'. - أتوقع منك أن تدعني أهملك في بعض الأحيان. ينطبق أيضًا على العمل والهوايات وما إلى ذلك.
'لا تؤذيني ولا تتركني'. 'أتوقع منك أن تؤذي أو تتركني.' هذا يدرب الناس على رؤيتك على أنك أقل قيمة.
'إذا كنت تحبني ، فسوف ...' 'أتوقع منك إظهار الحب على طريقي ، وليس طريقك.' الأشخاص المتوافقون ليس لديهم هذه المشكلة.
'أنا فقط أواعد الأشخاص الذين يحبون الهواء الطلق ، نفس النوع من الموسيقى ، الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 35 عامًا ، والذين هم من عشاق الطعام الصحي الرياضي.' أنا صارم وغير مرن بشأن الأشياء الصغيرة لأنني أتوقع أن يكون الجميع أدنى مني. بعض الأشياء * يجب * أن تكون غير مرنة ، لكن لا أحد سيقابل خيالًا.

المحلول: طور توقعات أكثر واقعية للناس من خلال العثور على شخص جدير بالثقة ولا يخشى إخبارك أنك غير منطقي ، ثم صدقه. تدرب على قبول الأشياء التي لا تريدها متى استطعت فعل ذلك دون الإضرار باحترامك لذاتك أو تعريض نفسك لخطر جسدي أو عاطفي أو مالي.

2. صفات الشريك: معرفة ما تريد

الجانب الآخر من التوقعات غير الواقعية عن الشريك هو عدم وجود صورة واضحة للسمات التي تحتاج إلى رؤيتها حتى تنجح العلاقة.

يعتقد العديد من مؤيدي الزواج الأحادي التسلسلي ، 'سأرى إلى أين يقودنا' عندما يتعلق الأمر بعلاقة جديدة ، فقط لأجدها تتلاشى بعد تجاهلها علامات عدم التوافق. سواء تخلوا عن شريك أو هجروا أنفسهم ، فإن النتيجة النهائية هي نفسها - لقد تحملوا سمات لا تتماشى مع ما يريدون ويحتاجون إليه في علاقة طويلة الأمد أو زواج.

المحلول: قم بإنشاء قائمة بالخصائص 'التي يجب أن تمتلكها' ، وقائمة بخصائص 'يجب ألا يكون لها' ، وقائمة ثالثة بسمات 'سيكون لطيفًا إذا'. يجب ألا تحتوي كل قائمة على أكثر من ست سمات. (إذا فعلوا ذلك ، اقرأ القسم أعلاه حول التوقعات غير الواقعية مرة أخرى!) اضبط القائمة حسب الضرورة وحدد فقط الأشخاص الذين يستوفون جميع معايير تلك القوائم.

3. انخفاض تحمل الإحباط

العلاقات كبيرة ، لكنها في بعض الأحيان سيئة. قد ترغب في أن تنام ، لكن من واجبك زيارة الأصهار غدًا. لقد قلت نفس الشيء ألف مرة ، وما زال شريكك لا 'يفهمه'. أنت مشغول جدًا بالعمل ، وصالة الألعاب الرياضية ، وأشياء أخرى للتعامل مع مزعجة شريكك لقضاء المزيد من الوقت معًا.

أفضل العلاقات لها مشاكل مستمرة تثير الإحباط مرارًا وتكرارًا. يقول الخبراء أن هناك حوالي سبعة مجالات خلاف في أي علاقة - حتى تلك التي تستمر لسنوات بين شخصين سعداء!

إذا وجدت نفسك تشعر بالتوتر أو التسلل أو التمرد أو التفكير 'لن آخذ هذا!' على أساس منتظم ، قد يكون لديك تحمّل منخفض للإحباط يتعارض مع قدرتك على الحفاظ على العلاقة. أحد الأدلة للمساعدة في التمييز بين رد فعلك هو رد فعل صحي لعلاقة سيئة أو إذا كان لديك بالفعل عدم قدرة على تحمل الضغوط الطبيعية التي تساهم في تحول علاقاتك إلى حالة سيئة هو النظر إلى الأوقات الأخرى التي تشعر فيها بهذه الطريقة. سيجد الأشخاص الذين لديهم تسامح منخفض مع الإحباط أنفسهم يشعرون بنفس أنواع المشاعر حول الأحداث في العمل ومع الأصدقاء والمواقف الأخرى. لا يقتصر هذا الرد على حياتهم الرومانسية.

المحلول: نظرًا لأن انخفاض تحمل الإحباط يمكن أن يكون مرتبطًا بضعف احترام الذات أو عدم كفاية مهارات التأقلم ، فقد يكون من الضروري البحث عن مشورة مهنية للقضاء على الآثار التي تتداخل مع سعادتك. على المدى القصير ، حاول استخدام تأكيدات مثل ، 'أنا قوي وكفء ، ولا يجب أن أترك إحباطي يهزمني' عندما تظهر المشاعر السلبية.

