فك شفرة الإشارات المختلطة - اعرف متى تصدق الكلمات ومتى تراقب الإجراءات

بواسطة كاثي بتسيل

كيف تتعامل مع الرسائل المختلطة؟

• أحاول أن أعطي لشريكي فائدة الشك وأن أرى الأشياء على طريقته.
• أفترض أنني على حق.
• ألقي نظرة على أفضل سيناريو وأعمل على تحقيقه.
• أنظر إلى السيناريو الأسوأ وأتصرف وفقًا لذلك.
• أخرى / لا أعرف.

الحديث ليس المشي في المشي

قد يكون الحصول على إشارات متضاربة من حبيبك هو أسوأ جزء في التواجد معهم. تتساءل عما إذا كان يجب الانتباه إلى كلماتهم أو أفعالهم. تريد معرفة ذلك ، ولكن لا يبدو أن هناك قدرًا من الكلام يوضح الأمور. في الواقع ، كلما حاولت أن تفهم أكثر ، قل نجاحه. قد يتم إخبارك أنك تبالغ في رد الفعل أو أنك لا ترى القصة كاملة. أنت تهتم بشريكك وتستمع إليه ، فقط لتجد نفسك تفكر ربما تفقد عقلك.

صدق أو لا تصدق ، إجراء تغيير صغير في نفسك سيوفر لك ساعات من القلق.

عندما لا تتطابق كلمات شخص ما مع أفعاله ، دع نفسك تصدق السيناريو الأسوأ. أعلم أنك لا تريد ذلك. لم أفعل أنا أيضًا. إذا نظرنا إلى الوراء ، يمكنني أن أقر أنه في كل مرة واجهت فيها هذه المواقف المربكة ، كانت النتيجة تعكس السيناريو الذي اخترت عدم تصديقه.

إذا كنت تعتقد أن أسوأ حالة ، واجعل خاصة تتماشى الأفعال مع هذا الاعتقاد ، ستجد نفسك تتأقلم بشكل أفضل مع علاقاتك أو تجد العلاقات التي تلبي احتياجاتك بدلاً من جعلك تشكك في نفسك.

ألقِ نظرة على سيناريوهين يوضحان سبب عدم قدرتك على الاعتماد على أي من الكلمات أو الإجراءات لتحديد أي من هذه الرسائل المختلطة يجب تصديقها ، وكيف أن التصرف وفقًا لأسوأ سيناريو قد يساعد في حفظ العلاقة:

مثال على الأفعال التي تكون أكثر تصديقًا من الكلمات

كان إد وإيلي يتواعدان منذ ثمانية أشهر. في الآونة الأخيرة ، كان يتصرف عن بعد. بدلاً من الاتصال كل يوم كما اعتاد ، يقوم بإرسال رسائل نصية قبل دقائق قليلة من موعد نومه. لم يعودوا يقضون كل ليلة جمعة وسبت بعد الظهر معًا أيضًا. لقد ذهب لزيارة الأصدقاء مرتين الشهر الماضي في الأيام التي يقضونها عادة في صحبة بعضهم البعض ، ولم يدع إيلي.

تشعر بالقلق قليلاً ، وتسأله عما إذا كان يشعر بالملل منها. ينفي ذلك ويوضح أن أصدقاءه كانوا يضايقونه بسبب عدم تواجدهم كثيرًا مؤخرًا.

في عطلة نهاية الأسبوع التالية ، ذهب بمفرده إلى منزل زميله المتزوج لحضور حفل شواء. إيلي يتأذى ويوضح أن صديقه لم يدعها ، لكنه اضطر للحضور وإلا بدا سيئًا في العمل

إيلي تريد من إد أن يرغب فيها ويقدرها ، لكن أفعاله تجعلها تتساءل. على الرغم من أنه يقول كل الأشياء الصحيحة لطمأنتها ، إلا أن المسافة بينهما تستمر في النمو. ما تتجاهله إيلي وهي تتحمل هذا التغيير هو ذلك المهتمين يتصرفون مهتمين. تستمر في مناشدته للنظر فيها وقضاء المزيد من الوقت معًا ، الأمر الذي ينفره أكثر ، حتى يشعر في النهاية بالملل من نفس الروتين القديم ويكسر الأشياء.

