أكثر 10 أخطاء في العلاقة شيوعًا يجب تجنبها

في حين أن الحفاظ على علاقة رومانسية ناجحة ليس هو السبيل الوحيد للسعادة في الحياة ، فقد كان وجود علاقة رومانسية صحية ثبت في الدراسات لتكون مفيدة لصحتنا الجسدية والعقلية. إذا كانت علاقاتك لا تعمل كما تريد ، فقد ترتكب بعضًا من هذه الأخطاء الشائعة في العلاقات.

10 أخطاء شائعة يجب تجنبها من أجل علاقة ناجحة طويلة الأمد

1. لا تعرف متى تحمي الحدود

عندما تكون في علاقة حميمة مع شخص آخر ، فمن الطبيعي أن تشعر بالراحة الكافية لمشاركة أعمق وأغمق أسرارك مع بعضكما البعض. وهذا شيء رائع. طالما أنك تتأكد من أنه يمكنك الوثوق ببعضكما البعض فيما يتعلق بأسرارك. يتضمن ذلك عدم إخبار أسرار شريكك مطلقًا أو بث ملابس قذرة لأصدقائك وزملائك وجيرانك ، وما إلى ذلك. الشعور بالذنب والقلق والبارانويا الذي قد ينشأ من نشر القيل والقال لا يستحق كل هذا العناء ويمكن أن يسبب توترًا لا يمكن إصلاحه في حياتك الرومانسية و العلاقات الأفلاطونية.

2. عدم اعتبار شريكك أمرًا مفروغًا منه كثيرًا

من الجيد أن تكون مستقلاً وتتجنب إزعاج شريكك إذا كان بإمكانك فعل شيء ما دون مساعدة ، ولكن من المهم أيضًا الاعتماد على بعضكما البعض في بعض الأحيان أيضًا. يمكن أن يوفر الشعور بالحاجة إلى تعزيز الثقة الذي تشتد الحاجة إليه ، وستساعد القدرة على فعل شيء ما للشخص الذي تحبه على تقوية الروابط العاطفية.

3. أخذ شريكك كأمر مسلم به كثيرًا

في حين أنه من الجيد أن تأخذ شريكك كأمر مسلم به في بعض الأحيان ، إلا أن المبالغة في ذلك قد تؤدي إلى تآكل العلاقة. كم مرة تقول 'من فضلك' أو 'شكرًا'؟ إذا قلت 'من فضلك' أو 'شكرًا' للغرباء ، فلماذا غالبًا ما ننسى فعل ذلك للأشخاص الذين نحبهم؟ هذا مجرد مثال واحد على كيفية إظهار تقديرك خلال تفاعلاتك اليومية مع بعضكما البعض ، ولكن الهدف هو التأكد من أنك تستمر في إظهار التقدير والمودة والاهتمام والاهتمام من خلال الأشياء الصغيرة. لا يتعين عليك خبز كعكة كبيرة 'شكرًا لك' أو 'أنا أحبك' في كل مرة تريد فيها التعبير عن مشاعرك.

استطلاع: علاقاتك

إلى متى تستمر علاقاتك عادة؟

• أقل من شهر واحد.
• أقل من 6 أشهر.
• أقل من عام.
• 2-4 سنوات.
• 4+ سنوات.

4. اللجوء إلى العدوانية السلبية

السلوك العدواني سام لأي علاقة. وهذا يشمل العدوانية السلبية. العدوانية السلبية هي نوع من السلوك العدائي غير المباشر الذي يمكن أن يشمل ، على سبيل المثال لا الحصر ، الإهانات الضمنية ، أو السلوك العابس ، أو العناد ، أو عدم الوفاء بمسؤولياتك عن عمد. قد تعتقد أنه من الأفضل تجنب الصراع المباشر مع شريكك ، لكنك ستغلق باب التواصل وتخلق المزيد من الفرص لمزيد من سوء الفهم في المستقبل.

لذلك إذا أدركت أنك تميل إلى السلوك العدواني السلبي ، فيجب أن تفكر في المشكلات التي تزعجك حتى تتمكن من مناقشتها بصراحة مع شريكك.

5. الشكوى من شريكك لمن حولك بدلاً من التحدث مع شريكك

هناك مواقف ستشعر فيها براحة أكبر عند التحدث عن مشاكل علاقتك مع أصدقائك وأفراد عائلتك وكلبك - أي شخص بشكل أساسي باستثناء شريكك. تكمن المشكلة في أنه غالبًا ما يكون من الأفضل التواصل مع شريكك بشأن مشاكلك مباشرةً. إذا كنت لا تخبر شريكك بما يزعجك ، فكيف سيعرفون ما يجب عليهم فعله لحل هذه المشكلة؟ أيضًا ، إذا واصلت الشكوى من مشاكل علاقتك للأشخاص الذين لا يستطيعون حل المشكلة نيابةً عنك ، فإن تكرار الأفكار السلبية عن شريكك سيجعل تلك الجوانب السلبية تبدو أكثر جدية بمرور الوقت ، وقد تصبح أعمى عن إيجابياتهم. الصفات.