4. سمات الشخصية

في مرحلة ما ، قلناها جميعًا. 'أريد شخصًا يتمتع بشخصية طيبة.' ما الذي يحدد ما إذا كانت الشخصية جيدة أم لا؟ بالنسبة لمعظمنا ، يبدو أن أي شخص متوافق معنا يتمتع بشخصية رائعة!

تأتي المشكلة عندما لا نتمكن من تقييم كيفية تأثيرنا على الآخرين. إذا كانت لدينا سمة شخصية تجعلنا عازبين ، فربما سمعنا عنها ، لكننا رفضنا الاعتراف بحقيقة الانتقادات التي قيل لنا. إذا كنت قد سمعت تعليقات مثل هذه ، فلديك سمة شخصية يمكن أن تمنعك من الحصول على نوع العلاقة التي تبحث عنها:

  • 'لن تكون سعيدًا أبدًا بأي شيء أفعله.'
  • 'أنت متحكم للغاية'.
  • 'أنت تلعب ألعاب العقل معي.'
  • 'عليك دائما أن تكون على حق'.
  • 'أنت لا تحترمني أو تهتم بما أشعر به.'
  • 'أنت لا تستمع إلي ولا تهتم بي'.
  • 'أنت خجول جدا من أجل مصلحتك.'

السلوكيات المسيطرة أو التي تقدم الدراما أو التي تظهر عدم احترام لشريكك تشبه مذكرة موت العلاقة! يبدأون صغارًا ، لكن بمرور الوقت يصبحون غير قابلين للتغلب ويدمرون العلاقات. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع أو ساعتين أو سنوات عديدة قبل أن يقرر الآخرون أنه ليس من المجدي إقامة علاقة معك بشأن هذه الأنواع من السلوكيات.

المحلول: ضع في اعتبارك الموضوعات الشائعة التي اتُهمت بفعلها في الماضي ، واعترف بها كحقائق صحيحة عن سلوكك. قد تتمكن من العثور على تقدم من خلال ممارسة الأساليب الموجودة في كتب المساعدة الذاتية مثل تلك الموضحة هنا ، أو قد تحتاج إلى العثور على متخصص في الصحة العقلية يمكنه مساعدتك في تحديد السلوكيات بشكل مستمر وتعلم طرق جديدة للتعامل مع الأشياء التي تثير هذه الأنواع من الردود منك.

5. علم النفس لدينا

يمكن أن تكون المشكلات النفسية كبيرة أو صغيرة ، ويمكن أن تظهر بعدة طرق. من جهة ، مشاكل نفسية خطيرة مثل الإدمان يمكن أن يكون المرض العقلي أو الاكتئاب المزمن أو التخريب الذاتي أو اضطرابات القلق تأثيرًا دائمًا يمكن أن يتحدى قدرتنا على الحفاظ على العلاقة.

قد لا تفي التأثيرات النفسية الأخرى بالمعايير التشخيصية لاضطراب الصحة العقلية ولكنها لا تزال تؤثر على قدرتنا على أن نكون شريكًا جيدًا يومًا بعد يوم. يمكن للأمتعة العاطفية من العلاقات السابقة ، والمخاوف المكتسبة في الطفولة ، والصراعات الداخلية أو العادات السلوكية أن تدق إسفينًا بين الناس وتمنعهم من الاحتفال بالألفة العاطفية العميقة معًا.

المحلول: تجنب الوقوع في الخلافات السطحية وركز بدلاً من ذلك على أسباب حدوثها. قد تكتشف أن سلوكك وسلوكيات شركائك خلقت ديناميكيات غير صحية تكررت عدة مرات. معظم الناس غير قادرين على معالجة هذه الأشياء بأنفسهم لمجرد طريقة عمل أدمغتنا. يمكن أن تساعد الاستشارة المهنية في معالجة المعتقدات الراسخة بشكل أفضل من كتب المساعدة الذاتية أو التوجيه الذاتي.

6. القضايا السلوكية

في حين أن الأمور النفسية يمكن أن تقودنا إلى سلوكيات تعتبر غريبة أو غير مرغوب فيها (هل أنت ما يزال تجنب الدوس على الشقوق في الرصيف؟) ، فقد تكون بعض سلوكياتنا غير جذابة للآخرين وتبعدهم عنا.

من الأمثلة المحددة التي تتبادر إلى ذهني رجل ذهبت معه في موعد واحد. أثناء قيادتنا للسيارة ، استقبل محلات البقالة. 'مرحبًا ، Piggly Wiggly!' انه لوح. عندما حدث ذلك مرة أخرى ، 'مرحبًا ، بيت الدجاجة!' ثم للمرة الثالثة ، علمت أنني لن أواعده مرة أخرى. فسرت سلوكه على أنه علامة على أنه غير ناضج للغاية بالنسبة لرجل يبلغ من العمر 40 عامًا ، وأردت شريكًا وليس طفلًا.