إذا صدقت إيلي السيناريو الأسوأ ، يمكنها اتخاذ إجراء سريع لحماية نفسها وربما إعادة العلاقة إلى المسار الصحيح. قد تقوم بجدولة أنشطتها الخاصة حتى لا تشتاق إليه كثيرًا. في وقت لاحق ، عندما يرون بعضهم البعض ، يكون لديها الكثير لتتحدث عنه أكثر من المعتاد ويتم إحياء اهتمامه. أو ، قد تقرر أن اهتمامه لم يكن مرتفعًا بما يكفي لبدء وكسر الأشياء بنفسها ، وتركها حرة في مواعدة رجل لا تتعثر اهتماماته بسهولة.

لكن في بعض الأحيان تكون الكلمات أكثر تصديقًا من الأفعال

يذهب تشارلي وكارلي معًا مثل شراب الشوكولاتة والحليب. في وقت مبكر ، قالت كارلي إنها لم ترغب في الزواج أبدًا. واصلت قولها حتى بعد موافقتها على الانتقال للعيش مع حبيبها. اعتقد تشارلي أنها ستغير رأيها في النهاية ، خاصةً عندما لاحظ كم كانت امرأة ملتزمة ومهتمة.

خلال العامين اللذين عاشا فيهما معًا ، اشتريا منزلًا وسيارة معًا. اعتقد تشارلي أن الوقت قد حان لاتخاذ الخطوة الكبيرة التالية. بعد كل شيء ، لقد مرت أربع سنوات رائعة وما زال كارلي يبدو مغرمًا به كما كان دائمًا. لقد كان يتطلع إلى أن يكون قادرًا على إخبار الجميع بأنهم سيعملون على جعله رسميًا ، لأنه شعر أخيرًا بأنه رجل ناضج نال احترام عائلته وأقرانه ، بالإضافة إلى ذلك ، سيساعده ذلك في حياته المهنية .

لقد فاجأها بخاتم وعرض على العشاء ، فقط ليشعر بالسحق عندما ردت بجرحى ، 'قلت لك لا أريد أن أتزوج أبدًا. ألم تستمع حتى؟

يتعين على تشارلي الآن أن يقرر ما إذا كان سيتخلى عن قيمة كان يحتفظ بها لمعظم حياته ، وهي قيمة تؤثر على احترامه لذاته ومستقبله. إذا كان قد انتبه في البداية وكان يعتقد أن أسوأ سيناريو لن يرغب كارلي في الزواج منه أبدًا ، لكان قد تجنب معضلة شخصية عميقة قد تؤثر على سعادته لسنوات قادمة.

هل ندمت على تجاهل العلم الأحمر؟

• نعم.
• ليس.
• انا لا اعرف.

الرسائل المختلطة بمثابة أعلام حمراء

عندما تتسلل الرسائل المختلطة إلى علاقة ما ، فإنها تعمل بمثابة أعلام حمراء تحذرنا من القيم أو الأهداف غير المتوافقة. فالتفاؤل والأمل غالبًا ما يتفوقان على الحذر ، فقط لترك المتفائل نادمًا لاحقًا.

من خلال تعلم رؤية الرسائل المختلطة كفرصة لتقييم التوافق ومعالجة العلامات الحمراء قبل الاستثمار بعمق ، يمكنك الاعتناء بنفسك بشكل أفضل عاطفياً.

• حدد كيف لا تتطابق الكلمات مع الإجراءات.
• اسأل نفسك عما تكشفه كلمات شريكك عن مواقفه ومعتقداته.
• اسأل نفسك ماذا تكشف أفعالهم أيضًا.
• ثم قرر كيفية اتباع نهج حذر يتعامل مع السيناريو الأسوأ.

إذا اتخذت هذه الخطوات ، فسيكون لديك المزيد من السلام الداخلي ، وعدد أقل من الحجج ، وستكون متاحًا لنوع العلاقة التي حلمت بها.