6. عدم الأمان دائمًا بشأن علاقتك أو التشكيك بها باستمرار

هل أنت دائمًا مهووس بكل تعبير صغير ، كل تغيير في النغمة ، مراقبة العلامات أو الأدلة على أن شريكك قد يفقد الاهتمام؟ هل تخشى أن تقول أو تفعل شيئًا خاطئًا يمكن أن يفسد العلاقة؟ إذا كنت تشكك باستمرار في علاقتك ، فهذا يعني أنك تشك في استمرار العلاقة. يمكن أن يُترجم هذا الشك إلى كيفية تصرفك حول شريكك ، وقد تتسبب في نبوءة تحقق ذاتها. إذا كنت لا تعتقد أن العلاقة هي الصفقة الحقيقية ، فلن تصبح صفقة حقيقية.

لذا كن واثقا في علاقتك. إذا لم تكن هناك علامات حمراء أو مشاكل واضحة ، فثق في الإشارات الإيجابية واستمتع بوقتك.

من المهم عدم الوقوع في عقلية ميؤوس منها حيث تصبح أي خلافات طفيفة انعكاسًا لعيوب لا يمكن إصلاحها في العلاقة.

7. عدم الإيمان بشريكك ودعمه بدرجة كافية

في علاقة طويلة الأمد ، سوف تمر بمصاعب فردية وتحديات وعقبات أخرى. خلال تلك الأوقات يكون دعمك هو الأكثر احتياجًا ، ولكنه أيضًا عندما يكون كل منكما يشعر بالتوتر الشديد. عندما يبدو أن العالم بأسره ضد شريكك ، يصبح من الضروري أن تؤمن بهم وتدعمهم حتى يتمكنوا من التغلب على صعوباتهم. في حين أنه قد يكون من المغري الهروب والسماح لشريكك بالتعامل مع مشاكله بمفرده ، فإن تقديم الدعم سيعزز روابطك وسيساعدك على النمو كزوجين.

8. التخلي عن العلاقة بسرعة كبيرة

ستواجه أيضًا مشكلات فريدة من نوعها لكونك في علاقة مع تحدياتك الفردية. يمكن أن تشمل مشاكل العلاقات هذه الاختلافات في القيم والشخصية ونمط الحياة وسوء الفهم وحتى الخيانة الزوجية. من الأسهل أيضًا ، في هذه المواقف ، اختيار الابتعاد وإنهاء العلاقة. لكن العلاقة القوية مبنية على تعلم كيفية التغلب على الصعوبات معًا. على الرغم من أنني لا أقترح عليك البقاء بعد التعرض للخداع ، فمن المهم ، مع ذلك ، عدم الوقوع في عقلية ميؤوس منها. عندما تشعر باليأس بشأن علاقتك ، فإن أي خلافات طفيفة ستصبح انعكاسًا لعيوب لا يمكن إصلاحها في العلاقة ، وأي شيء أقل قليلاً من الكمال قد يجعلك تعتقد أن العلاقة لا 'يُقصد بها'.

ركز على الأشياء الجيدة وافهم أنه من الطبيعي أن تواجه العلاقة مشاكل وأن تمر بأوقات صعود وهبوط. افهم أنه ليس من الطبيعي أن تكون العلاقة مثالية طوال الوقت.

9. عدم إعطاء الأولوية لشريكك وعلاقتك بما يكفي

إذا وجدت نفسك تقضي وقتًا أطول بكثير في وظيفتك ، مع أصدقائك ، وارتباطات أخرى بدلاً من قضاء الوقت مع شريكك ، فقد تقلل من إعطاء الأولوية لشريكك وعلاقتك بهم. بالطبع ، أنت بحاجة إلى حياة خارج علاقتك الرومانسية ، لكن هناك توازن دقيق يجب الحفاظ عليه.

في المناسبات الاجتماعية ، إذا وجدت أنك عادة تترك شريكك ليختلط بالآخرين ، فمن المحتمل أن يكون شريكك يشعر بالازدراء أو الرفض أو التقليل من قيمته. حتى إذا لم يعترف شريكك بذلك ، فإن قضاء بعض الوقت في تحديد أولويات علاقتك الرومانسية وشريكك بشكل منتظم سيجعلهم يشعرون بالتقدير. إن تعلم كيفية ملائمة شريكك الرومانسي في حياتك أمر بالغ الأهمية لعلاقة ناجحة.

استطلاع: الآخرين مقابل الشريك

هل تقضي المزيد من الوقت مع الأصدقاء أو مع شريك حياتك؟

• شريكي - هو / هي أفضل صديق لي.
• شريكي - أتمنى لو كان لدي حياة اجتماعية أكثر.
• حوالي 50/50 - لدي توازن جيد.
• أقضي المزيد من الوقت مع أشخاص آخرين.

10. الحصول على راحة كبيرة في العلاقة

يمكن أن تكون العلاقات مكانًا رائعًا للجوء ، ولكنها أيضًا تتطلب الكثير من العمل. في بعض الأحيان ، قد ترغب فقط في ارتداء بنطال رياضي باهت ولكن مريح للغاية وتغيب عن العمل بعد يوم طويل في العمل ، ولكن عليك بذل جهد لارتداء ملابسك ليلتك الموعودة مع شريكك. عندما لا تكون سعيدًا بشيء ما ، عليك أن تبذل جهدًا لإيجاد طريقة أكثر لبقة ومحبة للتعبير عما تشعر به.

لذلك ، في حين أن الشعور بالراحة تجاه علاقتك وشريكك يعد علامة رائعة على أنك آمن في علاقتك ، فإن الشعور بالراحة المفرطة قد يضر بصحة علاقتك على المدى الطويل.