معظم القضايا السلوكية ليست واضحة تمامًا. قد يكون من الصعب تحديدها ، خاصةً عندما نكون نحن من نتخذ إجراءات هجومية. فيما يلي بعض العناصر الشائعة:

  • عدم الرد بالمثل على لطف الآخر
  • الإدلاء بتصريحات تكشف سمات غير مرغوب فيها (العداء تجاه الجنس الآخر ، أو الغضب ، أو مشاكل التحكم ، أو الدراما ، أو الضعف)
  • الكشف عن الكثير في وقت مبكر جدا
  • عدم فتحه بعد فترة زمنية معقولة (ويعرف أيضًا باسم 'مشكلات الثقة!')
  • المبالغة أو الكذب أو التسلل أو التطفل
  • إظهار عدم الاحترام بأي شكل من الأشكال

المحلول: تدرب على أن تصبح أكثر وعياً بنفسك وتغيير السلوكيات المخالفة. اطلب من الأصدقاء الموثوق بهم أو المستشار مساعدتك في تقييم سلوكك وتجنب الشعور بالدفاع عندما تكتشف أنك تفعل شيئًا غير مرغوب فيه. بعد كل شيء ، أنت تتعلم كيف تكون أفضل شخص ممكن ، وهناك الكثير مما يمكن قوله لصالحك للقيام بذلك!

7. الصحة البدنية والمظهر

انطلق وافجرني إذا لم يعجبك ما سأقوله ، لكن هذه هي الحقيقة:

القذرة أو غير المهذبة ليست جذابة لنسبة عالية من الناس. بالتأكيد ، قد تجد شخصًا يتسامح مع عدم قيامك بتنظيف أسنانك في الصباح والليل ، ولكن إذا كان لديك فم مليء بالأسنان المتعفنة ، فسيحد ذلك من جاذبيتك.

نعم ، في بعض الأحيان يكون هناك سبب بيولوجي لوجود شعر دهني أو إبطين كريه الرائحة ، لكننا لا نتحدث عن كيفية تبرير المظهر غير المرغوب فيه. نحن نتحدث عن ما يمكن أن يتداخل مع إيجاد علاقات طويلة الأمد وملتزمة والمظهر يقع بالتأكيد في الفئات التي يمكن أن تجعل الشخص أعزب!

هناك بعض الأسباب الوجيهة التي تجعل الناس يتجنبون المواعدة والالتزام بأشخاص لا يعتنون بأجسادهم ومظهرهم بشكل كافٍ. يمكن أن يؤثر على قدرتهم على إظهار المودة عندما لا يشعرون بالانجذاب ، لسبب واحد. من ناحية أخرى ، قد يحجمون عن التعامل مع شخص قد يعاني الآن أو لاحقًا من مشاكل صحية واسعة النطاق.

المحلول: انتبه إلى ممارسات النظافة العادية ، مثل استخدام الصابون للاستحمام يوميًا ، وتنظيف أسنانك بانتظام ، والحفاظ على تصفيفة الشعر الجذابة ، ووضع المكياج إذا ومتى كان ذلك مناسبًا. ارتدِ ملابس أنيقة. الالتزام بنظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. اجعل كل هذه الأشياء جزءًا أساسيًا من حياتك ، وليس شيئًا تقوم به بشكل مؤقت.

ابق عازبًا أو ابحث عن الحب ، لكن كن 'أنت' الذي تريده

إذا سمعت صوتك الداخلي يعترض على شيء ما قرأته أعلاه ، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب وجيه لذلك - على الأرجح أنه ينطبق عليك أو لا يزال ينطبق عليك. كل عقبات الحب التي وصفتها هي أشياء يمكنك تغييرها إذا كنت ترغب في ذلك ، لكنها مقبولة تمامًا إذا كنت تفضل عدم ذلك.

يحق لك أن يكون لديك قيمك الخاصة وأولوياتك الخاصة. قد تقدر أن وجود علاقة حب أكثر أهمية بالنسبة لك من حماية مشكلات الثقة لديك وتقرر تغيير مشكلات الثقة الخاصة بك حتى تتمكن من تحقيق القيمة الأكثر أهمية. ولكن إذا قررت أن كونك على طبيعتك أكثر أهمية من العثور على الحب الدائم ، فلا يوجد خطأ في اختيارك!

في النهاية ، أنت الشخص الوحيد الذي يستيقظ وينام معك كل يوم من أيام حياتك ، لذا كن صديقك المفضل. في صحتك!